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    按脖頸 灸腳底 降血壓

    2017-04-16 02:36:16
    保健與生活 2017年9期
    關(guān)鍵詞:太沖施灸降血壓

    佚 名

    高血壓是中老年人常見的慢性病,如在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)進(jìn)行穴位按摩、艾灸等輔助治療,既能減少藥物對(duì)肝腎的副作用,又能起到一定的療效。

    推拿、按摩有效降血壓

    1.推橋弓穴

    橋弓穴位于人體頸部?jī)蓚?cè)的大筋上。推是用拇指橫向緩?fù)圃搮^(qū)域。先推左側(cè)的橋弓穴,再推右側(cè)的橋弓穴,兩側(cè)交替進(jìn)行,可推按1~2分鐘。需要注意的是,患者不可同時(shí)推按兩側(cè)橋弓穴,因?yàn)殡p側(cè)同時(shí)推會(huì)影響頭部供血,容易導(dǎo)致頭暈甚至昏厥。

    2.推頭部?jī)蓚?cè)

    從額頭往后腦勺方向推頭部?jī)蓚?cè),既疏通了三焦經(jīng),也疏通了膽經(jīng),還能有效降血壓。

    3.拿揉四肢

    拿揉四肢肌肉,引導(dǎo)四肢血液流通,從而達(dá)到降壓的目的。拿揉大腿、小腿是重點(diǎn)。

    艾灸穴位,安全降血壓

    1.灸涌泉穴。灸涌泉穴能溫通血脈,調(diào)和陰陽,使血壓趨于正常。

    艾灸方法:點(diǎn)燃艾條,對(duì)準(zhǔn)涌泉穴,在距離皮膚1.5~3厘米處,溫和施灸。每日一次,每次10~20分鐘,10次為一個(gè)療程。

    2.灸太沖穴。太沖穴是肝經(jīng)的原穴,通過艾灸刺激此穴能起到平肝清熱、降血壓的效果。

    艾灸方法:取坐位,點(diǎn)燃艾條,對(duì)準(zhǔn)太沖穴,在距離皮膚1.5~3厘米處,溫和施灸。每次10~20分鐘。

    3.灸三陰交穴。三陰交穴疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的功能特別強(qiáng),堪稱人體降壓要穴。

    艾灸方法:點(diǎn)燃艾條,在距離三陰交穴1.5~3厘米處,像鳥啄食一樣上下施灸,每次10~20分鐘,每日一次。

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