淺談良好歌唱心理的培養(yǎng)

羅迪

【摘要】在聲樂教學中，教師們大多關(guān)注于學生歌唱技巧的訓練，而很少關(guān)注學生的心理發(fā)展和變化，常常欠缺對歌唱心理的訓練和掌控。這就導致很多學生平時的水平不錯，但是當參與比賽或者是演出時，因為心理狀態(tài)的不穩(wěn)定而發(fā)揮失常；或是平時的技能訓練中，若是我們提前對訓練項目有不好的心理暗示，可能技能的訓練也會受到一些影響。所以培養(yǎng)良好的歌唱心理在聲樂教學中有著重要的意義。

【關(guān)鍵詞】歌唱心理；演唱；自信

【中圖分類號】J616 【文獻標識碼】A

一、歌唱心理

歌唱心理在歌唱教學中占據(jù)重要的地位，是學習歌唱的一個訓練的基本環(huán)節(jié)，只有歌唱技能和歌唱心理同時得到訓練和鞏固，歌者的表演才能夠更加的完善。

（一）什么是歌唱心理

歌唱心理是研究歌者在演唱時的心理狀態(tài)，即行為和精神的相互作用。歌者將自己的技能和心理狀態(tài)相結(jié)合所表現(xiàn)出來的能力被視為聲樂學習最終的綜合能力。所以歌唱心理和歌唱技術(shù)在聲樂教學中同樣重要，需要教師在教學過程中讓歌唱技能和歌唱心理齊頭并進，讓學生歌唱的能力得以完善。歌唱心理的培養(yǎng)在聲樂教學中是一個很重要的訓練任務。

（二）擁有良好歌唱心理的重要性

歌者擁有良好的歌唱心理有助于其更好的理解作曲家創(chuàng)作作品的本意，能夠給觀眾帶來更好的聆聽體驗，也能夠?qū)⒆髑蚁氡磉_的情緒帶給聽眾；擁有良好的歌唱心理，還有助于歌者提升演唱自信，在面對技能訓練時也能夠給自己良好的心理暗示以獲得學習信心，更好的提高演唱水平。

1.良好的歌唱心理與作品情感的關(guān)系

歌者具備良好的歌唱心理，才能有精力去考慮作品創(chuàng)作想表達的情感，只有這樣才能將最真實的情感傳達給聽眾，能夠理解歌曲的深層情感含義，更好的傳達作曲家想抒發(fā)的感情。

2.良好的歌唱心理與學習成就的關(guān)系

歌者具備良好的歌唱心理，才能夠不怯場，在表演或比賽中能夠正常甚至超常發(fā)揮。我們在平時的學習中可能會發(fā)現(xiàn)，明明平時的歌唱技能良好，但是一到比賽或者演出，缺乏良好的歌唱心理的支撐，會使得我們的能力得不到最好的釋放，從而取得不了優(yōu)秀的成績。這樣的失敗會使得歌者失去學習歌唱的信心，變得迷茫，更加的抗拒去展示自己的能力，從而會阻擋學習的積極性，就會越來越難取得更多的進步。所以擁有良好的歌唱心理可以讓學習者獲得更多的學習信心和學習成就感。

二、產(chǎn)生不良歌唱心理的原因

產(chǎn)生不良歌唱心理的原因有很多，包括技術(shù)能力、準備是否充分、缺乏舞臺經(jīng)驗以及得失感太重等多個原因，但是如若演出時有任何一種原因，都會導致歌者發(fā)揮失常。

（一）歌唱技術(shù)不達標

往往在我們的演唱技術(shù)還不能夠輕松駕馭某首作品時，我們會因為技術(shù)不成熟而感到緊張和焦慮。比如說一首作品里有一個小字二組的C音，而我們的實際能力不足以將它平穩(wěn)的唱出來，這個時候我們就會覺得有壓力，太害怕破音，無形中擾亂了正常的歌唱心理的發(fā)展。

（二）準備不夠充分

我們也常常會因為準備時間短，準備的不夠充分，沒有特別了解演唱的作品所包含的深層含義，而在表演時沒有胸有成竹的把握導致怯場。這也是產(chǎn)生不良歌唱心理的直接原因。

（三）缺乏舞臺經(jīng)驗

還有很重要的一點就是我們常說的缺乏鍛煉。沒有哪個人生來就不懼怕當眾表演，而那些能夠隨機應變，保持良好歌唱心態(tài)的人也一定是經(jīng)歷過很多實踐鍛煉的人，他們有豐富的舞臺經(jīng)驗，經(jīng)常參與類似的活動和演出，人的心理機能也是需要不斷訓練提升才會更加穩(wěn)定的。所以缺乏實踐經(jīng)驗必然會使得我們易受到外界的干擾，從而使得歌唱出現(xiàn)不穩(wěn)定的狀態(tài)。

（四）得失感太重

我們常說，越想得到什么，越可能錯過什么。所以當歌者對比賽或者演出的成績給予特別高的欲望，想得到一個特別好的結(jié)果時，往往會給自己增添額外的壓力，反而容易失誤，所以歌者在演出時的自我心態(tài)的調(diào)整也是非常重要的，如若能不計較結(jié)果，以平常心去參與所有的活動，可能更可以保證一個良好的歌唱狀態(tài)。

三、如何培養(yǎng)良好的歌唱心理

培養(yǎng)良好的歌唱心理也需要具備一定的條件。首先對于歌者來說，在演唱時要有一個愉快的心情，真正的享受于音樂，這樣才能減少外界對歌者的干擾，減輕緊張怯場的程度。其次要有飽滿的精神狀態(tài)去演唱，歌者一定要很積極的面對每一次的鍛煉，主動愿意去接受學習和挑戰(zhàn)，能夠?qū)ψ约撼錆M信心，相信自己的水平并充滿激情的演唱；最后是歌者一定要有表演的欲望，這個很重要。只有歌者很愿意將自己的理解和情緒傳達給聽眾時，這種情緒才能幫助他調(diào)動身體的細胞活躍起來，形成一種良性循環(huán)，能夠讓現(xiàn)場的氣氛輕松一些，使得自己的身體機能在一個放松的狀態(tài)下，這樣更容易獲得良好的歌唱心理，從而促進演唱的順利進行。

（一）提高演唱技能、技巧

俗話說，“技高人膽大”。只有我們不斷的扎實自己的基本功，提高自己的歌唱技術(shù)，才能在表演中做到心中有數(shù)，胸有成竹。畢竟臺上一分鐘，臺下十年功。擁有扎實的演唱技巧之后還可以獲得演唱的自信，只有相信自己，我們的表演才能進入一個良性循環(huán)，幫助我們順利的完成比賽。

（二）提升綜合藝術(shù)修養(yǎng)

在我們唱好一首作品之前，我們需要了解的不僅僅是唱歌的技巧，更重要的是一首作品的深層含義和作曲家想要表達的情緒情感，只有我們理解了歌曲的情緒，才能更好的將情感傳達給聽眾；演唱時的肢體語言和歌唱語言同樣的重要，歌唱是多種表現(xiàn)形式融為一體的藝術(shù)形式，所以我們在演唱時要結(jié)合動作肢體，讓我們的表演更加的完善、更加的具有吸引力。

（三）培養(yǎng)良好的意志力

教師在教學過程中要多鼓勵學生，讓他們培養(yǎng)堅定的意志力，能夠在遇到困難的時候知難而上，而不是一味的躲避。能夠讓他們堅持每天歌唱，養(yǎng)成良好的歌唱習慣，只有這樣才能穩(wěn)定住演唱的狀態(tài)從而形成良好的歌唱心理。

（四）演唱要量力而行

教師在給學生選曲時也要尤其的注意，選擇的曲目難度一定要符合學生的實際水平，否則學生難以穩(wěn)定的表現(xiàn)歌曲，反而會使得心理狀態(tài)不穩(wěn)定，對自己沒有信心，從而失去演唱的動力和表現(xiàn)力。如若歌曲難度正好適合學生，他才能更有把握，對于歌曲的表現(xiàn)也更能靈活的掌握，也更容易培養(yǎng)演唱的信心。

（五）積累實踐經(jīng)驗

沒有誰是與生俱來的自信，所以對于歌者良好歌唱心理的培養(yǎng)很重要的一點就是要多多參與表演和比賽，積累舞臺經(jīng)驗。當歌者有足夠的舞臺經(jīng)驗后，他的表演一定是很自然的，良好的歌唱心理也就在不知不覺中建立起來了。

四、結(jié)論

歌唱是一種集肢體、語言、表情、心理等多種要素組成的藝術(shù)形式，所以在演唱中，擁有良好的歌唱心理是至關(guān)重要的。教師在教學過程中要注重良好歌唱心理的培養(yǎng)。對于歌者而言，自己也要有意識的讓身體機能得到鍛煉，并且能夠積極的去面對一切困難和挑戰(zhàn)，不斷增強演唱的自信心。由于每個人的性格、思維和生活環(huán)境不同，所以其表現(xiàn)狀態(tài)各不相同，對于歌唱心理不穩(wěn)定的歌者來說，一定要通過實踐不斷調(diào)整自己的心態(tài)，不斷鞏固自己的基本功，提升自己的演唱綜合能力，從而讓自身獲得穩(wěn)定的自信心，提升演唱水平。

參考文獻

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