形體與舞蹈融入高校公共體育教學(xué)的探討

鄧園園

(衡陽(yáng)師范學(xué)院 湖南衡陽(yáng) 421002)

形體與舞蹈融入高校公共體育教學(xué)的探討

鄧園園

(衡陽(yáng)師范學(xué)院 湖南衡陽(yáng) 421002)

擁有完美矯健的體型是一直以來(lái)人們不懈追求的，體育不僅使人身強(qiáng)體壯，還要求對(duì)稱典雅，是一門真正的藝術(shù)。而舞蹈又是藝術(shù)領(lǐng)域中獨(dú)具魅力和美感的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅可以表達(dá)藝術(shù)情感，還可以體現(xiàn)生活智慧以及不同的民族風(fēng)情。形體舞蹈課程是在人體科學(xué)理論的基礎(chǔ)之上通過(guò)各種器械或徒手，跟著音樂(lè)充分展示人體協(xié)調(diào)優(yōu)美動(dòng)作的體育運(yùn)動(dòng)。本文著重介紹了當(dāng)前高校公共體育教學(xué)所存在的問(wèn)題，對(duì)形體與舞蹈融入高校公共體育教學(xué)做了探討，僅供參考。

高校公共體育 形體與舞蹈 融入教學(xué)

1 目前高校公共體育教學(xué)中存在的問(wèn)題

1.1 傳統(tǒng)公共體育課程內(nèi)容單一

現(xiàn)代社會(huì)隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活和思想多元化，越來(lái)越多的人們喜歡選擇舞蹈作為塑造身材、鍛煉身體和提升氣質(zhì)的重要途徑之一。然而大部分高校開(kāi)設(shè)的公共體育課程中，傳統(tǒng)的球類運(yùn)動(dòng)依然占優(yōu)勢(shì)，而形體舞蹈作為運(yùn)動(dòng)和音樂(lè)藝術(shù)有機(jī)結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展得還不太普遍，而在有開(kāi)設(shè)形體舞蹈課程的高校里面，選課的學(xué)生還是很多的，這也明顯反映出學(xué)生對(duì)于形體舞蹈課程的強(qiáng)烈需求、高校公共體育課程的發(fā)展還沒(méi)有與大學(xué)生日漸增長(zhǎng)的需求結(jié)合起來(lái)。所以，解決公共體育課程內(nèi)容單一問(wèn)題的有效措施就是將形體與舞蹈課程融入到公共體育教學(xué)中來(lái)，豐富高校公共體育課程體系，增加活力。

1.2 硬件設(shè)施不完備，文化底蘊(yùn)缺乏

目前在根深蒂固的中國(guó)式教育基本條件下，絕大多數(shù)高校依然把德智教育放在最重要的位置，培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的社會(huì)主義人才這一重要目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)。高校一般對(duì)于公共體育課程的成績(jī)沒(méi)有很多的要求，在綜合素質(zhì)測(cè)評(píng)的影響力也不高，導(dǎo)致學(xué)生主觀上就認(rèn)為公共體育課程根本不重要。

部分高校在公共體育課程上面的資金投入較少、教師配備以及教學(xué)設(shè)備比較滯后，造成公共體育課程無(wú)法大規(guī)模開(kāi)展，教學(xué)質(zhì)量無(wú)法提高。專業(yè)教師的缺乏，部分教師教學(xué)能力不足、態(tài)度不夠端正，也是導(dǎo)致公共體育課程教學(xué)質(zhì)量得不到提高，逐漸邊緣化的一大原因。其次，由于公共體育課程的課時(shí)有限，教師主要精力都在實(shí)踐教學(xué)上，而對(duì)于某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)背后的理論知識(shí)和文化背景傳授較少，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致公共體育教學(xué)缺乏文化底蘊(yùn)，運(yùn)動(dòng)的真正魅力無(wú)法展現(xiàn)出來(lái)。形體舞蹈更注重講授背后的文化知識(shí)，運(yùn)動(dòng)與音樂(lè)的結(jié)合更容易提升學(xué)生的興趣點(diǎn)。

1.3 單純強(qiáng)調(diào)體制訓(xùn)練，學(xué)生難以培養(yǎng)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

在高校傳統(tǒng)公共體育課程教學(xué)中，體育教師常給人的印象是一種體能教練，與一般專業(yè)課程的教師有很大的差異。目前很多公共體育教師在上課時(shí)比較著重強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的具體動(dòng)作、讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)和強(qiáng)調(diào)一些注意事項(xiàng)等，這種授課方式對(duì)于絕大部分大學(xué)生而言吸引力不強(qiáng)，很多學(xué)生下課之后就很難再堅(jiān)持下去了，難以培養(yǎng)他們長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。如何將課堂教學(xué)與課后練習(xí)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，建立長(zhǎng)期養(yǎng)成的教育體系，提升運(yùn)動(dòng)意識(shí)和端正態(tài)度是高校體育老師們需要思考的重要問(wèn)題。

2 形體與舞蹈課程融入高校公共體育中的意義

2.1 有利于緩解和釋放大學(xué)生心理壓力

如今生活節(jié)奏快，大學(xué)生的各種心理壓力也很大，而運(yùn)動(dòng)就是一種很好的緩解和釋放心理壓力的方法。形體與舞蹈課程不僅僅強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)體質(zhì)的訓(xùn)練，還注重身體多方面的協(xié)調(diào)、姿態(tài)的優(yōu)美等，在形體舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程中可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)和文化的碰撞來(lái)陶冶情操。形體舞蹈能夠促進(jìn)學(xué)生相互之間的交流和溝通，有利于學(xué)生建立非常融洽和諧的人際關(guān)系?？梢耘囵B(yǎng)學(xué)生舞蹈的興趣，從參與到表達(dá)出來(lái)，使得表現(xiàn)力和自信心都相應(yīng)增強(qiáng)。這些都是改善心態(tài)，釋放和緩解心理壓力的重要手段。

2.2 有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性

現(xiàn)在有很多高校大學(xué)生不喜歡運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常以宅男和宅女自居，長(zhǎng)期宅在一個(gè)封閉的空間里追劇或者打游戲，就連外出走路也成為“低頭族”，長(zhǎng)時(shí)間這樣以后對(duì)大學(xué)生的身心健康造成很多負(fù)面影響。而高校開(kāi)設(shè)的很多運(yùn)動(dòng)課程當(dāng)中，相較于傳統(tǒng)的籃球或者排球等運(yùn)動(dòng)，也有很多大學(xué)生愿意選擇古典舞、交際舞、形體訓(xùn)練等選修課。很多高校開(kāi)設(shè)形體與舞蹈課程以來(lái)有利于改善大學(xué)生們沉迷追劇和游戲的現(xiàn)狀，吸引他們走出來(lái)與外界建立很多健康的接觸，不僅增強(qiáng)體質(zhì)、增加柔韌度和身體協(xié)調(diào)性、提升氣質(zhì)，又能讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中感受藝術(shù)的美感，從而使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性增加，形成長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣。

2.3 促進(jìn)德、智、體、美全面協(xié)調(diào)發(fā)展

很多高校除了特長(zhǎng)生以外，大部分學(xué)生是零舞蹈基礎(chǔ)的，中國(guó)式家庭教育的特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)智育方面，對(duì)于其他的不太看重。形體舞蹈的類型多種多樣，它們都具有一定文化背景，融入到高校體育課程中，不僅僅是學(xué)會(huì)怎樣跳，更重要的是了解它所包含的人文素養(yǎng)和文化底蘊(yùn)等。開(kāi)設(shè)形體舞蹈課程可以極大地促進(jìn)學(xué)生美育的培養(yǎng)，內(nèi)容寬泛，小到基本功、柔韌度和站姿等的訓(xùn)練，大到一個(gè)完整的舞蹈，又因需要多次排練與練習(xí)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力也可以得到提高。

3 將形體與舞蹈課程融入高校公共體育的措施

形體與舞蹈課程豐富了傳統(tǒng)公共體育教學(xué)，激發(fā)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，容易建立長(zhǎng)期教育體系。形體與舞蹈課程內(nèi)容應(yīng)豐富、形式多樣，使身體各個(gè)部位得到均衡鍛煉，勻稱健美。

3.1 形體教學(xué)

3.1.1 站姿訓(xùn)練

身體重心的良好控制是站姿的基本要求，良好平衡能力的正確站姿可以讓人體展示高雅氣質(zhì)和曲線美。良好的站姿需要頭部正直向上頂，下顎略略向回收，雙肩后張下沉，同時(shí)挺胸收腹、立腰提臀、雙腿伸直。訓(xùn)練的方法主要是靠墻站立、分腿立和單腿立，還包括擦地、大踢腿、腳尖練習(xí)等練習(xí)。

3.1.2 坐姿訓(xùn)練

正確的坐姿可以健美體型、保護(hù)視力，四肢擺放端正規(guī)范、挺胸收腹、頭頸向上、立腰提氣和肋骨上提是基本要求。基本坐姿訓(xùn)練主要是練習(xí)盤腿坐、側(cè)身坐和正步坐的練習(xí)。

3.1.3 走姿訓(xùn)練

教師可以對(duì)學(xué)生的不正確走姿進(jìn)行糾正，比如外八字、內(nèi)八字、弓腰塌背等。正確的走姿應(yīng)該是輕盈和平衡，雙腿在一條直線的左右兩側(cè)交替向前移動(dòng)，雙臂在身體側(cè)面自然下垂，平視前方，抬頭挺胸。

3.1.4 基本姿態(tài)訓(xùn)練

可以采用形體舞蹈和傳統(tǒng)舞蹈基本訓(xùn)練方法相結(jié)合的方法對(duì)手位、步伐、簡(jiǎn)單舞姿展開(kāi)訓(xùn)練，練習(xí)柔韌性和肢體協(xié)調(diào)性，使大學(xué)生身體健康、形體勻稱、姿態(tài)優(yōu)美、氣質(zhì)高雅。

3.2 組合套路與舞蹈教學(xué)

編排一些組合動(dòng)作，通過(guò)結(jié)合音樂(lè)將舞蹈動(dòng)作協(xié)調(diào)表達(dá)出來(lái)，使學(xué)生不僅體質(zhì)增強(qiáng)，還可提高其表現(xiàn)能力、感受美與藝術(shù)的能力。這些組合套路和舞蹈可以使其對(duì)某個(gè)特殊部位進(jìn)行練習(xí)，也可以是對(duì)全身的綜合訓(xùn)練。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，形體與舞蹈課程融入到高校公共體育教學(xué)當(dāng)中，不僅豐富了教學(xué)內(nèi)容，還可以激發(fā)學(xué)生的興趣點(diǎn)，為實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)奠定基礎(chǔ)。通過(guò)形體與舞蹈課程的開(kāi)設(shè)，使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、改善形態(tài)、感受藝術(shù)與美、增加自信心。所以高校應(yīng)該大力推廣形體與舞蹈課程，促進(jìn)德、智、體、美全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

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2095-2813(2017)09(c)-0092-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.27.092