試論高校瑜伽教學(xué)常見誤區(qū)的修正途徑

嚴雪

摘要：隨著素質(zhì)教學(xué)理念的不斷深入，在當(dāng)前的高校體育教學(xué)工作中，教學(xué)項目也變得越來越多元化，比如廣受社會歡迎的瑜伽訓(xùn)練活動，在學(xué)生間頗受歡迎，但是在實際的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前高校瑜伽教學(xué)中還存在著一些誤區(qū)，為了強化教師的認識，這里就高校瑜伽教學(xué)的誤區(qū)修正展開探究，希望能夠起到一些積極的參考作用。

關(guān)鍵詞：高校瑜伽；教學(xué)誤區(qū)；修正途徑；分析

作為一項新興的體育訓(xùn)練項目，瑜伽在我國有著比較廣泛的民眾基礎(chǔ)，其主要以人的精神、意識、呼吸和肢體運動進行緊密的結(jié)合，進而達到強身健體的目的。在實際的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，瑜伽運動對于大學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，有著極為關(guān)鍵的影響，所以，教師不妨根據(jù)學(xué)生的實際訓(xùn)練情況，對其展開切實的訓(xùn)練引導(dǎo)。當(dāng)然，在這個過程中，對于以往教學(xué)中存在的誤區(qū)，教師也應(yīng)該進行正確認識，結(jié)合一些相關(guān)的訓(xùn)練手段，修正教學(xué)問題，幫助學(xué)生獲得更為深入的瑜伽訓(xùn)練體驗。

1.高校瑜伽教學(xué)中存在的誤區(qū)

1.1學(xué)生態(tài)度不夠端正

在實際的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，班級內(nèi)有不少學(xué)生喜歡瑜伽運動，但是對于瑜伽課程，卻存在著一定的抵觸情緒，根據(jù)學(xué)生的反映，當(dāng)前學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度上的問題，一方面是比較從眾，部分同學(xué)對于瑜伽訓(xùn)練活動并未建立深入的了解，只是因為大家都參與到課程訓(xùn)練之中，所以隨波逐流，在課堂上的表現(xiàn)不夠端正；另一方面是學(xué)生身體素質(zhì)較差，尤其是瑜伽訓(xùn)練對學(xué)生靈活性、柔韌性有著較高的要求，導(dǎo)致他們無法適應(yīng)這種情況，中途退出的問題時常出現(xiàn)。

1.2教學(xué)方法過于單一

盡管瑜伽這項運動在我國已經(jīng)得到了多年的發(fā)展，但是由于部分高校的體育教學(xué)內(nèi)容還比較傳統(tǒng)，所以教師在教學(xué)方法的選擇上，也表現(xiàn)的過于單一化。部分教師在授課過程中，直接采取單向的灌輸教學(xué)，將瑜伽訓(xùn)練要點，逐項的傳授給了學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練中，產(chǎn)生了一些學(xué)習(xí)疑惑，影響了學(xué)習(xí)情緒；還有一些教師并未正確認識學(xué)生間的差異性，采取“一刀切”的授課思路，導(dǎo)致學(xué)優(yōu)生和學(xué)困生在課堂上出現(xiàn)了截然相反的學(xué)習(xí)情緒。

1.3授課環(huán)境缺乏營造

當(dāng)然，要想一門課程能夠取得相應(yīng)的效果，教師除了要正確看待教學(xué)思想和教學(xué)方法，在授課環(huán)境的營造上同樣不容馬虎，但是在實際的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，針對這方面的問題，教師之間還存在著一定的分歧。有些教師認為教學(xué)氛圍對于訓(xùn)練成果不會產(chǎn)生直接的影響，所以忽略了這方面的工作，還有一些教師對教學(xué)氛圍的重要性有所認識，但是在具體實施的過程中，缺乏合理的方法，導(dǎo)致工作過度流于表面化，未能夠取得令人滿意的教學(xué)效果。

2.高校瑜伽教學(xué)中誤區(qū)的修正途徑

2.1重視宏觀的教學(xué)思路

針對高校瑜伽教學(xué)工作，教師需要在宏觀的層面，強化教學(xué)思路的制定工作。首先，針對瑜伽訓(xùn)練課程，教師可以引入運動教育模式，將教學(xué)節(jié)奏設(shè)定為練習(xí)期、季前期、比賽期和賽后期等四個階段，進一步激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，并鼓勵大家將課上內(nèi)容同課下訓(xùn)練結(jié)合起來；其次，由于瑜伽訓(xùn)練活動中有比較豐富的理論知識，所以教師在教學(xué)中，不妨采取小組訓(xùn)練的模式，創(chuàng)編瑜伽教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)能力，在小組中發(fā)揮相應(yīng)的作用，這樣也利于整體訓(xùn)練質(zhì)量的提升；最后，經(jīng)過瑜伽課程練習(xí)期的積累，以及季前期的創(chuàng)編，整個訓(xùn)練將會進入到緊張的比賽期，對于學(xué)生的瑜伽技術(shù)成績，教師要給予足夠的關(guān)注，引入相關(guān)的比賽訓(xùn)練模式，教師可以邀請一些專業(yè)人員來擔(dān)任評委，分析學(xué)生的表現(xiàn)，讓學(xué)生進一步感受到瑜伽訓(xùn)練的重要性。

2.2深化微觀的教學(xué)細節(jié)

針對微觀化的教學(xué)細節(jié)，教師可以結(jié)合瑜伽教學(xué)的實際課程內(nèi)容，展開有效的引導(dǎo)。首先，教師可以將瑜伽訓(xùn)練課程劃分為準(zhǔn)備部分、訓(xùn)練部分和結(jié)尾部分等三個不同的階段：在準(zhǔn)備部分中，主要包括了常規(guī)化的課前內(nèi)容、熱身活動、教師與小組長例會，教師要根據(jù)實際情況，將這些內(nèi)容有效的穿插在課堂之中；訓(xùn)練部分主要幫助學(xué)生對一些新的瑜伽訓(xùn)練內(nèi)容展開練習(xí)，同時在對以往學(xué)過的知識展開穿插性的應(yīng)用，在這個過程中，教師不妨引導(dǎo)各個小組成員進行合作化的訓(xùn)練認識；而在結(jié)尾部分，教師可以同各個練習(xí)小組的組長展開相應(yīng)的交流溝通工作，針對瑜伽訓(xùn)練的一些比賽規(guī)程、要求，在大家的幫助下，就課堂瑜伽訓(xùn)練的成果進行評分。在這個過程的末期，教師可以根據(jù)學(xué)生的一些學(xué)習(xí)表現(xiàn)，綜合其在比賽訓(xùn)練過程中的成績，展開合理的點評與分析。

2.3營造多元的教學(xué)環(huán)境

當(dāng)然，為了進一步提升瑜伽教學(xué)的整體質(zhì)量，教師還應(yīng)該對教學(xué)環(huán)境展開有效的營造，幫助學(xué)生對瑜伽這項體育訓(xùn)練項目，展開更為深入的了解，這樣才能進一步深化學(xué)生的學(xué)習(xí)認識。首先，針對瑜伽文化內(nèi)容，教師可以利用多媒體教學(xué)的方法，展示一些具有代表性的文化內(nèi)容，幫助學(xué)生對瑜伽文化進行深層次的認識，這樣學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，能夠得到進一步的鞏固；其次，為了幫助學(xué)生養(yǎng)成終身性的學(xué)習(xí)認識，教師在課堂教學(xué)的過程中，可以利用一些多元性的教學(xué)軟件，對一些難度較大的瑜伽動作展開教學(xué)分析，或者是讓學(xué)生借助一些智能化的APP，比如像“keep”等內(nèi)容，教師還可以讓學(xué)生在課下定期進行打卡訓(xùn)練，以此來了解他們的訓(xùn)練情況，并利用互聯(lián)網(wǎng)平臺，雙方展開有效的訓(xùn)練交流，學(xué)生既可以向教師展示一些自己的訓(xùn)練成果，而教師也可以向?qū)W生推送一些有效的訓(xùn)練內(nèi)容，深化課堂互動的有效性，這樣對于學(xué)生學(xué)習(xí)認識的提升至關(guān)重要。

結(jié)語

總而言之，在高校體育教學(xué)的過程中，針對瑜伽訓(xùn)練內(nèi)容，教師在教學(xué)中應(yīng)該正確看待那些教學(xué)誤區(qū)，結(jié)合實際的教學(xué)經(jīng)驗，對相關(guān)的教學(xué)細節(jié)，展開合理的把控，了解學(xué)生對于瑜伽這項運動的綜合性認識，這樣教師后續(xù)教學(xué)方法的選擇，才能更為有效。還有一點需要注意，教師在教學(xué)訓(xùn)練的時候，應(yīng)該堅持生本性的訓(xùn)練原則，從宏觀、微觀兩個教學(xué)層面進行把控，以此來提升最終的授課質(zhì)量。

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