拓展訓練在初中體育教學中的應用

陳春茗

【摘要】初中體育教學主要是對學生的身體素質(zhì)和專業(yè)素養(yǎng)進行鍛煉，讓學生具備健康的體魄。本文論述在體育教學中應用拓展訓練來強化學生的心理素質(zhì)；培養(yǎng)學生的競爭意識；培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。

【關鍵詞】拓展訓練 體育教學 心理素質(zhì) 競爭意識 團隊協(xié)作

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2017）12A-0120-02

拓展訓練是鍛煉學生個人能力，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力的重要途徑。學生通過拓展訓練，去挑戰(zhàn)一些高難度的體育項目，在訓練中形成敢于拼搏、不畏艱難的良好品質(zhì)，從而促進學生成為合格的人才。[1]當下，初中生普遍存在嬌生慣養(yǎng)、不愿拼搏、懼怕困難和缺乏團隊意識等問題，導致學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)普遍偏低，影響學生未來的發(fā)展。故而，在初中體育教學積極應用拓展訓練具有現(xiàn)實意義。拓展訓練的課程主要由海、陸、空三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。本文所談的拓展訓練以場地課程為主。

一、應用拓展訓練來強化學生的心理素質(zhì)

拓展訓練首先就是要突破自己，讓自己具備較強的心理素質(zhì)，這樣在遇到問題時才能夠做到鎮(zhèn)定自若，積極克服困難。反觀當今的初中生，耐挫力普遍偏弱，故而，在體育教學中開展拓展訓練有助于鍛煉學生的心理素質(zhì)，促使學生成為心理素質(zhì)過硬的人。

在體育教學中，教師要積極引入拓展訓練項目，從而讓學生的心理素質(zhì)得到提升。在體育課上，筆者會開發(fā)一些鍛煉學生心理素質(zhì)的體育項目。在課程開始前，筆者會告訴學生：“同學們，這節(jié)體育課主要是鍛煉我們的心理素質(zhì)，要敢于挑戰(zhàn)自己，用行動告訴其他人自己有多強。”這時學生都會興致勃勃，摩拳擦掌地迎接挑戰(zhàn)。接著，筆者給學生介紹這節(jié)體育課的主要內(nèi)容和注意事項，在保證學生個人安全的前提下，最大化地鍛煉學生的心理素質(zhì)。筆者通常會采用攀巖、高空跨臺這兩個項目來作為拓展訓練的內(nèi)容。例如，在進行攀巖訓練時，很多學生看到這個體育項目就要打退堂鼓。這時，筆者會鼓勵學生：“同學們，攀巖這個項目可以讓一個人變得更為強大，而且通過自己一點點地往上爬會感受到成功的喜悅?！痹诶蠋煹墓奈柘?，很多學生都踴躍地參與進來。在做好安全措施后，學生就開始進行攀巖訓練。隨著攀巖高度的上升，大多數(shù)學生因為恐高而想退縮。這時，筆者告訴他們：“大家不要怕，只要你下定決心要戰(zhàn)勝攀巖，你就能克服心理恐懼，樹立敢于克服困難的頑強信念。”聽了老師的話，部分學生又努力克服自己的心理恐懼，堅定信心來挑戰(zhàn)自己。在學生順利完成項目后，筆者會讓他們說出自己的攀巖感悟，激發(fā)更多人參與到挑戰(zhàn)自己的拓展訓練當中。

拓展訓練主要是讓學生克服自己的心理恐懼，敢于去挑戰(zhàn)自己認為不可能完成的項目。學生通過該拓展訓練認識了自身潛能，增強了自信心，克服了心理惰性，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，心理素質(zhì)自然得到了強化。

二、應用拓展訓練來培養(yǎng)學生的競爭意識

拓展訓練要讓學生具備敢于挑戰(zhàn)、敢于拼搏的精神內(nèi)涵，克服自己的自卑意識，訓練學生成為永不服輸，勇于競爭的有為少年。[2]當今社會競爭愈加激烈，學生如果缺乏競爭意識或競爭能力不強，就難以在社會上立足，更談不上發(fā)展。所以，在拓展訓練中，要注重鍛煉學生的競爭意識。

在培養(yǎng)競爭意識的過程中，筆者通常會利用百米障礙、手吊環(huán)比賽、抓杠等項目來達成教育目的。例如，在進行手吊環(huán)比賽中，筆者告訴學生：“同學們，大家要彼此之間形成競爭，看看誰能成為咱班的‘吊環(huán)王?！边@時，學生通常會關注比賽形式和規(guī)則。“吊環(huán)比賽規(guī)則是，看誰以最短時間從吊環(huán)這頭到達另一端，比賽過程不允許掉下來。”學生在聽清具體要求后，都躍躍欲試。這時，筆者把班級人員按照兩人一組進行劃分，兩個人之間形成競爭。在手吊環(huán)比賽中，學生都竭盡全力去完成這個項目，努力去戰(zhàn)勝另一方。在比賽中，如果出現(xiàn)學生想要放棄的情況，筆者就及時鼓勵：“×同學，你一定要拿出男子漢的氣勢，再堅持幾分鐘就可以戰(zhàn)勝自己?！痹诶蠋煹墓膭钕?，學生都咬緊牙關來完成這一項目。最后，挑選出班級速度最快的前4名學生進行決賽，最終得出班級手吊環(huán)比賽的冠亞季軍。這時候，獲取榮譽的學生更為自信，自我拼搏意識得到加強。而其他學生也以這些學生為榜樣，暗自樹立競爭拼搏的意識，并在生活、學習中以競爭的心態(tài)來迎接挑戰(zhàn)。

競爭意識對于初中生來說至關重要，它是學生自我提高、共同進步的橋梁。學生只有具備較強的競爭意識之后，才懂得向?qū)κ謱W習、向優(yōu)秀人才學習，不斷地提高競爭能力。

三、應用拓展訓練培養(yǎng)團隊協(xié)作能力

培養(yǎng)學生競爭意識的同時，還需要他們具備團隊協(xié)作能力，可以運用團隊力量來完成目標，實現(xiàn)自我價值。[3]當代社會，對團隊合作要求越來越高，需要學生學會團隊協(xié)作。而當代中學生絕大多數(shù)是獨生子女，長期處于父母長輩的寵愛中，或多或少都存在著一種“唯我獨尊”的意識，故而，利用拓展訓練來培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力尤其重要。

對此，筆者一般以“畢業(yè)墻”為拓展訓練項目。在進行訓練之前，筆者會詢問學生：“同學們，哪位同學可以自己獨立完成這一挑戰(zhàn)項目？”這時很多同學都搖搖頭。于是，筆者這樣引導道：“那么請大家思考怎樣做可以翻過這座‘畢業(yè)墻?！庇袑W生思考片刻后說：“兩個人在下面托住，另一個人踩著肩膀上去。上去那個人再回頭拉下面的同學。”這時，筆者鼓勵道：“這個想法是可行的，那么去實際檢驗一下吧?！庇谑牵瑢W生主動集合在一起翻越“畢業(yè)墻”。在翻越過程中，這些學生輪替地做下面的“人形支撐”，幫助其他學生越過墻。上去的同學自己主動探身子下來，拉下面的同學。最終，學生順利完成翻越“畢業(yè)墻”的訓練。這時，筆者問道：“同學們，經(jīng)過這個項目，大家有什么收獲嗎？”學生異口同聲答道：“互相幫助才能獲取成功?！?“是??！不管是在學習上，還是在工作上，大家一定要學會相互幫助，形成團隊協(xié)作能力，才能更好地克服困難?！焙茱@然，本次拓展訓練的目的順利達成了。

當代社會，不僅需要相互競爭的意識，同時還需要團隊協(xié)作能力，才能更好地完成項目，克服遇到的種種難題，最終實現(xiàn)共同發(fā)展、共同提高。學生通過體育訓練，可以切身體會到團隊的力量，并強化了團隊意識。

拓展訓練在初中體育教學中的應用具有現(xiàn)實意義，它可以促使初中生的心理素質(zhì)、競爭意識、團隊協(xié)作意識得到培養(yǎng)和強化，讓更多學生從拓展訓練中獲得啟發(fā)和收獲。所以，體育教師要積極將拓展訓練融入到體育教學中來，讓學生實現(xiàn)自我提高和發(fā)展。

【參考文獻】

[1]體育課程拓展訓練教學法研究[J].王祥.常州工學院學報，2013（2）.

[2]拓展訓練在中小學體育教學中的應用研究[J].張奎生.萍鄉(xiāng)高等?？茖W校學報，2013（2）.

[3]拓展訓練活動在體育教學中的應用[J].盧景值.湖南科技學院學報，2012（9）.

（責編 黎雪娟）endprint