團(tuán)體心理輔導(dǎo)促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)提高的實(shí)踐研究

馬智群　丁成

【摘要】隨著大學(xué)生心理問(wèn)題的逐漸增多，團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為更具有感染力和較高效率的咨詢(xún)技術(shù)，被應(yīng)用到提高大學(xué)生心理素質(zhì)的領(lǐng)域當(dāng)中。本文系統(tǒng)闡述了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵和特點(diǎn)，分析了團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)提升大學(xué)生心理素質(zhì)的重要性，當(dāng)前團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)踐形式分類(lèi)，指出了提升團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)際效果的相關(guān)對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】團(tuán)體心理輔導(dǎo) 大學(xué)生 心理素質(zhì) 對(duì)策

【基金項(xiàng)目】石河子大學(xué)2014年人文社科基地心理應(yīng)用研究中心項(xiàng)目《石河子大學(xué)國(guó)防生心理壓力及應(yīng)對(duì)方式研究》（XLYY 201402）階段性成果。

【中圖分類(lèi)號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）31-0203-02

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵與特點(diǎn)

（一）內(nèi)涵

團(tuán)體心理輔導(dǎo)也被稱(chēng)作團(tuán)體咨詢(xún)或團(tuán)體活動(dòng)，該概念是相對(duì)于個(gè)體心理輔導(dǎo)以及個(gè)體咨詢(xún)存在的，就是在團(tuán)體狀態(tài)下幫助學(xué)生解決其心理障礙或者將其心理潛能開(kāi)發(fā)出來(lái)的一種心理輔導(dǎo)方式[1]。輔導(dǎo)者在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中以團(tuán)體成員相似的心理問(wèn)題為出發(fā)點(diǎn)，成員間加強(qiáng)溝通，憑借團(tuán)體成員之間的互動(dòng)，指引學(xué)生對(duì)大家共同關(guān)心的問(wèn)題進(jìn)行探究，彼此間相互鼓勵(lì)支持，不僅能增進(jìn)成員間的了解，還能加強(qiáng)成員間的心理認(rèn)識(shí)，幫助改善其在團(tuán)體中的人際關(guān)系，對(duì)新的行為方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，將成員對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力不斷提升，促進(jìn)學(xué)生的心理健康達(dá)成。

（二）特點(diǎn)

效率高，事半功倍。個(gè)體心理輔導(dǎo)只能夠解決一個(gè)人的心理問(wèn)題，但團(tuán)體心理輔導(dǎo)卻能夠解決很多人的問(wèn)題，能夠有效的節(jié)省時(shí)間和精力，使學(xué)生的需要得到滿(mǎn)足，這樣能夠有效的提升心理輔導(dǎo)效率。

具有極強(qiáng)的感染力和影響性。在學(xué)生團(tuán)體之中，每個(gè)學(xué)生之間都會(huì)對(duì)彼此產(chǎn)生影響，憑借溝通和交流加強(qiáng)彼此之間的理解。憑借團(tuán)體輔導(dǎo)這個(gè)平臺(tái)，學(xué)生在接受他人幫助的時(shí)候也能夠?qū)e人提供幫助。

輔導(dǎo)效果好。團(tuán)體心理輔導(dǎo)會(huì)創(chuàng)建一個(gè)和實(shí)際社會(huì)相似的社會(huì)環(huán)境，讓團(tuán)體輔導(dǎo)環(huán)境成為這個(gè)社會(huì)的縮影，在團(tuán)體活動(dòng)中，學(xué)生便能夠獲得更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和生活經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)在安全、信任的氛圍中試著將自己的行為改變，進(jìn)而將改善的行為方式應(yīng)用到實(shí)際生活中，提高自身的心理素質(zhì)，鞏固團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)提升的重要性

（一）提升人際交往能力

人際交往指的是人與人之間互動(dòng)的過(guò)程，這是人類(lèi)彼此之間進(jìn)行聯(lián)系和溝通的基本方式，一個(gè)人的人際交往能力會(huì)對(duì)這個(gè)人的生活質(zhì)量產(chǎn)生直接的影響。大學(xué)生要想適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)的生活，就需要不斷提升自己的溝通能力和人際交往能力。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)怎樣同別人交流，如何解決生活中遇到的問(wèn)題，以及該怎么做決定和表達(dá)自己的思想。

（二）建立積極的自我觀(guān)念，激發(fā)自我潛能

如今大學(xué)生之所以出現(xiàn)各種心理問(wèn)題，主要是學(xué)生自我觀(guān)念存在偏差。在團(tuán)體輔導(dǎo)的情況下，學(xué)生之間憑借相互的分享，認(rèn)識(shí)到很多問(wèn)題都是大家共有的，這樣就不會(huì)覺(jué)得只有自己是特殊的，心理上便不會(huì)有太多的負(fù)擔(dān)，對(duì)自己不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)改變，有助于構(gòu)建積極的自我觀(guān)念[2]。團(tuán)體輔導(dǎo)中的學(xué)生會(huì)為了改善自己目前的心理狀態(tài)而努力，將自身的潛能激發(fā)出來(lái)，形成正確的自我觀(guān)念。

（三）有助于提高心理健康教育的效率

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，團(tuán)體就是一個(gè)社會(huì)的縮影，通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生能夠感受到學(xué)校、社會(huì)和家庭的存在，將真實(shí)的情況再現(xiàn)出來(lái)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，學(xué)生可以通過(guò)角色假設(shè)等形式來(lái)對(duì)真實(shí)的社會(huì)情況模擬，能夠讓學(xué)生學(xué)習(xí)更多的生活經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)怎樣同別人更好的相處。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是由一個(gè)人輔導(dǎo)一群人，所以能夠提高輔導(dǎo)的效率。

（四）滿(mǎn)足心理需要，減小負(fù)面影響

心理學(xué)家馬斯洛曾指出，一個(gè)人的需要滿(mǎn)足程度決定了一個(gè)人的心理健康水平。假如心理需要不能得到滿(mǎn)足，那人便會(huì)變得孤獨(dú)、焦慮、煩悶、抑郁等，如果心理問(wèn)題嚴(yán)重的話(huà)還可能會(huì)導(dǎo)致犯罪、自殺等破壞行為。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程中輔導(dǎo)教師會(huì)營(yíng)造輕松、溫暖的活動(dòng)氛圍，有利于心理放松，促進(jìn)學(xué)生表露自我。能夠有效的促進(jìn)學(xué)生對(duì)于問(wèn)題進(jìn)行全面的認(rèn)識(shí)，并認(rèn)真的分析問(wèn)題以及解決問(wèn)題。

（五）促進(jìn)自我接納，協(xié)調(diào)自我意識(shí)

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，通過(guò)同其他同學(xué)之間的交流會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己存在的心理問(wèn)題也在別的學(xué)生身上發(fā)生，這會(huì)加強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)同感，讓學(xué)生能夠接納自己的心理缺陷，對(duì)自己的心理問(wèn)題加強(qiáng)理解，防止自身負(fù)面情緒和沖突的產(chǎn)生，促進(jìn)學(xué)生自我意識(shí)的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。在心理治療和咨詢(xún)過(guò)程中將認(rèn)知偏差消除的重要方式就是心理輔導(dǎo)。例如：在人多的情況下發(fā)言會(huì)緊張，看別的學(xué)生能夠輕松自在的發(fā)言，為什么到自己就不行呢，這樣一來(lái)學(xué)生便會(huì)覺(jué)得自卑，產(chǎn)生嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，這樣一來(lái)只會(huì)讓情況越來(lái)越糟，越來(lái)越緊張[3]。在輔導(dǎo)過(guò)程中就會(huì)發(fā)現(xiàn)即使是非常健談的同學(xué)，在眾人面前講話(huà)時(shí)也會(huì)緊張，這就讓很多學(xué)生心理狀態(tài)放松很多。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理素質(zhì)提升中的實(shí)踐形式演進(jìn)

從團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式與作用角度出發(fā)，當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作中的團(tuán)體心理輔導(dǎo)基本分為以下四種實(shí)施類(lèi)型。

（一）專(zhuān)題性團(tuán)體心理輔導(dǎo)

學(xué)校負(fù)責(zé)心理健康教育的教師，可從心理健康教育課的實(shí)際教學(xué)和新生入校的心理健康問(wèn)卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)那些心理問(wèn)題較為明顯的學(xué)生，將這些學(xué)生進(jìn)行歸類(lèi)，實(shí)施統(tǒng)一專(zhuān)題性的團(tuán)體心理咨詢(xún)。例如在新生心理健康調(diào)查問(wèn)卷中發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生焦慮情緒較明顯，對(duì)他們實(shí)施相應(yīng)的團(tuán)體心理咨詢(xún)活動(dòng)，以“發(fā)現(xiàn)焦慮”（在模擬的焦慮環(huán)境內(nèi)，使學(xué)生分組觀(guān)察他人的焦慮表現(xiàn)并發(fā)表建議）；“認(rèn)知調(diào)整”（分享焦慮情緒產(chǎn)生當(dāng)下的心理狀況，在教師的引導(dǎo)下幫助同伴分析對(duì)方的交流情緒來(lái)源，并進(jìn)行互助式的鼓勵(lì)活動(dòng)）；“積極對(duì)抗”（一起做放松訓(xùn)練，嘗試在焦慮環(huán)境下作出對(duì)抗性放松行為，再次分享自己的焦慮情緒，調(diào)整認(rèn)知，并形成循環(huán)）三階段的循環(huán)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)，能較好的幫助學(xué)生脫離焦慮情緒。endprint

（二）通過(guò)心理健康課程

在心理健康教育課程中，通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式使學(xué)生了解某種理論下的心理問(wèn)題解決模式，例如，在團(tuán)體模式下進(jìn)行一段時(shí)間的模擬認(rèn)知治療，請(qǐng)學(xué)生互相監(jiān)督執(zhí)行認(rèn)知治療系統(tǒng)下的各個(gè)步驟，從中獲得心理感悟，使學(xué)生形成主動(dòng)關(guān)注自身心理健康的習(xí)慣，并能夠?qū)Σ涣颊J(rèn)知做出積極調(diào)整。

（三）心理發(fā)展性（階段性）團(tuán)體心理輔導(dǎo)

針對(duì)大學(xué)生某一特殊時(shí)期的心理發(fā)展需要提供相應(yīng)的幫助。例如對(duì)面臨就業(yè)的大四學(xué)生進(jìn)行分年級(jí)、分班級(jí)整體的就業(yè)心理輔導(dǎo)，使用“模擬招聘”活動(dòng)和“10年之后的我”心理情景劇表演，使學(xué)生對(duì)自身的就業(yè)心理狀態(tài)和職業(yè)成熟度有所了解，幫助他們找到求職的方向，擺正自己在就業(yè)過(guò)程中的位置，使他們能夠通過(guò)有效的途徑舒緩就業(yè)壓力，以較好的精神面貌去面對(duì)未來(lái)的生活。

（四）全學(xué)程班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)

有學(xué)者提出思想政治教育與心理健康教育的平行滲透，更有利于學(xué)生的成人成長(zhǎng)，尤其是在開(kāi)展團(tuán)日、班會(huì)活動(dòng)、就業(yè)指導(dǎo)課等的教學(xué)過(guò)程中，以及貧困生、網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)等特殊學(xué)生群體，突發(fā)事件的危機(jī)干預(yù)等各個(gè)領(lǐng)域，團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果明顯優(yōu)于一般的講座和素質(zhì)拓展活動(dòng)。

將團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)運(yùn)用于班級(jí)的全學(xué)程建設(shè)，融合心理學(xué)、思想政治教育、素質(zhì)拓展等理論與技術(shù)，科學(xué)設(shè)計(jì)縱跨全學(xué)程的系列團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)施方案，通過(guò)試驗(yàn)研究和理論分析逐步完善，制定相應(yīng)的技術(shù)規(guī)程，轉(zhuǎn)化為高校輔導(dǎo)員、班主任等非心理學(xué)專(zhuān)業(yè)教師通過(guò)短期培訓(xùn)和自學(xué)便可掌握的工作技術(shù)理論，有望成為團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)在提升大學(xué)生心理素質(zhì)中最廣泛、最高效的實(shí)踐模式，能夠讓學(xué)生在不同學(xué)段的團(tuán)體（班級(jí)）活動(dòng)過(guò)程中，解決好面臨的共性心理與發(fā)展問(wèn)題，同時(shí)變被動(dòng)式的受教育為學(xué)生普遍歡迎的主動(dòng)式體驗(yàn)、感悟教育。

四、提升團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果的相關(guān)對(duì)策

（一）積極使用角色扮演法

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中經(jīng)常使用的一個(gè)方法就是角色扮演法。角色扮演法具有展示人際關(guān)系與人際溝通不同技藝和觀(guān)念、增進(jìn)人們之間的感情和合作精神、給予成員在困難情境更多對(duì)比思考的優(yōu)點(diǎn)，參與角色扮演能更快的增強(qiáng)大學(xué)生人際交往能力。

（二）促進(jìn)綜合心理干預(yù)模式的研究

要想切實(shí)的改善大學(xué)生的心理健康水平，就應(yīng)該加強(qiáng)綜合心理干預(yù)模式的研究，憑借游戲、角色扮演等豐富多彩的方式，再同別的輔助性措施結(jié)合，對(duì)特定的情景加以設(shè)計(jì)并讓學(xué)生積極參與，讓學(xué)生在溝通和交流的過(guò)程中憑借觀(guān)察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，對(duì)自身加強(qiáng)認(rèn)識(shí)、不斷探討自我、接納自身的不足，最后改善參與者的心理健康水平，提高心理素質(zhì)，形成預(yù)期的心理技能和行為習(xí)慣，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。

（三）精心設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)

大學(xué)生心理健康教育課程主要內(nèi)容大多包含：自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、情緒情感與戀愛(ài)、人際關(guān)系、生涯規(guī)劃與擇業(yè)等。學(xué)校的團(tuán)體心理輔導(dǎo)應(yīng)該加強(qiáng)針對(duì)性，讓團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容具有更強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)性。在每次設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題的時(shí)候，應(yīng)從情境問(wèn)題、合作交往、體驗(yàn)分享、延伸踐履四個(gè)方面，讓溝通和交流能夠貫穿在整個(gè)過(guò)程之中。例如在輔導(dǎo)人際關(guān)系專(zhuān)題時(shí)，輔導(dǎo)教師可設(shè)計(jì)大學(xué)生人際交往團(tuán)體訓(xùn)練，憑借“無(wú)家可歸”、“戴高帽”與“友善建議”等游戲加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，不斷完善學(xué)生的人際交往能力和看待事物的看法，掌握人際交往的原則和技巧，使學(xué)生的人際交往能力有所提升。

（四）加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)教師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)性，要確保實(shí)施者具備一定的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)理論背景、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和團(tuán)體輔導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)。應(yīng)該提前對(duì)活動(dòng)的內(nèi)容進(jìn)行合理的設(shè)計(jì)，如果輔導(dǎo)者的專(zhuān)業(yè)性不足，必定會(huì)對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果產(chǎn)生影響，對(duì)于輔導(dǎo)教師應(yīng)加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)性的培訓(xùn)。在團(tuán)體輔導(dǎo)過(guò)程中，要注意保障每位學(xué)生都能夠獲得溫暖、尊重和接納。

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作者簡(jiǎn)介：

馬智群（1978-），男，副教授，碩士生導(dǎo)師，研究方向：大學(xué)生思想政治教育、心理健康教育。endprint