高校大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略與心理健康水平關(guān)系分析
——以金陵科技學(xué)院為例

劉 暢，陳智慧

(1.金陵科技學(xué)院學(xué)生工作處， 江蘇 南京 211169;2.金陵科技學(xué)院材料學(xué)院， 江蘇 南京 211169)

情緒對(duì)于個(gè)體生存有重要的意義，但有些情緒如果產(chǎn)生的時(shí)機(jī)不適當(dāng)或是程度太強(qiáng)烈就可能帶來(lái)一定的破壞性[1]。目前，情緒調(diào)節(jié)已經(jīng)成為心理學(xué)研究領(lǐng)域的熱點(diǎn)問(wèn)題[2]。情緒調(diào)節(jié)(emotion regulation)是指當(dāng)個(gè)體存在情緒體驗(yàn)時(shí),通過(guò)思維或行為來(lái)影響其對(duì)情緒的體驗(yàn)或表達(dá)[3]。情緒調(diào)節(jié)可能是有意識(shí)的，也可能是無(wú)意識(shí)的，其過(guò)程包含對(duì)情緒體驗(yàn)的識(shí)別、情緒強(qiáng)度的調(diào)節(jié)(加強(qiáng)或減弱)以及情緒反應(yīng)(感受、行為、心理)的監(jiān)控[4]，并且這種能力與個(gè)體的身心健康密切相關(guān)[5]。

在情緒調(diào)節(jié)策略方面，Gross等提出了認(rèn)知重評(píng)(cogniive reappraisal)和表達(dá)抑制(expressive suppression)兩種策略。其中，認(rèn)知重評(píng)是指?jìng)€(gè)體通過(guò)改變對(duì)引發(fā)情緒的情境的認(rèn)知達(dá)到改變情緒影響的目的；表達(dá)抑制是指?jìng)€(gè)體通過(guò)減少對(duì)情緒的表達(dá)行為而改變情緒影響的策略。以上兩種情緒調(diào)節(jié)策略均為個(gè)體日常使用的方法，但二者對(duì)個(gè)體的影響卻不盡相同。已有研究表明，認(rèn)知重評(píng)策略可以減少個(gè)體因?yàn)槭艽焓录鸬纳頁(yè)p害[6]，而表達(dá)抑制則可能增強(qiáng)生理感受[7]。情緒調(diào)節(jié)有助于維持穩(wěn)定的心理健康狀況[8]，但是目前關(guān)于兩種情緒調(diào)節(jié)方式與心理健康關(guān)系的實(shí)證研究較少，因此本研究以金陵科技學(xué)院2017級(jí)學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，對(duì)情緒調(diào)節(jié)策略與心理健康的關(guān)系進(jìn)行探討。

一、測(cè)量工具與方法

(一)測(cè)量工具

1.《情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷》(Emotion Regulation Ques-tionnaire，ERQ)。該表由Gross等根據(jù)情緒調(diào)節(jié)過(guò)程模型編制，包含10個(gè)項(xiàng)目，采用Likert7點(diǎn)量表，包含表達(dá)抑制策略、認(rèn)知重評(píng)策略兩維度，其中2、4、6、9題目涉及表達(dá)抑制策略，其他題目涉及認(rèn)知重評(píng)策略，兩組題目分別記分，得分越高，表明該種調(diào)節(jié)策略使用頻率越高[9]。中文版認(rèn)知重評(píng)和表達(dá)抑制維度的重測(cè)信度分別為0.85和0.87，兩維度內(nèi)部一致性信度均達(dá)到0.76以上，具有良好信效度[10]。

2.《大學(xué)生人格問(wèn)卷》(University Personality Inventory，UPI)。該問(wèn)卷由3部分組成，共64道題(其中4道為測(cè)偽題)，涵蓋了身體健康狀況、情緒狀況、自我認(rèn)知、人際交往等方面，能客觀反映大學(xué)生的身體和心理狀況。UPI總分為56分，根據(jù)最終得分可將被測(cè)者分為嚴(yán)重心理問(wèn)題者(總分≥25分)、一般心理問(wèn)題者(20分≤總分<25分)、無(wú)心理問(wèn)題者(總分<20分)三種類(lèi)型。為了有針對(duì)性地比較不同情緒調(diào)節(jié)策略對(duì)個(gè)體情緒的影響，本研究除了選取UPI總分外，還選取了焦慮因子分及抑郁因子分一同統(tǒng)計(jì)分析。

(二)統(tǒng)計(jì)方法

本研究用SPSS19.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析。

二、結(jié)果與分析

本次調(diào)查共發(fā)放并回收有效問(wèn)卷5 909份，其中女生2 969人，男生2 940人。ERQ采用Likert7點(diǎn)記分方式，其理論中值為4。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，被測(cè)者采用認(rèn)知重評(píng)策略均值為4.892，高于理論中值，認(rèn)知抑制均值為3.721，兩策略使用頻率存在顯著差異(表1)。

表1 認(rèn)知重評(píng)和表達(dá)抑制策略使用情況

本次調(diào)查UPI總分分布具體情況如表2所示。

表2 UPI總分分布情況

本文分性別考察焦慮、抑郁因子得分、UPI總分情況及兩種情緒調(diào)節(jié)策略使用頻率。除抑郁因子得分不存在性別差異外，其他4項(xiàng)得分均存在性別差異。其中，認(rèn)知重評(píng)策略得分、焦慮因子得分以及UPI總分均表現(xiàn)為女生顯著高于男生，表達(dá)抑制策略得分女生顯著低于男生(表3)。

表3 分性別各項(xiàng)得分情況

通過(guò)對(duì)兩種調(diào)節(jié)方式與3項(xiàng)得分進(jìn)行相關(guān)分析后發(fā)現(xiàn)，認(rèn)知重評(píng)策略與焦慮因子得分、抑郁因子得分以及UPI總分不存在顯著相關(guān)關(guān)系；而表達(dá)抑制策略與三項(xiàng)得分均為顯著正相關(guān)，該結(jié)果說(shuō)明表達(dá)抑制對(duì)焦慮因子、抑郁因子以及UPI總分存在預(yù)測(cè)作用(表4)。

表4 兩種調(diào)節(jié)方式與三項(xiàng)得分相關(guān)關(guān)系

注：***、**、*分別表示在1%、5%、10%水平上顯著。

三、結(jié)論與建議

(一)結(jié)論

Gross等根據(jù)時(shí)間維度將情緒調(diào)節(jié)策略劃分為先行聚焦策略(antecedent-focused strategies)與反應(yīng)聚焦策略(response-focused strategies)。先行聚焦策略發(fā)生較早，可以影響整個(gè)情緒的發(fā)展過(guò)程。個(gè)體在情緒反應(yīng)之前，通過(guò)改變認(rèn)知繼而改變情緒引發(fā)的反應(yīng)；反應(yīng)聚焦策略發(fā)生時(shí)間較晚，其是一種在個(gè)體情緒發(fā)生后改變情緒表達(dá)方式的策略。本研究中的認(rèn)知重評(píng)即為先行聚焦策略，而表達(dá)抑制則為反應(yīng)聚焦策略。此后，不少學(xué)者對(duì)以上策略做出了探索，并取得與本研究一致的結(jié)論，即與通過(guò)抑制情緒的表達(dá)來(lái)減少情緒的影響相比，將目標(biāo)定位于通過(guò)改變個(gè)體認(rèn)知可以達(dá)到更好的調(diào)節(jié)情緒的作用[1，6]。研究者還發(fā)現(xiàn)，與習(xí)慣使用表達(dá)抑制策略的個(gè)體相比，習(xí)慣使用認(rèn)知重評(píng)策略的個(gè)體人際關(guān)系處理得更好，幸福感也更強(qiáng)[11]。

通過(guò)對(duì)金陵科技學(xué)院2017級(jí)在校大學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生可以靈活使用情緒調(diào)節(jié)策略，并且使用認(rèn)知重評(píng)這種相較于表達(dá)抑制來(lái)說(shuō)更為有效且有更多益處的情緒調(diào)節(jié)策略的頻率更高。80%的在校學(xué)生心理健康水平良好，但是不同性別在使用情緒調(diào)節(jié)策略方面仍存在差異：男生更多地采用自動(dòng)化的情緒調(diào)節(jié)策略，即男生使用表達(dá)抑制策略的頻率更高，而女生比男生更多地使用認(rèn)知重評(píng)策略[12]。與此同時(shí)，本研究也發(fā)現(xiàn)，女生焦慮因子得分、抑郁因子得分以及UPI總分也均高于男生?？梢?jiàn)，與男生相比，女生的心理健康水平更低。

此外，研究還發(fā)現(xiàn)，認(rèn)知重評(píng)調(diào)節(jié)策略與焦慮因子得分、抑郁因子得分以及UPI總分不具有顯著相關(guān)性，而表達(dá)抑制調(diào)節(jié)策略與三項(xiàng)得分均為顯著的正相關(guān)，即表達(dá)抑制策略的使用頻率可以用來(lái)預(yù)測(cè)個(gè)體的抑郁、焦慮以及心理健康水平。在同等基線水平下，個(gè)體使用表達(dá)抑制策略越頻繁，抑郁、焦慮水平就越高，心理健康水平也就越低。

兩種情緒調(diào)節(jié)策略使用頻率存在性別差異，男性更多地使用表達(dá)抑制策略，而女性更多地使用認(rèn)知重評(píng)策略，這可能是社會(huì)角色不同造成的結(jié)果。總的來(lái)說(shuō)，社會(huì)文化要求男性更堅(jiān)強(qiáng)，從而導(dǎo)致男性情緒性表達(dá)較少；而對(duì)女性的要求則更多是溫柔，因此女性可以更頻繁、更輕易地進(jìn)行情緒性表達(dá)[13]。并且，雖然大部分研究表明，與認(rèn)知重評(píng)策略相比，表達(dá)抑制策略對(duì)主觀情緒感受的調(diào)節(jié)效果更差。但也有研究發(fā)現(xiàn)，使用表達(dá)抑制策略后男性的愉悅感受度要高于女性[8]。同時(shí)，社會(huì)文化對(duì)女性“善解人意”的要求，使其在人際關(guān)系中會(huì)提供更多的情感支持，而這種善解人意的能力也讓女性在交往中付出更多潛在的代價(jià)。已有研究表明，與男性相比，女性更容易在二元關(guān)系中體驗(yàn)共同反芻，而男性在和女性的朋友關(guān)系中也會(huì)表露出更多的共同反芻行為。共同反芻(co-rumination)指的是在二元關(guān)系中，個(gè)體反復(fù)和他人探討負(fù)性或壓力事件，并且討論方向并不是解決問(wèn)題方向，而只是聚焦于事件及情緒體驗(yàn)，因此導(dǎo)致共同反芻與焦慮、抑郁等癥狀顯著相關(guān)[14]。性別角色、社會(huì)文化要求、共同反應(yīng)等因素可能是導(dǎo)致男性使用表達(dá)抑制策略更頻繁但心理健康水平比女性更好的原因。

(二)建議

大學(xué)是學(xué)生身心成熟的關(guān)鍵期，高校教育工作者應(yīng)在指導(dǎo)學(xué)生對(duì)情緒調(diào)節(jié)策略加以區(qū)分并在合理表達(dá)與調(diào)整情緒的基礎(chǔ)上，區(qū)別對(duì)待不同性別的學(xué)生：提高女生心理壓力耐受性，為其提供更多緩解不良情緒的方法；指導(dǎo)男生更加自由地抒發(fā)和表達(dá)情緒。教會(huì)學(xué)生學(xué)選擇適當(dāng)而有效的情緒調(diào)節(jié)策略，一方面可以緩解不良情緒對(duì)學(xué)生自身的影響，另一方面也可以提高其個(gè)體幸福感，進(jìn)而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生積極情緒、優(yōu)化心理品質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生心理健康的目的。