探究高職體育教學(xué)與戶外運(yùn)動訓(xùn)練

葛建忠

[摘 要] 組織學(xué)生參與戶外運(yùn)動訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生走出課堂，更好地親近大自然，感受戶外運(yùn)動的樂趣。因此，將戶外運(yùn)動訓(xùn)練與體育教學(xué)相結(jié)合，既能增強(qiáng)學(xué)生的綜合能力，還能真正提升教學(xué)質(zhì)量。在高職體育教學(xué)中實(shí)施戶外運(yùn)動訓(xùn)練是體育教學(xué)改革中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，它能夠?qū)Ⅲw育教學(xué)與社會和自然進(jìn)行有效結(jié)合，從而激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣。這也是一種新型的教學(xué)模式，有利于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

[關(guān) 鍵 詞] 高職；體育教學(xué)；戶外運(yùn)動訓(xùn)練

[中圖分類號] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2019）03-0022-02

戶外運(yùn)動訓(xùn)練課程的主要內(nèi)容包括挑戰(zhàn)自我、拓展體驗(yàn)以及團(tuán)隊(duì)建設(shè)等，通過參與戶外運(yùn)動項(xiàng)目的訓(xùn)練，有助于學(xué)生養(yǎng)成樂觀、積極、向上的心理狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生的健康成長。因此，為了充分發(fā)揮戶外運(yùn)動訓(xùn)練對學(xué)生發(fā)展的積極作用，必須要強(qiáng)化高職體育教師的隊(duì)伍建設(shè)、注重管理或組織戶外運(yùn)動的相關(guān)課程等，加強(qiáng)對戶外運(yùn)動訓(xùn)練在體育教學(xué)中的實(shí)施策略研究，以此保證戶外運(yùn)動訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中取得良好的成效，從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。對此，本文通過對當(dāng)前戶外運(yùn)動訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的實(shí)施現(xiàn)狀進(jìn)行分析，提出幾點(diǎn)具體實(shí)施措施，以促進(jìn)高職體育教學(xué)工作的開展。

一、高職體育教學(xué)中戶外運(yùn)動訓(xùn)練的實(shí)施現(xiàn)狀

戶外運(yùn)動起源于18世紀(jì)，也是體育運(yùn)動的一種，包括攀巖、登山、野炊以及探險(xiǎn)等各種項(xiàng)目，它的主要特點(diǎn)就是具有較強(qiáng)的挑戰(zhàn)性、刺激性以及探險(xiǎn)性。參加戶外運(yùn)動能夠與大自然進(jìn)行親密接觸，并能享受戶外運(yùn)動的樂趣，因此受到眾多年輕人的青睞。

現(xiàn)階段，我國社會經(jīng)濟(jì)水平在不斷提升，人們的受教育程度也隨之提升。而對當(dāng)前高職學(xué)校的學(xué)生來說，身體素質(zhì)與自我生存能力并沒有隨著其自身文化程度的提升而提升，依舊處于較低的狀態(tài)，因此這種現(xiàn)象引起社會的高度重視。很多學(xué)校開始重視學(xué)生的戶外運(yùn)動，在體育課程設(shè)計(jì)上也開始傾向讓學(xué)生與自然和社會的接觸，通過這種方式提高學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力。高職學(xué)校在設(shè)計(jì)學(xué)生戶外運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)，可以設(shè)計(jì)徒步、爬山等基礎(chǔ)性的項(xiàng)目，但戶外運(yùn)動訓(xùn)練受學(xué)校教學(xué)方法、教材以及資金等方面問題的影響，阻礙了高職學(xué)生戶外運(yùn)動訓(xùn)練的順利開展，導(dǎo)致學(xué)生在體育課能夠參與的戶外運(yùn)動項(xiàng)目屈指可數(shù)。目前，雖然有很多高職學(xué)校已經(jīng)開展對學(xué)生的戶外運(yùn)動訓(xùn)練，但這項(xiàng)運(yùn)動依舊處于基礎(chǔ)的發(fā)展階段。對那些已經(jīng)開始開展戶外運(yùn)動訓(xùn)練體育課的學(xué)校來講，主要問題在于師資力量不足、理論脫離教學(xué)實(shí)踐、教學(xué)內(nèi)容單一等。造成這些現(xiàn)象的原因除了學(xué)校不重視戶外運(yùn)動項(xiàng)目的開展之外，學(xué)生在戶外運(yùn)動過程中的安全問題是學(xué)校最為擔(dān)心的。這些原因也制約了學(xué)校戶外運(yùn)動課程的開展，導(dǎo)致學(xué)生能夠參與的戶外體育運(yùn)動訓(xùn)練機(jī)會少之又少。

二、戶外運(yùn)動課程的意義

（一）符合高職學(xué)校體育課程的發(fā)展趨勢

傳統(tǒng)高職學(xué)校的體育課程內(nèi)容都是以訓(xùn)練學(xué)生的體能為主，忽視對學(xué)生心理的影響和團(tuán)隊(duì)精神等方面的培養(yǎng)，這也證明了傳統(tǒng)的高校體育課程內(nèi)容具有一定程度的局限性。并且傳統(tǒng)的體育課程組織學(xué)生進(jìn)行競技類型的運(yùn)動項(xiàng)目較多，尤其是個(gè)人競技類型的項(xiàng)目，即便有團(tuán)體項(xiàng)目，教師也沒有充分培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的意識。因此，雖然很多高校已經(jīng)開始對體育運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行創(chuàng)新或改革，尤其是在提出素質(zhì)教育的理念之后，對體育項(xiàng)目的創(chuàng)新也提出了更高的要求，強(qiáng)調(diào)必須充分挖掘?qū)W生的運(yùn)動潛力，培養(yǎng)學(xué)生對戶外運(yùn)動的興趣。但體育項(xiàng)目的開展依舊存在著弊端，主要是體育運(yùn)動的開展往往都集中在校園內(nèi)，并且對現(xiàn)有資源無法進(jìn)行充分利用，而戶外運(yùn)動課程的開展，能夠?qū)⒄n堂教學(xué)與課外活動進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，以此促進(jìn)高職體育教學(xué)的發(fā)展。

（二）豐富體育課程的教學(xué)內(nèi)容

高職學(xué)生的學(xué)習(xí)和就業(yè)等壓力較大，對體育鍛煉不感興趣，進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間少之又少，且大多數(shù)的高職學(xué)校都會忽視學(xué)生的體育課程，只將其作為一項(xiàng)教學(xué)任務(wù)去完成，單一的內(nèi)容很難調(diào)動學(xué)生的熱情。因此，戶外運(yùn)動訓(xùn)練也是對高職體育教學(xué)內(nèi)容的一種豐富與拓展，與傳統(tǒng)體育課堂內(nèi)容相比，戶外運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)目更能激發(fā)學(xué)生的參與興趣，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。而隨著時(shí)代的進(jìn)步，很多學(xué)生也不再滿足于傳統(tǒng)的跳繩或球類等運(yùn)動，開始向飽含激情和挑戰(zhàn)的戶外運(yùn)動項(xiàng)目傾斜，這時(shí)戶外運(yùn)動訓(xùn)練的出現(xiàn)，滿足了高職學(xué)生的這一需求，充分激發(fā)了學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。

（三）提高學(xué)生的注意力和團(tuán)隊(duì)意識

當(dāng)前的高職學(xué)生身心健康的發(fā)展?fàn)顟B(tài)成為令人擔(dān)憂的問題。戶外運(yùn)動的集體性活動較多，有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，有關(guān)科學(xué)研究也顯示，讓學(xué)生多多接觸大自然，能夠增強(qiáng)學(xué)生的意志力，強(qiáng)化學(xué)生的抗壓能力。因此，戶外運(yùn)動訓(xùn)練既能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的野外生存技能，更能在相互合作的過程中提高學(xué)生的溝通與協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識。

三、組織開展戶外運(yùn)動訓(xùn)練的具體措施

（一）提高體育教師的綜合素質(zhì)

戶外運(yùn)動訓(xùn)練中有很多不確定因素，并帶有不同程度的挑戰(zhàn)性和危險(xiǎn)性，隨時(shí)都有可能發(fā)生事故。因此，高職學(xué)校必須提高體育教師的教學(xué)能力與綜合素質(zhì)，只有這樣戶外訓(xùn)練課程的安全性才會有所保障。同時(shí)，體育教師也要合理設(shè)計(jì)戶外運(yùn)動的課程內(nèi)容，并具有較強(qiáng)的可實(shí)施性，并給學(xué)生做出正確示范，最主要的是體育教師必須要具備過硬的心理素質(zhì)，尤其是在有突發(fā)情況的應(yīng)對時(shí)，體育教師必須要能隨機(jī)應(yīng)變、沉著冷靜。當(dāng)前，很多高職學(xué)校都缺乏有關(guān)戶外運(yùn)動訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，沒有專業(yè)的戶外運(yùn)動的理論實(shí)踐，也有沒有戶外運(yùn)動的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，因此，高職學(xué)校在開展戶外運(yùn)動訓(xùn)練課程之前，必須對高職體育教師進(jìn)行比較專業(yè)的訓(xùn)練。體育教師在掌握戶外運(yùn)動訓(xùn)練的理論知識的同時(shí)，還要了解戶外運(yùn)動訓(xùn)練的過程與組織方式，并與本校學(xué)生的實(shí)際情況相結(jié)合，在體育教學(xué)中融入戶外運(yùn)動訓(xùn)練，既能保證學(xué)生與大自然的親密接觸，又能讓學(xué)生進(jìn)行真正的體育鍛煉。同時(shí)，體育教師還應(yīng)該定期或不定期通過講座或?qū)W習(xí)等形式提高本校戶外運(yùn)動訓(xùn)練的教學(xué)水平，只有體育教師教學(xué)能力較強(qiáng)，才能保證戶外運(yùn)動訓(xùn)練課程的順利開展。

（二）豐富體育教師的教學(xué)形式

戶外運(yùn)動的項(xiàng)目內(nèi)容是豐富多彩的，但是它的教學(xué)形式卻比較單一。因此，高職體育教師在具體的教學(xué)過程中應(yīng)該充分利多媒體技術(shù)對學(xué)生進(jìn)行理論教學(xué)，并結(jié)合本節(jié)課所要講解的項(xiàng)目內(nèi)容，設(shè)計(jì)好相應(yīng)的教學(xué)程序。

如先用課件給學(xué)生介紹戶外運(yùn)動訓(xùn)練的具體流程，再利用視頻或動畫等形式展示在學(xué)生面前，并給學(xué)生講解專業(yè)戶外運(yùn)動的相關(guān)賽事，加深學(xué)生對戶外運(yùn)動的印象，最后在引導(dǎo)或組織學(xué)生對此進(jìn)行探討。除此之外，在實(shí)踐課中，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣及身體素質(zhì)自主選擇合適的戶外項(xiàng)目，對校園內(nèi)外的人工或自然環(huán)境進(jìn)行充分利用，保持學(xué)生的新鮮感，激發(fā)學(xué)生的求知欲和探索欲，充分調(diào)動學(xué)生對戶外運(yùn)動的熱情，提高學(xué)生參與戶外運(yùn)動的積極性。

另外，戶外運(yùn)動教學(xué)不僅要在校內(nèi)立足之外，還要加強(qiáng)與其他學(xué)校和社會機(jī)構(gòu)的交流與合作，可以通過諸如組織課程研究與實(shí)踐活動、相關(guān)專題講座等形式豐富學(xué)生參與戶外運(yùn)動的形式，強(qiáng)化學(xué)生的戶外運(yùn)動訓(xùn)練。

（三）對戶外運(yùn)動訓(xùn)練課的組織管理

1.戶外運(yùn)動管理機(jī)構(gòu)。戶外運(yùn)動訓(xùn)練具有較強(qiáng)的綜合性，比傳統(tǒng)的體育課程顯得較為特殊。其教學(xué)內(nèi)容主要是心理和體育教學(xué)、學(xué)生管理。但現(xiàn)階段高校體育學(xué)科的管理結(jié)構(gòu)單一，滿足不了戶外運(yùn)動訓(xùn)練的管理及教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)工作的相關(guān)需求。因此，必須要重視管理機(jī)構(gòu)的加強(qiáng)，如設(shè)立專門的戶外運(yùn)動管理機(jī)構(gòu)，以此作為管理工作順利開展的保障。

2.戶外運(yùn)動訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)。戶外運(yùn)動訓(xùn)練的投資一般都比較少，高職學(xué)?？梢詾閼敉膺\(yùn)動訓(xùn)練的教學(xué)給予一定的資金投入，尤其是在相關(guān)器材的采購方面，這樣才能保證戶外運(yùn)動訓(xùn)練的順利開展。如高校管理人員要求，體育教師對體育器材的采購要求必須要符合戶外運(yùn)動訓(xùn)練的內(nèi)容，并且必須由專門的采購部門去采購。此外，還要對相關(guān)的戶外運(yùn)動器材進(jìn)行定期的檢修，以保證體育器材的安全性和穩(wěn)定性，并充分發(fā)揮它們的作用。

3.戶外運(yùn)動的安全管理。任何戶外運(yùn)動項(xiàng)目都具有一定的危險(xiǎn)性，因此必須充分考慮運(yùn)動訓(xùn)練過程中的安全問題。首先要設(shè)置足夠的安全保護(hù)器材；其次要在設(shè)計(jì)項(xiàng)目的過程中，考慮其中所存在的危險(xiǎn)因素。如在組織野外運(yùn)動項(xiàng)目時(shí)，體育教師應(yīng)該提前踩點(diǎn)，選擇適合本次訓(xùn)練的最佳地點(diǎn)與內(nèi)容。除此之外，在進(jìn)行每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目之前，體育教師都要給學(xué)生仔細(xì)講解，關(guān)于戶外運(yùn)動訓(xùn)練的安全注意事項(xiàng)和事故防范措施等，在有安全管理的保障之下，再進(jìn)行戶外運(yùn)動訓(xùn)練。

（四）教學(xué)經(jīng)費(fèi)的保障

高職學(xué)校的戶外運(yùn)動經(jīng)費(fèi)缺乏相應(yīng)的保障，尤其是教育部門和家長缺乏對戶外運(yùn)動的認(rèn)識，致使投入資金有限。因此，必須要加強(qiáng)對戶外運(yùn)動的宣傳工作，讓人們正確認(rèn)識戶外運(yùn)動，積極爭取上級部門的撥款。除此之外，高職學(xué)校也要發(fā)揮自身優(yōu)勢，與社會戶外專業(yè)機(jī)構(gòu)積極合作，通過借用場地等形式節(jié)省開支。還可以與學(xué)校周圍的公園或景區(qū)加強(qiáng)練習(xí)，利用共建共享的方式，真正實(shí)現(xiàn)互利共贏，以此解決資金問題。一些有條件的學(xué)校也可以自建場地、購置專業(yè)設(shè)施等，以此形成學(xué)校自己的專業(yè)訓(xùn)練場，還可以對外開放，這樣不僅能為社會提供服務(wù)，還能回收一定的投入資金，對以后的戶外運(yùn)動訓(xùn)練能夠順利開展提高充足的資金保障。

（五）遠(yuǎn)足露營教學(xué)的示例

要想為戶外運(yùn)動訓(xùn)練提供有效的參考，必須要充分設(shè)計(jì)遠(yuǎn)足露營的教學(xué)。首先，學(xué)校聘請專業(yè)的戶外運(yùn)動人員為學(xué)?？睖y露營的可行線路和地點(diǎn)，并確認(rèn)它的安全性，之后再決定是否要將其納入教學(xué)內(nèi)容當(dāng)中。其次，制訂詳細(xì)的教學(xué)計(jì)劃與活動進(jìn)度，具體到每一個(gè)環(huán)節(jié)的到達(dá)與返回時(shí)間。最后，制訂應(yīng)急預(yù)案，并配備專業(yè)的戶外運(yùn)動和醫(yī)療人員。在戶外運(yùn)動訓(xùn)練課中，不規(guī)范的教學(xué)活動存在的危險(xiǎn)性也較高，因此必須要有專業(yè)的戶外運(yùn)動人員在運(yùn)動的過程中及時(shí)給學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和示范，對發(fā)生意外的受傷人員要及時(shí)進(jìn)行緊急治療，并第一時(shí)間聯(lián)系相關(guān)的救援部門，在最短的時(shí)間趕到現(xiàn)場進(jìn)行救援。

綜上所述，將戶外運(yùn)動訓(xùn)練與高職體育教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，能夠體現(xiàn)出高職體育教學(xué)的創(chuàng)新與發(fā)展，對我國各個(gè)高校的體育教學(xué)改革與創(chuàng)新也有著極為重要的影響。戶外運(yùn)動訓(xùn)練不僅能夠豐富體育課堂的教學(xué)內(nèi)容，對體育課堂的教學(xué)時(shí)間和空間也是一種拓展與延伸，有利于增加體育課教學(xué)內(nèi)容的實(shí)用性和趣味性，充分體現(xiàn)體育課的現(xiàn)實(shí)意義。因此，不管是教育部門或者高校還是體育教師、學(xué)生及家長等，都要全面了解戶外運(yùn)動的內(nèi)容，加深對戶外運(yùn)動的認(rèn)識，以此增強(qiáng)戶外運(yùn)動教學(xué)的實(shí)效性，促進(jìn)高職學(xué)校體育課程的改革與發(fā)展。

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