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    延邊大學(xué)學(xué)生睡眠狀況的研究

    2016-12-30 10:00:56曹美恩金秀穎于瑋瑩全貞玉李香俊
    都市家教·下半月 2016年12期
    關(guān)鍵詞:大學(xué)生

    曹美恩+金秀穎+于瑋瑩+全貞玉+李香俊

    【摘 要】目的:為了解延邊大學(xué)文科生和理科生的睡眠質(zhì)量的狀況。方法:采用隨機(jī)抽樣的方法,選用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表對(duì)延邊大學(xué)1024名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。結(jié)果:文科生的匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)總評(píng)分高于理科生(P<0.05)。文科生的入睡時(shí)間、睡眠障礙、日間功能得分高于理科生(P<0.05)。結(jié)論:文科生的睡眠狀況差于理科生。

    【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù);睡眠狀況

    人的一生約三分之一的時(shí)間在睡眠中度過。睡眠是使機(jī)體生理功能、精神和體力得到恢復(fù)、鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),是維系機(jī)體健康的保證。睡眠是人類不可缺少的生理活動(dòng)。廣大在校大學(xué)生作為未來社會(huì)的主力軍,肩負(fù)重任,更應(yīng)該在學(xué)習(xí)階段有一個(gè)好的睡眠 來迎接新的挑戰(zhàn)和沖擊[1]。為了解延邊大學(xué)大學(xué)生的睡眠狀況,我們采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI)量表對(duì)延邊大學(xué)1024名學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查。

    1研究對(duì)象與方法

    1.1對(duì)象

    研究對(duì)象為延邊大學(xué)文理科學(xué)生,1024人,其中理科生754人,文科生270人。

    1.2方法

    采用PSQI評(píng)價(jià)睡眠狀況,包括睡眠質(zhì)量、睡眠時(shí)間、入睡時(shí)間、睡眠效率、

    睡眠障礙、催眠藥物、日間功能等7個(gè)成分,每個(gè)等分按0-3等級(jí)計(jì)分,累積各成分得分為PSQI總分。全部數(shù)據(jù)采用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行分析。計(jì)量資料服從正態(tài)分布時(shí)采用t檢驗(yàn),不服從正態(tài)分布時(shí)采用非參數(shù)檢驗(yàn)。趨勢(shì)檢驗(yàn)采用線性回歸。

    2 結(jié)果

    文科生的PSQI總評(píng)分(5.39±2.50)高于理科生的總評(píng)分(4.73±2.60),差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。文科生的入睡時(shí)間、睡眠障礙、日間功能得分高于理科生,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(附表)。

    附表:理科生和文科生睡眠狀況的比較

    理科 文科 T(Z) P

    睡眠質(zhì)量

    入睡時(shí)間

    睡眠時(shí)間

    睡眠效率

    睡眠障礙

    催眠藥物

    日間功能

    PSQI 1(0-1)

    1(0-1)

    0.79±0.65

    0.62±0.05

    0.79±0.54

    0(0-0)

    1.34±0.92

    4.73±2.60 1(0-1)

    1(0-2)

    0.74±0.62

    0.27±0.05

    0.93±0.52

    0(0-0)

    1.73±0.93

    5.39±2.50 -1.694

    -2.189

    -1.17

    -0.12

    -3.76

    -1.174

    -6.09

    -3.62 0.148

    0.017

    0.244

    0.902

    <0.001

    0.094

    <0.001

    <0.001

    3討論

    PSQI理科生和文科生總平均分分別為4.73±2.60和5.39±2.50,低于嘉興學(xué)院低年級(jí)學(xué)生及海南省3所高校大學(xué)生的PSQI總平均分[2,3]。本次調(diào)查結(jié)果延邊大學(xué)學(xué)生有15.23%(156/1024 )的同學(xué)在近一個(gè)月內(nèi)睡眠狀況差,基本類似于同一判定標(biāo)準(zhǔn)的其他地區(qū)大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查結(jié)果(13.93%―19.10%)[4,5,6]。

    在本次調(diào)查中文科生的入睡時(shí)間、睡眠障礙、日間功能得分高于理科生。說明文科生需要更多的時(shí)間才能進(jìn)入睡眠狀態(tài),睡眠障礙導(dǎo)致的日間功能障礙包括白天乏力、困倦、打盹、精力差、反應(yīng)遲鈍、共濟(jì)失調(diào)、判斷力下降、意識(shí)模糊、精神紊亂等明顯高于理科生。文科生需要更多的時(shí)間才能進(jìn)入睡眠狀態(tài)的具體原因值得有待研究。

    大學(xué)生影響睡眠的因素有學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)壓力、上課時(shí)的注意力睡眠環(huán)境、睡眠習(xí)慣、健康狀況、焦慮感、作息規(guī)律、運(yùn)動(dòng)鍛煉、經(jīng)濟(jì)情況、應(yīng)對(duì)能力、人際關(guān)系等因素[7,8]。

    健康的睡眠對(duì)于提高大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量尤其重要, 大學(xué)生經(jīng)常采取的失眠應(yīng)對(duì)方式是聽音樂、看書、看電影、調(diào)整作息等。其中排名前3位的是調(diào)整作息,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、聽音樂。學(xué)校應(yīng)高度重視學(xué)生失眠現(xiàn)象并給予有效干預(yù),開展科學(xué)系統(tǒng)的心理衛(wèi)生教育,讓學(xué)生了解關(guān)于改善睡眠狀況的知識(shí)和方法。學(xué)生自己應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)控,常用的情緒調(diào)節(jié)方法有:宣泄調(diào)節(jié)法、幽默調(diào)節(jié)法、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法、換位思考法等。還可通過放松調(diào)節(jié)心情來讓自己快速入睡[9]。

    參考文獻(xiàn):

    [1]毛洪祥.失眠癥的臨床研究進(jìn)展[J].國際精神病學(xué)雜志,2006,33(1):1-4.

    [2]黃健中,姜肖明.嘉興學(xué)院低年級(jí)學(xué)生睡眠質(zhì)量狀況調(diào)查[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué),2007,34(9):1660-1662.

    [3]王小丹,郭玉燕,李巧,等.海南省3所高校大學(xué)生睡眠質(zhì)量影響因素分析[J].中國學(xué)校衛(wèi)生,2014,35(11):1675-1677.

    [4]劉賢臣,唐茂琴,胡蕾,等.學(xué)生睡眠質(zhì)量及其相關(guān)因.中國心理衛(wèi)生雜志,1995,9(4):148-150.

    [5]肖南.大學(xué)生睡眠質(zhì)量與人格類型和情緒障礙的關(guān)系.中國精神疾病雜志,2000,26(4):250-251.

    [6]王玲,葉明志,陶炯,等.生活事件、應(yīng)對(duì)方式對(duì)醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量的影響.中國校醫(yī),2002,16(1):13-15.

    [7]章勁松.在校大學(xué)生睡眠質(zhì)量及其影響因素的研究.碩士論文,2012.

    [8]施少平,熊定宇.大學(xué)生睡眠質(zhì)量及其相關(guān)因素調(diào)查.中國學(xué)校衛(wèi)生,2013,34(12):1462-1464.

    [9]劉靜榮,陸運(yùn)清,張全雷.大學(xué)生失眠狀況級(jí)自我應(yīng)對(duì)策略的研究.中國健康心理學(xué)雜志,2012,20(9):1406-1408.

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