健身類APP對福建高校學(xué)生體育鍛煉態(tài)度和行為的影響分析

鄧素華 福建衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共基礎(chǔ)部

2015年李克強總理提出的“互聯(lián)網(wǎng)+”計劃，更是對相關(guān)的產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新給予了充分的鼓勵，以此為基礎(chǔ)，繼而形成了“互聯(lián)網(wǎng)+體育”的全新概念，并產(chǎn)生了各種類型的以體育運動健身為宗旨的APP，這些產(chǎn)品因為其智能、方便、交互等功能而迅速取得大眾的廣泛支持，市場占有率很高。[1]對于這些產(chǎn)品在福建高校體育運動中所發(fā)揮的作用，尤其是對學(xué)生體育鍛煉態(tài)度與行為所造成的影響，我們有必要進行深入的分析與探討。

一、研究對象和研究方法

本次研究首先應(yīng)用的是訪問法，對福建省幾所高校的師生群體進行大量的調(diào)查走訪，以爭取得到更加真實的師生對健身類APP認知與意見等。其次則采取問卷調(diào)查法得到更加科學(xué)的數(shù)據(jù)支持，出于確保研究結(jié)果準確度的考慮，分別從福州、廈門、三明等地的幾所高校分別抽取樣本，共計抽取510名在校學(xué)生，成為本次問卷調(diào)查的研究對象，共計發(fā)放問卷510份，回收有效問卷505份，有效回收率為99.02%。除此以外，筆者還參考了近些年出版的相關(guān)書籍與刊物，從中汲取有價值的理論內(nèi)容。

二、研究過程和研究結(jié)果

(一)對于健身類APP作用的總結(jié)

按照相關(guān)資料及調(diào)查走訪，基本可以總結(jié)健身類APP所具有的下述幾項特點，其一是科學(xué)性較強，此類APP往往和各種體育鍛煉項目結(jié)合起來，用視頻、文字、圖片等形式，給大眾提供有價值的技能指導(dǎo)、鍛煉計劃，同時還能夠利用大數(shù)據(jù)的監(jiān)測分析等，對用戶所處健康狀態(tài)進行細致評估，和傳統(tǒng)健身模式比較起來，更加具有科學(xué)性。[2]其二是便捷度較高，在健身類APP的帶動下，人們無需特定健身場地、固定教練、專業(yè)書籍的幫助，便可以隨時獲取自身所需的信息。其三是社交作用明顯，在健身類 APP功能版塊里面，社交版塊可以滿足各地體育愛好者的交流需要，使大家共享體育技能及體育信息，讓整個鍛煉過程更具趣味性與競爭性。最后，健身類APP的經(jīng)濟性也是為廣大高校師生所高度認可的，健身類 APP往往可以借助智能手機或者可穿戴設(shè)備的幫助，節(jié)約了用戶的活動成本。[3]

(二)健身類APP對學(xué)生體育鍛煉態(tài)度的影響

通過實地走訪調(diào)查福建省三地幾所高校的學(xué)生，可以了解到在應(yīng)用健身類APP的時候，特別是可以持續(xù)使用此類軟件時，會對高校學(xué)生的目標態(tài)度以及思維認知產(chǎn)生比較積極的影響，大量的事實能夠證明，越是可以堅持使用健身類 APP，則大學(xué)生越容易對自己所接觸到的體育活動內(nèi)容產(chǎn)生更高的評價，且同時對體育活動所造成的結(jié)果持理性的發(fā)展態(tài)度。[3]在此基礎(chǔ)之上，有相當(dāng)一部分大學(xué)生能夠?qū)∩眍怉PP中所涉及到的知識信息加以區(qū)分及有選擇的應(yīng)用，這一方面是大學(xué)生體育良性認知的促進，另一方面也會幫助教師做出相應(yīng)的教學(xué)調(diào)整。

(三)健身類APP對學(xué)生體育鍛煉行為的影響

下面擬從鍛煉頻率與鍛煉強度兩個方面分別說明健身類APP對學(xué)生體育鍛煉態(tài)度的影響。

1.鍛煉頻率

在高校學(xué)生的體育運動環(huán)境氛圍之內(nèi)，健身類APP既能夠幫助高校學(xué)生實現(xiàn)體育學(xué)習(xí)的優(yōu)化，另一方面還可以使其體育興趣得到廣泛提升，用娛樂身心的角度介入，促進學(xué)生更為主動的接納相關(guān)體育運動的影響。出于科學(xué)探索健身類APP給高校學(xué)生體育鍛煉頻率造成的影響，現(xiàn)把調(diào)查中得到的使用及未使用健身類APP兩類學(xué)生的體育鍛煉具體行為加以比對，詳如表1所示。

這里所說的鍛煉頻率意為在特定時間段內(nèi)進行體育鍛煉活動的次數(shù)，按照常規(guī)標準，以每個星期參加體育鍛煉活動達5次或者5次以上的為經(jīng)常，以3至4次的為較常，以1至2次的為偶爾，低于1次的為基本不。通過上面所進行分析，可以了解到，在廣泛應(yīng)用了健身類APP的學(xué)生群體里面，有超過50%的學(xué)生進行了較常頻率段的體育鍛煉，另有高達18%以上的學(xué)生則每周鍛煉次數(shù)達5次甚至更多。與此形成鮮明對比的是，在沒有應(yīng)用健身類APP的學(xué)生群體里面，這兩項數(shù)值則分別只有39.9%和4.7%，這樣的數(shù)據(jù)調(diào)查結(jié)果充分說明，在應(yīng)用健身類APP之后，高校學(xué)生參與到體育鍛煉活動中的頻率變得更高了，從這個角度上講，健身類APP給大學(xué)生所造成的體育鍛煉行為是有相當(dāng)積極影響的。

表1 健身類APP對高校學(xué)生鍛煉頻率的影響

表2 健身類APP對高校學(xué)生鍛煉強度的影響

2.鍛煉強度

表2所列出的是健身類APP對高校學(xué)生鍛煉強度的影響。

體育鍛煉強度是大學(xué)生參與體育活動所產(chǎn)生效果的關(guān)鍵參考指標，在對幾所高校學(xué)生的體育鍛煉強度進行分析時，我們將之劃分為五個等級，分別以極輕松、較輕松、稍費力、較費力、極費力來標示，通過問卷了解到，在應(yīng)用了健身類APP的學(xué)生群體里面，中等強度占有者為40.9%，另有近40%較大強度者，而在沒有應(yīng)用健身類APP的高校學(xué)生群體里面，這幾項數(shù)據(jù)則相對較低，分別只有9.5%和7.7%的大強度和超大強度運動參與者，這樣的數(shù)據(jù)結(jié)果充分說明，應(yīng)用健身類APP可以給高校學(xué)生的體育鍛煉強度產(chǎn)生積極的影響。

而除了運動頻率與運動強度以外，像運動時間、運動消費等項內(nèi)容，也是頗值得關(guān)注的，現(xiàn)不再一一列出。

三、研究結(jié)論和建議

(一)研究結(jié)論

首先，因為科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，健身類APP以期獨有的科學(xué)性、便捷性、交流性等優(yōu)勢脫穎而出，受到普遍的歡迎。其次，在應(yīng)用了健身類APP的高校學(xué)生群體里面，學(xué)生在鍛煉態(tài)度上更加積極，而且表現(xiàn)出了鍛煉頻率與鍛煉強度等行為方面的積極效果。

(二)建議

出于讓健身類APP在高校學(xué)生群體中發(fā)揮更大的價值，使之與體育鍛煉態(tài)度及體育鍛煉行為更妥善的結(jié)合，筆者根據(jù)研究結(jié)果提出相應(yīng)的建議。首先，APP的開發(fā)商需要使自身的產(chǎn)品同微博或者微信一類的平臺相關(guān)聯(lián)，并持續(xù)性的完善相關(guān)開發(fā)技術(shù)，讓數(shù)據(jù)記錄更為科學(xué)、社交作用更為突出，與此同時使之得到專業(yè)體育人員的支持，為高校學(xué)生群體量身定做教學(xué)視頻、技術(shù)扶助內(nèi)容等。再者，學(xué)校有關(guān)部門亦應(yīng)對學(xué)生應(yīng)用健身類APP加以鼓勵，使相關(guān)領(lǐng)域的專家進入到校園中來，給學(xué)生提供健身類APP的科學(xué)應(yīng)用方法指導(dǎo).最后，學(xué)生要對健身類APP進行更為科學(xué)合理的規(guī)劃應(yīng)用，使其在數(shù)據(jù)記錄、平臺社交等方面的功能全面發(fā)揮出來。