抓住技術(shù)重點(diǎn)，提高體育技能教學(xué)效率

朱雪山

[摘 要]每種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是由多個(gè)技術(shù)動(dòng)作組成的，教師如果一一講解，容易導(dǎo)致重復(fù)教學(xué)，不僅教師教得累，而且學(xué)生學(xué)得亂。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)尊重學(xué)生的個(gè)體發(fā)展規(guī)律，抓住體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)散思維，打開想象之門，自然生長。

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué);技術(shù)重點(diǎn);教學(xué)效率

[中圖分類號(hào)] G623.8[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A[文章編號(hào)] 1007-9068（2019）03-0070-02

通過教學(xué)實(shí)踐，筆者發(fā)現(xiàn)，某些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作的發(fā)力過程有相似之處，而合理利用這些共同點(diǎn)，不僅可以節(jié)省教學(xué)時(shí)間，還有助于學(xué)生掌握該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作。因此，在教學(xué)前，教師需要弄明白這些技術(shù)動(dòng)作“從哪里來”“到哪里去”“怎么走”的問題。

一、花要怎樣開

在一節(jié)五年級(jí)的籃球課上，筆者組織學(xué)生進(jìn)行雙手胸前投籃的練習(xí)。學(xué)生投籃時(shí)無法將籃球投到籃筐的高度，筆者只好大喊：“加油！使勁兒！用力投！別放棄！加油！”然而學(xué)生依然沒能把球投進(jìn)籃筐，筆者只好吹集中哨，對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行集中講解。

“你們投籃一定要用力！”筆者又做了一次示范。

一個(gè)平時(shí)比較調(diào)皮的學(xué)生說：“老師，你是大人，當(dāng)然能投到籃筐的高度啦，我們還小，沒有力氣?！?/p>

“按照老師說的方法練習(xí)，你一定能成功?！惫P者說。

在接下來的練習(xí)中，學(xué)生賣力地練習(xí)投籃動(dòng)作，一個(gè)學(xué)生的投籃動(dòng)作引起了筆者的注意。

“小明，你怎么這樣投籃？”筆者走到小明面前問道。他的動(dòng)作就像是要把球狠狠地甩出去：左腳在前，上半身用力向右轉(zhuǎn)，把球扔出去。

“老師，怎么了？這樣不對(duì)嗎？”小明說道。

“當(dāng)然不對(duì)了，你這個(gè)動(dòng)作是扔球的動(dòng)作，不是投籃的動(dòng)作?！蔽艺f道。

“可是這樣方便使勁，按你的動(dòng)作，我使不出力氣?！?/p>

筆者只好耐著性子，又一次給他做了示范，講解動(dòng)作要點(diǎn)給他聽，但是效果并不好。

這節(jié)課后，筆者反思良久：為什么會(huì)這樣？

“你是誰？你要去哪里？你要怎么走才能到那里？”這是筆者老師在指導(dǎo)筆者做人做事時(shí)經(jīng)常說的一句話。老師經(jīng)常以此來告誡筆者，要知道自己是做什么的，要往哪個(gè)方向努力，要怎么開展工作和學(xué)習(xí)。想到這里，筆者發(fā)現(xiàn)要教好投籃動(dòng)作，得先明白“它是誰”。

首先，它是一個(gè)投籃動(dòng)作。學(xué)生要將籃球從胸前投到籃筐上，但沒有足夠的手臂力量，就需要借助其他部位的力量。其次，它是一個(gè)自下而上的動(dòng)作，需要腿部發(fā)力，腰部“穩(wěn)定輸出”，手臂控制方向。

“我要到哪里去？”投籃時(shí)將球投到籃筐以上，才能滿足進(jìn)球的基本要求。那么，“怎么去呢”？既然這是一個(gè)自下而上的發(fā)力過程，那么按照投擲類動(dòng)作發(fā)力應(yīng)該是可行的。筆者聯(lián)想到教學(xué)生單手向地面投壘球的動(dòng)作，打算利用這個(gè)動(dòng)作展開教學(xué)。投擲類動(dòng)作發(fā)力最大的難點(diǎn)是投擲者無法超越器械動(dòng)作，加上用力距離太短，無法充分發(fā)力，導(dǎo)致力量出不來。

如在單手向地面投壘球時(shí)，首先要將球用力地向地面砸去，觀察球的反彈高度，反彈高度高，則發(fā)力效果好。其次，慢慢將投擲目標(biāo)向地面前方移動(dòng)，仍然以球的反彈高度確定發(fā)力狀況，慢慢縮短手臂用力的距離。再次，逐步調(diào)整出手角度，以達(dá)到規(guī)范動(dòng)作為節(jié)點(diǎn)，固定技術(shù)動(dòng)作。

在下一節(jié)課的教學(xué)中，基于單于向地面投壘球的教學(xué)，筆者以雙手胸前投籃的動(dòng)作為主要練習(xí)內(nèi)容，旨在提高學(xué)生的發(fā)力能力。在講解過程中，為提高學(xué)生的練習(xí)興趣，筆者將球比作炮彈，將人比作炮筒，將炮筒自下而上逐步發(fā)力，把炮彈發(fā)射到更高、更遠(yuǎn)的地方的原理傳授給學(xué)生，使學(xué)生掌握發(fā)力的方法。

這節(jié)課下來，學(xué)生基本能規(guī)范完成雙手胸前投籃的發(fā)力動(dòng)作，雖然還沒有較高的命中率，但與之前的教學(xué)相比，效果明顯好了很多。

二、花自然綻放

在傳統(tǒng)教學(xué)中，體育教師通常按照單元計(jì)劃完成日常教學(xué)，但因?yàn)椴煌瑔卧倪\(yùn)動(dòng)技術(shù)存在差異，往往下個(gè)單元的技術(shù)動(dòng)作與上個(gè)單元技術(shù)動(dòng)作的發(fā)力方法、技巧、方向截然相反，致使教師教得累，學(xué)生學(xué)得累。田麥久老師曾說：“如果將某幾個(gè)項(xiàng)目放在一起進(jìn)行比較，它們之間的許多共同的特點(diǎn)便會(huì)立即清晰地顯現(xiàn)出來，如足球、水球、曲棍球的進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)，乒乓球、羽毛球和網(wǎng)球的發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)等?！币虼耍處熞页鲞\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中技術(shù)動(dòng)作的共同點(diǎn)，以點(diǎn)帶面，使學(xué)生真正掌握所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作。如乒乓球、網(wǎng)球、籃球中滑步的技術(shù)動(dòng)作，跳遠(yuǎn)、跳高起跳步的發(fā)力動(dòng)作，雙手正面投實(shí)心球與足球中擲界外球的動(dòng)作等。

為什么筆者選用發(fā)力方法（技巧）來作為歸類的標(biāo)準(zhǔn)？在教學(xué)實(shí)踐中，筆者發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生在學(xué)習(xí)某一技術(shù)動(dòng)作時(shí)只有花架子，沒有真功夫。究其原因，就是教師在教授學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，沒有重視動(dòng)作的發(fā)力教學(xué)，只關(guān)注學(xué)生有沒有把動(dòng)作做出來、好不好看，導(dǎo)致學(xué)生的動(dòng)作徒有其表。因此，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生確立目標(biāo)，讓學(xué)生自然發(fā)展，這樣學(xué)生才能綻放自己。

三、花自百樣紅

這樣教學(xué)，學(xué)生可以自然“生長”了，那接下來的工作是不是就簡單了，教師是不是就可以“放羊”了？美國著名學(xué)者杜威在其著名的“教育即生長”的理論中強(qiáng)調(diào)“教育必須順應(yīng)兒童天性的發(fā)展”，但順應(yīng)不是一味地順從，不是放縱。對(duì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作形成的關(guān)鍵期，教師還需做好“修枝剪葉”的工作。

以雙手胸前傳球的動(dòng)作教學(xué)為例，教師首先應(yīng)提高學(xué)生的發(fā)力能力。如下：

（1）雙手將球推至地面，以球的反彈高度確定發(fā)力效果。

（2）慢慢將落地目標(biāo)點(diǎn)向地面前方移動(dòng)，仍然以球的反彈高度確定發(fā)力狀況。

（3）學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)力動(dòng)作后，逐步調(diào)整出手角度，出手點(diǎn)逐步調(diào)高，直至能夠?qū)⑶蚱絺髦镣樾厍啊?/p>

學(xué)生學(xué)會(huì)這個(gè)動(dòng)作后，教學(xué)是不是就可以告一段落了呢？不，教師還需繼續(xù)引導(dǎo)。

（4）再次調(diào)整出手角度，出手點(diǎn)逐步調(diào)高，直至滿足投籃所需的高度，固定動(dòng)作后，重復(fù)練習(xí)。

學(xué)生將球投出去后，教學(xué)是不是可以結(jié)束了？不，還沒有。

（5）將雙手胸前投籃的動(dòng)作改為單手胸前傳球。

（6）將單手胸前傳球改為單手胸前投籃。

（7）將單手胸前投籃改為單手肩上投籃。

（8）將單手肩上投籃改為單手胸前投籃。

（9）將單手肩上投籃改為三步高手上籃。

以上是投籃教學(xué)中“修枝”的一部分，雙手胸前傳球還可以改為雙手傳擊地球、高空球、長傳球，單手傳擊地球、高空球、長傳球等。當(dāng)然，這些動(dòng)作學(xué)生可以自主練習(xí)，教師需要做的是引導(dǎo)，發(fā)散學(xué)生的思維，拓展他們的想象空間。

每當(dāng)看到前NBA球星肖恩·馬里昂那怪異的投籃姿勢(shì)，筆者總是在想：“那么‘丑的投籃動(dòng)作，其NBA職業(yè)生涯命中率居然高達(dá)了48.4%，何其怪哉！”在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中，架子有時(shí)沒有那么重要，骨子里的東西才是最重要的。教師應(yīng)該讓學(xué)生自然生長，鼓勵(lì)百花齊放，畢竟素質(zhì)教育的目的不是教出一模一樣的人。

（特約編輯 木 清）