柔道技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)體會(huì)

付金芳

摘 要：近年來(lái)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度的不斷加快，人們的生活水平明顯提高。但是就目前的社會(huì)實(shí)際狀況來(lái)講，人們的身體健康狀況不容樂(lè)觀，身體素質(zhì)水平整體不高。因此，養(yǎng)成健康的生活方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣從而有效提高自身健康水平與身體素質(zhì)成為當(dāng)前人們的新的生活追求。柔道是競(jìng)技體育的一種，以休閑體育類型著稱，能夠有效的起到強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性的作用，所以受到了專業(yè)人士及廣大民眾的熱烈追捧。在柔道教學(xué)熱度不斷增高的趨勢(shì)下，強(qiáng)化對(duì)柔道教學(xué)實(shí)踐的研究對(duì)于促進(jìn)柔道學(xué)習(xí)的大眾化具有極為重要的意義。本文即著眼于當(dāng)前柔道教學(xué)實(shí)踐的基本現(xiàn)狀，對(duì)柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)的問(wèn)題及有效教學(xué)手段進(jìn)行了簡(jiǎn)單的分析和探討，希望能為提高柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)實(shí)踐水平提供一定的借鑒。

關(guān)鍵詞：柔道 技術(shù)動(dòng)作 教學(xué)體會(huì)

中圖分類號(hào)：G886.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）11（c）-0040-02

近年來(lái)，隨著人們文化需求與生活質(zhì)量要求的提高，健康、愉悅的生活方式和運(yùn)動(dòng)方式成為了人們的主要選擇。在增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高民眾身體健康水平的過(guò)程中，相較于傳統(tǒng)的如跑步、球類運(yùn)動(dòng)等其他類型的運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目，瑜伽、舞蹈、柔道等競(jìng)技體育項(xiàng)目以其休閑性、趣味性等特點(diǎn)成為了大家的首選。因此，根據(jù)不同社會(huì)群體及年齡階段的人體特點(diǎn)，在原有柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)行探討研究，使其符合當(dāng)前人體健康發(fā)展規(guī)律，進(jìn)而對(duì)促進(jìn)柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)與當(dāng)前社會(huì)狀況的有機(jī)融合。

1 柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)的現(xiàn)存問(wèn)題分析

1.1 缺少靈活系統(tǒng)的理論指導(dǎo)，教學(xué)流程僵化

柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)實(shí)踐的發(fā)展經(jīng)歷了一段很長(zhǎng)的時(shí)期，也積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。但是隨著社會(huì)發(fā)展形勢(shì)的不斷變化，柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)實(shí)踐的形勢(shì)也變得愈加復(fù)雜，傳統(tǒng)教學(xué)實(shí)踐模式、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、教學(xué)手段等已經(jīng)不再適合當(dāng)前柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)發(fā)展的需要，也不能夠完全解決教學(xué)形勢(shì)新變化所提出來(lái)的諸多問(wèn)題，因此，在現(xiàn)階段的柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)實(shí)踐中，缺乏靈活、系統(tǒng)的理論指導(dǎo)，教學(xué)流程僵化成為了柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)發(fā)展的主要問(wèn)題之一。一般情況下，感知階段、泛化階段、熟練階段以及機(jī)械自動(dòng)化階段是柔道技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)過(guò)程的四個(gè)基本環(huán)節(jié)，這四個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)在柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)過(guò)程中環(huán)環(huán)相扣，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者逐漸理解柔道的學(xué)習(xí)規(guī)律和特點(diǎn)，從而形成一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。但隨著柔道學(xué)習(xí)群體的擴(kuò)大，各階層、各年齡段等不同特點(diǎn)的人都參與進(jìn)柔道技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)過(guò)程中來(lái)，當(dāng)前的教學(xué)實(shí)踐完全套用上述四個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)一定程度上脫離了教學(xué)實(shí)踐現(xiàn)狀，造成了當(dāng)前柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)效率較低的現(xiàn)狀[1]。

1.2 柔道技術(shù)動(dòng)作過(guò)于單一，教學(xué)內(nèi)容匱乏

柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)活動(dòng)中，包括了聯(lián)絡(luò)技術(shù)動(dòng)作、搶把解脫技術(shù)動(dòng)作等，為學(xué)習(xí)者在對(duì)抗活動(dòng)中奠定堅(jiān)實(shí)的技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)。但受柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)環(huán)境、學(xué)習(xí)者身體素質(zhì)與條件、柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)理論與內(nèi)容等因素的影響，在柔道教學(xué)活動(dòng)中技術(shù)動(dòng)作單一、教學(xué)內(nèi)容缺乏新穎性和創(chuàng)新性成為了當(dāng)前柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)發(fā)展的另一重要問(wèn)題。技術(shù)動(dòng)作的單一容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)者在實(shí)際對(duì)抗中降低自身的防守力，增加自身的防守難度[2]。同時(shí)，在對(duì)抗中對(duì)對(duì)手的攻擊性動(dòng)作難以做出及時(shí)、有效的應(yīng)對(duì)，從而導(dǎo)致其無(wú)法發(fā)揮在對(duì)抗活動(dòng)中的優(yōu)勢(shì)，容易被對(duì)方控制和引導(dǎo)，失去在對(duì)抗活動(dòng)中的主導(dǎo)地位。因此，技術(shù)動(dòng)作的單一大大增加了當(dāng)前柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)實(shí)踐發(fā)展的難度。

1.3 柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)人才缺乏，整體教學(xué)水平不高

在現(xiàn)階段的柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)實(shí)踐中，具有較高素質(zhì)的專業(yè)性教學(xué)人才的缺失成為了限制柔道教學(xué)發(fā)展的另一重要因素。受傳統(tǒng)教學(xué)理念和教學(xué)手段的束縛，當(dāng)前在職的柔道技術(shù)動(dòng)作教師尚不具備應(yīng)對(duì)當(dāng)前學(xué)習(xí)群體和教學(xué)發(fā)展形勢(shì)的能力，也難以對(duì)當(dāng)前社會(huì)發(fā)展形勢(shì)下柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)實(shí)踐的發(fā)展作出客觀的認(rèn)識(shí)和趨勢(shì)判斷。同時(shí)，具備現(xiàn)代化教學(xué)能力的新型教學(xué)人才數(shù)量較少，柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)隊(duì)伍的整體發(fā)展活力不足。師資力量的缺失使得當(dāng)前在新的社會(huì)發(fā)展形勢(shì)下柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)實(shí)踐缺少堅(jiān)實(shí)的經(jīng)驗(yàn)積累，在教學(xué)實(shí)際中也難以在柔道教學(xué)規(guī)律的基礎(chǔ)上對(duì)教學(xué)故夢(mèng)作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，從而導(dǎo)致現(xiàn)階段的柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)實(shí)踐一定程度上脫離了學(xué)習(xí)者接受實(shí)際，降低了教學(xué)活動(dòng)的質(zhì)量和效率[3]。

2 柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)發(fā)展的有效策略

2.1 建立完善的柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)理論，提高教學(xué)實(shí)踐的規(guī)范性

促進(jìn)柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)在當(dāng)前社會(huì)的發(fā)展必須要建立一套完整的柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)理論，強(qiáng)化教學(xué)理論在教學(xué)活動(dòng)中的指導(dǎo)和規(guī)范作用。在柔道技術(shù)動(dòng)作的對(duì)抗教學(xué)中，應(yīng)在學(xué)習(xí)者身體條件、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等方面素質(zhì)的基礎(chǔ)上，對(duì)原有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和理論作出創(chuàng)新性探討，積極探求一套適合現(xiàn)代人學(xué)習(xí)節(jié)奏與身體特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法與理論。比如，在原有的感知階段、泛化階段、熟練階段以及機(jī)械自動(dòng)化階段這四個(gè)環(huán)節(jié)的教學(xué)活動(dòng)中，強(qiáng)化老學(xué)員對(duì)新學(xué)員的帶動(dòng)和引導(dǎo)作用。同時(shí)，根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律和人體運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)在訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練難度等方面作出明確的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，從而保證學(xué)習(xí)者的身體狀態(tài)。更為重要的是可建立完善的教師教學(xué)活動(dòng)規(guī)范制度，強(qiáng)化制度對(duì)教師教學(xué)活動(dòng)的強(qiáng)制引導(dǎo)性，保證柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)活動(dòng)的有效開(kāi)展[4]。

2.2 完善柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)趣味性和多樣性

在當(dāng)前的柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)實(shí)踐中，要不斷豐富和完善技術(shù)動(dòng)作教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)活動(dòng)的趣味性和多樣性，從而有效提高學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)積極性，提高柔道技術(shù)動(dòng)作的吸引力。比如，可在原有技術(shù)動(dòng)作教學(xué)體系的基礎(chǔ)上，根據(jù)現(xiàn)代人快節(jié)奏生活方式與亞健康生活狀態(tài)的現(xiàn)狀，對(duì)部分技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行改良，使其在具備對(duì)抗與防守能力的同時(shí)，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)者強(qiáng)身健體的作用?；蛘吒鶕?jù)部分學(xué)習(xí)者的身體條件與健康狀況，適當(dāng)降低技術(shù)動(dòng)作教學(xué)難度，并在其中加入一定的娛樂(lè)性因素，提高技術(shù)動(dòng)作在學(xué)習(xí)者中間的接受程度，從而有效擴(kuò)大柔道技術(shù)動(dòng)作的受眾范圍，促進(jìn)柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)的改革與發(fā)展[5]。

2.3 強(qiáng)化柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)隊(duì)伍建設(shè)，提高教學(xué)效率和質(zhì)量

不斷強(qiáng)化柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)隊(duì)伍建設(shè)，提高教學(xué)隊(duì)伍的整體業(yè)務(wù)水平和專業(yè)能力是促進(jìn)柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)實(shí)踐發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。因此，相關(guān)部門應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)隊(duì)伍建設(shè)的重視，對(duì)從事柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)的人員給予一定的鼓勵(lì)政策。柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)機(jī)構(gòu)也要重視教學(xué)隊(duì)伍水平對(duì)教學(xué)活動(dòng)的影響作用，對(duì)在職的柔道教學(xué)人員定期組織進(jìn)修、培訓(xùn)、經(jīng)驗(yàn)交流與分享等其他形式的再學(xué)習(xí)活動(dòng)，使其具備應(yīng)對(duì)當(dāng)前柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)形勢(shì)與問(wèn)題的能力。同時(shí)，要不斷引進(jìn)具備現(xiàn)代化教學(xué)能力的柔道教學(xué)人才，不斷為教學(xué)隊(duì)伍注入新鮮的發(fā)展活力。教學(xué)隊(duì)伍整體業(yè)務(wù)水平的提高能夠有效解決當(dāng)前人們身體素質(zhì)條件與柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)實(shí)踐二者之間的矛盾，促進(jìn)柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)活動(dòng)的創(chuàng)新性、多元化發(fā)展。

3 結(jié)語(yǔ)

柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)有其自身的發(fā)展規(guī)律和使用特點(diǎn)，同時(shí)也受體育發(fā)展規(guī)律的明顯制約，因此，不斷強(qiáng)化對(duì)柔道技術(shù)動(dòng)作教學(xué)理論、教學(xué)規(guī)律及教學(xué)實(shí)踐技能等方面的研究和探討對(duì)于提高現(xiàn)階段柔道教學(xué)效率的重要手段，對(duì)發(fā)揮柔道在提高全民身體健康水平具有極為重要的現(xiàn)實(shí)意義。

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