積極心理學視野下的大學生心理健康教育探析

【摘要】積極心理學是一門以培養(yǎng)人的積極品質(zhì)為研究取向的新興學科，本文以積極心理學為視角，提出以塑造積極心理品質(zhì)為核心、培養(yǎng)積極體驗為途徑，以營造積極的文化氛圍為抓手，在實踐中積極探索，構建以積極取向的心理教育為主、咨詢?yōu)檩o的立體交叉式模式，促進廣大學生的積極、健康發(fā)展。

【關鍵詞】積極心理學 ； 大學生 ； 心理健康

【中圖分類號】G441 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2015）35-0015-01

隨著時代的發(fā)展和競爭壓力的日益激烈，如何更好地預防心理疾病、促進大學生健康成長成才，是心理健康教育面臨的主要問題。積極心理學是一門以培養(yǎng)人的積極品質(zhì)為研究取向的新興學科，因此，我院將其作為心理素質(zhì)教育工作的出發(fā)點和歸宿。以積極心理學為視角，提出以塑造積極心理品質(zhì)為核心、培養(yǎng)積極體驗為途徑，以營造積極的文化氛圍為抓手，在實踐中積極探索，構建以積極取向的心理教育為主、咨詢?yōu)檩o的立體交叉式模式，促進廣大學生的積極、健康發(fā)展。

一、構建網(wǎng)絡，以塑造積極心理品質(zhì)為核心

1.健全三級網(wǎng)絡，完善機制建設

我們在學院構建心理健康教育三級網(wǎng)絡。心理素質(zhì)教育中心是一級網(wǎng)絡，由多名專兼職教師組成，負責組織和開展全院心理素質(zhì)教育工作，如講座、活動、咨詢輔導等。二級網(wǎng)絡是在各系設立心理輔導員，指導落實本系的心理素質(zhì)教育工作；定期討論學生心理情況，結合不同階段的教育重點進行心理教育。第三級網(wǎng)絡是充分發(fā)揮學生的自我管理，指導心理委員開展工作，讓朋輩自助輔導深入學生，在學習生活中助人自助。心理素質(zhì)教育三級網(wǎng)絡的形成，有效地提高了心理素質(zhì)教育的覆蓋率。

2.健全制度建設，規(guī)范日常管理

為使心理健康教育工作更加科學化、規(guī)范化，我們修訂完善相關制度。同時強調(diào)積極預防的理念，建立了預防干預的六大制度。即通過新生心理健康普查與訪談制度、六類困難學生排查制度、重點對象重點關注制度、特殊問題情況通報與定期匯報制度、心理健康狀況月報制，定期召開特殊學生專題研討制度，確保積極心理實現(xiàn)的安全底線。

3.以研促教，提高工作水平

雖然對于積極品質(zhì)培養(yǎng)的重要意義已經(jīng)得到了普遍認識，但目前相關的整體性、實證性研究缺乏，促使我們必須不斷提高教研力度，以研促教、教研相長，全面構建積極心理教育網(wǎng)絡。幾年來，我院以積極心理學理念作為指導，編寫了《關注積極心理品質(zhì)，成就積極人生——大學生心理素質(zhì)教育工作》的手冊，出版了心理健康課程教材。

二、搭建載體，以培養(yǎng)積極體驗為途徑

積極品質(zhì)的培養(yǎng)是一個行為過程，也是一個心理體驗的過程，所以，我院心理健康教育要以課堂教學為主陣地，以培養(yǎng)學生的積極體驗為途徑，增強積極取向心理教育的實效性。

1.以課堂為主陣地，讓健康人更健康

為了面向全體學生，優(yōu)化全體學生的心理品質(zhì)，中心積極組織搭建心理健康教育平臺。在開設心理健康教育必修課基礎上，又開設了《情緒心理學》、《愛情心理學》、《心理電影與人生》、《人際交往的藝術和技巧》、《成功心理訓練》等選修課程。課程通過團體工作坊的形式，以專題引領展開，幫助學生增強心理調(diào)適能力和社會生活能力，促進素質(zhì)的全面提高。

2.以主題講座為切入點，與學生所關心的問題展開對話

針對不同時期不同學生群體所共同關注的問題，邀請校內(nèi)外心理健康教育專業(yè)人士為大學生開辦各種心理輔導系列講座。例如我們開設的“追求陽光心態(tài)，享受美好未來”，幫助學生在健康活動中提升對學習的熱愛、對生活的積極追求；“與新生談學習心理”，在引導新生了解和計劃大學學習生活方面起到積極作用；邀請省內(nèi)著名專家教授開設“健康自我，助人自助——與寢室長談心理調(diào)適與助人”等講座，改善認知模式，加強情緒管理，建立開放型的人際關系給予學生正確引導。

3.以多樣活動為重點，通過體驗激發(fā)積極品質(zhì)

學生活動平臺的搭建是積極心理健康教育的重頭戲，是拓展心理素質(zhì)、提高學生綜合能力的最有效途徑之一。通過組織開展寓教于樂的一系列文化活動，營造了人人參與、個個受益的良好心理健康氛圍，搭建學生積極參與的平臺。如：心理游園活動、心理調(diào)研活動、心理情景劇比賽、朋輩輔導活動、心理電影賞析與點評、心理海報設計大賽、心理班會設計及展示大賽等。在活動中我們堅持不為活動而活動的原則，注意挖掘每一個活動背后的潛在價值和內(nèi)在底蘊，讓廣大同學做活動的主人，在活動中引導同學們積極思考、主動學習。推動同學們在投入活動過程中產(chǎn)生種種內(nèi)心體驗和感悟，使其在人際交往中自信心得到增強、個體潛能得到激發(fā)，促進他們個性心理品質(zhì)的優(yōu)化。

三、培育特色，以營造積極文化氛圍為抓手

我院定期組織大學生心理素質(zhì)拓展系列活動，營造積極、正向的心理健康氛圍，提升學生積極心理品質(zhì)。通過幾年的實踐與探索，我院逐步形成了以下心理健康教育品牌活動。

1.心理游園

以“張開心的翅膀”等為主題，我院面向全院師生多次舉辦心理游園活動，培養(yǎng)學生團隊協(xié)作、相互溝通理解的能力、創(chuàng)新思維能力，增強自信心。

2.素質(zhì)拓展活動

每年5月份開展的大學生心理素質(zhì)拓展系列活動形式新穎，內(nèi)容貼近需要，學生們踴躍參與，積極投入，在校園里掀起了一股又一股心理熱潮，得到了浙江在線等多家媒體的關注與報道。

3.21天不抱怨活動

通過每個同學領取一個紫手環(huán)，一旦帶上手環(huán)就承諾自己不再抱怨，養(yǎng)成正向思考、積極行動的“不抱怨”習慣，培養(yǎng)學生的積極心態(tài)。

4.朋輩輔導活動

針對目前大學生中存在的人際疏遠，溝通障礙等問題，舉辦了多次朋輩輔導活動，促進大學生的人格成長，開發(fā)心理潛能，增進自我認識，改善人際關系。

通過以上措施，我院的心理健康教育開創(chuàng)了一個良好的局面。我們正努力建設，在實踐中不斷探索新的措施，多管齊下、全面推進，在積極心理學理念的指導下，培養(yǎng)大學生積極心理品質(zhì)，促進大學生心理素質(zhì)教育工作向更深層次發(fā)展。

參考文獻

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[4][美]克里斯托弗·彼得森著；徐紅 譯.積極心理學[M].北京：群言出版社，2010

作者簡介：俞婷婷（1981—），女，浙江新昌人，教育學碩士，研究方向為心理健康教育，講師，現(xiàn)任紹興文理學院元培學院心理素質(zhì)教育中心主任。endprint