高中校園足球課余訓(xùn)練體系建設(shè)探索

陸建

[摘 要]校園足球在高中實(shí)現(xiàn)的根本途徑在于業(yè)余訓(xùn)練，建立校園足球的課余訓(xùn)練體系，是校園足球獲得高效的保證。課余訓(xùn)練體系的建立首先要立好“規(guī)則”，必須從時(shí)間、制度、保障等角度建立全校師生認(rèn)同的訓(xùn)練規(guī)則，在此基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練實(shí)際，不斷建立與優(yōu)化訓(xùn)練體系，并將體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練作為訓(xùn)練體系的核心。

[關(guān)鍵詞]高中；校園足球；課余訓(xùn)練；體系建設(shè)

[中圖分類號] G633.96 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 1674-6058（2017）21-0048-01

校園足球，是指在學(xué)校之內(nèi)，將足球運(yùn)動技能、足球訓(xùn)練與比賽，以及足球文化引入教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生對足球的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的足球運(yùn)動能力，進(jìn)而使學(xué)生強(qiáng)健軀體、錘煉意志、形成堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)的學(xué)校體育運(yùn)動。對于高中階段的學(xué)生而言，利用好他們的課余時(shí)間并建立起科學(xué)的訓(xùn)練體系，應(yīng)當(dāng)成為當(dāng)前高中階段推行校園足球的首要任務(wù)。

一、足球課余訓(xùn)練，規(guī)則先行

高中校園足球這一概念一提出，著實(shí)讓很多人捏了一把汗，因?yàn)榇蠹叶贾栏咧猩奈幕瘜W(xué)習(xí)幾乎占據(jù)了他們的全部時(shí)間，實(shí)在沒有時(shí)間去訓(xùn)練內(nèi)容豐富、目標(biāo)達(dá)成亦非一日之功的“足球”。因此，要在高中階段推行校園足球，首先需要的就是教育主管部門與學(xué)校的勇氣。幸運(yùn)的是，推行校園足球已經(jīng)日益成為一種共識，而將理念上的共識轉(zhuǎn)化成有效的訓(xùn)練方案時(shí)，首先需要的又是規(guī)則。

那么，高中校園足球課余訓(xùn)練體系建立的規(guī)則應(yīng)當(dāng)是怎樣的呢？筆者以為，就是要建立學(xué)校足球課余訓(xùn)練（必要的時(shí)候還應(yīng)當(dāng)納入“比賽”）的制度。既然是制度，那學(xué)校的每一個(gè)師生都要嚴(yán)格執(zhí)行。從有效實(shí)施的角度來看，高中校園課余訓(xùn)練制度的設(shè)計(jì)要從隊(duì)員選拔、隊(duì)員行為守則、隊(duì)員訓(xùn)練（比賽）制度、獎(jiǎng)懲制度、保障（時(shí)間保障、經(jīng)濟(jì)保障等）制度等角度進(jìn)行。通常情況下，足球訓(xùn)練既要考慮廣度，即參與學(xué)生的范圍，同時(shí)又要注意深度，即打好足球基礎(chǔ)并能夠進(jìn)入學(xué)校足球隊(duì)的訓(xùn)練等。前者強(qiáng)調(diào)一般意義上的足球訓(xùn)練，后者則帶有更多的專業(yè)訓(xùn)練的意思。

二、訓(xùn)練體系建立，重在建構(gòu)

體系化的訓(xùn)練，首先需要體系的建立，結(jié)合當(dāng)前高中教育的實(shí)際，筆者以為高中校園足球課余訓(xùn)練的體系應(yīng)當(dāng)從以下兩個(gè)方面來建立。

1.能讓學(xué)生理解的指導(dǎo)思想。指導(dǎo)思想常常被認(rèn)為是一個(gè)非常虛的概念，但實(shí)踐之后筆者發(fā)現(xiàn)，真正好的指導(dǎo)思想，其實(shí)是可以凝聚師生共識的，尤其對于校園足球這項(xiàng)運(yùn)動而言，如何讓沒有深度接觸過足球的學(xué)生愛上足球這種對抗性很強(qiáng)的運(yùn)動，如何讓已有一定足球運(yùn)動水平的學(xué)生自豪而不自傲，這些都需要在指導(dǎo)思想中體現(xiàn)。需要強(qiáng)調(diào)的是，指導(dǎo)思想不能假大空，要讓學(xué)生看得懂、能理解。我校的指導(dǎo)思想很通俗：本著“健康第一”的思想，懷揣中國足球的希望，盡自己的力量挖掘自身的潛力，讓足球成為高中生學(xué)習(xí)生活的一部分。這樣的通俗表達(dá)，能夠迅速被學(xué)生所理解，同時(shí)又能為學(xué)生持久地記憶。

2.能激發(fā)學(xué)生斗志的訓(xùn)練措施。訓(xùn)練措施的設(shè)計(jì)主要圍繞兩點(diǎn)展開：一是學(xué)生的紀(jì)律性，二是學(xué)生的毅力。之所以將這兩點(diǎn)作為重點(diǎn)，主要是考慮到高中生具體的學(xué)習(xí)需要。當(dāng)下高中生有追求個(gè)體自由的一面，常常缺乏紀(jì)律意識，而足球是一項(xiàng)紀(jì)律要求非常高的運(yùn)動，只有在嚴(yán)明紀(jì)律的情況下，才能讓這個(gè)群體性運(yùn)動發(fā)揮其有魅力的一面。同時(shí)，高中文化學(xué)科的學(xué)習(xí)又需要毅力作為支撐，足球運(yùn)動作為對抗性強(qiáng)、運(yùn)動強(qiáng)度大的一項(xiàng)運(yùn)動，其在學(xué)生毅力培養(yǎng)方面有著天然的作用。

三、踐行訓(xùn)練體系，技術(shù)為先

既然是足球訓(xùn)練，技術(shù)還是無法回避的一個(gè)重要話題?？紤]到高中生足球水平普遍較低的現(xiàn)實(shí)，筆者以為技術(shù)訓(xùn)練主要應(yīng)當(dāng)從以下兩個(gè)方面來進(jìn)行。

1.隊(duì)員的控球能力與穩(wěn)定性。每次訓(xùn)練新隊(duì)員的時(shí)候，總有學(xué)生喜歡說“踢足球”，認(rèn)為足球運(yùn)動中就只是“踢”，就只是射門。因此當(dāng)筆者在訓(xùn)練之初讓他們訓(xùn)練帶球跑以培養(yǎng)控球能力的時(shí)候，他們總感覺這不是真正的“踢足球”。培養(yǎng)學(xué)生的控球能力首先要矯正他們對足球運(yùn)動的認(rèn)識，要讓他們知道控球才是足球的基本功。像用腳的內(nèi)側(cè)和腳底停球訓(xùn)練就是主要的停球訓(xùn)練方式，而對于其中的部分學(xué)生來說，則可以另加腳背外側(cè)、正面或者是大腿、胸部停球的訓(xùn)練等。

2.隊(duì)員之間的基本傳切配合能力。這一點(diǎn)與上一點(diǎn)其實(shí)有許多相通之處，只是從學(xué)生的角度來看，他們更喜歡“進(jìn)攻”這一帶有標(biāo)志意義的足球場上的英勇行為。在學(xué)生這一內(nèi)心需要的驅(qū)動之下，讓他們?nèi)ジ?xì)致地琢磨傳切配合技巧，有時(shí)候更具實(shí)用性。

需要指出的是，足球?qū)怪械摹皯?zhàn)術(shù)”作為一種“術(shù)”，也是需要重點(diǎn)教學(xué)的。戰(zhàn)術(shù)分進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)與防守戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)又分小組進(jìn)攻與全隊(duì)進(jìn)攻，前者有各種各樣的二過一戰(zhàn)術(shù)，后者則強(qiáng)調(diào)中路或邊路進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)防守之后的迅速反擊又或者是波浪式進(jìn)攻等。

（責(zé)任編輯 袁 妮）