國際有氧耐力訓(xùn)練研究現(xiàn)狀與熱點分析

楊剛

摘要：為清晰了解國際上有關(guān)有氧耐力訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀和研究熱點，對Web of Science（WOS）數(shù)據(jù)庫收錄的2005-2014年有關(guān)有氧耐力訓(xùn)練的1319篇文獻(xiàn)，采用數(shù)理統(tǒng)計、詞頻分析、文獻(xiàn)共被引分析等方法，借助CiteSpace可視化分析軟件進行分析，探測現(xiàn)階段國際有氧耐力訓(xùn)練研究現(xiàn)狀與熱點。結(jié)果顯示，國際上有關(guān)有氧耐力訓(xùn)練的研究呈逐年遞增的趨勢，發(fā)文量最多的國家是美國、英國、澳大利亞和法國，占相關(guān)文獻(xiàn)發(fā)文總量的51.58%；研究機構(gòu)以各級各類大學(xué)為主，尤其是瑞士的蘇黎世大學(xué)。有關(guān)耐力運動員心臟的論文是本領(lǐng)域的熱點文獻(xiàn)；運動成績、骨骼肌、神經(jīng)、力量、新陳代謝、運動員心臟、疲勞是研究熱點，其中運動成績是人們尤為關(guān)注的焦點。

關(guān)鍵詞：有氧耐力訓(xùn)練；運動訓(xùn)練；運動成績；運動員心臟；研究熱點；可視化分析

中圖分類號：G 807 文章編號： 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：

Abstract： In order to make a clear understanding of the international related research status and research focus of aerobic endurance training， 1319 articles from WOS database from 2005 to 2014 themed in endurance training are analyzed through the research methods of mathematical statistics， word frequency analysis and co-cited article analysis with CiteSpaceⅢ software. The results show that the international related research on aerobic endurance training shows an increase trend. The largest numbers of papers published are in the United States， Britain， Australia and France respectively， accounting for related documents issued a total of 51.58%. The main research institutions are in universities of various levels， especially in the University of Zurich. Papers on the heart of endurance athletes are hot literature in the field. Sports performance， skeletal muscle， nerve， strength， metabolism， athletes heart and fatigue are research hotspots， of which sports performance is the focus of research attention.

Key words： aerobic endurance training； sport training； sports performance； athletes heart； research hotspot； visual analysis

有氧耐力訓(xùn)練不但可以提高有氧耐力水平，對大運動量訓(xùn)練后疲勞積累的排除、恢復(fù)及傷病的預(yù)防均具有重要的作用，更是無氧大強度訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)；因此，隨著人們對競技運動訓(xùn)練特點認(rèn)識的深入，在運動訓(xùn)練中越來越重視有氧能力的訓(xùn)練。本文通過對國際上有氧耐力訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀和熱點進行分析，為有氧耐力訓(xùn)練提供方向性的參考。以往對有氧耐力訓(xùn)練研究的分析，主要是對文獻(xiàn)進行定性的描述，難以對眾多的文獻(xiàn)進行宏觀的把握和客觀的分析，容易導(dǎo)致許多重要信息的缺失，而科學(xué)知識圖譜則能夠借助信息可視化網(wǎng)絡(luò)圖譜，在對大量文獻(xiàn)基本信息定量描述的基礎(chǔ)上，通過對相關(guān)信息進行深入挖掘，把握本領(lǐng)域的研究脈絡(luò)，探測研究熱點。

本文通過對美國科學(xué)情報研究所（ISI）出版的Web of Science數(shù)據(jù)庫檢索到的2005-2014年有關(guān)有氧耐力訓(xùn)練的1319篇科技論文，采用數(shù)理統(tǒng)計、詞頻分析、文獻(xiàn)共被引分析等方法，借助CiteSpace可視化分析軟件，探測現(xiàn)階段國際上有氧耐力訓(xùn)練研究的現(xiàn)狀與熱點，為國內(nèi)有氧耐力訓(xùn)練研究提供一些思路和指導(dǎo)。

1研究方法

1.1文獻(xiàn)資料法

本文數(shù)據(jù)全部來源于美國科學(xué)情報研究所（ISI）出版的Web of Science（SCI-E，SSCI）數(shù)據(jù)庫（http：//apps. web of knowledge.com），數(shù)據(jù)最后更新時間為2014年12月20日。主題詞檢索欄輸入“‘endurance trainingAND ‘a(chǎn)thlete”； “‘stamina training AND‘a(chǎn)thlete”；“‘staying power trainingAND‘a(chǎn)thlete”，用較寬泛的關(guān)鍵詞進行檢索；時間跨度為2005年至2014年；文獻(xiàn)類型為“article”，語言種類為“English”，共獲得滿足條件的文獻(xiàn)1319篇，最終納入統(tǒng)計分析的文獻(xiàn)為1319篇。通過PubMed、Science Online等外文數(shù)據(jù)庫對部分高被引文獻(xiàn)進行全文收索和分析。

1.2 計量分析法

1.2.1 方法介紹

科學(xué)知識圖譜研究以科學(xué)學(xué)為基礎(chǔ)，涉及應(yīng)用數(shù)學(xué)、信息科學(xué)及計算機科學(xué)等諸多學(xué)科交叉的領(lǐng)域，是科學(xué)計量學(xué)和信息計量學(xué)的新發(fā)展[1]。科學(xué)知識圖譜是以科學(xué)知識為計量研究對象，用來顯示科學(xué)知識的發(fā)展進程和結(jié)構(gòu)關(guān)系的一種圖形，是科學(xué)計量學(xué)具有前景的研究方向。其基本原理是分析單位（科學(xué)文獻(xiàn)、科學(xué)家、關(guān)鍵詞等）的相似性分析及測度，能夠根據(jù)具體不同的方法和技術(shù)繪制不同類型的科學(xué)知識圖譜，基本方法包括引文分析、共被引分析、詞頻分析、社會網(wǎng)絡(luò)分析等[2]。本文采用的CiteSpace軟件是美國德雷塞爾大學(xué)信息科學(xué)和技術(shù)學(xué)院陳超美博士團隊，基于Java應(yīng)用程序環(huán)境，針對科學(xué)知識演進的可視化網(wǎng)絡(luò)圖譜而開發(fā)，用來識別并可視化科學(xué)文獻(xiàn)中的新趨勢與新動態(tài)，已經(jīng)成為信息分析領(lǐng)域中影響力較大的信息可視化軟件[3]。

1.2.2 定量分析

本文借助CiteSpace可視化分析軟件[3-4]，對科學(xué)文獻(xiàn)索引數(shù)據(jù)進行分析。參數(shù)設(shè)置如下：時間區(qū)間設(shè)置為2005-2014年，時間跨度設(shè)置為1，術(shù)語來源均選擇文題、摘要、主要作者和關(guān)鍵詞，節(jié)點類型選擇被引參考文獻(xiàn)和關(guān)鍵詞。每個階段選前50篇文章；連接強度為Cosine，保持最高連接為5，采用靜態(tài)修剪網(wǎng)絡(luò)，開始運行軟件，顯示可視化網(wǎng)絡(luò)圖譜，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)圖譜中的突現(xiàn)節(jié)點，采用數(shù)理統(tǒng)計、詞頻分析、文獻(xiàn)共被引分析等方法，對結(jié)果進行定量分析。

1.2.3 定性分析

結(jié)合科學(xué)知識圖譜網(wǎng)絡(luò)中的突現(xiàn)節(jié)點，對高被引文獻(xiàn)進行二次檢索，閱讀并進行定性分析。

1.3 專家訪談法

通過對國家競走隊、跨欄隊、中長跑隊、拳擊隊、擊劍隊等5支國家隊主教練以及國家游泳隊科研教練、國家羽毛球隊科研教練、國家乒乓球隊體能教練等的科研和體能教練的訪談，了解不同運動項目有氧能力訓(xùn)練的現(xiàn)狀。

2結(jié)果與分析

“耐力”是我國運動員普遍欠缺的素質(zhì)，是造成我國體能類運動項目長期落后于世界水平的主要原因[5]。有氧能力不僅能加速大強度無氧訓(xùn)練后身體機能的恢復(fù)，而且在耐力性運動項目，如20公里競走和馬拉松等項目中，良好的有氧能力在比賽的后半程就能顯現(xiàn)出來，表現(xiàn)為能夠代謝或排出前期產(chǎn)生的乳酸等副產(chǎn)物。而忽視有氧訓(xùn)練的直接后果是機體運動時氧的儲備、運輸和利用系統(tǒng)均會由于有氧訓(xùn)練量的不足而無法得到有效發(fā)展。通過對倫敦奧運會20 km競走金牌獲得者陳定的教練孫荔安進行訪談，也驗證了有氧能力在訓(xùn)練中的重要性。孫荔安教練反復(fù)強調(diào)：“中小強度的有氧耐力訓(xùn)練是陳定成績得以突破的主要原因?！?/p>

另外，有氧耐力水平對技能類項目運動成績的提高和保持同樣具有重要的作用。通過對我國羽毛球等部分優(yōu)勢項目，以及拳擊等近些年在國際大賽中取得優(yōu)異運動成績的運動項目的主教練、科研人員及體能教練的走訪發(fā)現(xiàn)，有氧耐力訓(xùn)練越來越受到重視，訓(xùn)練的比重也較以往有大幅度的提升。

因此，對國際有氧耐力訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀和熱點進行分析，可以準(zhǔn)確把握本領(lǐng)域的研究脈絡(luò)，探測研究熱點，引領(lǐng)我國的科研工作者有針對性地開展研究工作，更好地指導(dǎo)我國的運動訓(xùn)練。

2.1 國際有氧耐力訓(xùn)練研究的時間分布特點

在體育運動中，科學(xué)研究成果來源于訓(xùn)練實踐，又用于指導(dǎo)運動訓(xùn)練。有關(guān)某一主題研究的發(fā)文量，在一定程度上體現(xiàn)了這一主題在實踐中的需求和對前期成果積累的匯總，年發(fā)文量反映了這一主題研究的時間分布情況和熱點。對Web of Science數(shù)據(jù)庫近10年所收錄的1319篇文獻(xiàn)進行分析（如圖1所示），發(fā)現(xiàn)有氧耐力訓(xùn)練的研究呈曲折上升的趨勢，主要包括2個積累期，即：2005-2006年、2008-2009年和一個平穩(wěn)上升期。這2個積累期對文章產(chǎn)出的年發(fā)文量有明顯的效果，年發(fā)文量在2007年和2010年出現(xiàn)小高峰，2011年至今年發(fā)文量穩(wěn)步持續(xù)增加，表明國際對有關(guān)有氧耐力訓(xùn)練這一主題的研究正處在蓬勃發(fā)展的時期，人們對有氧耐力訓(xùn)練重視程度越來越高。

2.2 國際有氧耐力訓(xùn)練研究的空間分布特點

2.2.1 國際有氧耐力訓(xùn)練研究的國家分布

2005-2014年有氧耐力訓(xùn)練研究的1319篇論文中，共分布在56個國家/地區(qū)，其中發(fā)文總量排名前10名的國家見表1，這10個國家共發(fā)文1098篇，占相關(guān)文獻(xiàn)總量的88.62%。而且這些國家的研究成果排名與其在倫敦奧運會上的獎牌總數(shù)排名（見表2）是比較相符的，在一定程度上說明競技體育成績的提高與科研的支持和投入呈正比。排名前4的國家在這一方面表現(xiàn)的更為明顯，美國（21.55%）、英國（10.90%）、澳大利亞（10.41%）和法國（8.72%）在近10年中的發(fā)文量占相關(guān)文獻(xiàn)總量的51.58%，超過發(fā)文總量的一半。中國近10年的發(fā)文量為22篇，占相關(guān)文獻(xiàn)總量的1.776%，排名18名，中國在這一領(lǐng)域的研究也達(dá)到了一定的水平，但與排名前10的國家還有一定的差距，與我國競技體育總體實力不相符合，尚需加強這一領(lǐng)域研究的力度，以便更好地為訓(xùn)練服務(wù)。

2.2.2 國際有氧耐力訓(xùn)練研究的機構(gòu)分布

國際上對有氧耐力訓(xùn)練研究的年發(fā)文量呈逐年增加趨勢，各個國家研究成果的產(chǎn)出與其在國際上競技體育的地位比較相吻合，對這一領(lǐng)域研究機構(gòu)的分析，能更加清楚地了解和把握國際上有關(guān)有氧耐力訓(xùn)練理論研究的高地。2005—2014年共有390個機構(gòu)發(fā)表了有氧耐力訓(xùn)練研究的1319篇論文，平均每個機構(gòu)發(fā)文3.18篇。這些機構(gòu)主要有3類：大學(xué)、醫(yī)院（醫(yī)學(xué)中心）和其他，其中以大學(xué)為主，這些大學(xué)包括綜合類大學(xué)、體育專業(yè)院校和醫(yī)學(xué)院。在發(fā)文量排名前100的機構(gòu)中，大學(xué)（包括醫(yī)學(xué)院）有96所，排名前15名的機構(gòu)全部都是各類學(xué)校（見表3）。這表明各級各類高校是有氧耐力訓(xùn)練研究的主要機構(gòu)，也可能與國際運動員的培養(yǎng)模式有關(guān)。

2.3國際有氧耐力訓(xùn)練的研究熱點

2.3.1有氧耐力訓(xùn)練代表性研究成果分析

對國際上有氧耐力訓(xùn)練研究的引文采用共被引分析，運行分析軟件后，生成有氧耐力訓(xùn)練研究的文獻(xiàn)共被引網(wǎng)絡(luò)圖譜。選取前10篇高被引文獻(xiàn)，進行二次檢索，重點分析，有利于準(zhǔn)確把握國際有氧耐力訓(xùn)練研究的基礎(chǔ)，高被引文獻(xiàn)見表4。高被引文獻(xiàn)采用的方法除一篇meta分析是綜述外，其余9篇都是實驗研究，研究內(nèi)容主要集中在4個方面：生理指標(biāo)、測試方法、訓(xùn)練方法和心理學(xué)基礎(chǔ)。其中生理指標(biāo)主要集中在心血管方面，有關(guān)心臟的研究包括心臟的結(jié)構(gòu)、功能、質(zhì)量；有關(guān)血液的研究包括血壓、血漿、紅細(xì)胞、血乳酸。這些指標(biāo)多用來評價有氧耐力訓(xùn)練效果，是耐力運動員表現(xiàn)出的項目特征。

時至今日，“高住低練”訓(xùn)練方法是有氧耐力訓(xùn)練中最常用的，也是訓(xùn)練效果最好的一種方法。測試方法為后來的研究提供方法性的指導(dǎo)，對今后的研究有重要的參考價值，如Sahn等[6]在關(guān)于超聲波心動技術(shù)使用過程中的建議中指出：當(dāng)檢查同一個回波時，不同觀察者間、不同實驗室間有明顯的不同，因此，很有必要加強培訓(xùn)、質(zhì)量控制和測試標(biāo)準(zhǔn)的標(biāo)準(zhǔn)化，并建議提供M-模式超聲波心動圖測量的新標(biāo)準(zhǔn)。超聲波心動技術(shù)是對心臟進行測試的重要手段和方法，其參數(shù)設(shè)置和評價標(biāo)準(zhǔn)對測量結(jié)果的影響很大，這一文獻(xiàn)對后期的研究具有極其重要的指導(dǎo)意義，并體現(xiàn)在突現(xiàn)值（brust為3.06）上。突現(xiàn)值表明了文獻(xiàn)在研究進程中的地位重要性和貢獻(xiàn)大小，突現(xiàn)值越大，表明本文獻(xiàn)在這一研究領(lǐng)域中居于重要的地位，對后期研究具有指導(dǎo)性的意義。另外，這一文章具有很大的創(chuàng)新性，可以從表明文獻(xiàn)創(chuàng)新性的sigma值（sigma=4.83）中體現(xiàn)出來。

隨著科技的進步和理論研究的發(fā)展，測試方法得以改進，理論更加豐富。無氧閾在幾年前被發(fā)現(xiàn)是一個表達(dá)不太準(zhǔn)確、具有一定片面性的詞語，因此近些年逐漸被“乳酸閾/個體乳酸閾”所代替。但Beaver等[7]在1986年提出探測無氧閾的新方法，在當(dāng)時也具有很大的創(chuàng)新性。

在被引頻次最高的對運動員心臟進行meta分析的文獻(xiàn)中，受試對象包括跑步、舉重、健美、投擲、摔跤、自行車和劃船項目的1451名運動員，研究指標(biāo)包括左心室壁厚、左心室內(nèi)直徑、左心室后壁厚度、室間隔厚度、平均相對壁厚、左心室射血分?jǐn)?shù)和左室縮短分?jǐn)?shù)及E/A比率。研究結(jié)果顯示，耐力和力量性運動員的左心室壁明顯增厚，力量運動員的平均相對壁厚和室間隔厚度明顯大于耐力運動員的，但左心室射血分?jǐn)?shù)、左室縮短分?jǐn)?shù)和E/A比率無顯著性差異，證實了耐力和力量性運動員的心臟適應(yīng)不同這一假說，運動員心臟具有正常的收縮和舒張功能[8]。

另一篇有關(guān)耐力運動員心臟的研究進一步證明了運動員的心臟是對規(guī)律性有氧耐力訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)和功能的適應(yīng)[9]。Scharhag等采用磁共振成像技術(shù)，通過比較21名男性耐力運動員和未經(jīng)訓(xùn)練的對照組的左右心室質(zhì)量、體積、功能及最大攝氧量，得出運動員和對照組左右心室的質(zhì)量明顯不同（P<0.001），左右心室舒張末期體積和搏出量明顯不同（P<0.001），而射血分?jǐn)?shù)和左心室/右心室的比率相似。因此有規(guī)律的有氧耐力訓(xùn)練會導(dǎo)致耐力運動員左右心室質(zhì)量、體積和功能的相似變化。

Pelliccia等[10]為更好地分辨出生理性和病理性的心臟肥大，采用超聲波心動技術(shù)，對947名參加多種運動項目的優(yōu)秀高水平運動員的心臟肥大的生理上限進行了研究，主要是測量左心室外形大小，運動員中左心室壁最厚的為16 mm，而肥大型心肌病的壁厚≧13 mm，而在947名運動員中只有16名是≧13 mm，占1.7%，其中15名是漿手或者是劃艇運動員，1名是自行車運動員。在219名漿手、劃艇運動員和自行車運動員中壁厚≧13 mm的占7%，而在728名參與22個其他項目的運動員中壁厚都不超過13 mm。所有壁厚≧13 mm的運動員也擴大了左心室舒張末期的腔室（大小為55～63 mm）。因此左心室壁厚≧13 mm的高水平運動員很少，并且伴隨著左心室腔室擴大。另外，通過訓(xùn)練，左心室壁厚的上限可以達(dá)到16 mm，因此，左心室壁厚超過16 mm，左心室腔室不擴大的運動員很可能是病理性肥大。Pelliccia在繼1991年發(fā)文后，在1999年又發(fā)表了一篇優(yōu)秀運動員的左心室腔室生理性擴張的文章[11]。作者對1309名優(yōu)秀意大利運動員（957名男性和352名女性運動員），年齡為13～59歲（平均為24歲），包括38個不同的運動項目，采用超聲心動圖對左心室腔室大小進行了測量和評價，以便評價運動員左心室腔擴大的形態(tài)學(xué)特征和生理極限。結(jié)果顯示，左心室舒張末期腔室大小變化很大（女性38～66 mm，平均48 mm；男性43～70 mm，平均55 mm），但大多數(shù)參與者的結(jié)果都在可接受的正常范圍之內(nèi)（725名運動員≦54 mm，占55%）。根據(jù)臨床60 mm的界限，左心室腔大幅度擴大的由185名運動員，占14%。這些運動員左心室整體收縮功能在正常范圍內(nèi)，并未出現(xiàn)局部室壁運動異常；參與者保持正常心臟癥狀和動作障礙1～12年（平均4.7年）。腔室大小的決定因素是較大的身體表面積和參與特定的耐力運動項目（自行車，越野滑冰和滑艇）。在這些高水平運動員中，左心室腔明顯增大了，并且有15%的參與者的左心室腔在一定程度上與擴張型心肌病有點相似，但沒有出現(xiàn)心臟收縮功能紊亂，這種腔室擴張很可能是對強化運動條件的極端生理性適應(yīng)。這篇文章發(fā)表于1999年，創(chuàng)造性地提出優(yōu)秀運動員左心室腔室出現(xiàn)生理性擴張，對運動員訓(xùn)練效果的診斷具有很好的參考價值，其突現(xiàn)值為2.69，sigma值為1.13，表明其所具有的重要貢獻(xiàn)和創(chuàng)新性。這些研究表明運動員，尤其是耐力運動員的心臟具有良好的項目適應(yīng)特征，這為有氧耐力訓(xùn)練效果和評價提供重要的參考。

另外，在共被引文獻(xiàn)網(wǎng)絡(luò)圖譜中突顯的文章，突現(xiàn)值較大，說明其提出較新的研究觀點。Harriss等[12]于2011年發(fā)表的關(guān)于修正體育訓(xùn)練科學(xué)研究中的倫理標(biāo)準(zhǔn)的文獻(xiàn)在共被引文獻(xiàn)網(wǎng)絡(luò)圖譜中很突出，說明體育競賽和訓(xùn)練中的倫理道德已經(jīng)引起體育界相關(guān)人員的關(guān)注，并努力向著“綠色體育”“生態(tài)體育”的方向發(fā)展。Knechtle等[13]對17名成功完成超級馬拉松運動員的運動成績與人體測量參數(shù)之間的相關(guān)性進行了研究。結(jié)果指出，總跑步時間和身體質(zhì)量和上臂圍呈正相關(guān)，身高、皮脂厚度、手足圍度、骨骼肌重和體脂百分比與運動成績無關(guān)。這可能為耐力運動員的選材、訓(xùn)練手段和方法和訓(xùn)練效果提供了一定的參考和提示。Billat等[14]發(fā)表的優(yōu)秀馬拉松運動員（男子少于2 h11 min，女子少于2 h32 min）的訓(xùn)練特征在整個共被引文獻(xiàn)網(wǎng)絡(luò)中占有重要的位置，其中心性最高，為0.87。研究結(jié)果顯示，馬拉松成績與最大攝氧量呈反比，而且優(yōu)秀男子馬拉松運動員的能量消耗明顯大于高水平運動員（男子少于2 h16 min，女子少于2 h38 min）。當(dāng)進行相對較高強度的訓(xùn)練，男子優(yōu)秀馬拉松運動員高能量輸出是其明顯的特征。這為馬拉松運動員的訓(xùn)練及其效果評價提供很好的參考。

這些熱點文章主要體現(xiàn)在有關(guān)有氧耐力訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練特征、選材等方面，是有氧耐力訓(xùn)練研究的起點和知識基礎(chǔ)，并不斷推動有氧耐力訓(xùn)練的相關(guān)研究前行。

2.3.2國際有氧耐力訓(xùn)練的研究熱點

關(guān)鍵詞是對文章主題的高度概括和提煉，是文章的核心與精髓。文章中的關(guān)鍵詞在知識圖譜網(wǎng)絡(luò)中出現(xiàn)頻率高，可以用來確定一個研究領(lǐng)域的熱點[15]。本文采用CiteSpace軟件對關(guān)鍵詞進行分析，參數(shù)設(shè)置見方法。運行軟件，生成151個節(jié)點，526條連線。對關(guān)鍵詞進行整理，梳理出引用頻率在60以上的關(guān)鍵詞（見表5）。

表5顯示，高頻關(guān)鍵詞主要集中于2005年，引用頻率排名前3的關(guān)鍵詞分別是運動/鍛煉、成績和耐力，表明運動成績是人們關(guān)注的焦點和熱點，也是運動訓(xùn)練的最終目的。對高頻關(guān)鍵詞進行分類，可以看到，有氧耐力訓(xùn)練的研究熱點主要集中在骨骼肌、神經(jīng)、力量、新陳代謝、心臟、疲勞等幾個方面。另外，女子（women）耐力運動員也是高頻關(guān)鍵詞，說明女子耐力運動員作為一個群體，有著特殊的生理特征和生理周期，在訓(xùn)練中需區(qū)別對待，已經(jīng)引起科研人員的重視。跑步者（runner）相對于其他耐力項目運動員而言，是有氧耐力訓(xùn)練研究的重點對象，在受試者中占有較大的比例。而超聲波心動技術(shù)是目前對心臟相關(guān)指標(biāo)進行測試的主要手段，其出現(xiàn)頻率為60次，說明這一技術(shù)也是運動員訓(xùn)練及其效果評價和監(jiān)控的重要方式和手段。

體育運動是在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，在心血管系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)下，所進行的不同形式的肌肉運動，任何一項運動，都離不開神經(jīng)、肌肉的協(xié)調(diào)配合；心臟和新陳代謝功能正常是人體運動的基礎(chǔ)，并通過血液循環(huán)完成體內(nèi)的物質(zhì)運輸，從而促使新陳代謝不斷進行；疲勞，此處更準(zhǔn)確的講是運動性疲勞，它是在運動過程中，機體機能不能保持在特定的水平，或者不能維持某一預(yù)定運動強度的生理現(xiàn)象。運動性疲勞屬于機體對運動產(chǎn)生的正常生理反應(yīng)[16]。當(dāng)然，運動性疲勞包括生理疲勞和心理疲勞，這是現(xiàn)代科學(xué)運動訓(xùn)練研究的一個熱點，消除疲勞是運動訓(xùn)練得以正常進行的前提和基礎(chǔ)，是運動成績不斷提高的保證。

有氧耐力訓(xùn)練對肌蛋白轉(zhuǎn)換、肌纖維類型轉(zhuǎn)換、肌肉活動模式的改變、肌肉中肌糖原含量、疲勞恢復(fù)時機及長時間有氧耐力訓(xùn)練對肌肉的損傷等多個方面都進行了相關(guān)的研究。骨骼肌能否對有氧耐力訓(xùn)練適應(yīng)還存在一些爭議，有氧耐力訓(xùn)練并不能導(dǎo)致骨骼肌纖維肥大，但能夠提高其氧化能力[17]。Seene等對有氧耐力訓(xùn)練影響肌肉蛋白轉(zhuǎn)換進行了綜述，表明訓(xùn)練的持續(xù)時間和強度決定了肌蛋白質(zhì)合成的時間，提高了運動后恢復(fù)階段肌蛋白的降解速率；蛋白轉(zhuǎn)換描述了肌蛋白的更新過程和肌肉的功能能力；肌原纖維蛋白的轉(zhuǎn)換速率比線粒體蛋白慢，而且還依賴于肌纖維的氧化能力；同一塊肌肉中的肌原纖維蛋白的轉(zhuǎn)換速率是不同的，而且肌球蛋白重輕鏈亞型之間的肌球分子內(nèi)的轉(zhuǎn)換速率也不同。有氧耐力訓(xùn)練中的肌蛋白轉(zhuǎn)換速率表明骨骼肌通過重塑肌肉結(jié)構(gòu)，對有氧耐力訓(xùn)練得以適應(yīng)。因此用肌蛋白轉(zhuǎn)換來控制耐力運動員的訓(xùn)練過程，制定最佳的訓(xùn)練計劃，防止過度訓(xùn)練正受到巨大的挑戰(zhàn)[17]。而經(jīng)過耐力、力量等不同形式的訓(xùn)練對肌纖維Ⅰ型和Ⅱ型互相轉(zhuǎn)換的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高等速收縮和屈伸運動，如臥推和沖刺跑是能夠提高Ⅱ型肌纖維含量，降低Ⅰ型肌纖維含量的可能變量；而促進肌纖維從Ⅱ型向Ⅰ型轉(zhuǎn)換可能要通過長時間、大量的有氧耐力訓(xùn)練才能完成[18]。但對青少年而言，在青春發(fā)育期之前和青春發(fā)育期前期，爆發(fā)力運動員比耐力運動員更能通過特定訓(xùn)練加強肌肉活動速度，表明在青春期開始，特定的訓(xùn)練能夠?qū)е录∪饣顒幽Ｊ降母淖僛19]。另外，Gejl等[20]選取14名高水平男子鐵人三項運動員，進行了肌糖原含量對肌質(zhì)網(wǎng)功能和最大輸出功率影響的研究。結(jié)果顯示，運動后即刻，肌糖原含量和肌質(zhì)網(wǎng)Ca2+釋放率分別降低到原來的（32%±4%）和（86%±2%）（P<0.01）；在恢復(fù)期補充碳水化合物后4 h肌糖原恢復(fù)到運動前的（61%±2%），肌質(zhì)網(wǎng)Ca2+釋放率也恢復(fù)到運動前水平。但是，在恢復(fù)期前4 h內(nèi)沒有補充碳水化合物，肌糖原含量和肌質(zhì)網(wǎng)Ca2+釋放率仍然保持很低水平，補充碳水化合物強化飲食后恢復(fù)的24 h末，這2個參數(shù)才恢復(fù)正常。線性回歸表明肌質(zhì)網(wǎng)Ca2+釋放率和肌糖原含量存在明顯的相關(guān)性（P<0.01， r= 0.30）。不同節(jié)奏下自行車運動4 h最大能量輸出降低5.5%～8.9%（P<0.05），在恢復(fù)期補充碳水化合物4 h后，最大能量輸出恢復(fù)正常，而補充水后最大能量輸出仍保持較低水平（P<0.05），補充水和碳水化合物一組在24 h后，最大能量輸出完全恢復(fù)正常。因此，結(jié)果表明，低肌糖原抑制肌肉內(nèi)肌質(zhì)網(wǎng)Ca2+的釋放率，這將導(dǎo)致疲勞，并延遲運動后4 h內(nèi)最大能量輸出的恢復(fù)。但耐力運動員經(jīng)過長時間的肌肉活動能夠損傷整塊肌肉的性能和功能。Hvid等對3項全能優(yōu)秀運動員經(jīng)過長達(dá)4 h自行車運動后（以最大心率的73%），發(fā)現(xiàn)長時間的自行車運動能夠?qū)е聠我患±w維收縮功能短暫的損傷[21]。Marklund等[22]對9名有經(jīng)驗運動員進行24 h超級馬拉松運動對整個和局部肌肉炎性反應(yīng)進行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過很好訓(xùn)練的有經(jīng)驗的超級馬拉松運動員經(jīng)過低強度但是持續(xù)時間非常長的單一有氧耐力訓(xùn)練，能夠?qū)е路浅?yán)重的骨骼肌炎性細(xì)胞浸潤。有氧耐力訓(xùn)練對骨骼肌的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、功能、損傷和恢復(fù)都有一定的影響，但影響程度還缺乏相關(guān)系列報道結(jié)果；因此，有氧耐力訓(xùn)練研究領(lǐng)域在今后可以加大這一方面的研究力度。

另外，有氧耐力訓(xùn)練和力量訓(xùn)練應(yīng)同時進行對有氧能力、耐力成績、最大肌肉力量和肌肉形態(tài)學(xué)適應(yīng)性改變的影響尚未確定[23]。有研究顯示，正確的、有計劃的同時進行爆發(fā)力和有氧耐力訓(xùn)練能夠促進中長距離運動員的比賽成績，尤其有利于沖刺[24]。力量訓(xùn)練也能夠提高優(yōu)秀耐力運動員的循環(huán)效率[25]，短期有氧耐力訓(xùn)練并不能降低耐力運動員的力量和跳躍成績[26]，但會影響優(yōu)秀運動員跑步的經(jīng)濟性[27]。Ronnestad等[28]針對優(yōu)秀耐力運動員，對12周力量訓(xùn)練加上大量的有氧耐力訓(xùn)練與單獨的力量訓(xùn)練對力量訓(xùn)練適應(yīng)進行了比較。結(jié)果顯示，大量的有氧耐力訓(xùn)練能夠削弱12周力量訓(xùn)練的適應(yīng)。也有一些傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法可能低估了耐力運動員訓(xùn)練的重復(fù)次數(shù)，在現(xiàn)代科學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)該引起相關(guān)研究者的注意[29]。有關(guān)力量訓(xùn)練對耐力運動員運動成績的影響，Aagaard等[23]進行了綜述，表明力量訓(xùn)練能夠加強訓(xùn)練有素的和頂級優(yōu)秀耐力運動員的長時間（>30 min）和短時（<15 min）的能力，尤其是采用大量、大阻力的力量訓(xùn)練方式；耐力能力的加強也包括提高了ⅡA型肌纖維的比例，獲得最大肌肉力量，也可能增強了神經(jīng)肌肉功能。但到目前為止，有關(guān)力量訓(xùn)練與有氧耐力訓(xùn)練之間的關(guān)系還未有明確的結(jié)論，尚需要這一領(lǐng)域的相關(guān)研究者進行深入系統(tǒng)的的研究，以有效指導(dǎo)訓(xùn)練實踐。

Brizendine等[30]采用近紅外光譜學(xué)對耐力運動員與非運動員的骨骼肌新陳代謝做了比較研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，耐力運動員運動后股外側(cè)肌的肌肉氧耗的恢復(fù)速率比非運動員快近乎2倍，這一研究結(jié)果與以前的肌肉活組織檢查和磁共振波譜學(xué)的研究結(jié)果一致，表明氧耗的恢復(fù)能夠評價肌肉氧化能力，而且近紅外光譜學(xué)這種方法也能夠用來測試骨骼肌新陳代謝。這種方法性的實驗結(jié)果能夠拓展研究的途徑，為今后的研究提供方法性的指導(dǎo)和參考。

疲勞是現(xiàn)代科學(xué)訓(xùn)練中一個重要的研究內(nèi)容。耐力運動員肺部膈膜的疲勞存在性別差異，女子耐力運動員比男子運動員更能抵抗疲勞對抗[31]。這一研究顛覆了人們慣有的想法，認(rèn)為女子運動員可能對運動導(dǎo)致的低氧和呼氣氣流受限更為敏感，運動時動態(tài)肺活量比男子更大，所有這些限制可能最終會導(dǎo)致女子耐力運動員肺隔膜疲勞程度更大。這一研究提示研究者：很多看似平常的現(xiàn)象也需要用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度客觀、準(zhǔn)確的加以表達(dá)。

在有氧耐力訓(xùn)練的研究熱點領(lǐng)域，尚存在很多疑問和不確定的結(jié)論，而正是因為這些，才促使有氧耐力訓(xùn)練的相關(guān)科學(xué)研究者不斷地進行方法上、理論上及實踐中的探索，以期為有氧耐力訓(xùn)練提供更為準(zhǔn)確、更加科學(xué)的參考和參照。

3 結(jié)論

有氧耐力訓(xùn)練是一項重要的身體素質(zhì)訓(xùn)練，良好的有氧耐力訓(xùn)練能夠加快運動疲勞的消除，促進身體機能的恢復(fù)，保持良好的運動狀態(tài)。本文對WOS數(shù)據(jù)庫中所收錄的2005-2014年1242篇與有氧耐力訓(xùn)練有關(guān)的文獻(xiàn)進行了數(shù)理統(tǒng)計和科學(xué)知識圖譜的可視化分析，得出以下結(jié)論。

1）從有氧耐力訓(xùn)練研究的時空看，近10年有關(guān)有氧耐力訓(xùn)練研究的文獻(xiàn)發(fā)文量呈逐年遞增的趨勢，但又分為積累期和產(chǎn)出期；各級各類大學(xué)是主要的研究機構(gòu)，美國、英國、澳大利亞和法國4國近10年發(fā)文量占相關(guān)文獻(xiàn)總量的51.58%，是研究的主要國家；中國近10年發(fā)文22篇，排名18，占相關(guān)文獻(xiàn)總量的1.776%，與我國競技體育總體實力極其不相符合，尚需加強這一領(lǐng)域研究的力度，以便更好地為訓(xùn)練服務(wù)。

2）通過文獻(xiàn)共被引分析，發(fā)現(xiàn)有氧耐力訓(xùn)練研究領(lǐng)域的高影響力熱點文獻(xiàn)多集中在耐力運動員的心臟方面，表明耐力運動員的心臟具有良好的項目適應(yīng)特征，這為有氧耐力訓(xùn)練效果和評價提供重要的參考。

3）對關(guān)鍵詞共現(xiàn)分析發(fā)現(xiàn)，運動成績是人們關(guān)注的焦點和熱點。另外骨骼肌、神經(jīng)、力量、新陳代謝、心臟、疲勞等幾個方面也是研究的熱點，但有氧耐力訓(xùn)練對骨骼肌的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、功能、損傷和恢復(fù)的影響程度還缺乏相關(guān)系列報道結(jié)果，有關(guān)力量訓(xùn)練與有氧耐力訓(xùn)練之間的關(guān)系還未有明確的結(jié)論；因此，尚需有氧耐力訓(xùn)練研究領(lǐng)域相關(guān)學(xué)者加強這一方面的研究力度，進行深入系統(tǒng)的研究，以更加有效指導(dǎo)訓(xùn)練實踐。

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