關(guān)于籃球教學(xué)中進(jìn)攻防守與訓(xùn)練的探討

孫強(qiáng)

中圖分類(lèi)號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）05-000-02

摘 要 受到我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)逐漸實(shí)現(xiàn)普及性發(fā)展的影響，專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生日漸增多，如何在體育教學(xué)中引入籃球教育，并結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況對(duì)籃球教育改革創(chuàng)新已經(jīng)逐漸成為體育教師重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題。本文從籃球教學(xué)的進(jìn)攻防守和訓(xùn)練入手進(jìn)行分析，希望能夠?yàn)榛@球教學(xué)的優(yōu)化提供良好的支持。

關(guān)鍵詞 籃球教學(xué) 進(jìn)攻防守 訓(xùn)練

隨著我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展以及籃球運(yùn)動(dòng)在全國(guó)范圍內(nèi)的普及，籃球運(yùn)動(dòng)日漸成為我國(guó)體育教學(xué)中的重要教育內(nèi)容，受到體育教師和學(xué)生的高度關(guān)注，關(guān)于籃球教學(xué)的課程也日漸增多，對(duì)籃球教育的全面優(yōu)化產(chǎn)生了重要的影響。所以新時(shí)期結(jié)合籃球教學(xué)中的具體內(nèi)容可以積極探索相應(yīng)的教學(xué)改革措施，為籃球教育發(fā)展提供良好支持。

一、把握基本功，夯實(shí)訓(xùn)練基礎(chǔ)

任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目訓(xùn)練效果的提升都應(yīng)該將基本功作為基礎(chǔ)，籃球教學(xué)也是如此，要想切實(shí)保障籃球教學(xué)質(zhì)量，就應(yīng)該從學(xué)生籃球訓(xùn)練的基本功入手，針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)組織開(kāi)展強(qiáng)化訓(xùn)練活動(dòng)?，F(xiàn)代籃球事業(yè)的發(fā)展對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)提出了更高的要求，特別是在高水平比賽中，籃球運(yùn)動(dòng)員的身體對(duì)抗性日漸增強(qiáng)，為籃球比賽的優(yōu)化開(kāi)展提供了相應(yīng)的保障。所以在這樣的情況下，在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生實(shí)施籃球教學(xué)，教師應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)基本功的重視，把握基本功教學(xué)質(zhì)量，夯實(shí)學(xué)生的訓(xùn)練基礎(chǔ)，對(duì)學(xué)生實(shí)施全方位強(qiáng)化訓(xùn)練。

一般來(lái)說(shuō)，青少年運(yùn)動(dòng)員的身體強(qiáng)化訓(xùn)練應(yīng)該將力量訓(xùn)練和靈敏度、柔韌度訓(xùn)練作為主要內(nèi)容，其他訓(xùn)練為輔助性內(nèi)容。所以針對(duì)青少年群體籃球訓(xùn)練的特殊性，教師必須結(jié)合訓(xùn)練特點(diǎn)和訓(xùn)練需求制定可行性措施[1]。同時(shí)，在教學(xué)活動(dòng)中還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，籃球技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用是實(shí)施籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，任何戰(zhàn)術(shù)意圖的實(shí)現(xiàn)都需要籃球運(yùn)動(dòng)員掌握良好的傳接球、投籃、持球突破、搶球、打球德國(guó)技術(shù)動(dòng)作作為基礎(chǔ)，所以必須將籃球技術(shù)基本功訓(xùn)練作為關(guān)鍵性教學(xué)內(nèi)容。在基本功強(qiáng)化訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生應(yīng)該注意長(zhǎng)年累月的積累，不僅在課堂上對(duì)學(xué)生加以訓(xùn)練，在課后時(shí)間、早操時(shí)間都可以融入基本功訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生在長(zhǎng)期訓(xùn)練中掌握一定的技術(shù)基礎(chǔ)，為訓(xùn)練效果的全面提升提供良好的支持，為學(xué)生深入學(xué)習(xí)籃球技術(shù)動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。

二、進(jìn)攻方面的強(qiáng)化訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)要想切實(shí)取得好的成績(jī)，就必須保證進(jìn)攻強(qiáng)度，即借助有效的進(jìn)攻保證自己的團(tuán)隊(duì)獲得更多的分?jǐn)?shù)。所以在籃球教學(xué)中，進(jìn)攻訓(xùn)練也是較為重要的內(nèi)容，教師加強(qiáng)對(duì)進(jìn)攻訓(xùn)練的重視并結(jié)合實(shí)際需求制定合理的進(jìn)攻訓(xùn)練措施，能夠有效促進(jìn)進(jìn)攻訓(xùn)練效果的進(jìn)一步提升。

（一）明確戰(zhàn)術(shù)要求，保證進(jìn)攻訓(xùn)練效果

在籃球訓(xùn)練中良好訓(xùn)練效果的獲取離不開(kāi)進(jìn)攻和防守的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)員合理運(yùn)用個(gè)人技術(shù)并與其他運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行協(xié)調(diào)配合，能夠形成特定的戰(zhàn)術(shù)組織形式，進(jìn)而保證本隊(duì)特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)得到充分發(fā)揮，實(shí)現(xiàn)對(duì)對(duì)手的制約，力求獲得比賽的主動(dòng)權(quán)。在對(duì)學(xué)生實(shí)施進(jìn)攻強(qiáng)化訓(xùn)練的過(guò)程中，教師首先應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生明確戰(zhàn)術(shù)的要求，理解戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)而可以合理結(jié)合戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用自身籃球技術(shù)，提升籃球競(jìng)技效果。從籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻方面的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析，主要分為傳切，即一傳一切、空切兩種形式，掩護(hù)、快攻、突分、進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼、進(jìn)攻區(qū)域緊逼、進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人、進(jìn)攻混合防守等多種類(lèi)型，教師結(jié)合不同的戰(zhàn)術(shù)對(duì)學(xué)生實(shí)施引導(dǎo)性講解，能夠讓學(xué)生明確不同戰(zhàn)術(shù)的要求，并合理選擇技術(shù)，保證學(xué)生的訓(xùn)練效果[2]。

（二）進(jìn)一步提升學(xué)生的進(jìn)攻效率

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中對(duì)于后衛(wèi)提出了較高的要求，特別是組織后衛(wèi)的能力應(yīng)該更強(qiáng)。而實(shí)踐研究表明，組織后衛(wèi)是球隊(duì)的核心，所以在對(duì)學(xué)生實(shí)施進(jìn)攻強(qiáng)化訓(xùn)練的過(guò)程中，結(jié)合后衛(wèi)訓(xùn)練，教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生如何利用組織后衛(wèi)的優(yōu)勢(shì)合理組織進(jìn)攻，并進(jìn)一步提升進(jìn)攻效率，促使學(xué)生對(duì)籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的理解和掌握能力更強(qiáng)，為籃球競(jìng)技效果的提升提供堅(jiān)實(shí)的保障。

三、防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練也是籃球訓(xùn)練中的重要組成部分，只有保證防守訓(xùn)練效果，團(tuán)隊(duì)的整體作戰(zhàn)能力才能夠得到顯著的提升，所以在教學(xué)活動(dòng)中必須認(rèn)識(shí)到防守訓(xùn)練的重要性，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況對(duì)學(xué)生實(shí)施防守意識(shí)和防守技術(shù)訓(xùn)練，保證籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)效果。首先，應(yīng)該端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到籃球防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的重要性，并對(duì)學(xué)生實(shí)施多種類(lèi)型心理訓(xùn)練方法，讓學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中能夠以平穩(wěn)的心態(tài)分析實(shí)際情況，作出合理的選擇。其次，應(yīng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)實(shí)施強(qiáng)化訓(xùn)練，特別針對(duì)防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的要求實(shí)施有針對(duì)性的訓(xùn)練，為學(xué)生籃球防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的掌握奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)[3]。再次，狠抓學(xué)生籃球基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練，如針對(duì)平步站法和側(cè)身斜位站法進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練、對(duì)防守中的搶、斷、打球和封蓋技術(shù)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練等，讓學(xué)生能夠掌握相關(guān)防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的合理應(yīng)用方式，提升學(xué)生的防守作戰(zhàn)能力。最后，把握球隊(duì)的整體攻防和配合，重視對(duì)學(xué)生實(shí)施弓手轉(zhuǎn)換速度的訓(xùn)練，即針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)防守訓(xùn)練的實(shí)際要求結(jié)合退防速度、對(duì)位速度和封堵速度對(duì)學(xué)生實(shí)施針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練。

四、籃球意識(shí)訓(xùn)練，提升學(xué)生綜合能力

在對(duì)學(xué)生實(shí)施進(jìn)攻防守訓(xùn)練的過(guò)程中，要想保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，促使學(xué)生在比賽過(guò)程中能夠合理應(yīng)用相關(guān)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，對(duì)學(xué)生籃球意識(shí)的培養(yǎng)也是不可或缺的內(nèi)容，只有教師認(rèn)識(shí)到籃球意識(shí)訓(xùn)練的重要性，并對(duì)學(xué)生實(shí)施籃球意識(shí)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，讓學(xué)生形成特定的球感，能夠針對(duì)對(duì)手的技術(shù)動(dòng)作做出下意識(shí)的反應(yīng)，才能促進(jìn)學(xué)生籃球綜合訓(xùn)練能力的提升，為學(xué)生籃球競(jìng)技水平的整體性強(qiáng)化提供相應(yīng)的保障。從理論角度進(jìn)行分析，籃球意識(shí)實(shí)質(zhì)上具體指籃球運(yùn)動(dòng)員在參與籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的過(guò)程中，大腦對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行積極思考，并且能夠產(chǎn)生一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的能力，其是在籃球運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期參與籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的過(guò)程中逐步形成的，對(duì)運(yùn)動(dòng)員籃球競(jìng)技心理的強(qiáng)化、生理機(jī)能方面反射速度和反射能力的強(qiáng)化產(chǎn)生了一定的積極影響，甚至在部分激烈的籃球競(jìng)技活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)對(duì)于技術(shù)戰(zhàn)術(shù)作用的發(fā)揮產(chǎn)生著至關(guān)重要的影響，決定比賽的成敗。所以籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)該保持對(duì)籃球意識(shí)培養(yǎng)工作的高度重視。

在籃球教學(xué)中，教師可以從以下方面培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)：首先，組織學(xué)生觀摩比賽，通過(guò)觀看其他運(yùn)動(dòng)員的比賽加深對(duì)相關(guān)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的理解，進(jìn)而對(duì)學(xué)生的進(jìn)攻意識(shí)、防守意識(shí)、傳球意識(shí)、策應(yīng)意識(shí)等加以培養(yǎng)，提升學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)能力；其次，重視將理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作相結(jié)合，以理論學(xué)習(xí)指導(dǎo)實(shí)踐訓(xùn)練，有效提升訓(xùn)練效率，培養(yǎng)學(xué)生的籃球素養(yǎng)；最后，在實(shí)戰(zhàn)中組織學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，即教師在完成理論知識(shí)的講解和實(shí)踐技能的訓(xùn)練后，為學(xué)生創(chuàng)造參與實(shí)戰(zhàn)的平臺(tái)，讓學(xué)生在真正的水平賽和對(duì)抗賽中應(yīng)用相關(guān)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，形成對(duì)籃球技術(shù)動(dòng)作的深刻理解，有效強(qiáng)化學(xué)生的籃球意識(shí)。這樣借助籃球意識(shí)的培養(yǎng)，學(xué)生的進(jìn)攻和防守訓(xùn)練效果也能夠得到進(jìn)一步提升，對(duì)學(xué)生籃球綜合素質(zhì)的提升產(chǎn)生著一定的積極影響，有助于促進(jìn)學(xué)生整體訓(xùn)練效果的強(qiáng)化。所以新時(shí)期在籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)改革中應(yīng)該將籃球意識(shí)訓(xùn)練作為重點(diǎn)內(nèi)容，以其為基礎(chǔ)輔助籃球進(jìn)攻和防守訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生整體訓(xùn)練技能的強(qiáng)化，為學(xué)生未來(lái)發(fā)展提供相應(yīng)的保障。

五、結(jié)語(yǔ)

在籃球教學(xué)中對(duì)學(xué)生實(shí)施進(jìn)攻和防守訓(xùn)練，能夠有效提升學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)能力，促使學(xué)生的籃球競(jìng)技能力得到進(jìn)一步強(qiáng)化，進(jìn)而取得較好的教學(xué)效果。所以體育教師在組織開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)該注意結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練隊(duì)實(shí)際需求對(duì)學(xué)生實(shí)施進(jìn)攻和防守的強(qiáng)化訓(xùn)練，有效提升學(xué)生的籃球綜合素質(zhì)，為學(xué)生籃球技能的掌握奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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