關(guān)于中職體育開展“拓展訓(xùn)練”的幾點(diǎn)思考

摘 要：中職體育教師在教學(xué)中引入“拓展訓(xùn)練”，有助于激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能，提高心理素質(zhì)水平，同時(shí)還能夠有效地提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。筆者在本文中對(duì)中職體育中的拓展訓(xùn)練進(jìn)行研究，并就具體的教學(xué)措施提出一些建議。

關(guān)鍵詞：中職;體育;訓(xùn)練;思考

中職生正處于心理以及認(rèn)知的發(fā)展階段，這一階段的學(xué)生普遍存在一些叛逆心理，渴望自由而又不可避免地對(duì)外界產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴感，無法實(shí)現(xiàn)真正意義上的獨(dú)立，這種心理和生理上的矛盾使他們經(jīng)常產(chǎn)生不良的情緒，導(dǎo)致叛逆心理增強(qiáng)，久而久之形成一種惡性循環(huán)。面對(duì)這一現(xiàn)象，需要教師進(jìn)行正面的疏導(dǎo)和正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生平穩(wěn)地度過這一特殊階段。而“拓展訓(xùn)練”的出現(xiàn)恰好解決了這一困境，通過趣味性的訓(xùn)練模式，不僅能夠強(qiáng)健學(xué)生的體制，從某種意義上來說，還能夠有效地解決學(xué)生的一些心理問題，一定強(qiáng)度的訓(xùn)練能夠很好地鍛煉學(xué)生的意志，提高心理素質(zhì)，更重要的是，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓學(xué)生更好地適應(yīng)集體生活，提高學(xué)生的交際能力，對(duì)學(xué)生今后的工作、學(xué)習(xí)都有很大的幫助。

一、 “拓展訓(xùn)練”，促進(jìn)課堂愉悅氛圍

相較于傳統(tǒng)的體育教學(xué)，拓展訓(xùn)練更好地將理論與實(shí)踐相結(jié)合，更加有效地發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，需要注意的是，教師在課堂教學(xué)中適當(dāng)?shù)匾胍恍叭の缎浴钡捏w育游戲，既能營(yíng)造愉悅的課堂氛圍，提高學(xué)生的課堂參與感，又能通過運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健身體，一舉兩得。

例如：教師在體育課堂中為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)名為“營(yíng)救行動(dòng)”的體能游戲，這種游戲不僅能夠很好地鍛煉學(xué)生的體能以及思維，有挑戰(zhàn)性的游戲還能夠激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能，提高課堂的趣味性。游戲規(guī)則是在操場(chǎng)中用兩條長(zhǎng)線當(dāng)作一條“河”，在河的一邊放一個(gè)球還有一個(gè)需要被營(yíng)救的人，要求營(yíng)救者通過種種障礙越過這條河，到達(dá)被營(yíng)救人身邊，二人拿起地上的跳繩跳15個(gè)雙人跳繩，隨后二人背靠背夾住球，一起再次走過障礙（比如跨欄、跳桿等），中間球不能落下，否則視為挑戰(zhàn)失敗，這場(chǎng)游戲中，學(xué)生不僅需要互相合作配合默契，共同解決路上的一切障礙，而且趣味性的游戲提高了課堂的氣氛。

二、 “拓展訓(xùn)練”，提升學(xué)生心理素質(zhì)

在溫室教育下，很多學(xué)生都成了溫室花朵，對(duì)于挫折和困難沒有一點(diǎn)的防御能力，更沒有對(duì)抗的勇氣和信心，心理承受能力非常差，這對(duì)學(xué)生今后的生活和工作有極大的副作用。因此，教師可以借助“拓展訓(xùn)練”來磨煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，用積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)和挫折。

例如：一些激烈的競(jìng)爭(zhēng)類游戲，不僅能夠有效地激發(fā)學(xué)生的潛能，更能夠提升學(xué)生的心理素質(zhì)，比如“兩人三腿”“時(shí)空營(yíng)救”“火線行動(dòng)”等，這些游戲都需要學(xué)生具有冷靜的判斷能力以及矯健的行動(dòng)力，有時(shí)還需要考驗(yàn)學(xué)生的合作能力，這對(duì)學(xué)生而言是最好的鍛煉方式，它能夠潛移默化地影響學(xué)生的心理，培養(yǎng)學(xué)生成為一個(gè)正直的人，為學(xué)生指引正確的價(jià)值觀。

三、 “拓展訓(xùn)練”，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)

素質(zhì)教育要求培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，學(xué)生走出校園即將面對(duì)社會(huì)，交際能力是一個(gè)人在社會(huì)生活中的“通行證”，所以，教師要重視對(duì)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)?！巴卣褂?xùn)練”恰好能夠?qū)崿F(xiàn)這一目標(biāo)，因此教師可以在體育教學(xué)中開展這一訓(xùn)練，更好地培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)。

例如，為了進(jìn)一步的激發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，教師為學(xué)生們?cè)O(shè)計(jì)一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求學(xué)生們翻閱“防火墻”，學(xué)生在不借助任何輔助物體的情況下，想辦法攀登上一座4米高的墻，雖然不允許借助物體，但是可以與同學(xué)們共同完成任務(wù)，于是學(xué)生們很快組成小組，大家齊力用“搭人梯”的方式翻越這座墻，學(xué)生們?cè)诤献魍瓿扇蝿?wù)的過程中，以集體利益為最大化，服從團(tuán)隊(duì)安排，體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

四、 “拓展訓(xùn)練”，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志

中職學(xué)生即將面臨是殘酷的社會(huì)考驗(yàn)，來自各方面的壓力對(duì)學(xué)生的心理以及生理都有很大的影響，若非具有堅(jiān)定的信念和堅(jiān)強(qiáng)的意志，否則將寸步難行。因此，教師在拓展訓(xùn)練時(shí)，要有目的性的為學(xué)生設(shè)置針對(duì)性的教學(xué)方案，以此來鍛煉學(xué)生的抗壓能力，使學(xué)生更大限度地突破自我和發(fā)展個(gè)性。

例如：教師可以組織學(xué)生爬山、馬拉松、攀巖或者一些其他的拓展訓(xùn)練，以此來磨煉學(xué)生的意志，鍛煉團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，比如馬拉松比賽，學(xué)生在馬拉松比賽中逐漸意識(shí)到“目標(biāo)”的重要性，做任何事情都需要設(shè)定目標(biāo)，并且通過不懈的努力和堅(jiān)韌的毅力最終完成目標(biāo)，明白“堅(jiān)持就是勝利”的道理;又或者組織爬山或者一些極限運(yùn)動(dòng)比如蹦極等，鍛煉學(xué)生挑戰(zhàn)困難的勇氣和信心，不斷實(shí)現(xiàn)自我突破，培養(yǎng)勇敢堅(jiān)韌的性格以及強(qiáng)大的內(nèi)心抗壓能力，對(duì)學(xué)生今后的生活和工作有十分有利。

綜上所述，較之于傳統(tǒng)的體育課程，“拓展訓(xùn)練”更加符合學(xué)生的身心發(fā)展需求，它能夠有效地激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛力，提高其內(nèi)在自信心，同時(shí)還可以磨煉意志，培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞的精神。與此同時(shí)，拓展訓(xùn)練更是一項(xiàng)集體活動(dòng)，學(xué)生在集體活動(dòng)中不僅感受到體育帶來的快樂，更增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，是培養(yǎng)學(xué)生良好品格的最佳方式，有效地推動(dòng)了素質(zhì)教育的步伐。

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作者簡(jiǎn)介：

戴庭貴，甘肅省蘭州市，甘肅省蘭州市商業(yè)學(xué)校。

： 宋體'>作者簡(jiǎn)介：

程效富，河北省石家莊市，河北省赤城第二中學(xué)。

-family：宋體;mso-bidi-font-family： 宋體'>作者簡(jiǎn)介：

陳現(xiàn)云，四川省涼山彝族自治州，四川省寧南縣初級(jí)中學(xué)校。