對中老年人進(jìn)行聲樂輔導(dǎo)的探索

張偌菲

摘 要：歌唱是用聲音表達(dá)人類感情的藝術(shù)。這門藝術(shù)是以特殊發(fā)聲機(jī)能為基礎(chǔ)的。只有在掌握正確的發(fā)聲方法的前提下，才能達(dá)到理想的演唱效果。但大多數(shù)愛好歌唱的中老年人，沒學(xué)過專業(yè)聲樂知識，沒經(jīng)過較好的發(fā)聲訓(xùn)練，本文主要探討如何運(yùn)用科學(xué)的發(fā)聲訓(xùn)練方法進(jìn)行輔導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：中老年人；歌唱；訓(xùn)練

現(xiàn)如今，有越來越多的中老年朋友走出家門，積極參加各種社會文體活動，特別是歌唱活動。但是他們在歌唱中會遇到很多這樣或那樣的問題。作為文化館的基層文化工作者，如何解決對中老年人進(jìn)行聲樂輔導(dǎo)的工作中的這些問題，是值得我們深思的。

一、歌唱訓(xùn)練中的呼吸

（1）吸氣。用口、鼻垂直向下吸氣，將氣息沉下來，注意不可抬肩，吸入氣息時使下肋骨附近擴(kuò)張起來，腹部方面橫膈膜逐漸擴(kuò)張，使腹部向前及左右兩側(cè)膨脹，小腹則要用力收縮，不擴(kuò)張。背部要挺立，脊柱幾乎是不動的，但他的兩側(cè)卻是可以動的，而且也是必須向下和向左右擴(kuò)張的，這時氣推向兩側(cè)與背后并保持住然后再緩緩將其吐出。

（2）吐氣。歌唱用氣時，仍然要保持吸氣狀態(tài)，控制住氣息徐徐吐出，要節(jié)省用氣，均勻的吐氣，這就是所謂氣息的對抗。在呼和吸的過程中，要注意呼吸僵硬的感覺，整個身體表情都應(yīng)該是積極放松的，緊張的部位就是橫膈膜、兩肋。兩肋就像是一只充足的氣球一樣，我們要讓聲音坐在上面往下拉，不能讓氣球往上浮起來。也就是說要把氣息拉住，不能讓它提上來。這就牽涉到一個氣息支點(diǎn)的問題。

（3）歌唱時要有氣息支持點(diǎn)。支持點(diǎn)也就是聲音要有一個立足的地方。這個立足點(diǎn)就是以橫膈膜以下，肋兩側(cè)為支持點(diǎn)。當(dāng)我們咳嗽或笑的時候可以直接感覺到它的支持作用。沒有經(jīng)過呼吸訓(xùn)練的人唱歌時，常常臉紅脖子粗，青筋直暴，高音上不去，低音下不來等等，都是與氣息支持點(diǎn)沒有保持住有關(guān)。反之，我們掌握了呼吸方法有了支持點(diǎn)的感覺，在歌唱時，便會感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上，也就是說聲音是由呼吸來支撐了，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強(qiáng)弱自如地做出各種變化來。

二、歌唱訓(xùn)練中的發(fā)聲

歌唱時的發(fā)聲和說話時的發(fā)聲是不完全一樣的，我們必須講究發(fā)聲方法，幫助學(xué)唱歌的人把普通的聲帶磨煉成能發(fā)出優(yōu)美動聽、有持久力的、合乎科學(xué)方法的、有藝術(shù)感染力的聲音來。

（1）在歌唱訓(xùn)練中“打開喉嚨”是十分重要的中心環(huán)節(jié)。打哈欠的狀態(tài)：打哈欠狀態(tài)可以讓口腔自然放松的打開，口蓋抬起，口腔內(nèi)空間增長增大。所以在唱歌時喉嚨不要閉塞，要使咽喉張開，讓氣息自如的送出來。平時訓(xùn)練時還可以用閉嘴打哈欠的方法，閉口打哈欠的時候里邊的狀態(tài)也是開的，抬的，我們在唱歌的時候能保持這個狀態(tài)的話，聲音就不會是白的、扁的，就會是豎的、圓的了。用微笑的狀態(tài)來打開喉嚨：微笑不是光笑而是指把笑肌抬起來。笑肌抬起是要鼻和咽喉打開，大牙關(guān)打開，面部兩邊的笑肌成微笑狀，這樣的微笑狀態(tài)可以使喉嚨打開，可以使演唱者獲得高位置的聲音，歌唱狀態(tài)就是“里邊的哈欠，外頭的微笑”。

（2）中聲區(qū)是歌唱的基礎(chǔ)。沒有良好的中聲區(qū)就談不到其他的一切。演唱者應(yīng)該重視中聲區(qū)的練習(xí)，多在中聲區(qū)下功夫。不要急于唱很高的音，練習(xí)時要先從中聲區(qū)以中、小音量練習(xí)開始，經(jīng)過相當(dāng)一段時間的鞏固以后再慢慢向較高一點(diǎn)，或較低一點(diǎn)的音域發(fā)展。初學(xué)者一定要遵循由易而難、循序漸進(jìn)的原則，否則一開始就猛練高音，不但不會獲得正確的高音反而會毀壞聲帶。中音區(qū)應(yīng)該靠前、明亮、輕松流暢、不費(fèi)力，這樣才能往上發(fā)展，為演唱高音打開通路。

（3）當(dāng)演唱者從低音往上唱時，唱到一定的地方就會感到困難，容易卡殼，這就是到了換聲區(qū)了。這時必須運(yùn)用某種方法才能繼續(xù)向上唱，歌唱者首先應(yīng)該基本掌握換聲區(qū)的唱法，然后因人而異的具體調(diào)整。倒抽一口氣的動作：演唱者在唱到換聲的音時，做一個倒抽一口氣的動作，好像“嚇一跳”的生理狀態(tài)。讓喉頭稍向下、向后退讓，以使口腔咽腔充分打開，同時將歌唱時向上齒齦背后發(fā)送的氣息，隨著高音逐漸向上挪動，嘴也隨著逐漸張開，此時聲音感覺向更上，向更遠(yuǎn)的前方發(fā)送。這時聲音就自然地進(jìn)入了換聲區(qū)了。

（4）母音轉(zhuǎn)換手法：演唱者在唱到換聲區(qū)的時候，提前讓聲音掩蓋一點(diǎn)，聲音暗一點(diǎn)，出氣量小一點(diǎn)，小舌頭抬起一點(diǎn)。再碰到換聲點(diǎn)時，有一點(diǎn)必須強(qiáng)調(diào)指出，就是當(dāng)演唱者感到聲音唱上去困難時，甚至感到要出現(xiàn)破音時千萬不要變化發(fā)聲器官的形態(tài)，不要亂動、亂使勁，一定要堅(jiān)持迎著聲音唱下去就可以了。其實(shí)換聲點(diǎn)就是真假音結(jié)合的問題，有假聲的成分，又不能全假，必須與真聲混合在一起，聲音的銜接才不會有痕跡，聲音才不會虛和空。學(xué)會了換聲點(diǎn)過渡的問題，是對歌唱中解決聲音的統(tǒng)一大有好處的。

三、針對中老年人，進(jìn)行形式多樣化的輔導(dǎo)

合理安排課上發(fā)聲訓(xùn)練和作品演唱的時間和內(nèi)容。一節(jié)課中，不能發(fā)聲訓(xùn)練幾條很快就唱歌，或者基本上都唱歌，也不是單純的發(fā)聲、唱歌各占一半時間。我們可以先運(yùn)用單母音進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練，兩三條后用單母音做演唱訓(xùn)練，對練習(xí)過的一些簡單、小型的歌唱作品，學(xué)員會感到很輕松，舒服，不僅起到訓(xùn)練母音的目的，還鍛煉了學(xué)員歌唱的旋律性。然后再進(jìn)行多母音的發(fā)聲訓(xùn)練，選擇進(jìn)行中等難度的歌曲演唱，根據(jù)演唱作品時出現(xiàn)的音準(zhǔn)、氣息、咬字和情感等方面的問題進(jìn)行講解和處理。在前期訓(xùn)練中，不提倡中老年學(xué)員在聲樂作品中選擇技巧興強(qiáng)、旋律形式大的歌唱曲目。另外考慮學(xué)員的年齡和經(jīng)歷，可以選擇多種形式的演唱作品。比如，紅色歌曲、各地方的民歌、地方戲曲、樣板戲、京劇或現(xiàn)代流行歌曲等形式多樣化，不同時期的聲樂作品。

針對中老年人的聲樂輔導(dǎo)，不是我們想象中的那么簡單。它需要有一定的科學(xué)訓(xùn)練和巧妙的教學(xué)手段。這也是需要聲樂工作者來研究和探討的一個領(lǐng)域。相信隨著我國逐漸進(jìn)入老齡化社會，這個研究領(lǐng)域的學(xué)術(shù)成果會體現(xiàn)其更加重要的作用和意義。

參考文獻(xiàn)：

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