基于微信的體育混合式教學設計與實驗研究
——高校瑜伽翻轉(zhuǎn)課堂個案研究

趙培禹，李尚濱，孫毅紅，王 建，董 宇

2016年國務院辦公廳《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》(國辦發(fā)〔2016〕27號)指出：“堅持課堂教學與課外活動相銜接，強化課外練習和科學鍛煉指導，提升課堂教學效果”[1]。如何實現(xiàn)上述目標是擺在學校體育教育工作者面前的重要課題。伴隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，移動學習作為一種更為高效、更易獲取及反饋、更為及時的學習方式，受到越來越多教師的青睞。微視頻和移動學習突出了學習的靈活性和互動性，強調(diào)了學習內(nèi)容的微型化和碎片化[2，3]。基于微視頻和移動學習的教學改革也在全面展開，其中影響較大的是薩爾曼·可汗(Salman Khan)開展的“翻轉(zhuǎn)課堂”[4]。翻轉(zhuǎn)課堂(The Flipped Classroom)是指先由教師創(chuàng)建教學視頻，學生在家或課外觀看視頻講解，然后再回到課堂中進行師生面對面的交流和分享的一種教學模式[5，6]。翻轉(zhuǎn)課堂教學能否解決體育教學中“強化課外練習和科學鍛煉指導”的實際問題，從而實現(xiàn)學生終身受益；如何設計和實施基于翻轉(zhuǎn)課堂的體育混合式學習以及有效的課堂管理；體育混合式學習的實際效果如何？這些都是需要深入研究的問題。因此，課題組在前期研究的基礎上[7]，依托微信和微視頻，開展了瑜伽翻轉(zhuǎn)課堂混合式教學實驗，試圖回答和解決上述部分問題，為教育教學改革提供依據(jù)。

1 研究對象

選取普通高校84名女大學生為研究對象。其中，實驗組56人；對照組28人。

2 研究假設

假設1：三種教學方法作為自變量，學生的體重、肺活量、仰臥起坐、坐位體前屈4個身體形態(tài)和機能指標作為因變量[8]；在實驗干擾因素不顯著的前提下，假設自變量與因變量存在相關關系，且呈實驗組好于對照組的趨勢。

假設2：三種教學方法對學生的鍛煉興趣和運動技能掌握有影響；采用基于微信的翻轉(zhuǎn)課堂教學能提高學生的鍛煉興趣，有利于瑜伽運動技能的掌握和鍛煉習慣的養(yǎng)成。

3 研究設計

3.1 實驗抽樣與控制

被試為普通高校女大學生，因為無法實施理想的隨機抽樣實驗研究，因此，采取整群抽樣的方法，將教師授課的8個教學班學生體質(zhì)健康測試成績進行一致性分析；抽取其中一致性較好的3個教學班學生作為受試對象。

抽樣誤差的控制。排除個別對象后，實驗前三組被試學生身高、體重、肺活量、立定跳遠、50米跑、1 000/800米跑、仰臥起坐、坐位體前屈等身體素質(zhì)測試成績均無顯著差異(見表1)，學生的身體素質(zhì)具有同質(zhì)性。為了盡可能控制實驗干擾因素，在實驗準備階段安排學生學習了準備操。被試學生均能在10分鐘內(nèi)掌握，說明：被試學生動作技能學習能力相近。通過上述方法控制實驗干擾因素，盡可能保證實驗組與對照組的同質(zhì)性。

表1 實驗前實驗組與對照組學生樣本一致性分析

注：漸近顯著性(雙側(cè))：*P<0.05；**P<0.01。

3.2 實驗教學設計與實施步驟

根據(jù)教學實驗設計原理和模型[9](見圖1)，教學實驗設計了2個實驗組和1個對照組。實驗組與對照組除施加不同的教學方法因素外，其余條件均相同，每周2學時，教學周數(shù)12周。實驗教學步驟和方法如下：

圖1教學實驗設計(引自 趙培禹，2011)

3.2.1實驗組1教學設計與實施步驟實驗組1采用基于微信的瑜伽翻轉(zhuǎn)課堂教學，課題組設計了課前、課中和課后三個部分的教學策略和步驟。在整個教學活動中，教師參與各個環(huán)節(jié)的指導和互動，保證了課內(nèi)外學練活動的順利開展。[10]

(1)課前環(huán)節(jié)

①教師教學準備活動。教師在上課前一周通過微信發(fā)布學習通知，將學習內(nèi)容通過微信推送給學生，要求學生進行課前學習和復習。教師通過微信觀看學生預習視頻，了解學生的預習情況。

②學生學習準備活動。從教師將教學微視頻、學習任務以及其他形式的教學資源推送至微信開始，學生便可以開始自己的課前學習活動。通過訪談了解，多數(shù)學生是利用周末開展學習。學生以學習任務為驅(qū)動，觀看教學視頻學習瑜伽體式和技能。

(2)課中環(huán)節(jié)

根據(jù)實際教學需求，課中部分包括課上學生分組合作練習、自主學練、成果展示和教師總結(jié)等四個環(huán)節(jié)。

①分組合作學練。將每個教學班分成2～3個學練小組，教師安排組長組織本組學生利用手機復習和學習新內(nèi)容。在小組合作學練時，教師要參與小組討論。一方面通過講解和示范，充分發(fā)揮教師專家榜樣的作用，激勵和帶領學生學習；還要了解學生的掌握程度和易犯錯誤，幫助學生加深對教學內(nèi)容重點和難點的理解，提升瑜伽技術掌握程度。另一方面激發(fā)學生合作學習的意識，提高自我組織與管理能力。此過程時間控制在30分鐘左右。

②自主學練。該過程預設時間為20分鐘。充分發(fā)揮學習小組中學習榜樣的作用，讓學生在規(guī)定時間內(nèi)自主完成學習任務和練習內(nèi)容。一般由組長或指定的學生領做，包括復習內(nèi)容和學習內(nèi)容。在分組合作學練時，教師已經(jīng)引導學生對本節(jié)重點和難點內(nèi)容作了梳理，因此，此環(huán)節(jié)教師根據(jù)梳理情況開展個別糾錯指導。

③成果展示。通過展示所學瑜伽體位練習內(nèi)容，檢驗學生運動技能的掌握情況。本著給更多學生表現(xiàn)的機會，讓學生真正感受到平等的課堂地位，由多人進行成果展示。同時，教師組織學生給表現(xiàn)好的小組或個人投票，以鼓掌的形式給予學生表揚和鼓勵。

④教師總結(jié)。在教學結(jié)束部分，教師對整個課堂學習內(nèi)容進行總結(jié)。根據(jù)動作技能形成規(guī)律，充分發(fā)揮教師專家榜樣的作用，通過示范、講解，以及完整動作展示和領做，幫助學生加深對所學內(nèi)容細節(jié)的把握；依據(jù)學生學習過程的表現(xiàn)，對表現(xiàn)突出的個人和小組給予實名制表揚，以此激勵學生參與的積極性。最后，布置學生課后學練內(nèi)容。教師在上課前一周通過微信和QQ群發(fā)布學習通知，將學習內(nèi)容通過微信和QQ群推送至學生手機端，要求學生進行課前學習和復習。教師將微視頻等教學資源推送至微信后，學生利用智能手機觀看微視頻，按照視頻內(nèi)容開始自主練習。這種自主練習類似其他課程的預習，練習過程和時間受教學微視頻控制。

(3)課后環(huán)節(jié)

動作技能學習理論指出：練習是影響動作技能學習的最重要的因素[11]。因此，學生課后利用智能手機開展自主練習，要求學生每周練習3次以上。有條件的學生可將個人練習視頻上傳至微信群，利用微信進行交流互動，向教師和學生請教，或分享學習和鍛煉的體驗。教師通過微信跟蹤學生的活動和問題，分析學生的學習和鍛煉情況，對個別典型的學生和問題進行分析，將學生易犯錯誤錄制成小視頻，上傳至微信，幫助學生糾錯和指導。

3.2.2實驗組2教學設計與實施步驟實驗組2采用微視頻學習。在常規(guī)教學基礎上，教師僅要求學生利用微信觀看教學微視頻，學習過程教師不做任何要求，僅憑學生自覺練習。

3.2.3對照組教學設計與實施步驟對照組采用常規(guī)體育教學方法，按照三段式教學要求進行，即包括準備部分、基本部分和結(jié)束部分。課堂上教師通過講解、示范傳授瑜伽體式和技能，學生通過集體和個別練習掌握所學內(nèi)容，教師負責課堂組織和答疑指導。

4 研究結(jié)果與分析

4.1 實驗組與對照組學生體重、肺活量、仰臥起坐、坐位體前屈的數(shù)值變化

結(jié)果顯示(見表2)：實驗組和對照組學生的肺活量、仰臥起坐、坐位體前屈均值分別有所提高。從均值變化看，實驗1組學生體重有所下降；兩個實驗組學生肺活量明顯增加；實驗組坐位體前屈和仰臥起坐平均值較對照組增加更多。

表2 實驗組和對照組學生實驗前后因變量T檢驗統(tǒng)計結(jié)果

注：顯著性(雙側(cè))：*P<0.05；**P<0.01，下同。

續(xù)表2 實驗組和對照組學生實驗前后因變量T檢驗統(tǒng)計結(jié)果

將實驗前數(shù)據(jù)作為協(xié)變量，實驗后增量作為因變量，實驗方法作為固定因子進行協(xié)方差分析。結(jié)果顯示(見表3)：除仰臥起坐各組之間差異不顯著，其余指標各組之間差異顯著(P<0.05)。

表3 實驗組和對照組學生實驗前后因變量協(xié)方差分析

將差異顯著的因變量體重變化、肺活量變化、體前屈變化進行多重比較結(jié)果顯示(見表4)：兩個實驗組之間學生體重變化差異顯著(P=0.027<0.05)，兩個實驗組與對照組差異不顯著。這說明學生體重變化與實驗教學無關；學生肺活量變化僅有實驗2組與對照組差異顯著(P=0.04<0.05)，學生坐位體前屈變化僅有實驗1組和對照組差異顯著(P=0.003<0.01)。這說明三種教學方法對學生心肺功能和柔韌素質(zhì)影響不明顯。初步認為：研究假設一部分成立，不能得出因變量體重、肺活量、仰臥起坐和坐位體前屈的變化是由實驗方法所引起。

表4 實驗組和對照組學生實驗前后因變量多重比較分析

分析其原因：一是由于上述學生身體指標變化影響因素較多，僅僅通過兩個月的教學實踐和鍛煉，很難使其發(fā)生改變；二是無關變量的控制問題，不能排除學生課后自主鍛煉因素的干擾。因此，課題組認為，實驗教學對學生的身體素質(zhì)、形態(tài)和機能作用不明顯，研究假設1不成立。

4.2 實驗組與對照組學生瑜伽課考核結(jié)果的比較

實驗組和對照組學生瑜伽課考核由技評和出勤表現(xiàn)兩部分組成。技評考核采用雙盲法。由不同班級的學生和另一任課教師共同打分評價，滿分70分。出勤表現(xiàn)由學生組長結(jié)合課堂出勤和參與程度打分，滿分30分。結(jié)果顯示(見表5)：實驗組和對照組學生出勤表現(xiàn)成績差異顯著(P<0.05)，技評成績差異非常顯著(P<0.01)。

表5 實驗組與對照組瑜伽考核成績方差分析結(jié)果

注：顯著性(雙側(cè)) *P<0.05；**P<0.01 。

經(jīng)多重比較，結(jié)果顯示(見表6)：出勤表現(xiàn)實驗組與對照組差異顯著(實驗1組P=0.033、實驗2組P=0.019，P<0.05)，實驗組成績均好于對照組，平均分相差近3分，實驗2組與對照組相差最多；技評成績實驗組與對照組差異非常顯著(實驗1組P=0.002、實驗2組P=0.009，P<0.01)，兩個實驗組成績均高于對照組，平均分相差有4分，實驗1組與對照組相差4.36分。結(jié)果說明：學生的瑜伽課考核成績與教學方法有關，采用混合式教學更有利于學生掌握瑜伽運動技術。

4.3 實驗組學生學習效果反饋狀況

實驗組和對照組在小組合作學習、移動學習和鍛煉習慣三個因子P值均小于0.01，差異非常顯著。經(jīng)多重比較結(jié)果表明(見表7)：小組合作學習兩個實驗組之間，實驗1組與對照組之間差異非常顯著，實驗2組與對照組之間差異不顯著(實驗1組P=0.000，實驗2組P=0.175)；移動學習兩個實驗組與對照組之間差異非常顯著(P=0.000)，兩個實驗組之間差異不顯著(P=0.103)；鍛煉習慣兩個實驗組之間差異不顯著(P=0.577)，兩個實驗組與對照組之間差異非常顯著(P=0.000)。結(jié)果表明：與傳統(tǒng)教學相比，實驗教學更有助于學生開展合作學練，有助于學生鍛煉習慣的養(yǎng)成。

表6 實驗組與對照組瑜伽考核成績多重比較

表7 實驗組和對照組實驗效果調(diào)查結(jié)果多重比較

綜上，課題組設計和實施的混合式教學方法有助于學生瑜伽運動技能的掌握、合作學習的開展和鍛煉習慣的養(yǎng)成。

在體育教育領域，動作技能學習理論是指導體育教學的重要理論[12]。因此，研究假設2應從動作技能學習領域加以分析[12]。在運動技能學習過程中，學習者在學習實踐后要及時給予刺激和強化，而刺激控制取決于兩個條件，即一是積極練習、二是跟隨強化[13]。課題組設計的體育混合式學習，加強了學生課上和課下的積極練習和跟隨強化，繼而促進了學生瑜伽技能的掌握。同時，練習前的言語指導和示范、練習的安排以及反饋的方法是影響動作技能學習的重要且持久影響因素[13]。因此，利用智能手機和微視頻進行練習前的示范和指導，教學視頻和教師的指導合理安排了練習的時間、強度和頻率，符合上述動作技能學習規(guī)律，這也是促進學生瑜伽動作技能掌握的原因所在。

通過對學生的訪談了解到，學生對實驗教學都很感興趣，該教學方法提高了學生參與的積極性，加之，課上和課下積極參與教學活動，學生初步養(yǎng)成了較好地鍛煉習慣。雖然這些習慣與教師的要求是分不開的，但是，在當前學生鍛煉意識和習慣不強的現(xiàn)狀下，采用課題組設計的混合式教學不失為一種可行的方法。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

混合式教學能提高學生的鍛煉興趣，有利于瑜伽運動技能的掌握和鍛煉習慣的養(yǎng)成。同時，混合式教學加強了學生課上和課下的積極練習和跟隨強化，能解決體育課堂教學與移動學習有效融合的實際問題。它是適應未來學習方式轉(zhuǎn)變的一種體育教學改革嘗試。

5.2 建議

由于課題組研究時間和能力有限，教學實驗范圍小、周期短，在一定程度上影響了研究結(jié)論的穩(wěn)定性和推廣價值，建議開展后續(xù)研究。同時，課題組建議研發(fā)手機APP和智能可穿戴設備，開展體育移動學習與監(jiān)控研究，拓展和豐富體育教學方法和理論體系。