新時代中小學(xué)教師心理健康的自我維護探究

摘 要：時代的發(fā)展變化要求中小學(xué)教師必須不斷自我更新、自我發(fā)展，以適應(yīng)新時代對教育的要求。然而，有一個現(xiàn)實的問題是部分教師在新時代背景下出現(xiàn)了不合時宜的心理健康問題。教師的心理健康問題從根本上說教師才是主體，這個問題的解決需要教師自身認真去面對。時代在變、社會在變、教育的對象也在變，作為新時代的教師理應(yīng)適應(yīng)時代，不斷地調(diào)整自我、不斷地發(fā)展自我，維護自身的心理健康狀態(tài)，真正做一個有幸福感、成就感的學(xué)生成長的引路人。

關(guān)鍵詞：新時代;中小學(xué)教師;心理健康;積極心理學(xué);自我維護

在新時代，社會的各方面高度關(guān)注中小學(xué)心理健康教育，教育行政部門和學(xué)校大多已認識到心理健康教育的重要性，各地都開展了多種多樣的心理健康教育方法和途徑的探索。在這種大的背景下學(xué)校的心理健康教育得到極大的發(fā)展。然而，對于教師的自我心理健康的維護在中小學(xué)教育教學(xué)中的探究做的不是太多，關(guān)注的也比較少。教師的心理健康水平，直接影響到教師個人工作生活和自身的專業(yè)發(fā)展，也會影響到自己所教育的學(xué)生或子女，還可能會影響整個社會的健康和諧發(fā)展。因而，中小學(xué)教師的心理健康問題必須得到廣大教師、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教育管理者的極大重視。

面對新時代的機遇和挑戰(zhàn)，作為教師一定要有心理健康的意識，多學(xué)習(xí)了解一些心理調(diào)適的方法，不斷地將自己的職業(yè)發(fā)展與社會發(fā)展、教育發(fā)展高度融合，同步前行，獲得職業(yè)成就感和幸福感。

一、應(yīng)對新挑戰(zhàn)，獲取新成就

在新形勢下，教師可以在工作中盡可能創(chuàng)造性地開展自己的工作，使其變得新穎、有趣、充滿新鮮感。要想教育好學(xué)生，那就要求對每一位學(xué)生都給予其應(yīng)得的關(guān)注，努力地去幫助那些處于困難之中的學(xué)生，使他們擺脫困境，走出心靈的霧霾，迎接燦爛的陽光，做他們貼心的朋友。當(dāng)看到每一位孩子臉上燦爛的笑容時，當(dāng)看到孩子們成長進步時，看到孩子們努力的結(jié)果時，我們也將收獲到滿滿的成就感。

在工作中學(xué)會與同事建立良好互助的關(guān)系，在教學(xué)教研中相互幫助、相互贊賞、探討提升、愉快工作、共同成長。在生活中將同事發(fā)展為親密的朋友伙伴，可以一起談天說地、相互傾訴、分享喜悅，建立自己的社會心理支持系統(tǒng)。

二、應(yīng)對新形勢，調(diào)控自我情緒

新形勢下的教育對我們每一位教師提出了更高的要求?，F(xiàn)在的學(xué)生視野寬闊、思維敏捷、崇尚自由、追求個性、敢于批判，這些對我們教師在教育教學(xué)活動中產(chǎn)生了新挑戰(zhàn)。對于我們教師來說，我們要時刻牢記自己是“教書育人”的載體，要有意識地調(diào)控好自己的情緒。在現(xiàn)實生活中，我們可以多從積極的角度出發(fā)去看待自己所面臨的困惑和煩惱，學(xué)會舍得和放棄，多看看自己所擁有的財富，放棄一些不適合自己的奢望，這樣會不會活得更輕松更愜意呢？對于出現(xiàn)的不良情緒，我們首先接納、認可，然后可以通過理性分析查找解決途徑，同時可以通過找朋友傾訴、唱歌、登山、游玩、購物、旅行、健身運動、聽音樂等方式進行有效的宣泄。

三、應(yīng)對新機遇，規(guī)劃新發(fā)展

作為一名教師一定要對自己嚴格要求，努力提高自身的能力和水平。作為新時代的教師，我們要不斷地加強自身的學(xué)習(xí)和提升自我，積極參加各類的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)。使自己成為川流不息的河，成為容納百川的海。

應(yīng)對新機遇，作為教師要主動規(guī)劃自己的專業(yè)發(fā)展。教師的人生是學(xué)習(xí)的人生，在教師的專業(yè)發(fā)展過程中教師可以更明確自己的職責(zé)，更加善于懂得和發(fā)現(xiàn)學(xué)生，更加明白如何幫助學(xué)生有效學(xué)習(xí)，不斷更新觀念，深入研究教法，以適應(yīng)教育教學(xué)改革與發(fā)展的需要。通過多樣化的專業(yè)學(xué)習(xí)能夠幫助教師建立起專業(yè)自主和專業(yè)自信，更加強化對職業(yè)的理解和認同，更加確信職業(yè)的責(zé)任與價值，更加懂得人生的意義。

四、應(yīng)對新時代，培育積極心理

在新時代背景下教師承受的壓力越來越大，來自社會、家庭、工作等各方面的壓力容易引起教師不同程度的心理問題。因此學(xué)校要重視教師的心理健康問題，通過多種途徑開展教師積極心理輔導(dǎo)。比如為教師開設(shè)心理咨詢室和宣泄室為他們緩解壓力;開設(shè)積極心理學(xué)專題講座;利用校園網(wǎng)絡(luò)、校報、宣傳欄等進行積極心理學(xué)的宣傳，發(fā)展教師積極心理素質(zhì)，增加教師積極情緒。

作為教師要做到正確地認識自我、接受自我，還要不斷地發(fā)展自我，提高自身的綜合素質(zhì)，不斷地提高自己的心理成熟度，不斷地獲得自我突破和成長，體現(xiàn)自身的價值，維護自己的心理健康。發(fā)自內(nèi)心的熱愛自己的職業(yè)，保持積極進取的職業(yè)精神，自覺維護自我心理健康水平，重樹積極的職業(yè)精神，努力投身到新時代的教育事業(yè)中來。

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作者簡介：王紅藝（1979.3—），男，漢族，甘肅天水人，甘肅省天水市第二中學(xué)，大學(xué)本科，中小學(xué)中級教師，研究方向：高中心理健康教育。

注：本文系天水市教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題（課題立項號：TS[2017]GHE15）《積極推進中小學(xué)心理健康教育有效模式的探究》階段性研究成果。

編輯 張佳琪