淺談初中體育足球教學的方法

吳偉忠

【摘 要】良好的身體素質是一個人成長和發(fā)展的基礎，只有擁有健康的體魄，才能有充足的精力和體力去工作和學習。為此，國家越來越重視體育課程的教學，目的就是通過開展體育活動增強學生的體質，為他們進一步的學習提供一個良好的基礎。足球是大多數同學最喜歡的一項體育運動之一，它不僅能促進骨骼的生長和器官的發(fā)育，更能培養(yǎng)學生團結協(xié)作的意識。隨著教育改革的不斷深入，足球教學已經成了初中體育教學中必不可少的一部分，教師必須要重視起來，采用正確有效的方法，提高教學的效率。

【關鍵詞】初中體育 足球教學 方法策略

足球是一種常見的體育運動項目之一，一直以來便受世界各國人民的普遍喜愛，擁有“第一運動”的稱號。隨著國家對體育教學的重視，國務院曾多次提出要在青少年群體中普及足球運動，并要求學校根據自身情況，開展足球教學的課程。有鑒于此，本文主要從初中足球教學和訓練的實際情況出發(fā)，結合實踐中存在的問題，談談初中體育足球教學的方法與策略。

一、講明足球比賽的規(guī)則

開展足球教學的第一步就是為學生講明足球比賽的規(guī)則，這就要求教師將比賽規(guī)則和注意事項全面、完整、準確的傳達給學生，采用口述、演示、觀看視頻等方式讓學生明確在足球運動中所應遵守的事項。主要有以下幾點：

第一，比賽時間。足球比賽與籃球比賽類似，分為上、下兩個半場，半場之間有休息時間。在足球比賽中，每個半場的持續(xù)時間為45分鐘，中途休息一般不會超過15分鐘。有時也會根據上場情況在比賽時間上需要補時，補時時間最長時可以達到5、6分鐘，時間長短的確定由裁判員根據對方比賽情況決定。

第二，隊員人數。一場足球比賽共有兩個隊伍參加，每隊上場隊員人數最多為11人，其中必須包含一名守門員，如果某一隊的場上隊員少于7人，那么比賽就不能開始。

第三，進球。當球從球門柱間及橫梁下越過球門線，而且進球隊員在此過程中未違反比賽的規(guī)則，那么這個球即為進球，可以加分。有時在比賽中會出現球打到橫梁后落地又彈回場內的現象，裁判員可根據自己的觀察來確認這個分應不應該加。

第四，計勝方法。足球比賽按著最終得分多少來排名次，勝一場得3分，平1場得一分，負一場得0分，在規(guī)定的時間內哪隊得分多，那個隊伍就獲勝。如兩個參賽隊伍的得分相等，就要根據賽前規(guī)程中確定的不同名次的判定標準來確定那個隊伍獲勝。

二、進行一定的熱身運動

足球是一項運動量特別大且會消耗高能量的運動，因此學生在運動之前要做好充分的熱身運動，防止在運動過程中受到不必要的傷害。在開始踢足球之前，學生一定要活動好自己的腿和手臂、手腕和腳踝，做一做拉伸手臂、扭動腳踝等運動，可以準備一些護腕護肘之類的防護措施。在上場之前的熱身活動中，還可以進行一些簡單的踢球運動，找一下踢足球的感覺，這樣上場之后就能更快的進入狀態(tài)。光在上場之前做熱身運動是不夠的，學生應該在平時的生活中逐漸加大運動量，增大自己的肺活量，增強自己的耐力，這樣才能在比賽中保持一個良好的狀態(tài)，可以適度的進行一些慢跑活動，爬爬山，或者有條件的學生可以去健身房或者請教練做一些更深度的訓練。

三、講明踢足球的要領

足球是一項講究方法策略的運動，如果學生能熟練掌握踢足球的要領，必然能在比賽過程中發(fā)揮出色。所以，教師要加強對學生動作的指導和訓練。

第一，準備姿勢。兩腳左右分開，與肩同寬，兩膝彎曲，腳跟稍稍提起，身體稍向前傾斜，將身體的重心落在兩個腳掌上。同時保持高度的警惕，時刻做好防御的準備。

第二，腳背正面運球。腳背正面運球經常在前方距離較長，但仍需要快速運球前進的情況下使用。在跑動時，身體自然放松，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節(jié)彎曲，腳跟提起，在邁步伸腳著地前，用腳背正面向前推撥球前進。

第三，腳背外側運球。隊員在跑動時，身體要放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步子要盡量小一些，以防在運球的過程中不小心將球丟掉。運球腳提起時，膝關節(jié)彎曲，腳跟提起，腳尖稍內轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背外側向前推撥球。向前推撥球時，不要沿著直線運動，而是應該沿著曲線或者弧線運行。

四、根據學生易犯錯誤進行針對性訓練

即使老師教給了學生正確的動作，在練習時仍然會有許多同學出現錯誤，這就需要教師及時指出學生的錯誤，規(guī)范他們的動作，并根據學生的易犯錯誤設置針對性的訓練。例如很多同學都在做腳背正面運球這個動作時出現錯誤。在運球的過程中，不是推撥球，而是捅球，導致球離身體過遠，很容易就會失去控制；還有部分學生觸球后，身體重心不能隨著球前進。為此，我特意為他們進行了練習訓練，讓他們多做原地運球練習，體會腳與球接觸的感覺，還讓他們在沒有球的情況下做跑動練習，時刻提醒自己重心降低。

五、注重課后的練習

學習足球僅靠課堂上短短的四十分鐘是遠遠不夠的，還需要學生課下抽出一定的時間來練習。學生不必將練習視為一種壓力和負擔，而是放松心態(tài)，把它當成一種簡單的娛樂活動。我發(fā)現很多同學都有課余時間踢足球的習慣，因此教師沒有必要抽出專門的時間進行訓練，只要讓學生在平時踢足球時注意動作的規(guī)范性就可以了。教師可以在工作之余要多參與學生的生活，與學生一起踢踢足球，在必要時給他們提供一些技術上的指導，這樣不僅可以增進師生間的情感，更對學生足球水平的提高有很大的幫助，可以說是一舉兩得。

總之，在新課改的環(huán)境下，體育課程受到了師生們的廣泛關注。教師要改變傳統(tǒng)的思維觀念，樹立“健康第一”的信念，切實加強體育課程的教學，為初中體育課堂注入新的活力。

參考文獻

[1]阿爾肯.沙吾提.中學足球教學的控球練習.學術期刊，2010（18）

[2]楊忠.淺談足球教學.學術期刊，2010（4）