高中體育定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)施研究

劉保清

【內(nèi)容摘要】定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)智慧型的體育項(xiàng)目，不僅注重發(fā)展參與者的體力與體能，還著眼于培養(yǎng)參與者獨(dú)立思考、解決問(wèn)題的能力，是一項(xiàng)智力與體力并重的運(yùn)動(dòng)。在高中體育教學(xué)中開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對(duì)于高中生的綜合素質(zhì)提升有一定的促進(jìn)作用。

【關(guān)鍵詞】高中體育? 定向運(yùn)動(dòng)? 課程改革

所謂的定向運(yùn)動(dòng)乃是指從事該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)者借助地圖和導(dǎo)向儀器，對(duì)地圖上所標(biāo)識(shí)出的點(diǎn)進(jìn)行尋找的過(guò)程，最終能夠以最少時(shí)間完成標(biāo)識(shí)點(diǎn)尋找的人為獲勝者。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在世界多個(gè)國(guó)家引起了公眾的參與熱情，自上世紀(jì)八十年代初，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)被引入國(guó)內(nèi)。因?yàn)榇隧?xiàng)運(yùn)動(dòng)不但能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)者綜合素質(zhì)的鍛煉，還能夠讓運(yùn)動(dòng)者的身體機(jī)能得到提高，并在參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)身心的愉悅，還能夠幫助運(yùn)動(dòng)者實(shí)現(xiàn)精神意識(shí)的磨練，因而可以說(shuō)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極富魅力的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)前素質(zhì)教育理念深入人心，在這一背景之下，定向運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)廣大院校中得到關(guān)注和重視，并且在國(guó)內(nèi)部分省份取得了長(zhǎng)足的長(zhǎng)進(jìn)。因此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)集運(yùn)動(dòng)性與探險(xiǎn)性于一身，因而得到學(xué)生的追捧。

一、高中體育定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的意義

高中體育定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有利于高中生身體素質(zhì)的提升，能夠促進(jìn)高中生心理健康發(fā)展，符合普通高中體育課程改革趨勢(shì)，具有一定的意義。

1.有利于高中生身體素質(zhì)的提升

高中體育定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生最大的作用和影響就在于能夠強(qiáng)化學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生們具備基本的體育技能。

2.能夠促進(jìn)高中生心理健康發(fā)展

通過(guò)對(duì)體育活動(dòng)的參與，不但可以讓學(xué)生在參與活動(dòng)的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的進(jìn)步，還能夠讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)心理健康程度的提高，使其能夠以更為積極的心態(tài)去看待學(xué)習(xí)和生活。作為定向訓(xùn)練而言，此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)者在戶(hù)外較為復(fù)雜的地形中快速地實(shí)現(xiàn)對(duì)標(biāo)識(shí)點(diǎn)的查找，這便使得每一個(gè)運(yùn)動(dòng)者為此會(huì)提高自己的移動(dòng)速度，如此便讓其耐力得到了提高。同時(shí)，此項(xiàng)運(yùn)行依附于戶(hù)外場(chǎng)地，因而運(yùn)動(dòng)者在移動(dòng)過(guò)程中必須注意觀(guān)察外部環(huán)境，如此便使其獲得了放松身心的契機(jī)。因此可以說(shuō)，從事此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不但能夠讓高中生實(shí)現(xiàn)意志品質(zhì)的鍛煉，還能夠讓其養(yǎng)成更為強(qiáng)大的內(nèi)心，從而不再畏懼各種挑戰(zhàn)。

3.符合普通高中體育課程改革趨勢(shì)

普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)要求“改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，努力體現(xiàn)課程的時(shí)代性”“注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專(zhuān)長(zhǎng)的形成，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)”。而定向運(yùn)動(dòng)這種新型的體育運(yùn)動(dòng)能夠提高學(xué)生興趣，增長(zhǎng)學(xué)生見(jiàn)識(shí)，提高學(xué)生能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促使學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)專(zhuān)長(zhǎng)，因此符合新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和改革趨勢(shì)。

二、高中體育定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開(kāi)展策略

高中體育定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開(kāi)展過(guò)程中，應(yīng)該強(qiáng)化定向訓(xùn)練的宣傳與普及，注重硬件條件建設(shè)，注重課上授課方式的創(chuàng)新，切實(shí)探索定向訓(xùn)練的改進(jìn)策略。

1.強(qiáng)化定向訓(xùn)練的宣傳與普及

如何才能把真正感興趣的學(xué)生吸引過(guò)來(lái)上好課是關(guān)鍵。首先，必要的宣傳必不可少，只有讓更多的同學(xué)真正了解定向運(yùn)動(dòng)才能真正的實(shí)現(xiàn)校本課程的學(xué)生數(shù)量和質(zhì)量。教師可以通過(guò)校園網(wǎng)宣傳這門(mén)課的主要特色和課程主要內(nèi)容。再有，通過(guò)講座和體驗(yàn)比賽使學(xué)生在選課前有機(jī)會(huì)親自體會(huì)這種相對(duì)其他體育選修課程陌生的運(yùn)動(dòng)，縮小在認(rèn)知上的差距。

2.注重硬件條件建設(shè)

為了提升定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性，因此，高中體育教師應(yīng)當(dāng)確保遴選適宜的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，并事先準(zhǔn)備好充足的運(yùn)動(dòng)器械。如將運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)置在校園之內(nèi)的操場(chǎng)上，則教師應(yīng)當(dāng)在操場(chǎng)上預(yù)先布置好障礙物。還有就是，體育教師應(yīng)當(dāng)為學(xué)生準(zhǔn)備好相應(yīng)的導(dǎo)向儀器，諸如指南針、對(duì)講機(jī)等。所以，不少高中體育教師在開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，所面臨的困難十分大，教學(xué)難度大為增加。為此，學(xué)校也應(yīng)該加大對(duì)體育教學(xué)中定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的投資力度，完善場(chǎng)地與器材的建設(shè)，從而提高定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的教學(xué)效果。

3.注重課上授課方式的創(chuàng)新

為了使定向運(yùn)動(dòng)能夠成為高中生所鐘愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，因此，體育課程授課教師要結(jié)合本班學(xué)生的實(shí)際學(xué)情，對(duì)課上授課方式加以創(chuàng)新，因此提升教學(xué)的針對(duì)性和科學(xué)性，同時(shí)，授課教師要認(rèn)真對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所涉及的理論知識(shí)加以鉆研，諸如安全事項(xiàng)、醫(yī)療技術(shù)以及飲食等，以此來(lái)確保此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠安全有序的進(jìn)行。

4.切實(shí)探索定向訓(xùn)練的改進(jìn)策略

教師在開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的時(shí)候就應(yīng)該勇于探索創(chuàng)新，不斷的學(xué)習(xí)思考，才能上出相對(duì)較好的課來(lái)。如，我們可以將定向運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，場(chǎng)地都加以縮小，可以將相應(yīng)的電子計(jì)時(shí)器等先進(jìn)設(shè)備改為用筆紙等簡(jiǎn)單器材，使其能更好的運(yùn)動(dòng)于課堂之上，更實(shí)際。

結(jié)語(yǔ)

定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用還未普及，本文僅僅是對(duì)高中體育教學(xué)中實(shí)施定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練展開(kāi)一定的構(gòu)想，真正地要落實(shí)定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還需要更多地探索高中體育教學(xué)特點(diǎn)，探索更恰當(dāng)?shù)膶?shí)施路徑。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 王杰. 關(guān)于高中體育教學(xué)中定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的探討[J]. 文體用品與科技，2014 （8）：78-78.

[2] 黃以東. 關(guān)于高中體育教學(xué)中定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的探討[J]. 運(yùn)動(dòng)，2015（6）：114-115.

[3] 谷曉偉. 定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式在高中體育教學(xué)過(guò)程中的實(shí)踐研究[J]. 時(shí)代教育，2017（18）：56-56.

[4] 陳海明. 關(guān)于高中體育教學(xué)中定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的探討[J]. 才智，2014（34）：78-78.