淺談影響運(yùn)動技能教學(xué)的心理因子

白曉崗

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2018）06-105-01

摘要 本文采用文獻(xiàn)資料法，以運(yùn)動技能獲得過程為主要依據(jù)，對運(yùn)動技能掌握過程中的心理因子進(jìn)行了系統(tǒng)分析和歸納，闡述了各心理因子在技能學(xué)習(xí)中的作用和培養(yǎng)機(jī)制，為技能教學(xué)提供理論依據(jù)，從而提高技能學(xué)習(xí)和掌握的效率。

關(guān)鍵詞 運(yùn)動技能 心理因子 培養(yǎng)機(jī)制

一、前言

運(yùn)動技能是體育教學(xué)中的核心內(nèi)容，《課程標(biāo)準(zhǔn)》將其定義為：“在體育運(yùn)動中有效完成專門動作的能力，包括在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群協(xié)調(diào)工作的能力”?，F(xiàn)在有關(guān)運(yùn)動技能形成的研究更多傾向于學(xué)生生理和外部環(huán)境，對整個技能形成過程中心理現(xiàn)象的研究較少，本文從心理學(xué)角度系統(tǒng)分析了影響技能習(xí)得的心理因素及培養(yǎng)機(jī)制，旨在指引教師和學(xué)生重視技能教學(xué)過程中的心理作用，提高教學(xué)效率。

二、認(rèn)知定向階段的心理分析與培養(yǎng)

（一）表象對運(yùn)動技能的影響

心理學(xué)將表象定義為曾經(jīng)感知過事物的形象在頭腦中的反映，表象是長時記憶的重要內(nèi)容，它不僅會記載骨骼和肌肉運(yùn)動的信息，還將記錄動作本身和練習(xí)場景等形象化的內(nèi)外表象信息。學(xué)生在學(xué)習(xí)運(yùn)動技能時，往往是從觀察教師的示范動作開始的，通過觀察，大腦建立動作的視覺表像，然后在實際練習(xí)中，根據(jù)已形成視覺表象激勵和調(diào)整自己的動作行為，引起相應(yīng)的動作表象。研究發(fā)現(xiàn)正確的表象訓(xùn)練能提高人的心理素質(zhì)，有助于鞏固正確動作的動力定型，加深動作記憶。

（二）動機(jī)與運(yùn)動技能

1.動機(jī)與運(yùn)動技能獲得的關(guān)系

動機(jī)是引起和維持個體的活動，并使活動朝向某一目標(biāo)的內(nèi)在心理過程或內(nèi)部動力。動機(jī)的產(chǎn)生取決于兩個必要條件：一是內(nèi)驅(qū)力；二是誘因。按照“耶斯基-多德森定律”，學(xué)習(xí)動機(jī)過強(qiáng)和過弱，都會使學(xué)習(xí)效率降低，動機(jī)過強(qiáng)，引發(fā)個體高度緊張和焦慮。動機(jī)過弱，個體在學(xué)習(xí)的過程中投入的精力有限，不利于技能的充分掌握。

2.技能動機(jī)的培養(yǎng)途徑

（1）利用動機(jī)的直接發(fā)生途徑

在運(yùn)動技能的教學(xué)中，盡量采用情景教學(xué)法，創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)學(xué)生的好奇心，使學(xué)生對技能的習(xí)得產(chǎn)生濃厚的興趣，迫切要求掌握動作。

（2）利用動機(jī)與技能效果間的反饋途徑

美國心理學(xué)家奧蘇貝爾曾明確指出：“動機(jī)與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系是典型的相輔相成的關(guān)系，絕非一種單項性的關(guān)系，即動機(jī)以增強(qiáng)行為的方式促進(jìn)學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)的效果又反過來可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動機(jī)。教師在教學(xué)過程中應(yīng)設(shè)置合理的目標(biāo)并引導(dǎo)學(xué)生積極反饋和評價學(xué)習(xí)效果，合理利用歸因理論，將成功歸結(jié)為學(xué)生內(nèi)在因素，從而增加其自我效能感。

三、技能初步掌握階段的心理分析與培養(yǎng)

（一）學(xué)習(xí)策略的概念

學(xué)習(xí)策略是指學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)活動中有效學(xué)習(xí)的程序、規(guī)則、方法、技巧及調(diào)控方式，它既可以是內(nèi)隱學(xué)習(xí)的規(guī)則系統(tǒng)，也可以是外顯的程序和步驟”，包括認(rèn)知策略，元認(rèn)知策略和資源管理策略，技能的學(xué)習(xí)主要由前兩種策略發(fā)揮作用。

（二）學(xué)習(xí)策略的培養(yǎng)途徑

1.培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)特的學(xué)習(xí)策略

教師應(yīng)善于用啟發(fā)和誘導(dǎo)，在教學(xué)過程多設(shè)計一些“為什么要這樣”“怎樣才能這樣”的啟發(fā)性情景提問，讓學(xué)生在自我學(xué)習(xí)與練習(xí)的過程中尋找問題的答案，理清學(xué)習(xí)過程的思路，從而不斷提高自己的信息加工能力，形成自己特有的學(xué)習(xí)策略。

2注重元認(rèn)知策略的培養(yǎng)

學(xué)生在掌握技術(shù)的同時要學(xué)會運(yùn)用學(xué)習(xí)策略，懂得為什么，何時、何處運(yùn)用策略，知道自己策略的不足，及時進(jìn)行自我反饋，善于計劃、監(jiān)控和調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)過程以達(dá)到特定的目標(biāo)。

四、技能鞏固、提高階段的心理分析與培養(yǎng)

（一）運(yùn)動記憶的概念

運(yùn)動記憶是一種綜合性記憶，包括教師對動作概念和要點的講解形成的語詞一邏輯記憶，教師的示范形成的形象記憶，學(xué)生通過練習(xí)形成動作記憶，在體育學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中還常常伴有情緒體驗的記憶。

1.運(yùn)動記憶的遺忘規(guī)律

運(yùn)動記憶和語言記憶相同，都包含著識記、保持、再認(rèn)和重現(xiàn)。1984年我國學(xué)者許尚俠教授以自編的動作組合為內(nèi)容，研究了動作記憶的遺忘規(guī)律，得出了動作記憶的遺忘率，以學(xué)習(xí)后第一天為最高（30.7%），第二天有記憶恢復(fù)現(xiàn)象，遺忘率僅達(dá)7%，第三天再逐漸遺忘，但遺忘率均小于第一天。

（二）如何合理運(yùn)用運(yùn)動記憶

1.有效安排鞏固時間

對于新習(xí)得技能要根據(jù)運(yùn)動記憶規(guī)律及時進(jìn)行復(fù)習(xí)，一般在記憶恢復(fù)階段練習(xí)較好，而且鞏固的時間最好不要太集中，因為過度的訓(xùn)練會使大腦皮質(zhì)產(chǎn)生保護(hù)性抑制，導(dǎo)致運(yùn)動疲勞。

2.合理安排教學(xué)程序

教師在教學(xué)過程中應(yīng)根據(jù)教學(xué)大綱要求合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)進(jìn)度，新的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生已有的動作技能盡可能有一定的邏輯聯(lián)系，這樣可以促進(jìn)技能的正遷移，在新授課和練習(xí)課之間，前后兩次課應(yīng)在學(xué)習(xí)動作后2-3天左右有組織地進(jìn)行技能的復(fù)習(xí)，因為運(yùn)動記憶的第二高峰期進(jìn)行復(fù)習(xí)強(qiáng)化，更有利于提高運(yùn)動記憶的效果。

五、總結(jié)

運(yùn)動技能的掌握是體育教學(xué)過程中的核心要素，在技能習(xí)得的過程中除了學(xué)生的生理和外部環(huán)境外，心理活動也貫穿整個技能的形成。根據(jù)技能形成的不同階段可將心理現(xiàn)象依次分為運(yùn)動表象，動機(jī)，學(xué)習(xí)策略和運(yùn)動記憶。表象是基礎(chǔ)，動機(jī)是出發(fā)點，學(xué)習(xí)策略是關(guān)鍵，運(yùn)動記憶是保障。合理利用其培養(yǎng)途徑，有利于提高教學(xué)效率。