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    對(duì)我國(guó)兒童少年實(shí)施系統(tǒng)性健身訓(xùn)練的必要性研究

    2017-03-09 18:17:19譚小泉
    體育時(shí)空·上半月 2017年2期
    關(guān)鍵詞:相互影響協(xié)調(diào)發(fā)展

    譚小泉

    中圖分類號(hào):G823 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí):A 文章編號(hào):1009-9328(2017)02-000-02

    摘 要 本文以兒童少年成長(zhǎng)過(guò)程中特殊的生理、心理發(fā)展需要為基礎(chǔ),以近年來(lái)我國(guó)兒童少年體態(tài)發(fā)育與體能發(fā)展變化幅度不相適應(yīng)的客觀事實(shí)為依據(jù),分析了目前影響我國(guó)兒童少年體能下降的主要原因,為盡快調(diào)整我國(guó)兒童少年的發(fā)展與世界發(fā)展需要的一致性,從兒童少年整體發(fā)展的角度,提出認(rèn)真組織實(shí)施系統(tǒng)性健身訓(xùn)練的有關(guān)意見(jiàn)。

    關(guān)鍵詞 健身訓(xùn)練 協(xié)調(diào)發(fā)展 基礎(chǔ)作用 相互影響

    隨著體育與健身新教材內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)在全國(guó)范圍內(nèi)的廣泛實(shí)施,中小學(xué)體育教學(xué)無(wú)論從教學(xué)方法、組織形式或是教學(xué)內(nèi)容上都不同程度的更符合學(xué)生的生理、心理發(fā)展需要,尤其是適當(dāng)增加體育課時(shí)、實(shí)行大課間活動(dòng)、堅(jiān)持每天一小時(shí)體育鍛煉的做法,順應(yīng)了學(xué)生好玩的天性,贏得了學(xué)生們的積極響應(yīng)。但是,從近年來(lái)我國(guó)中小學(xué)生體質(zhì)變化情況看,僅靠這些活動(dòng)的組織遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生們體能發(fā)展的需要,為貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》提出的“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)”的指導(dǎo)思想,強(qiáng)化體育與健康新教材內(nèi)容的實(shí)施效果,經(jīng)多方面分析、研究,認(rèn)為針對(duì)我國(guó)兒童少年應(yīng)認(rèn)真組織實(shí)施系統(tǒng)性健身輔導(dǎo)和健身訓(xùn)練計(jì)劃,是社會(huì)發(fā)展的需要,也是滿足兒童少年這一特殊群體在特殊成長(zhǎng)過(guò)程中生理和心理發(fā)展的基礎(chǔ)需要。

    一、近期我國(guó)兒童少年的身體形態(tài)、機(jī)能、發(fā)展?fàn)顩r

    (一)身體形態(tài)發(fā)育狀況

    2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示:我國(guó)兒童少年的身高、體重等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)繼續(xù)呈增長(zhǎng)趨勢(shì),2014年與2010年相比,7-18歲學(xué)生身高的平均增長(zhǎng)量為0.35cm,體重的平均增長(zhǎng)量為0.63kg,胸圍的平均增長(zhǎng)量為0.58cm,其中鄉(xiāng)村男女學(xué)生身高、體重、胸圍的平均增長(zhǎng)量大于城市學(xué)生,身體發(fā)育勻稱度有所改善,反映在維爾維克指數(shù)上,2014年與2010年相比,7-18歲學(xué)生的肥胖檢出率,城市男、女,鄉(xiāng)村男、女分別上升4.2、1.9、2.1和1.2個(gè)百分點(diǎn)。其中7-12歲小學(xué)生肥胖檢出率最高的人群,尤其是城市男生,2014年與2010年相比,肥胖檢出率上升3.73個(gè)百分點(diǎn);低體重及營(yíng)養(yǎng)不良檢出率比2010年下降1.1%-7.6%。

    (二)身體機(jī)能發(fā)育狀況

    2014年與2010年相比,我國(guó)兒童少年的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)、力量素質(zhì)等均有所下降,除反映速度素質(zhì)的50米跑成績(jī)下降幅度較小外,其余各方面素質(zhì)的下降幅度明顯;反映柔韌素性素質(zhì)的立位體前屈指標(biāo)水平,7-12歲年齡組平均下降0.4cm,13-18歲年齡組平均下降1.8cm,且下降幅度隨著年齡增長(zhǎng)而加大;反映下肢爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)水平,除鄉(xiāng)村男生有三個(gè)年齡組(11、16、18)有所提高外,其余各年齡組均呈下降趨勢(shì)。7-12歲年齡組平均下降1.85cm,13-18歲年齡組平均下降1.75cm,反映上肢力量的斜身引體(7-12歲男生)和引體向上(13-18歲男生)分別下降2-1次,1-9次;反映腰腹肌力量的仰臥起坐(女生)7-12歲年齡組平均下降2-6次,13-18歲年齡組平均下降1-2次。反映肺功能的肺活量指標(biāo),2014年比2010年下降的基礎(chǔ)上又有所下降。

    顯然,從以上兩方面測(cè)試指標(biāo)反映的情況看,目前我國(guó)兒童少年在身體形態(tài)發(fā)育變化幅度與身體機(jī)能發(fā)展變化幅度之間存在著嚴(yán)重的比例失調(diào)現(xiàn)象,即我國(guó)兒童少年的身體機(jī)能發(fā)展變化速度嚴(yán)重滯后于體能的發(fā)展要求。

    二、四項(xiàng)體能基本素質(zhì)隨年齡的增長(zhǎng)變化情況

    據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)結(jié)果:50米跑的最高年齡增長(zhǎng)值均在7-8歲。城市男、女,鄉(xiāng)村男、女小學(xué)階段的增長(zhǎng)值分別占總增長(zhǎng)值的55.1%,87.6%,52.3%,77.6%。中學(xué)階段的增長(zhǎng)值分別為:42.9%,6%,43.5%,17.5%。

    立定跳遠(yuǎn)提高最快的年齡,男生是12-15歲;女生是7-10歲。從學(xué)段上看:小學(xué)階段城鄉(xiāng)男、女生的提高量分別占總增長(zhǎng)值的43.9%,39.1%,80.9%,69.2%;中學(xué)階段,城鄉(xiāng)男、女生提高量分別占總增長(zhǎng)值的53.8%,12%,55.7%,27%。

    引體向上,15-16歲增長(zhǎng)速度最快。女生腰腹肌力量的發(fā)展主要在7-12歲。中學(xué)階段,力量的發(fā)展處于停止和下降趨勢(shì),城市女生此階段的下降值占總增長(zhǎng)值的31.9%,鄉(xiāng)村女生雖然沒(méi)有下降,但此階段增長(zhǎng)較少,只占總增長(zhǎng)值的8.3%。

    800米耐力跑,7-12歲,無(wú)論城、鄉(xiāng)男、女生的800米跑成績(jī),均隨年齡的增長(zhǎng)逐年提高,男生提高幅度大于女生,城市學(xué)生提高的幅度大于鄉(xiāng)村學(xué)生。

    三、針對(duì)兒童少年實(shí)施有目的、有計(jì)劃、系統(tǒng)、科學(xué)的健身訓(xùn)練,在發(fā)展心理素質(zhì)方面將起到其它任何教育形式所不能替代的作用

    心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),人的心理發(fā)展過(guò)程是由相互聯(lián)系、相互依存且不斷發(fā)展變化的若干系列階段組成的,每一個(gè)階段都有其特殊的發(fā)展目標(biāo)、任務(wù)和沖突,每一個(gè)階段中目標(biāo)、任務(wù)的完成情況及解決現(xiàn)實(shí)沖突時(shí)所采取的態(tài)度、方法積極與否,將直接影響下一階段目標(biāo)任務(wù)的完成及面對(duì)下一階段沖突所采取的態(tài)度和方法乃至對(duì)一生的發(fā)展造成深遠(yuǎn)的影響。

    7-11歲,是兒童的勤奮感和自卑感形成的關(guān)鍵時(shí)期。本階段的兒童面臨來(lái)自家庭、學(xué)校以及同伴的各種要求和挑戰(zhàn),他們力求保持一種平衡,從而對(duì)自己形成一種壓力。隨著社交范圍的擴(kuò)大,同伴的相互作用在他們意識(shí)中變得越來(lái)越重要,甚至在不同社交范圍活動(dòng)中的經(jīng)驗(yàn)、完成任務(wù)或從事集體活動(dòng)中的成功經(jīng)驗(yàn),都會(huì)助長(zhǎng)他們戰(zhàn)勝困難的勇氣和自信。這時(shí)如果面對(duì)困難或挫折,他們采取了被動(dòng)、回避或妥協(xié)的態(tài)度,將導(dǎo)致自卑感和消極處世態(tài)度的形成。

    12-15歲,處于心理發(fā)展過(guò)程中角色統(tǒng)一性與角色混亂的關(guān)鍵時(shí)期,心理變化波動(dòng)較大。他們開(kāi)始在實(shí)踐中認(rèn)識(shí)自我、體現(xiàn)自我和評(píng)價(jià)自我。如果在實(shí)踐過(guò)程中,能準(zhǔn)確客觀的認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己,自覺(jué)的為自己選擇和制定奮斗目標(biāo),并為之付諸努力,稱之為實(shí)現(xiàn)了角色統(tǒng)一性。否則,稱之為角色混亂。訓(xùn)練過(guò)程中充滿挑戰(zhàn):挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)同伴、挑戰(zhàn)比賽中的對(duì)手。這都需要在強(qiáng)烈的自信下付出堅(jiān)強(qiáng)的意志和更多的忍耐,需要一次次重新認(rèn)識(shí)自我、體現(xiàn)自我和評(píng)價(jià)自我;訓(xùn)練過(guò)程中,充滿協(xié)作與配合,學(xué)生需要在各種各樣情況下,面對(duì)集體與個(gè)人、名與利、我與同伴等諸多關(guān)系中及時(shí)果斷地做出選擇,這些考驗(yàn)與磨練會(huì)加快兒童少年角色統(tǒng)一性形成與過(guò)渡。

    四、針對(duì)兒童少年實(shí)施健身的建議

    (一)采取合理有效的宣傳措施,提高全社會(huì)對(duì)兒童少年體能發(fā)展重要性的認(rèn)識(shí),以取得全社會(huì)、家庭對(duì)學(xué)校組織兒童少年進(jìn)行系統(tǒng)性訓(xùn)練的支持與配合。

    (二)健身方法采取有計(jì)劃、有目的的系統(tǒng)訓(xùn)練與組織基層比賽相結(jié)合。有利于形成健身訓(xùn)練的外在環(huán)境,為單項(xiàng)興趣的培養(yǎng)和發(fā)展創(chuàng)造條件。

    (三)訓(xùn)練形式體現(xiàn)靈活性、趣味性,盡量避免枯燥和單一化。

    (四)訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)根據(jù)不同年齡階段所特有的生理、心理特點(diǎn),體現(xiàn)出重點(diǎn)與全面的有機(jī)結(jié)合。

    (五)嚴(yán)格控制訓(xùn)練的量和強(qiáng)度,不宜過(guò)多的出現(xiàn)大量或大強(qiáng)度,應(yīng)以中等或中大為基礎(chǔ),偶爾出現(xiàn)大量或大強(qiáng)度,刺激時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),頻度不宜高,心率的最高增加量不宜超過(guò)安靜心率的90%。

    (六)訓(xùn)練要體現(xiàn)循序漸進(jìn)原則和因材施教手段的運(yùn)用,使整個(gè)訓(xùn)練體現(xiàn)出高度的系統(tǒng)性、嚴(yán)密的科學(xué)性、連續(xù)性和完整性。使不同素質(zhì)基礎(chǔ)起點(diǎn)的學(xué)生均有所收獲。

    (七)針對(duì)中小學(xué)生建立長(zhǎng)期的身體形態(tài)、機(jī)能狀況、素質(zhì)狀況指標(biāo)登記卡,通過(guò)定階段和定指標(biāo)的檢查、評(píng)定和一定時(shí)期的心理發(fā)展趨向調(diào)查,掌握學(xué)生的體型、體質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r和心理素質(zhì)定向狀況,以便有針對(duì)性的指導(dǎo)具體實(shí)際工作。

    (八)在實(shí)施對(duì)教師的具體管理監(jiān)督措施時(shí),應(yīng)注重體現(xiàn)多勞多得、優(yōu)勞優(yōu)酬的原則,大力提倡小學(xué)體育教師搞科研,以推動(dòng)整體教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)和整體能力的提高。

    參考文獻(xiàn):

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