中學武術教學淺析

李丹峰 陳旭娣

（江蘇省鎮(zhèn)江市體育運動學校，江蘇 鎮(zhèn)江 212001）

中學武術教學淺析

李丹峰 陳旭娣

（江蘇省鎮(zhèn)江市體育運動學校，江蘇 鎮(zhèn)江 212001）

從武術自身的文化內(nèi)涵及其特點出發(fā)，探討中學武術教學的規(guī)律和教學的方法，提出教師在教學中“講、做、教、看”四點所起的作用，并對武術教學提出建議。

武術教學；教學規(guī)律；教學方法；教學多樣化

武術是一項具有廣泛社會價值和民族文化特色的中國傳統(tǒng)體育項目，具有很高的文化負載量。其實踐教學符合中學生的生理、心理特點，具有強身健體、防身自衛(wèi)、娛樂觀賞、健心益智的作用；其文化理論教學能強化學生的民族感和思想道德品質(zhì)，深化素質(zhì)教育，深受當代中學生的喜愛。

1 武術的來源、文化內(nèi)涵及其特點

1.1 武術的來源、文化內(nèi)涵

中國武術歷史悠久，在世界上享有盛名，對我國各個歷史階段的發(fā)展也都有著重要的影響，并且極富中國特色，是我國文化領域的一枝獨秀。武術之所以能成為一種民族性的體育項目，是因為在歷史的發(fā)展長河中不斷受到我國傳統(tǒng)文化的熏陶，漸漸就發(fā)展成了獨具民族特色的體育項目，并且倍受歡迎、經(jīng)久不衰?！拔湫g”這個詞語出現(xiàn)的很早，最早的可以追溯到南朝古籍《文選》，它是由梁武帝最大的兒子蕭統(tǒng)編著的，但是在《文選》中的“武術”一詞并不具備現(xiàn)在的“武術”包含的意思，到后來“武術”這個詞語被人們廣泛用于表達防身和自衛(wèi)的意思。在我國近代的發(fā)展過程中，由于受到列強的侵略，西方的文化也隨之沖擊到我國的傳統(tǒng)文化，我國的有志之士為了更好的保護傳統(tǒng)文化，他們掀起“國粹”的浪潮，在這一時期，武術稱之為“國術”，并與“國畫”、“國貨”等匹配。1949年新中國成立之后，它被正式歸位于體育運動項目，并有了確定的名字“武術”。隨著時代的不斷發(fā)展演變，武術的形式也越來越多樣化，逐漸出現(xiàn)了擊劍、跆拳道、太極、散打等。

1.2 武術的特點

武術的特點很多，主要包括：

（1）傳統(tǒng)性：這一特點主要體現(xiàn)在武術受到我國傳統(tǒng)文化很深的影響。這一影響主要體現(xiàn)在兩個方面，一方面是在歷史的發(fā)展過程中我國的傳統(tǒng)文化營造出的氛圍直接融入到武術中去，對其影響很大；另一方面是我國各個時代的武術家自主的把我國的傳統(tǒng)文化與技巧運用到武術中去，逐漸到了文武合一的境界?？傊覈膫鹘y(tǒng)文化極大的影響著武術的發(fā)展，并且對其特征也產(chǎn)生了很大影響，是我國武術不斷發(fā)展進步的源泉。

（2）技擊性：中國武術最大的特點就是技擊性。前文已經(jīng)提到，武術最開始是被人們用來防身和自衛(wèi)的，也就是在技擊自衛(wèi)術的基礎上逐漸形成并不斷發(fā)展。經(jīng)過幾千年的發(fā)展，武術一直保留著技擊性這一特點，并且不斷把這個特點發(fā)揚光大。武術的形式多種多樣，有對抗、套路、單人、雙人、多人練習等形式，而且拳種和器械的種類也非常多。技擊性這一特點突顯了武術的完整技術體系。

2 中學武術的教學規(guī)律

2.1 了解和掌握武術教學中的幾個基本規(guī)律

2.1.1 武術教學遵循的基本規(guī)律

由于武術固有的特點，因此應遵循：武術的動作技能的規(guī)律、動作的泛化階段→分化階段→自動化階段。這三個階段反映了武術教學的內(nèi)在規(guī)律，通過逐步實現(xiàn)這三個階段的要求，也就達到了更熟悉掌握武術動作的目的，同時體現(xiàn)著學生的武術技能越來越高。

2.1.2 人體生理機能活動變化的規(guī)律

人們的身體生理機能是有一定的規(guī)律可循的，在安排課程的時候，應該遵循學生心率變化過程呈“升高→穩(wěn)定→降低”的狀態(tài)。因為每個學生的身體素質(zhì)不一樣，選擇的運動強度、教材、教學方法不一樣，再加上有性別差異，教師應該因人而異，科學選擇搭配教材和器械，合理安排學生的訓練強度。比如上散打課的時候，教師在上課之前可以準備一個既好玩又與課程安排相關的游戲，在游戲吸引下，學生能夠較快的融入到教師營造的“節(jié)奏”中去；在散打課臨近結束的時候，教師可以教學生幾個簡單的動作，以幫助學生達到更好的訓練效果，例如：彈腿沖拳、雙臂繞環(huán)、正、側壓腿等動作。但是，在學生練習動作的時候，教師應要求他們動作規(guī)整、統(tǒng)一，不可以散漫、凌亂，以保證學生上課的時候生理負荷的曲線保持正常狀態(tài)。所以，以人體生理活動的變化與武術教學的規(guī)律為出發(fā)點，在教學過程中做到因人而異、具體問題具體分析，根據(jù)不同的學生特點選擇不同的訓練方式，這樣方能達到更好的訓練效果，更能提高武術教學的質(zhì)量與趣味。

3 選擇適合于武術教學以及靈活多樣的教法

3.1 適合于武術教學的教法

3.1.1 根據(jù)武術特點進行歸類記憶

武術是由一連串動作組成的，所以，在教授學生武術時要把動作拆分開一一進行示范，再讓學生模仿，最后自由發(fā)揮。比如套路的起勢和收勢應該有一致的方向，并且所在位置一樣，通常情況下，練習初級拳的時候，拳在腰間，拳心向上；沖拳時拳心向下等。這樣不僅可以使學生增強記憶，而且又提高了學習效率。

3.1.2 授課時，要重視領做和運用口令

教師在帶領學生領做過程中，不僅要特別注意自身所在的位置、速度、方向、眼神等，還要特別注意學生在學習過程中的動作是否到位等。由于有的動作相對難以掌握，僅僅依靠教材難以讓人理解透徹，再加上因為兩只腳與上身的方向經(jīng)常不一致從而有了扭轉角，這就大大加重了學生學習動作的難度。在教學工作中發(fā)現(xiàn)，很大一部分學生的身體協(xié)調(diào)性十分差勁，因此在教師領做的時候，要提醒學生關注動作的方向，并在訓練前記住自身位置周圍的標志。

運用口令方面，首要注意的是附加的動作名稱。比如：“摟手馬步?jīng)_拳……”等口令。運用口令教學可以助于學生更快的熟悉并記住動作及名稱，還助于學生對動作進行想象。在學生能夠大體上掌握動作之后，慢慢運用單口令指揮練習。同時，在采用口令這一輔助方法進行教學是，應依據(jù)動作的特點設置好口令的聲調(diào)與節(jié)奏，例如沖拳、踢腿、跳躍等類型動作的時候，口令應該是短促而有力的，做弧度比較大類型動作的時候，口令應該是緩慢而悠長的?？偠灾?，運用口令應結合具體的動作，與動作的特點完美結合起來。

3.1.3 在練習過程中，讓學生練習與吶喊相結合

在學生進行練習的時候，尤其在初級拳的練習中，可以讓學生喊“嘿”或者“哈”類型的字。這樣做主要有兩個好處：第一，促使練習更加整齊；第二，在一定程度上增加了氣勢，能夠達到以聲助勢的效果，同時更加能激起學生學習武術的積極性，從而提升教師的教學效果。

3.2 武術教學中還要采用靈活多樣的教法

3.2.1 重視武術基本理論的講授的方式

因為學生在不斷的學習過程中已經(jīng)積累了一些知識，他們通常喜歡獨立的思考問題，又熱衷爭論與懷疑，有著十分豐富的想象力，經(jīng)常能提出新穎的想法。所以，在教授武術的理論知識時，建議充分考慮學生的愛好與興趣等。比如講述武術理論要求精確、全面，我們就可以以游戲中的畫面要求穩(wěn)定、情節(jié)要求完整作為例子來說明。讓學生從另一方面更能深刻理解武術理論中的精確、全面。

3.2.2 結合武術攻防動作示范與講解

首先要有針對性的指出武術技擊含義的動作；其次要使學生知曉武術的歷史，讓學生知道武術不但有很高的欣賞價值，還有很大的實戰(zhàn)意義。讓學生很好的掌握武術具體動作的使用方法，更加理解攻防動作，從而提升他們的興趣，有更大的學習欲望。

3.2.3 應用電化教學,提高教學效果

電化教學主要包含電影、錄像等視聽方式。通過放映電影的形式進行教學，可以直觀的向學生進行動作分析，使用電影的慢鏡頭有利于學生掌握動作的要領和細節(jié)，也能夠培養(yǎng)學生的應變能力與分析能力；通過錄像的形式進行教學，能使學生“溫故而知新”，多遍的溫習動作過程，有利于促進學生對多種多樣的武術內(nèi)容有更好的了解。在現(xiàn)代的武術教學中，已廣泛使用電化教學的方法，有利于教學效果的提高。

4 結束語

在中學武術教學中，根據(jù)武術固有的特點，要遵循武術教學的基本規(guī)律。中學武術教學要采用合適的、靈活多樣的教法。因為只有采用這樣的教法，才能使課堂更加豐富多彩，并能提高學生興趣，最終提高中學武術教學質(zhì)量。采用各種各樣的教學手段與方式，使學生享受學習的過程、樂于學習，而教師應在“動”中教，學生在“動”中學。教師要“教中帶樂”，方可使學生“學中有樂”。中國武術歷史悠久，種類非常多、結構也非常復雜，但其中自有規(guī)律。只要能把握其中的規(guī)律，因人而異的教學，就能很好的完成教學任務，也能把學生教得更好。

［1］ 蔡仲林等.武術.北京：高等教育出版社,1996.

［2］ 王道俊等.教育學.北京：人民教育出版社，1999.

［3］ 皮連生.學與教心理學.上海：華東師范大學出版社，2000.

［4］ 江百龍.武術理論基礎.北京：人民教育出版社，2002.

［5］ 蔡龍云等.武術運動基本訓練.上海：上海教育出版社，2006.

［6］ 郭春彥.教育科學研究方法.北京：人民教育出版社，2005.廣州體育學院學報，1994(01).

Analysis on the Middle School Martial Arts Teaching

LI Dan-feng,etal.
(Zhenjiang Sports School of Jiangsu,Zhenjiang 212001,Jiangsu,China)

This article starting from the own culture connotation and characteristic of martial arts,discussed the middle school martial arts teaching rule,then talked about the method of the middle school martial arts teaching,and puts forward suggestions on martial arts teaching.

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陳旭娣（1973-），江蘇鎮(zhèn)江人，本科，初級教練員，研究方向：武術訓練與教學。