拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用探析

王進(jìn)功

[摘 要]隨著我國(guó)新課改步伐的不斷推進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展成為重中之重。以往，我國(guó)初中教學(xué)過(guò)于注重理論課和分?jǐn)?shù)，而忽略了學(xué)生身體的鍛煉，所以在體育教學(xué)中加入拓展訓(xùn)練，豐富了體育教學(xué)的方式，旨在提高學(xué)生的綜合能力，為其以后的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

[關(guān)鍵詞]拓展訓(xùn)練 初中體育 應(yīng)用

[中圖分類(lèi)號(hào)]G633.96[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]16746058（2016）300076

學(xué)生的發(fā)展不能只有理論學(xué)習(xí)，身體的鍛煉也是非常重要的，隨著理念的轉(zhuǎn)變，我國(guó)初中對(duì)體育課的重視程度越來(lái)越高。為豐富體育課的教學(xué)手段，提高學(xué)生的綜合能力，我國(guó)將拓展訓(xùn)練廣泛地應(yīng)用到初中體育的教學(xué)當(dāng)中，并取得了良好的效果。如信任背摔等項(xiàng)目為體育課增添了很多的色彩，同時(shí)，也鍛煉了學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，在寓教于樂(lè)的過(guò)程中提高了學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力。

一、拓展訓(xùn)練在提高學(xué)生心理素質(zhì)方面的應(yīng)用

拓展訓(xùn)練（Outward Development），又稱(chēng)為戶(hù)外的拓展訓(xùn)練，是一種“先行后知”的體驗(yàn)式教學(xué)方法，對(duì)于提升學(xué)生的心理素質(zhì)具有非常重要的作用。由于我國(guó)的教育體制所限，初中生把過(guò)多的精力用到了學(xué)習(xí)上，心理訓(xùn)練非常少，導(dǎo)致學(xué)生心理素質(zhì)較差，處理事情不冷靜，而拓展訓(xùn)練能夠有效提高學(xué)生的心理素質(zhì)。例如，我們可以通過(guò)信任背摔這項(xiàng)活動(dòng)鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。整個(gè)流程如下，學(xué)生需要站在1.7米的高臺(tái)上，雙手反向交叉放在胸前，肘關(guān)節(jié)收緊，腳掌放在高臺(tái)邊上，同時(shí)，高臺(tái)下安排十名學(xué)生排成兩行，雙手放在對(duì)面同學(xué)的肩膀上，雙腿微彎。這時(shí)，站在高臺(tái)上的學(xué)生喊出“準(zhǔn)備好了么？”底下的同學(xué)喊“我們支持你。”上面的學(xué)生倒計(jì)時(shí)三、二、一，然后反身跳下被同學(xué)們接住。這就是拓展訓(xùn)練中常見(jiàn)的信任背摔。信任背摔一方面對(duì)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力有一定的要求，另一方面是通過(guò)拓展訓(xùn)練鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。很多學(xué)生站在高臺(tái)上產(chǎn)生了巨大的恐懼心理，不敢往下跳。通過(guò)教師和同學(xué)們的鼓勵(lì)，當(dāng)學(xué)生自己跨越過(guò)心理障礙，成功完成挑戰(zhàn)之后，對(duì)于他們心理素質(zhì)的提高是非常有效的。同時(shí)，還有很多拓展訓(xùn)練是幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)的，在此就不一一贅述了，相信在這些拓展訓(xùn)練的幫助下，初中體育課能夠更加豐富多彩，學(xué)生的心理素質(zhì)也能夠得到有效的鍛煉，為他們今后的人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、拓展訓(xùn)練在提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作能力方面的應(yīng)用

拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目訓(xùn)練是不同的，不僅鍛煉了學(xué)生的身體和協(xié)調(diào)能力，同時(shí)，也是對(duì)學(xué)生綜合能力的訓(xùn)練，所以，拓展訓(xùn)練近年來(lái)在初中的體育教學(xué)中應(yīng)用十分廣泛，并取得了良好的效果。除了上文提到的提高了學(xué)生的心理素質(zhì)之外，拓展訓(xùn)練還能有效地提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。例如，上文我們提到的信任背摔項(xiàng)目，上面的學(xué)生要充分信任下面的學(xué)生，才能順利從上面跳下來(lái)。這是提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的有效手段，通過(guò)信任背摔，學(xué)生之間以及學(xué)生和教師之間的關(guān)系會(huì)變得越來(lái)越融洽，團(tuán)隊(duì)合作能力也會(huì)得到提高。再如，我們可以在體育課上開(kāi)展“兩人三足跑”和“三人前進(jìn)”等拓展活動(dòng)，“兩人三足跑”是讓兩個(gè)人并排站好，并將兩人的中間兩只腿綁到一起，設(shè)置2-3組，共同跑向終點(diǎn)，進(jìn)行速度比拼。而“三人前進(jìn)”是三個(gè)人前后站好，并將左和右的各三只腳嵌入綁有繩子的木板上，共同前進(jìn)。目前這兩個(gè)項(xiàng)目在初中體育課中應(yīng)用很廣泛，學(xué)生通過(guò)項(xiàng)目可以提高自身的協(xié)調(diào)能力，更重要的是，通過(guò)兩個(gè)人或三個(gè)人之間的配合，能夠充分增進(jìn)小組人員之間的感情，提高成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。讓本來(lái)信任程度不夠的團(tuán)體迅速形成很強(qiáng)的凝聚力。每一個(gè)初中生都是編入教學(xué)班中的，如果不會(huì)與人相處，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，在學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活會(huì)遇到很大的困難，而學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力較大，沒(méi)有時(shí)間和機(jī)會(huì)進(jìn)行這方面鍛煉。所以，在初中體育教學(xué)中加入拓展訓(xùn)練，補(bǔ)充了初中教學(xué)的空白。

三、拓展訓(xùn)練在提高學(xué)生創(chuàng)新能力和處理能力方面的應(yīng)用

拓展訓(xùn)練興起的時(shí)間較晚，但是，由于其明顯的效果，在我國(guó)的初中教學(xué)中迅速發(fā)展和應(yīng)用起來(lái)。這其中非常重要的一個(gè)原因就是拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目并不拘泥于日常的體能訓(xùn)練，而是在內(nèi)容的設(shè)計(jì)上開(kāi)拓創(chuàng)新、別具一格，提升了學(xué)生的綜合能力。而這種創(chuàng)新性融入拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目當(dāng)中，也鍛煉了學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)造能力。例如，在拓展訓(xùn)練“無(wú)敵風(fēng)火輪”項(xiàng)目當(dāng)中，每10人一組，利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)，全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。由于報(bào)紙?zhí)貏e容易損壞，所以在行走的過(guò)程中，成員要隨時(shí)對(duì)報(bào)紙進(jìn)行加固處理。很多學(xué)生通過(guò)思考，將膠帶提前剪成統(tǒng)一的大小，黏貼在每個(gè)成員的身上，哪里的報(bào)紙出現(xiàn)損壞，就近的人員就可以迅速進(jìn)行處理。這是學(xué)生通過(guò)拓展訓(xùn)練，在創(chuàng)新能力和處理問(wèn)題能力方面提高的表現(xiàn)，將對(duì)他們今后的生活和學(xué)習(xí)起到很重要的作用。

我國(guó)對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)越來(lái)越看重，所以，拓展訓(xùn)練在初中體育課的運(yùn)用中也越來(lái)越廣泛，我們要合理設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，不斷提高教師的教育教學(xué)能力，著力提高學(xué)生的心理素質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，有助于他們今后的生活、學(xué)習(xí)和工作。

（責(zé)任編輯 斯陌）