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    心平氣和是一味藥

    2021-11-06 13:10:20溫長路
    祝您健康·文摘版 2021年11期
    關鍵詞:真氣意定面對現(xiàn)實

    溫長路

    思無邪僻是一藥,行寬心和是一藥,心平氣和是一藥,心靜意定是一藥?!洞蟛亟洝分械倪@幾句話,說的都是心在人生理中的重要作用。《黃帝內經》第一篇《上古天真論》中有“恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來”的明確論述。

    在心境平和的狀態(tài)下,充足的心血供應和充沛的精神狀態(tài),使人的五臟六腑處于平穩(wěn)運行中,疾病就很少發(fā)生。一旦人的這種平和心境被打破,各種不平靜因素形成的興奮灶就會成為人思維中的優(yōu)勢中心,并不斷通過大腦皮層的作用操縱神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)發(fā)揮作用,使人生出多種疾病來。

    日常生活中這樣的例子也不少見。當一個人心情不好時,常表現(xiàn)出山珍海味也難下咽、暖床柔被也難入睡等,由此引發(fā)疾病就在所難免了。生活中的各種刺激有時并不以人的意志為轉移,要做到心平氣和說起來容易,做起來難。因此,問題的關鍵是如何客觀面對現(xiàn)實生活。要善于自我克制,要學會自我排解,要接受周圍勸說,要盡快解脫困惑。具體方法很多,靜的如作畫、寫字、讀報、與朋友談心,動的如參加體育運動或體力勞動等,凡是可以轉移情緒的做法都可以試一試。“心平氣和”對于人的健康長壽來說,確實是無可替代的良藥。

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