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    現(xiàn)代體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)及訓(xùn)練體系的創(chuàng)新

    2018-09-10 00:58:14王少驊
    體育風(fēng)尚 2018年12期
    關(guān)鍵詞:體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)創(chuàng)新

    王少驊

    摘要:體能,主要指運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力,是運(yùn)動(dòng)員提高自身技術(shù)、創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)所必須具備的能力。新形勢(shì)下,各個(gè)國(guó)家的競(jìng)爭(zhēng)力不斷擴(kuò)大,競(jìng)爭(zhēng)方面由單一的軍事水平競(jìng)爭(zhēng)轉(zhuǎn)為經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)、人才競(jìng)爭(zhēng)、體育競(jìng)爭(zhēng)等。體育項(xiàng)目競(jìng)爭(zhēng)力不斷增大,對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能要求逐漸提高。就我國(guó)當(dāng)前情況來(lái)看,現(xiàn)代體能訓(xùn)練還存在一定問(wèn)題,文章就此簡(jiǎn)述了我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)與訓(xùn)練體系的創(chuàng)新,以此推動(dòng)我國(guó)體能訓(xùn)練向前發(fā)展。

    關(guān)鍵詞:體能訓(xùn)練;發(fā)展趨勢(shì);訓(xùn)練體系;創(chuàng)新

    各種新型科學(xué)理念與技術(shù)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的影響逐漸加深,推動(dòng)了現(xiàn)代體能訓(xùn)練的科學(xué)化進(jìn)程,眾多先進(jìn)技術(shù)、訓(xùn)練方法等不斷推出,運(yùn)動(dòng)員職業(yè)化、體育運(yùn)動(dòng)商業(yè)化迅速發(fā)展,各個(gè)國(guó)家體能訓(xùn)練的交流與借鑒,體能訓(xùn)練方式在此情況下不斷被注入新活力。有優(yōu)勢(shì)就有劣勢(shì),現(xiàn)代體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越強(qiáng),我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練承受了更多壓力,對(duì)此,創(chuàng)新訓(xùn)練體系,推動(dòng)體能訓(xùn)練發(fā)展。

    一、我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)

    自進(jìn)入二十一世紀(jì)以來(lái),科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展,并逐漸滲透至各行各業(yè)中。在體育運(yùn)動(dòng)中,科學(xué)思想的滲透,眾多先進(jìn)技術(shù)、新型訓(xùn)練方法營(yíng)運(yùn)而生,我國(guó)體能訓(xùn)練也逐漸向?qū)m?xiàng)化、實(shí)戰(zhàn)化、個(gè)體化、多樣化發(fā)展,推動(dòng)了我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展步伐。

    (一)體能訓(xùn)練向?qū)m?xiàng)化發(fā)展

    體能專(zhuān)項(xiàng)化,主要是指在體能訓(xùn)練過(guò)程中,依據(jù)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,針對(duì)性發(fā)展的相關(guān)身體素質(zhì)訓(xùn)練。有學(xué)者指出:一般素質(zhì)與專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)之間并未存在必然聯(lián)系,運(yùn)動(dòng)員想要實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)素質(zhì)良性轉(zhuǎn)移,需要運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的要求相同、所需能量物質(zhì)相同、對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體器官系統(tǒng)功能的要求相同。另外,在展開(kāi)各項(xiàng)練習(xí)時(shí),動(dòng)作結(jié)構(gòu)與運(yùn)動(dòng)員肌肉工作特征必須相似,才能達(dá)到最好的體能訓(xùn)練效果,相互促進(jìn)。由此可見(jiàn),在進(jìn)行身體訓(xùn)練時(shí),若符合上述條件,則體能訓(xùn)練并非一般意義上的訓(xùn)練,而是一種專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,對(duì)運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展具有推動(dòng)作用。

    (二)體能訓(xùn)練向個(gè)體化發(fā)展

    個(gè)體化體能訓(xùn)練,主要是指依據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體特征,針對(duì)性的加強(qiáng)體能訓(xùn)練。以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)為例,若運(yùn)動(dòng)員力量較大,則體能訓(xùn)練可著重加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員力量,培養(yǎng)力量型網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員;若運(yùn)動(dòng)員速度較快,耐力較差,則體能訓(xùn)練可著重鍛煉運(yùn)動(dòng)員速度,提高運(yùn)動(dòng)員耐力,培養(yǎng)速度型網(wǎng)球選手。須知,在正式比賽中,若一名各方面較為平均的運(yùn)動(dòng)選手對(duì)上一名速度見(jiàn)長(zhǎng),耐力不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選手,則能夠快速取得勝利的運(yùn)動(dòng)員必然是后者。因此,體能訓(xùn)練的個(gè)體化成為必然發(fā)展趨勢(shì)。

    二、我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練中存在的主要問(wèn)題

    (一)經(jīng)驗(yàn)化內(nèi)容較多

    對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言,體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練的重點(diǎn),因體能訓(xùn)練員多是由退役運(yùn)動(dòng)員擔(dān)任,所以,在運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練過(guò)程中,訓(xùn)練員多依照自身經(jīng)驗(yàn)為運(yùn)動(dòng)員安排訓(xùn)練內(nèi)容,以經(jīng)驗(yàn)化內(nèi)容訓(xùn)練難以將運(yùn)動(dòng)員潛力最大化?,F(xiàn)代化科技的發(fā)展,人體解剖學(xué)、生物力學(xué)等學(xué)科逐漸成熟,體能訓(xùn)練的科學(xué)性越發(fā)明顯。然而,在我國(guó)體能訓(xùn)練過(guò)程中,對(duì)體能訓(xùn)練理解的偏差,我國(guó)體能訓(xùn)練盲目相信經(jīng)驗(yàn),影響了我國(guó)體育水平的提升。如:在現(xiàn)代體育競(jìng)技中,多數(shù)人認(rèn)為,體能就是耐力強(qiáng)、力氣大,思想認(rèn)知的偏差,使得我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練缺乏科學(xué)依據(jù),為我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練帶來(lái)一定消極影響。

    (二)體能訓(xùn)練缺乏科學(xué)性與連續(xù)性

    在現(xiàn)代體能訓(xùn)練中,想要達(dá)到最高的訓(xùn)練效果,必須滿足以下三點(diǎn)要求:擁有專(zhuān)業(yè)的體能訓(xùn)練員,加強(qiáng)與世界強(qiáng)隊(duì)的對(duì)抗次數(shù)與時(shí)間,制定科學(xué)、全面連續(xù)的訓(xùn)練計(jì)劃。在三點(diǎn)要求中,制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃最為急迫且難以實(shí)現(xiàn)。當(dāng)前,我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練處于一種混亂狀態(tài),針對(duì)不同年齡段、不同,身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員,即使依據(jù)其實(shí)際情況制定的訓(xùn)練計(jì)劃,卻仍難以避免體能訓(xùn)練模式僵化、套用現(xiàn)象,影響了運(yùn)動(dòng)員體能的提升,抑制了我國(guó)體育項(xiàng)目的競(jìng)技水準(zhǔn)。

    三、現(xiàn)代體能訓(xùn)練體系的創(chuàng)新方式

    (一)加強(qiáng)體能訓(xùn)練的理論研究

    在現(xiàn)代體能訓(xùn)練過(guò)程中。理論與實(shí)際完美結(jié)合才能夠推動(dòng)體能訓(xùn)練體系的創(chuàng)新,全方面提高運(yùn)動(dòng)員能力了。對(duì)此,在運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)體能訓(xùn)練時(shí),訓(xùn)練員應(yīng)重視理論的研究,以便根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身水平,制定出科學(xué)的體能訓(xùn)練方式,在不斷研究實(shí)踐中,甚至形成完善的體能訓(xùn)練理論體系,為我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展提供理論依據(jù),提高現(xiàn)代體能訓(xùn)練的質(zhì)量與效率,推動(dòng)我國(guó)體育行業(yè)飛速發(fā)展??傊?,加強(qiáng)體能訓(xùn)練理論的研究,能夠有效創(chuàng)新體能訓(xùn)練體系,推動(dòng)我國(guó)體育水平更進(jìn)一步。

    (二)借鑒國(guó)外先進(jìn)技術(shù)創(chuàng)新訓(xùn)練體系

    想要實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代體能訓(xùn)練功效的最大化,提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平,離不開(kāi)先進(jìn)技術(shù)的支持。與西方體育行業(yè)發(fā)達(dá)的國(guó)家相比,我國(guó)體能訓(xùn)練體系亟待發(fā)展創(chuàng)新?;诖耍梢罁?jù)我國(guó)體能訓(xùn)練的實(shí)際情況,積極借鑒西方國(guó)家的先進(jìn)技術(shù),創(chuàng)設(shè)出符合我國(guó)實(shí)際的體能訓(xùn)練體系。

    在現(xiàn)代體能訓(xùn)練發(fā)展中,擁有一個(gè)先進(jìn)的訓(xùn)練體系至關(guān)重要,若缺乏適當(dāng)?shù)挠?xùn)練體系,則體能訓(xùn)練將會(huì)難以進(jìn)行。對(duì)此,創(chuàng)新體能訓(xùn)練制度,制定科學(xué)有效的體能訓(xùn)練體系。如:國(guó)外足球訓(xùn)練中,有一種訓(xùn)練方式是體能圈結(jié)合球的方式,有效鍛煉運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力,對(duì)此,我國(guó)可借鑒該種體能訓(xùn)練方式,提高足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力、體力、眼力等,提高我國(guó)運(yùn)動(dòng)員水平。

    四、總結(jié)

    總而言之,體能訓(xùn)練是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練的基礎(chǔ)環(huán)節(jié),體能訓(xùn)練的高效性直接關(guān)系著運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水準(zhǔn)。當(dāng)前,我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練逐漸發(fā)展改革,已經(jīng)由傳統(tǒng)模式向?qū)m?xiàng)化、實(shí)戰(zhàn)化、個(gè)體化、多樣化轉(zhuǎn)變,提高了我國(guó)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練水平。然而,在現(xiàn)代體能訓(xùn)練運(yùn)行過(guò)程中,仍存在著經(jīng)驗(yàn)化內(nèi)容較多,體能訓(xùn)練發(fā)展結(jié)構(gòu)不均衡,體能訓(xùn)練缺乏科學(xué)性與連續(xù)性等現(xiàn)象,影響了現(xiàn)代體能訓(xùn)練的科學(xué)性,抑制了運(yùn)動(dòng)員水平發(fā)揮。對(duì)此,加強(qiáng)體能訓(xùn)練教練員的培養(yǎng),加強(qiáng)體能訓(xùn)練的理論研究,借鑒國(guó)外先進(jìn)技術(shù)創(chuàng)新訓(xùn)練體系,創(chuàng)新我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練體系,強(qiáng)化體能訓(xùn)練的實(shí)效性,推動(dòng)我國(guó)體育走向新的發(fā)展空間。

    參考文獻(xiàn):

    [1]張華.現(xiàn)代體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)與特征研究[J].文體用品與科技,2016 (16):161-162.

    [2]劉光志.競(jìng)技體能訓(xùn)練的基本原則及發(fā)展趨勢(shì)[J].體育時(shí)空,2014 (23):139-139.

    [3]史安婷.論籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題[J].運(yùn)動(dòng),2015 (22):23-24.

    [4]朱永國(guó).對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)未來(lái)發(fā)展的展望[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),2014,33 (2):127-129.

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