中醫(yī)院校公共體育課開(kāi)展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練

李眾民

摘要：隨著生活水平提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注身體素質(zhì)問(wèn)題，在大家都在忙著學(xué)業(yè)和事業(yè)的同時(shí)，對(duì)于身體素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)該逐漸增多。中醫(yī)院校的學(xué)生在學(xué)習(xí)同時(shí)，應(yīng)該定期進(jìn)行身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練，做到勞逸結(jié)合。本文先研究中醫(yī)院校學(xué)生身體下降的原因，在結(jié)合原因找到在體育課上開(kāi)展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練的方法。

關(guān)鍵詞：中醫(yī)院校；公共體育課；傳統(tǒng)教育；身體素質(zhì)；訓(xùn)練

一、中醫(yī)院校學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因

（一）重視文化課學(xué)習(xí)，輕視身體素質(zhì)

這是中國(guó)社會(huì)早就存在的問(wèn)題，我國(guó)評(píng)價(jià)人才的標(biāo)準(zhǔn)存在誤區(qū)，許多家長(zhǎng)受到嚴(yán)重的影響，在學(xué)生九年的義務(wù)教育中，學(xué)生家長(zhǎng)為了提高孩子的文化課成績(jī)，不僅給孩子尋找課外的輔導(dǎo)班，還給孩子布置額外的作業(yè)。晚上學(xué)習(xí)很晚，雙休日也被占用，沒(méi)有多余的時(shí)間留給孩子運(yùn)動(dòng)，也不會(huì)考慮孩子的興趣愛(ài)好，直接以學(xué)業(yè)為重將所有愛(ài)好拒之門(mén)外。運(yùn)動(dòng)和玩耍成為了中小學(xué)生的奢侈品，學(xué)生家長(zhǎng)希望孩子將時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上面，學(xué)校方面也只看重文化課的教育，提高學(xué)生的分?jǐn)?shù)為主，在應(yīng)試教育的壓迫下，學(xué)生只能整天面對(duì)書(shū)籍，缺少體育鍛煉，身體素質(zhì)下降。在學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，還會(huì)受之前的教育影響，重視文化課程的學(xué)習(xí)，輕視身體素質(zhì)的培養(yǎng)，雖然學(xué)校也會(huì)開(kāi)展相應(yīng)的體育項(xiàng)目，但是參加項(xiàng)目訓(xùn)練的人畢竟還是少數(shù)。

（二）中醫(yī)院校體育教學(xué)的問(wèn)題

中醫(yī)院校的體育教學(xué)還是實(shí)施原來(lái)傳統(tǒng)的教學(xué)模式，在實(shí)際的教育教學(xué)之中只是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的完成程度，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是競(jìng)技類(lèi)項(xiàng)目，學(xué)生的可選擇性太少。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程之中老師位于主導(dǎo)地位，完全忽視學(xué)生的存在，不給學(xué)生自由選擇練習(xí)的空間，只是將自己的思想強(qiáng)加于學(xué)生身上，所有這些都不能滿(mǎn)足學(xué)生的需要，不能帶動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。原來(lái)就應(yīng)該是輕松簡(jiǎn)單的體育課程，學(xué)生卻受到了太多的束縛，使體育課或者日常訓(xùn)練變得毫無(wú)樂(lè)趣。學(xué)校不關(guān)注課外的體育活動(dòng)的進(jìn)行，把課外的體育活動(dòng)變成了自由的活動(dòng)時(shí)間，學(xué)校不組織體育課外活動(dòng)，學(xué)生組織的體育課外活動(dòng)又沒(méi)有任何目的性。

（三）體育教育經(jīng)費(fèi)不足

我國(guó)是教育大國(guó)，在教育方面的投入非常巨大，但是針對(duì)目前的狀況來(lái)說(shuō)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，按照教育規(guī)定投入4%的目標(biāo)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到。教育經(jīng)費(fèi)缺失的問(wèn)題，影響體育經(jīng)費(fèi)的不足，體育投入的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不滿(mǎn)足要求，運(yùn)動(dòng)器材短缺，根本不能滿(mǎn)足現(xiàn)在學(xué)生鍛煉身體基本需求，側(cè)面就影響學(xué)生的身體健康?，F(xiàn)在像中醫(yī)院校這樣的普通高等學(xué)校正在廣泛的擴(kuò)招學(xué)生，那么就導(dǎo)致本來(lái)就緊張的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材嚴(yán)重不足。部分高校擴(kuò)招將所有的辦學(xué)經(jīng)費(fèi)都用在教學(xué)設(shè)備和科研經(jīng)費(fèi)等上面，卻不考慮體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施的建設(shè)。隨著現(xiàn)在城市化速度加快，住宅樓越來(lái)越多，運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地變得越來(lái)越少，壓縮了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)空間。所以說(shuō)體育教育的經(jīng)費(fèi)問(wèn)題也是影響學(xué)生身體素質(zhì)的重要因素。

（四）人才選拔體制

我國(guó)從實(shí)行科舉制度開(kāi)始，就一直重視文化知識(shí)的培養(yǎng)，和今天的應(yīng)試教育選拔人才一樣，只是看重學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的高低，完全忽略培養(yǎng)綜合性人才的重要性，在學(xué)習(xí)過(guò)程中不明白勞逸結(jié)合才能做到事半功倍的效果。但是目前中國(guó)的高考制度還是不可能被替換的一種選拔的制度，用人單位也只是憑借一紙畢業(yè)證書(shū)來(lái)決定面試人的去留，除了特殊疾病，用人單位反而對(duì)于身體素質(zhì)問(wèn)題沒(méi)有的要求。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下，學(xué)生為了將來(lái)能找到一份理想的工作，只能花費(fèi)大量的時(shí)間在學(xué)習(xí)之上，中醫(yī)院校的學(xué)生為了能夠順利畢業(yè)將大部分時(shí)間放在復(fù)習(xí)上，沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。大部分用人單位均沒(méi)有對(duì)身體素質(zhì)有要求反而強(qiáng)調(diào)了文憑的重要性，這樣的社會(huì)人才選拔制度是身體素質(zhì)下降的重要原因。

（五）學(xué)生意志力低

大部分的高校學(xué)生都是獨(dú)生子女，從小在父母底下就嬌生慣養(yǎng)，遇到一點(diǎn)挫折，就不愿意繼續(xù)堅(jiān)持下去。在體育課上學(xué)習(xí)是，由于之前沒(méi)有基礎(chǔ)，經(jīng)過(guò)幾分鐘的運(yùn)動(dòng)就感到疲累，不想要在繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練。有關(guān)數(shù)據(jù)反映高校學(xué)生的耐力跑成績(jī)下降非常厲害，這就是學(xué)生越來(lái)越不愿意參加體育訓(xùn)練，導(dǎo)致身體素質(zhì)越來(lái)越差，心肺功能下降，在運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的能量就比正常人多，很快及出現(xiàn)疲勞之感，長(zhǎng)此以往下去，就會(huì)形成惡性循環(huán)，最終有可能導(dǎo)致重大疾病纏身。

二、如何開(kāi)展身體綜合訓(xùn)練

（一）重點(diǎn)培養(yǎng)體育教師的素質(zhì)

在中醫(yī)院校公共體育課開(kāi)展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練，需要有專(zhuān)業(yè)的體育訓(xùn)練的教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合的身體培訓(xùn)，完成綜合訓(xùn)練的目的。中醫(yī)院校中的體育教師可以擔(dān)任體育訓(xùn)練的角色，但是還是需要學(xué)習(xí)幾套較為系統(tǒng)的教育方式，改善原來(lái)的教育風(fēng)格，注重學(xué)生為本，發(fā)展學(xué)生個(gè)人興趣，以學(xué)生的興趣愛(ài)好為主要依據(jù)訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)。除了要掌握基本的訓(xùn)練技巧，還應(yīng)該訓(xùn)練體育教師掌握一些醫(yī)療常識(shí)。在學(xué)生進(jìn)行身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，難免會(huì)出現(xiàn)一些安全事故，體育教師應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行簡(jiǎn)單正確的醫(yī)療護(hù)理，保證學(xué)生在發(fā)生安全事故后能夠安全地送往醫(yī)院，不會(huì)影響醫(yī)院的治療。

（二）要端正訓(xùn)練態(tài)度

體育課開(kāi)展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練，不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參加體育課的活躍性，因此學(xué)校要端正在體育課上開(kāi)展身體素質(zhì)的綜合訓(xùn)練的態(tài)度。身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練是開(kāi)展素質(zhì)教育的基本要求，這門(mén)課程能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)和堅(jiān)忍不拔的精神品質(zhì)。中醫(yī)院校應(yīng)該經(jīng)常在學(xué)校內(nèi)部的公共體育課上開(kāi)展身體素質(zhì)訓(xùn)練，讓大學(xué)生不斷地訓(xùn)練身體素質(zhì)，同時(shí)學(xué)校要引進(jìn)足夠的訓(xùn)練設(shè)備，滿(mǎn)足學(xué)生不同的興趣愛(ài)好。

（三）有序開(kāi)展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練

中醫(yī)院校體育課程和身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練的課程應(yīng)該有一定的內(nèi)在聯(lián)系，讓中醫(yī)院校的學(xué)生能夠在上體育課時(shí)進(jìn)行身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練。身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練和體育課堂上的內(nèi)容應(yīng)該有所聯(lián)系，將體育課堂上的內(nèi)容運(yùn)用在身體素質(zhì)訓(xùn)練中，使學(xué)生融會(huì)貫通。開(kāi)展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練要注意學(xué)生身體素質(zhì)，制定不同的難度等級(jí)，根據(jù)學(xué)生不同的身體狀況分配不同的難度，循序漸進(jìn)，如果訓(xùn)練過(guò)度，就會(huì)影響學(xué)生的身體健康，得不償失。在開(kāi)展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該注意激發(fā)學(xué)生的潛能，讓學(xué)生在訓(xùn)練之后有所收獲。

（四）注意訓(xùn)練安全

中醫(yī)院校體育課程中開(kāi)展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的安全問(wèn)題，保證綜合訓(xùn)練的安全性。要減少身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練中安全問(wèn)題和安全事故的發(fā)生，應(yīng)該從多個(gè)方面進(jìn)行著手操作，在校內(nèi)進(jìn)行身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練應(yīng)該對(duì)校內(nèi)設(shè)備進(jìn)行檢修和維護(hù)，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行檢查之后，開(kāi)展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練。在校外開(kāi)展類(lèi)似野外生存技巧的身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該特別注意場(chǎng)地的選擇和拓展訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)生秩序的把握，場(chǎng)地選擇上要避免高山和容易發(fā)生自然災(zāi)害的地區(qū)，減少安全事故發(fā)生的幾率，重視學(xué)生秩序的管理，減少學(xué)生獨(dú)自外出的幾率，野外生存訓(xùn)練應(yīng)該有兩個(gè)以上的教師同時(shí)跟隊(duì)進(jìn)行身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練。學(xué)校嚴(yán)格規(guī)范身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練流程，注重操作規(guī)范，保證安全。

（五）提高社會(huì)身體素質(zhì)的訓(xùn)練意識(shí)

充分利用媒體為學(xué)生身體素質(zhì)下降搖旗吶喊，引起社會(huì)各界都來(lái)關(guān)注學(xué)生身體素質(zhì)下降問(wèn)題。學(xué)校也要經(jīng)常開(kāi)展豐富多彩、形式多樣的體育活動(dòng)、健康知識(shí)講座，播放精彩體育比賽片段，張貼如“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這樣的宣傳標(biāo)語(yǔ)，讓學(xué)生在校園里處處感受到體育文化的存在，接受體育文化的熏陶，將體育文化潛移默化地植入學(xué)生心田。明確鍛煉目的，端正鍛煉態(tài)度，正確處理學(xué)習(xí)與鍛煉的關(guān)系，真正感悟到：沒(méi)有健康的身體，生活將失去質(zhì)量，生命將失去精彩，所有的理想抱負(fù)將幻化為空中樓閣。

三、結(jié)語(yǔ)

為了在中醫(yī)院校公開(kāi)體育課開(kāi)展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練，首先中醫(yī)學(xué)校要重點(diǎn)培養(yǎng)體育教師的教學(xué)素質(zhì)和簡(jiǎn)單醫(yī)療護(hù)理手段，還要端正學(xué)校對(duì)于身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練的態(tài)度，只有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)端正態(tài)度，才能使訓(xùn)練順利地進(jìn)行下去，再者參與訓(xùn)練的體育教師要根據(jù)學(xué)生的個(gè)人情況制定訓(xùn)練，循序漸進(jìn)，最后就是提高社會(huì)關(guān)于身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練的意識(shí)。

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（作者單位：河南中醫(yī)學(xué)院）