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    孔琦:校園陽光體育與趣味運(yùn)動會

    2016-12-01 00:49
    體育教學(xué) 2016年10期
    關(guān)鍵詞:陽光體育

    關(guān)鍵詞:陽光體育;趣味運(yùn)動會;小眾游戲

    中圖分類號:G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B 文章編號:1005-2410(2016)10-0066-05

    小眾游戲,顧名思義參與人數(shù)少,而場地、設(shè)備、組織、內(nèi)容等未必小。它適合學(xué)生按能力大小、項(xiàng)目大小、場地大小的開展游戲活動,但主要是參與人少或是條件苛刻。

    一、熟悉球性單元

    搭積木

    游戲目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生手眼協(xié)調(diào)能力。

    游戲準(zhǔn)備:球拍、網(wǎng)球、畫2m的圓。

    游戲方法:兩人持拍迎面站立。1號選手墊一球后,2號選手迅速接起球后連續(xù)墊2球,2球后1號繼續(xù)墊3球,依次遞進(jìn),2分鐘時間內(nèi),比比哪組累積的數(shù)量多。

    游戲規(guī)則:(1)球在中途落地后,立即拾起繼續(xù)累積。

    (2)在2m的圓內(nèi)完成。

    游戲建議:(1)不限制持拍方式,可以正手也可以反手。

    (2)可以用軟式低氣壓的網(wǎng)球,也可以用高氣壓的比賽用球。

    眾星捧月

    游戲方法:每班選派10男、10女及10位家長參加比賽,比賽時10位同學(xué)同時用力將球墊起(球離開墊子高度為10cm左右,比賽時球若掉地需撿起繼續(xù)進(jìn)行比賽),1~2年級比賽時間為1分鐘,3~6年級比賽時間為2分鐘,比賽結(jié)束統(tǒng)計各組完成的總數(shù)。

    游戲規(guī)則:(1)比賽以男生組、女生組和家長組依次進(jìn)行。

    (2)途中球若掉地,由裁判撿起后繼續(xù)比賽。

    游戲建議:(1)注意小組配合。

    (2)學(xué)會移動接球。

    合作投球

    游戲方法:每班20男、20女和20名家長參加比賽,一位家長帶二名學(xué)生為一組(20組),裁判發(fā)令后,由起點(diǎn)處一名學(xué)生拿2個紙球,該家長背著學(xué)生出發(fā),到達(dá)指定位置后,由學(xué)生投球入框。之后家長背負(fù)學(xué)生原路返回與隊(duì)友擊掌后,隊(duì)友才可出發(fā),依此類推,最后計算框內(nèi)球數(shù),多者為勝。

    游戲規(guī)則:(1)學(xué)生在比賽過程中教不能觸地,家長不能越線。

    (2)學(xué)生依次投兩個紙球。

    游戲建議:(1)該游戲?yàn)橛H子游戲,適合低年級學(xué)生。

    (2)接球區(qū)域由各班級班主任老師擔(dān)任。

    超級模仿秀

    游戲目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)能力。

    游戲準(zhǔn)備:球拍、網(wǎng)球、畫相距6m的兩條平行線。

    游戲方法:兩人一組,持拍前后錯位站立,游戲開始后,1號選手向前墊球2號選手跟在其后模仿和追蹤1號選手的運(yùn)球方式和路線。

    游戲規(guī)則:(1)后一位選手必須模仿前一選手的動作。

    (2)一輪比賽后,交換角色。

    游戲建議:可以選擇任意墊球方式:正手墊球、反手墊球、正方墊球、拍子頸部墊球等。

    擂臺爭霸

    游戲目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的控球能力

    游戲準(zhǔn)備:球拍、網(wǎng)球、圓形標(biāo)志貼。

    游戲方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的八隊(duì),迎面站立。聽到哨音后,每對的1號選手先原地?fù)羟?0下后,行進(jìn)間依照地面上圖標(biāo)方法依次擊球,直到對面交換2號選手。2號選手依然先擊球10次后行進(jìn)間擊球,依次循環(huán),比賽第一個完成接力任務(wù)的隊(duì)為獲勝隊(duì)。

    游戲規(guī)則:(1)行進(jìn)間擊球要依序擊中地上的圖標(biāo)方能前進(jìn)。

    游戲建議:(1)從擊地面圖標(biāo)2個開始,逐漸增加圖標(biāo)數(shù)量。

    (2)圖標(biāo)可以花在地上,減小圓形的面積。

    穿越迷宮

    游戲目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生空間感和移動能力。

    游戲準(zhǔn)備:球拍、網(wǎng)球、10個標(biāo)志桿。

    游戲方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的四組,游戲開始后,1號選手手持拍墊球依次繞過每個標(biāo)志桿后返回,返回時路線不變用地面擊球的方式,到達(dá)終點(diǎn)后交換下一位選手,依次遞進(jìn),比賽用時最短的隊(duì)獲勝。

    游戲規(guī)則:(1)游戲中,若丟球則撿回繼續(xù)游戲。

    (2)游戲中觸球桿加10秒。

    連環(huán)賽

    游戲目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)能力。

    游戲準(zhǔn)備:球拍、網(wǎng)球、標(biāo)志桿、標(biāo)志貼、呼啦圈。

    游戲方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組,游戲開始后,1號選手持拍墊球繞過5個標(biāo)志桿后,地面擊球中5個標(biāo)志貼,跑至投擲區(qū)將網(wǎng)球投進(jìn)呼啦圈(用肩上投擲的方法),連續(xù)投5個網(wǎng)球,每投進(jìn)一個得1分。當(dāng)1號選手完成地面擊球任務(wù)后,2號選手即可以出發(fā),依序完成各項(xiàng)任務(wù)。游戲累計每組得分的情況。

    游戲規(guī)則:(1)必須在20秒通過任務(wù)1、2,若超時扣1分。

    (2)擊中呼啦圈得1分。

    游戲建議:(1)快速移動不能超時,根據(jù)各小組情況增減限時時間。

    (2)游戲結(jié)束時,自己拾回球擺進(jìn)指定框中。

    二、專項(xiàng)素質(zhì)單元

    保守陣地

    游戲目標(biāo):提高奔跑速度。

    游戲準(zhǔn)備:直徑2m的圓,距離圓心10m的東南西北方向標(biāo)記1、2、3、4四個點(diǎn)。

    游戲方法:將學(xué)生分成4人一組,猜拳選定一起頭人為“1”,其余三人按順時針方向依次是“2、3、4”。游戲開始后,四人在圓內(nèi)手拉手順時針滑跳?!?”號選手選自己離1點(diǎn)最近處喊1,四人立即松開手,跑向自己的陣地,先跑到者為勝。

    游戲規(guī)則:(1)“1”號喊1后,應(yīng)立即松開手。

    (2)任何人聽到喊聲后不得拉扯別人。

    游戲建議:(1)多標(biāo)記幾個點(diǎn),多選幾個人加入。

    (2)不固定圓內(nèi)的動作形式,全由“1”號選手決定。

    “十”字城堡

    游戲目標(biāo):提高學(xué)生奔跑能力和協(xié)調(diào)能力。

    游戲準(zhǔn)備:網(wǎng)球、同一中心點(diǎn)分別畫邊長為1m和6m的正方形。

    游戲方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組,游戲開始后,1號選手將大正方形邊線上的4只網(wǎng)球依次放到小正方形內(nèi)后與2號選手擊掌,2號選手出發(fā)將小正方形內(nèi)的4只網(wǎng)球依次放回原位后與3號擊掌,3號選手重復(fù)1號選手的內(nèi)容,依次循環(huán),所有人完成后用時最短的隊(duì)獲勝。

    游戲規(guī)則:(1)游戲中,球未放到規(guī)定位置需折回放好才可以繼續(xù)游戲。

    (2)游戲中,放球后球滾出規(guī)定區(qū)域也需折回放好才能繼續(xù)游戲。

    游戲建議:(1)將“十”字改成“米”字放8個球。

    (2)增長正方形的邊長。

    翻斗車

    游戲目標(biāo):提高學(xué)生上肢力量及反應(yīng)能力。

    游戲準(zhǔn)備:網(wǎng)球、海綿球。

    游戲方法:學(xué)生兩人一組,游戲開始后,1號選手做雙手支撐時,2號選手將網(wǎng)球從1號選手身體下面滾過同時跑到另一側(cè)拿住球,然后1號選手再做反支撐,2號選手重復(fù)剛才的動作。30秒內(nèi)接住球個數(shù)多(正反支撐算一個)的組獲勝。

    游戲規(guī)則:(1)游戲中,正反支撐過程中有一個球未接住或被卡住都不算數(shù)。

    (2)必須從支撐人的頭或尾繞過拿球,否則無效。

    游戲建議:(1)游戲規(guī)定正反支撐過程中完成的個數(shù),用時少的組獲勝。

    (2)游戲中,“2”號隊(duì)員可以同時滾兩個球。

    袋鼠跳

    游戲目標(biāo):提高學(xué)生彈跳能力。

    游戲準(zhǔn)備:網(wǎng)球、相距3m的兩條平行線。

    游戲方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的8個隊(duì),迎面站立。游戲開始后,每隊(duì)的1號選手雙腿夾球成袋鼠狀向?qū)γ娴?號選手跳去。跳過終點(diǎn)線后將球交給2號選手,2號選手夾好球成袋鼠狀向?qū)γ嫣ィ来瓮瓿?,比賽用時最少的隊(duì)獲勝。

    游戲規(guī)則:(1)游戲中,球丟需回到原點(diǎn)重新開始。

    (2)游戲中,用手扶夾在兩腿間的球或不是雙腳跳動,總成績都加10秒。

    游戲建議:(1)加長袋鼠跳的距離。

    (2)規(guī)定球夾腿部的具體位置,如大腿內(nèi)側(cè),膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)等。

    智勇大沖關(guān)

    游戲目標(biāo):提高學(xué)生奔跑能力、上肢力量、跳躍能力和手眼協(xié)調(diào)能力。

    游戲準(zhǔn)備:網(wǎng)球、同一中心點(diǎn)分別畫邊長為1m和6m的正方形、相距4m的平行線、直徑為1m的圓。

    游戲方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組,游戲開始后,1號選手將大正方形邊線上的球放入小正方形內(nèi),跑向前方空地完成正反支撐1×5個,拿球夾于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)雙腳跳過4m后跑向前方圓內(nèi),向上拋球后擊掌3次接住球得1分,拋5次。當(dāng)1號選手完成支撐任務(wù)后,2號選手即可依序完成各項(xiàng)任務(wù),累計得分最高的組獲勝。

    游戲規(guī)則:(1)游戲中,前一名選手是將大正方形邊線上的球放回小正方形內(nèi),而后一名選手就是從小正方形內(nèi)將球放回大正方形邊線上,輪流進(jìn)行。

    (2)夾球跳過程中夾得位置不對或丟球撿回繼續(xù)游戲。

    (3)拋接球過程中球不得碰觸其他地方否則不得分,擊掌不滿3次也不得分,超過3次都加1分。

    游戲建議:(1)游戲中,規(guī)定完成前兩項(xiàng)時間為40秒,否則不得分。

    (2)袋鼠跳時再加一球但不限制夾的部位。

    三、專項(xiàng)技能單元

    溜溜球

    游戲目標(biāo):體會發(fā)球中的拋球動作,培養(yǎng)學(xué)生空間感。

    游戲準(zhǔn)備:帶有2m長牛皮筋的網(wǎng)球、直徑為2m的圓。

    游戲方法:學(xué)生三人一組,確定1、2、3號順序。游戲開始后,1號選手左手拿皮筋、右手拿球向上拋球,并用右手接住球得1分,拋10次。按順序依次進(jìn)行右手拋接球各10次,累計得分高的選手獲勝。

    游戲規(guī)則:(1)拋接球過程中,球碰觸到身體或地面都不得分。

    (2)一名選手做其他兩名雙手正上舉做裁判,球的高度必須高于其中一名裁判的手,否則不得分。

    游戲建議:(1)左右手交換練習(xí)拋接球,累計得分。

    (2)分組時挑選身高相當(dāng)?shù)倪x手為一組。

    球來球往

    游戲目標(biāo):體會正反手揮臂動作。

    游戲準(zhǔn)備:大網(wǎng)球、球網(wǎng)、距離球網(wǎng)2m遠(yuǎn)的兩條平行線。

    游戲方法:將隊(duì)員分成人數(shù)相等的八隊(duì),隔網(wǎng)迎面站立。游戲開始后,每隊(duì)的1號選手站在線后,雙手將大網(wǎng)球從身體側(cè)面將球拋給對面的2號選手后,從旁邊跑到本隊(duì)的隊(duì)尾。2號選手接球后也在線后雙手將大網(wǎng)球從身體側(cè)面拋給對面3號后,跑到隊(duì)尾。依次循環(huán),比賽第一個完成接力的隊(duì)獲勝。

    游戲規(guī)則:(1)游戲中,拋球必須站在線后,否則球拿回繼續(xù)游戲。

    (2)游戲中,單手將球拋出、拋球不過網(wǎng)、隊(duì)友未接到球、兩個階段球著地,都需拿回球繼續(xù)游戲。

    游戲建議:(1)可以規(guī)定接球在一個固定區(qū)域內(nèi)完成。

    (2)游戲中,30秒內(nèi)比拋接成功的個數(shù)。

    捕球達(dá)人

    游戲目標(biāo):掌握正手擊球的動作方法,提高學(xué)生快速反應(yīng)能力。

    游戲準(zhǔn)備:球拍、球網(wǎng)、桶、距離球網(wǎng)3m的平行線。

    游戲方法:學(xué)生兩人一組,隔網(wǎng)面對面站立。游戲開始后,1號選手站在線后運(yùn)用下手發(fā)球的方式將球擊到對面,2號選手移動用桶接住球,1分鐘后交換位置,累計桶內(nèi)球數(shù)多的組成為捕球達(dá)人組合。

    游戲規(guī)則:(1)游戲中,接球發(fā)球兩階段球最多只能落地一次,最好不落地,否則球無效。

    (2)游戲中,球彈出或因接球其他球丟掉都是無效球。

    游戲建議:(1)可以增長發(fā)球選手與網(wǎng)之間的距離。

    (2)可以限制接球選手在規(guī)定區(qū)域內(nèi)接球,否則球無效。

    最佳拍檔

    游戲目標(biāo):掌握接發(fā)球的動作方法,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)協(xié)合作能力。

    游戲準(zhǔn)備:球拍、網(wǎng)球、球網(wǎng)、桶、3個邊長為1m的正方形。

    游戲方法:學(xué)生三人一組,先確定各自的序號(1號發(fā)球、2號打球、3號接球)。游戲開始后,依次在線后上一步鞭打空中的網(wǎng)球,3人累計成功鞭打到網(wǎng)球6次后,繼續(xù)向前,按序號站在規(guī)定區(qū)域內(nèi),由1號選手用網(wǎng)球拍通過下手發(fā)球的方式把球傳給2號選手,2號選手用網(wǎng)球拍把網(wǎng)球打向3號選手拿桶的位置。每用桶接住一球得1分,每組有5次機(jī)會,積分高的組獲勝。

    游戲規(guī)則:(1)3人都可以在規(guī)定區(qū)域內(nèi)隨意移動,可將一只腳邁出區(qū)域外,否則不得分。

    (2)網(wǎng)球在每個階段最多只能落地一次,可以不落地,否則不得分。

    游戲建議:(1)隨機(jī)選定各自的序號進(jìn)行游戲,規(guī)定區(qū)域面積變小增加難度。

    (2)可以用高氣壓的網(wǎng)球。

    通過這一系列的軟式網(wǎng)球游戲,,讓軟式網(wǎng)球以多種游戲形式應(yīng)用于課堂教學(xué)中,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,活躍課堂氣氛的同時,提高學(xué)生各項(xiàng)體育素質(zhì)發(fā)發(fā)展學(xué)生體能,為以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)網(wǎng)球打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。

    【專家點(diǎn)評】:隨著國民生活水平的逐步提高,孩子超負(fù)荷的學(xué)習(xí)任務(wù)并未成比例減少,縱觀青少年身體綜合素質(zhì)逐年下降,尤其是中小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況依然呈現(xiàn)出令人堪憂的狀態(tài)。陽光體育運(yùn)動與學(xué)校的趣味運(yùn)動會深受孩子喜愛,在一定層面上促進(jìn)了學(xué)校開展豐富多彩的體育活動,許多方面促進(jìn)了學(xué)生積極地走到陽光下參與體育鍛煉的熱情,但從長遠(yuǎn)看體育教育實(shí)在是百年大計,而絕非幾日之功和嘩眾取寵。本文中兩位老師在學(xué)校長期堅(jiān)持致力于活力校園體育游戲活動的大眾與小眾的研究,并取得了顯著成效。

    據(jù)了解南京師范大學(xué)附屬小學(xué)作為老牌實(shí)驗(yàn)學(xué)校,學(xué)校教育文化與體育文化功底扎實(shí),教師事業(yè)心強(qiáng),學(xué)生參與度高。在場地有限、師資有限的情況下,該校積極引進(jìn)軟式網(wǎng)球運(yùn)動并以游戲的形式普及。同時教師與學(xué)生共同研究軟式網(wǎng)球游戲,探索用游戲的形式普及軟式網(wǎng)球,學(xué)生學(xué)習(xí)軟式網(wǎng)球效果既快捷又興致盎然,師生其樂融融。

    筆者認(rèn)為:其實(shí)在校園中大眾體育游戲既可以專向也可以泛化,小眾游戲可精準(zhǔn)也可以延展,主要區(qū)別在于操作者眼界的開闊與思想的解放程度、創(chuàng)新與實(shí)踐的能力提升的程度,相信兩位老師已經(jīng)做到了。至于具體區(qū)分哪個屬于大眾游戲哪個屬于小眾游戲,相信廣大讀者會在各自工作中仁者見仁、智者見智地發(fā)揮與拓展。

    本文第一位作者結(jié)合南京師范大學(xué)附屬小學(xué)各年級的趣味運(yùn)動會項(xiàng)目需要,呈現(xiàn)給讀者一組適合該校各年齡段開展的校園趣味游戲。第二位作者為大家呈現(xiàn)了其用游戲研究的形式和方法,從熟悉球性、專項(xiàng)素質(zhì)、專項(xiàng)技能三個方面引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多種形式的快樂學(xué)習(xí)和多彩體驗(yàn)軟式網(wǎng)球運(yùn)動。希望引起讀者的思考與共鳴,并舉一反三,能對自己的學(xué)校體育工作開展有所促進(jìn)與提升。

    (北京羊坊店小學(xué)/周晨光)

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