淺談心理暗示在高校舞蹈形體課程教學(xué)中的運(yùn)用

焦健

中圖分類(lèi)號(hào)：J7 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1674-1145（2019）3-182-02

摘 要 在“以人為本”教學(xué)理念的指導(dǎo)之下，越來(lái)越注重對(duì)學(xué)生心理需求的滿足。高校舞蹈形體課程，作為一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)的舞蹈類(lèi)課程，需要學(xué)生具有克服困難的決心以及堅(jiān)強(qiáng)的意志。在學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，因此，則需要教師積極運(yùn)用心理暗示來(lái)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理進(jìn)行引導(dǎo)與鼓勵(lì)，以實(shí)現(xiàn)更好的學(xué)習(xí)效果。本文便在分析了心理暗示內(nèi)涵、在介紹了心理暗示在高校舞蹈形體課程教學(xué)中應(yīng)用要點(diǎn)的基礎(chǔ)上，對(duì)心理暗示在高校舞蹈形體課程教學(xué)中運(yùn)用的對(duì)策進(jìn)行了分析研究。

關(guān)鍵詞 心理暗示 高校 舞蹈形體課程 教學(xué) 應(yīng)用

暗示，作為一種教學(xué)手段，教師可以通過(guò)語(yǔ)言、行動(dòng)等方式對(duì)學(xué)生的心理方面、行為方面施加一定的影響。在暗示的影響之下，讓學(xué)生能夠在接受了某一種信念的影響之下，遵循某一原則采取行動(dòng)，或者說(shuō)是養(yǎng)成一種習(xí)慣。其次，心理暗示，作為一種心理活動(dòng)，是普遍存在的，任何人都有過(guò)心理暗示的行為，這種暗示既可是對(duì)他人的暗示，也可是對(duì)自己的暗示。高校舞蹈形體課程，它是一門(mén)集舞蹈元素、形體元素以及音樂(lè)元素于一體的綜合性課程，對(duì)于塑造形體、提升氣質(zhì)、結(jié)交朋友等多方面都具有積極作用，因此，這一課程在高校的開(kāi)展，深受學(xué)生的喜愛(ài)，尤其受到女大學(xué)生的追捧。通過(guò)教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，在高校舞蹈形體課程當(dāng)中運(yùn)用心理暗示教學(xué)法，能夠有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的提升，讓學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。但是在運(yùn)用這一教學(xué)方法的實(shí)踐過(guò)程當(dāng)中，卻也存在著運(yùn)用不當(dāng)?shù)惹闆r，因此，我們應(yīng)在準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)心理暗示這一教學(xué)法內(nèi)涵的基礎(chǔ)上，掌握其運(yùn)用要點(diǎn)，然后科學(xué)合理地運(yùn)用于高校舞蹈形體課程教學(xué)當(dāng)中去，從而能夠起到一個(gè)最好的運(yùn)用效果。

一、心理暗示內(nèi)涵分析

暗示，它作為一種教學(xué)手段，能夠起到一種直接或者間接地影響受教育者的行為、心理的作用，讓學(xué)生可以在某種暗示的影響之下，按照特定的方式采取行動(dòng)；讓學(xué)生可以在某種暗示的影響之下，認(rèn)可某種思想理念，或者養(yǎng)成某種行為習(xí)慣。暗示既可以通過(guò)語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行，也可以通過(guò)行動(dòng)來(lái)展開(kāi)，通過(guò)心理暗示法進(jìn)行教學(xué)，可起到一種調(diào)節(jié)學(xué)生意志、情感以及認(rèn)知的作用。當(dāng)前，國(guó)內(nèi)外許多學(xué)者也開(kāi)始致力于心理暗示在教學(xué)中應(yīng)用的研究，通過(guò)語(yǔ)言暗示、體態(tài)暗示、表情暗示等方式，來(lái)為學(xué)生營(yíng)造出一個(gè)適宜的教學(xué)環(huán)境，從而有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過(guò)暗示來(lái)促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力的提升，從而能夠促進(jìn)教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)。

二、心理暗示在高校舞蹈形體課程教學(xué)中應(yīng)用的要點(diǎn)分析

通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)以及結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，在高校舞蹈形體課程教學(xué)當(dāng)中，科學(xué)合理地運(yùn)用心理暗示，能夠起到一個(gè)挖掘?qū)W生心理潛力，幫助學(xué)生更好地融入到教學(xué)氛圍當(dāng)中快樂(lè)學(xué)習(xí)的作用，有助于和諧課堂氛圍的構(gòu)建，有助于學(xué)習(xí)效果的提升。但是，心理暗示法的應(yīng)用也需要講究方式方法，因此，接下來(lái)，本文便就心理暗示在高校舞蹈形體課程教學(xué)中應(yīng)用的要點(diǎn)進(jìn)行分析。

（一）營(yíng)造和諧的師生關(guān)系

在高校舞蹈形體教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中，教師要做的不僅是單純地針對(duì)學(xué)生進(jìn)行舞蹈動(dòng)作的傳授，同時(shí)還需要在“以人為本”教學(xué)理念的指導(dǎo)之下，了解學(xué)生的心理狀況，解決學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中的一些心理障礙，讓學(xué)生能夠在一種良好的心理狀態(tài)之下進(jìn)行舞蹈形體的學(xué)習(xí)，這樣才能夠起到好的學(xué)習(xí)效果。而為了更好地了解學(xué)生的心理狀況，則需要教師真心地關(guān)心學(xué)生，與學(xué)生進(jìn)行平等的交流與對(duì)話，深入了解學(xué)生，與學(xué)生做朋友，以營(yíng)造出一種和諧的師生關(guān)系。和諧的師生關(guān)系營(yíng)造出來(lái)的和諧課堂氛圍，讓學(xué)生能夠更容易接受教師給出的心理暗示，從而提高暗示效果。

（二）技術(shù)動(dòng)作教學(xué)口語(yǔ)化

在舞蹈形體訓(xùn)練教材里面，有關(guān)技術(shù)動(dòng)作的描述，通常會(huì)由于過(guò)于書(shū)面化，而讓學(xué)生難以理解，從而不能準(zhǔn)確地掌握技術(shù)要領(lǐng)，因此，在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，教師則應(yīng)該將書(shū)面化的描述轉(zhuǎn)化為口語(yǔ)化，讓學(xué)生便于理解，從而能夠更快、更好地掌握技術(shù)要領(lǐng)。同時(shí)還可將動(dòng)作要領(lǐng)以一種口令式的方式展現(xiàn)出來(lái)，學(xué)生在練習(xí)動(dòng)作的時(shí)候配合口令，通過(guò)正確的口令來(lái)有意識(shí)地進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，有助于學(xué)生正確動(dòng)作表象的形成。

（三）選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行心理暗示

通過(guò)教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，有效地運(yùn)用心理暗示，不但夠起到提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、提升學(xué)習(xí)效率的作用，而且還有助于幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象，幫助學(xué)生更準(zhǔn)確地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。但是心理暗示法在高校舞蹈形體訓(xùn)練課程教學(xué)中的應(yīng)用，還必須選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。只有在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)選擇恰當(dāng)?shù)姆绞剑拍軌蚱鸬胶玫男Ч?/p>

三、心理暗示在高校舞蹈形體課程教學(xué)中運(yùn)用的對(duì)策分析

（一）正確運(yùn)用表象訓(xùn)練

所謂表象訓(xùn)練，指的是教師通過(guò)某一種暗示引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠在頭腦中對(duì)某一特定的動(dòng)作情景或者說(shuō)是特定動(dòng)作進(jìn)行多次重復(fù)的想象，進(jìn)而起到一種加深動(dòng)作記憶，提高學(xué)生對(duì)動(dòng)作的熟練程度，幫助正確動(dòng)作定型形成的作用，同時(shí)還能夠促進(jìn)學(xué)生情緒控制能力的發(fā)展。表象訓(xùn)練也被認(rèn)為是心理暗示最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。在表象訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，可以有效地動(dòng)員學(xué)生對(duì)于成功動(dòng)作的表象體驗(yàn)，幫助學(xué)生樹(shù)立起技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)的自信心，從而提升學(xué)習(xí)效果。應(yīng)用于高校舞蹈形體訓(xùn)練課程當(dāng)中，則需要教師積極引導(dǎo)學(xué)生回憶自己所做的一些流暢動(dòng)作，并且回顧相關(guān)動(dòng)作細(xì)節(jié)，然后在腦海中進(jìn)行反復(fù)地演練，使其能夠在后期的訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，保持一種良好的精神狀態(tài)，從而促進(jìn)訓(xùn)練效果的提升。

（二）幫助學(xué)生控制好自身的情緒

毋庸置疑，假如學(xué)生帶有一種過(guò)度緊張或者焦慮、悲傷等情緒進(jìn)行舞蹈形體動(dòng)作的學(xué)習(xí)，自然難以收到好的學(xué)習(xí)效果。而在這種情況下，教師則需要進(jìn)行正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生控制好自身的情緒，用語(yǔ)言暗示、情緒暗示等方式來(lái)轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，緩解學(xué)生的不良情緒。同時(shí)，因?yàn)閷W(xué)生之間存在著一些必然的差異性，學(xué)生之間在學(xué)習(xí)能力、領(lǐng)悟能力等方面都會(huì)有所不同，所以教師面對(duì)不同的學(xué)生，運(yùn)用同一種方式來(lái)講述同一個(gè)舞蹈動(dòng)作，其學(xué)習(xí)效果也是不一樣的。由于舞蹈學(xué)習(xí)需要學(xué)生的柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)相配合，同時(shí)也需要學(xué)生具有良好的節(jié)奏感與韻律感，而不可避免會(huì)有些學(xué)生在這些素質(zhì)方面有所欠缺，假如教師沒(méi)有認(rèn)識(shí)到學(xué)生們?cè)谶@些方面存在的差異性，統(tǒng)一對(duì)待，往往會(huì)打擊部分學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，從而影響其學(xué)習(xí)動(dòng)力。因此，教師必須要通過(guò)細(xì)心地觀察來(lái)了解學(xué)生的情緒變化，關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，然后恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用心理暗示教學(xué)法，幫助學(xué)生消除一些不良的學(xué)習(xí)情緒。

（三）設(shè)置合理的教學(xué)目標(biāo)

所謂教學(xué)目標(biāo)，指的是要求學(xué)生在特定的時(shí)間當(dāng)中所達(dá)到的一種特定的行為標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)目標(biāo)的設(shè)置，不但有助于學(xué)生舞蹈形體訓(xùn)練效果的提升，而且也有助于學(xué)生良好心理品質(zhì)的提升，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)自信心的提升，從而實(shí)現(xiàn)更好的教學(xué)效果。高校舞蹈形體訓(xùn)練教師，應(yīng)該根據(jù)學(xué)習(xí)階段的不同設(shè)置出不同的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生的能力能夠得到一個(gè)循序漸近的提升，這樣也能夠增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。切不可一開(kāi)始就將教學(xué)目標(biāo)定得過(guò)高，這樣會(huì)嚴(yán)重打擊學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)情況，設(shè)置恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。

具體來(lái)講，教學(xué)目標(biāo)的合理設(shè)置，對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)效果的實(shí)現(xiàn)主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：首先，合理的目標(biāo)，可以讓學(xué)生的學(xué)習(xí)努力程度進(jìn)行適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)，以此來(lái)提高舞蹈形體學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)性；其次，在目標(biāo)的指引下，可讓學(xué)生更加努力地學(xué)習(xí)，可明確學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練的方向，提升學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力；再次，教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置，為學(xué)生指定了一個(gè)學(xué)習(xí)的方向，讓學(xué)生能夠集中注意力朝著這一方向努力，提升了學(xué)習(xí)的目標(biāo)性；最后，還可以引導(dǎo)學(xué)生自己為自己設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓學(xué)生能夠在基于對(duì)自身能力了解的基礎(chǔ)上，設(shè)置下一步學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺(jué)性?？偠灾\(yùn)用心理暗示法進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中，目標(biāo)的設(shè)置也是十分關(guān)鍵的，應(yīng)重視教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置。

（四）自我談話的合理運(yùn)用

所謂自我談話，主要指的是心理層面上的，自己對(duì)自己的對(duì)話，這一對(duì)話既可以是積極的也可以是消極的，分別會(huì)起到不同的談話效果。每個(gè)人都有自我談話的經(jīng)歷，有時(shí)候當(dāng)我們心里面想著某一事情的時(shí)候，就自然而然地會(huì)進(jìn)行一種自我談話。一種積極的自我談話，能夠把內(nèi)心的潛性意識(shí)與顯性意識(shí)共同集中于內(nèi)心的一種積極的意識(shí)當(dāng)中去，假如，當(dāng)在舞蹈形體訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中遇到困難的時(shí)候，通過(guò)積極的自我談話進(jìn)行自我鼓勵(lì)，鼓勵(lì)自己說(shuō)：任何人的成功都不是一蹴而就的，失敗是成功之母，現(xiàn)在遇到困難了，是在激勵(lì)我不斷進(jìn)取、不斷努力。反之，假如是一種消極的自我談話，則容易讓學(xué)生在遇到困難之后止步不前，甚至退縮，不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)。因此，在應(yīng)用心理暗示教學(xué)法的時(shí)候，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極談話，以一種積極樂(lè)觀地心態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述可見(jiàn)，通過(guò)有效運(yùn)用心理暗示法進(jìn)行高校舞蹈形體課程的教學(xué)，對(duì)于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性，對(duì)于營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍、提升學(xué)習(xí)效果都具有積極作用。但是在心理暗示法的運(yùn)用過(guò)程當(dāng)中，也需要注重方式方法的選擇。作為一名高校舞蹈形體訓(xùn)練教師，所需做的不僅僅是示范講解相關(guān)的舞蹈形體動(dòng)作，更應(yīng)該密切地關(guān)心學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，要做到言傳身教，以自己樂(lè)觀積極的態(tài)度引導(dǎo)學(xué)生以一種積極的心態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)，做好學(xué)生心靈導(dǎo)師這一角色。同時(shí)，還需要高校舞蹈形體教師有一個(gè)學(xué)習(xí)的心態(tài)，要不斷學(xué)習(xí)新理念、新方法，在科學(xué)的教學(xué)理念之下開(kāi)展教學(xué)，將合作學(xué)習(xí)教學(xué)法、情境教學(xué)法、探索式教學(xué)方法與心理暗示教學(xué)法進(jìn)行融入，通過(guò)高校舞蹈形體課程的教學(xué)，不但能夠幫助學(xué)生掌握舞蹈技巧，而且也能夠促進(jìn)學(xué)生多方面能力的提升。

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