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    優(yōu)生優(yōu)育——父親責(zé)任更大

    2017-11-14 00:11:33周軍
    家庭醫(yī)學(xué)·下半月 2017年10期
    關(guān)鍵詞:遺傳信息表觀精子

    周軍

    研究發(fā)現(xiàn),男性從小到大的生活行為和環(huán)境暴露信息都藏在精子中,父親的生活方式對后代健康影響更大。父親的年齡、飲食、體重、壓力等情況,可能和后代的出生缺陷、行為問題、發(fā)育障礙、患病概率潛在相關(guān)。究其原因,目前還沒確切證據(jù),但專家們一致認(rèn)為,生活習(xí)慣可能導(dǎo)致“表觀遺傳信息”的改變,從而影響后代健康。此外,近年來多國針對父親行為如何影響后代健康做了深入研究,除了表觀遺傳等先天因素外,后天的影響也很大。

    生活習(xí)慣可能導(dǎo)致“表觀遺傳信息”改變

    生活中,人們聽說“DNA(脫氧核糖核酸)遺傳”的機(jī)會較多,絕大多數(shù)人可能沒聽過“表觀遺傳”,更不明白什么意思。

    通俗地講,DNA遺傳確定了血緣關(guān)系,決定著性別、膚色等,比較穩(wěn)定。而表觀遺傳是指DNA基因序列并沒變化,只是基因狀態(tài)發(fā)生了可遺傳的改變。

    打個比方說,DNA基因序列就像電腦里的文字,而表觀遺傳是在不改變文字意思的前提下,讓文字呈現(xiàn)出“楷體”“隸書”“仿宋”等不同字體。可見,表觀遺傳是不穩(wěn)定的,就像不可控的“開關(guān)”,時而自己打開和關(guān)閉,不太規(guī)律。

    因此,父親并非只提供一半的基因遺傳信息,精子還攜帶了從飲食營養(yǎng)到化學(xué)物暴露等全部生活記憶信息。不夸張地說,作為男性,你抽的煙、喝的酒、熬的夜、吃的垃圾食品,完全可能在一定程度上被記錄在精子里,悄悄影響后代的健康。

    父親生活方式對孩子有“后天影響”

    胖爸爸的寶寶健康風(fēng)險高瘦弱和肥胖的男性,精子中有不同的表觀遺傳學(xué)標(biāo)志。爸爸肥胖,孩子更易肥胖;另外,父親肥胖,孩子可能不善于社交和解決問題;父親超重,女兒的乳腺癌風(fēng)險更高。

    愛吸煙的爸爸孩子易得病吸煙可能導(dǎo)致男性DNA受損,并遺傳給下一代,增加孩子患癌風(fēng)險。抽煙嚴(yán)重影響精子健康,孩子出生后可能面臨肥胖、自閉癥等種種問題。

    不良飲食習(xí)慣也會遺傳父親如果喜歡高脂飲食,其女兒更易患糖尿病。父親的食物選擇傾向非常容易傳遞給下一代,因此不良飲食習(xí)慣會代際相傳。

    爸爸壓力大,孩子腦力差容易焦慮和感到壓力的父親,他的孩子也易受到壓力的影響,抗壓能力較弱;子女還可能因為父親的原因患上精神疾病。父親壓力大,孩子的注意力、學(xué)習(xí)能力和推理能力相對較差。

    相反,父親養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,孩子則會從中受益。父親作息規(guī)律,孩子睡眠質(zhì)量會更好,精力更充沛;父親熱情開朗,孩子則不易“叛逆”;父親喜歡健身、爬山,孩子更堅強(qiáng)和自信。

    優(yōu)生優(yōu)育———準(zhǔn)爸爸這樣做

    有些壞習(xí)慣對精子和后代的影響可能是永久性的,但也有些不良影響可以通過生活方式的改善而逆轉(zhuǎn)。男性朋友也許做不到一生控制自己,但至少要在授孕前幾個月徹底改變生活方式,做個稱職的父親。

    準(zhǔn)備生育前,男性朋友必須努力做到以下幾點改變,且越早越好:戒煙戒酒;注意膳食平衡,多吃果蔬和粗糧,少吃加工食品,優(yōu)先選購綠色、無公害農(nóng)產(chǎn)品;鍛煉身體,增強(qiáng)肌肉力量;不久坐、不蒸桑拿、不穿緊身褲,以免睪丸局部溫度升高,降低精子活力;主動排解壓力,多和家人遠(yuǎn)足;工作和生活中避免接觸輻射、高溫、化學(xué)毒物;等。

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