太累了，身體會(huì)有『疲勞臭』

現(xiàn)代社會(huì)壓力大，上班族回到家常常已是深夜，第二天早上六七點(diǎn)又要出門，身心疲憊不言而喻。被稱為“汗博士”的日本五味診所所長(zhǎng)五味常明表示，如果過(guò)度疲勞，身體也會(huì)發(fā)出臭味。

在健康狀態(tài)下，肝臟會(huì)分解身體處理蛋白質(zhì)時(shí)產(chǎn)生的氨，被分解的氨會(huì)隨著尿液代謝掉。但如果人長(zhǎng)期處在疲勞狀態(tài)，肝臟會(huì)疲憊不堪，分解氨的能力減弱，殘留在體內(nèi)的氨隨著血液流竄到皮下，只能跟汗一起排出，就會(huì)形成一股刺鼻的臭味?！捌诔簟背３霈F(xiàn)在皮脂腺集中的部位，如腋下、前胸、后背、頸部，它不僅讓人難堪，還為身體狀況不佳亮起了紅燈。除了過(guò)度勞累、壓力大，患有脂肪肝的肥胖患者、常喝酒導(dǎo)致肝臟分解酒精功能受損者、便秘者也很容易出現(xiàn)“疲勞臭”。

若想消除“疲勞臭”，生活中應(yīng)注意不累積疲勞，保證充足睡眠，有條件者可以多泡澡；飲食上，多吃富含氨基酸的海鮮，以制造充足的蛋白質(zhì)，它含有的B族維生素可修復(fù)肝臟受損細(xì)胞。富含維生素B2的納豆也能提高肝臟的解毒能力，避免脂肪在肝臟中積存。不建議過(guò)度勞累的人食用酒精、甜食，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)。