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    我國(guó)優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員全程多年訓(xùn)練過程的分析

    2016-11-11 12:21:45陳宇亮
    體育時(shí)空·上半月 2016年11期
    關(guān)鍵詞:羽毛球人才培養(yǎng)

    陳宇亮

    摘 要 優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員各年齡階段的訓(xùn)練計(jì)劃是世界各國(guó)共同關(guān)注的訓(xùn)練問題,同樣也引起我國(guó)羽毛球隊(duì)以及廣大羽毛球愛好者的廣泛關(guān)注。本文通過我國(guó)優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員全程多年訓(xùn)練過程的分析,分析了各年齡階段訓(xùn)練的主要內(nèi)容以及存在的幾個(gè)問題,通過分析得出我國(guó)優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員各年齡階段訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該改進(jìn)和提高的地方。

    關(guān)鍵詞 全程多年訓(xùn)練 訓(xùn)練計(jì)劃 人才培養(yǎng) 羽毛球

    羽毛球是我國(guó)優(yōu)勢(shì)體育項(xiàng)目,素有“國(guó)羽”之稱,全程多年訓(xùn)練過程是每個(gè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員的必經(jīng)之路。全程性多年訓(xùn)練過程是指運(yùn)動(dòng)員從開始參加訓(xùn)練,經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn),達(dá)到個(gè)人競(jìng)技高峰,一直到停止競(jìng)技訓(xùn)練活動(dòng)的完整訓(xùn)練過程。通過本文對(duì)我國(guó)優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員全程訓(xùn)練的分析,必將對(duì)我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練產(chǎn)生影響。

    一、全程多年訓(xùn)練過程的概念研究

    根據(jù)《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)詞解》,全程性多年訓(xùn)練過程是指運(yùn)動(dòng)員從開始參加訓(xùn)練,經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn),達(dá)到個(gè)人競(jìng)技高峰,一直到停止競(jìng)技訓(xùn)練活動(dòng)的完整訓(xùn)練過程。這一過程通常要持續(xù)十幾年甚至二十幾年并由多個(gè)區(qū)間性多訓(xùn)練過程構(gòu)成。整個(gè)過程中訓(xùn)練將表現(xiàn)出一定的特征,這些特征是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程本身的固有屬性,主要體現(xiàn)在訓(xùn)練的連續(xù)性與階段性、多變性與可控性,運(yùn)動(dòng)員機(jī)體在負(fù)荷下的適應(yīng)性和劣變性,以及訓(xùn)練過程組織的集群性與個(gè)體性等。由于全程性多年訓(xùn)練是一個(gè)系統(tǒng)的整體,但是其階段性特征是客觀存在的現(xiàn)象,階段性的劃分是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程本身的發(fā)展規(guī)律。不同的年齡階段安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容、任務(wù)、方法、手段以及負(fù)荷。全程性多年訓(xùn)練的劃分看似人為的劃分實(shí)際是其內(nèi)在的屬性,合理的劃分才能獲得最佳的訓(xùn)練效果[1]。

    二、全程多年訓(xùn)練法在羽毛球項(xiàng)目中的應(yīng)用

    遵循“基礎(chǔ)-專項(xiàng)-最佳競(jìng)技-競(jìng)技水平保持”循序漸進(jìn)的一個(gè)推進(jìn)過程,整個(gè)全程性多年訓(xùn)練過程最為突出的是年齡特征和訓(xùn)練特征。從年齡特征看,每一個(gè)階段都有一個(gè)合適的起始訓(xùn)練年齡,這為系統(tǒng)而長(zhǎng)期的訓(xùn)練提供了一個(gè)合理的參考依據(jù)。如彭杰將全程性多年訓(xùn)練按照基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、專項(xiàng)提高階段、最佳競(jìng)技階段以及競(jìng)技保持階段等4個(gè)階段來劃分,并對(duì)各個(gè)階段起始年齡進(jìn)行詳細(xì)的界定[2]。各階段除了有明顯的年齡特征還存在不同的訓(xùn)練特征,早在1988年田麥久教授就總結(jié)了全程性多年訓(xùn)練過程各個(gè)階段的階段特征[3]。不同項(xiàng)目有之共性也有個(gè)性,不同項(xiàng)目的階段劃分與年齡特征存在[4-7]。根據(jù)不同項(xiàng)目所具有的獨(dú)特性以及客觀存在的規(guī)律,在合適的年齡安排合理的訓(xùn)練,這是全程性多年訓(xùn)練劃分的意義所在。

    2003年張洪寶歸納了我國(guó)女子羽毛球運(yùn)動(dòng)員全程多年系統(tǒng)訓(xùn)練年齡特征和訓(xùn)練特征:

    培訓(xùn)階段:小學(xué)、市(區(qū)縣)業(yè)余體校階段。年齡階段:6-10歲。主要訓(xùn)練內(nèi)容:基本動(dòng)作、基本步伐、基本體能。

    培訓(xùn)階段:省級(jí)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校培訓(xùn)階段。年齡階段:10-12歲。主要訓(xùn)練內(nèi)容:再次篩有發(fā)展?jié)摿Φ年?duì)員,重新規(guī)范基本功,掌握基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),提髙相關(guān)身體素質(zhì)和體能。

    培訓(xùn)階段:省級(jí)青年隊(duì)(2隊(duì))培訓(xùn)階段。年齡階段:13-15歲。主要訓(xùn)練內(nèi)容:提高基本技戰(zhàn)術(shù)、體能、心理訓(xùn)練,合理安排系統(tǒng)化訓(xùn)練,尤其是基本技術(shù)的精雕細(xì)刻,有意識(shí)、有目的地根據(jù)各人條件培養(yǎng)發(fā)展女隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)。

    培訓(xùn)階段:省代表隊(duì)(1隊(duì))培訓(xùn)階段。年齡階段:15-17歲。主要訓(xùn)練內(nèi)容:注重綜合技戰(zhàn)術(shù)、體能和心理等能力的關(guān)鍵期,從訓(xùn)練、比賽、恢復(fù)、營(yíng)養(yǎng)、科研、信息等方面對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行投入,尤其是在系統(tǒng)化訓(xùn)練過程中要因人而異,有意識(shí)、有重點(diǎn)地再次挖掘和培養(yǎng)有潛質(zhì)的選手。

    培訓(xùn)階段:國(guó)家隊(duì)培訓(xùn)階段。年齡階段:17-20歲。主要訓(xùn)練內(nèi)容:代表國(guó)家參加各類大賽和奧運(yùn)會(huì),并通過大賽不斷得到訓(xùn)練和提高。以集訓(xùn)形式,科學(xué)化、系統(tǒng)化、有針對(duì)性安排訓(xùn)練,使頂尖隊(duì)員在國(guó)際大賽中發(fā)揮最佳水平。

    1995年趙例敏對(duì)我國(guó)優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員的年齡結(jié)構(gòu)進(jìn)行了分析:我國(guó)男子與女子羽毛球運(yùn)動(dòng)員適宜的始訓(xùn)年齡分別是11歲、10歲;進(jìn)入專業(yè)隊(duì)的適宜年齡分別是13.2±1.57歲、13.0±1.71歲;出成績(jī)的最佳年齡分別是20.9±2.20歲、19.5±1.77歲;培養(yǎng)一名高水平運(yùn)動(dòng)員所需專業(yè)訓(xùn)練年限分別是8.56±1.82年、7.25±2.00年[8]。

    雷蓉蓉、鄧樹勛、劉林豐等[9]在《中國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能、身體素質(zhì)和心理特點(diǎn)的研究》一文中指出,由于羽毛球項(xiàng)目比賽時(shí)間長(zhǎng),間歇多但伺歇時(shí)間短,比賽時(shí)的密度僅為30%,即一場(chǎng)比賽中30%的時(shí)間以無氧供能為主,60%至70%的時(shí)間以有氧供能為主。有氧能力強(qiáng),氧化乳酸的數(shù)量多,ATP再合成數(shù)量多,疲勞出現(xiàn)晚。因而在訓(xùn)練過程中須根據(jù)羽毛球項(xiàng)目此特點(diǎn)來發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能。

    三、存在的問題

    (一)羽毛球全程多年訓(xùn)練過程計(jì)劃與組織的制定過程中忽略了運(yùn)動(dòng)員損傷的防御計(jì)劃,以及損傷恢復(fù)期全程訓(xùn)練計(jì)劃的制定。

    (二)全程多年訓(xùn)練計(jì)劃與組織作為一個(gè)系統(tǒng)是否要與運(yùn)動(dòng)員的思想教育、文化基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)同步進(jìn)行,是先練后學(xué),先學(xué)后練還是邊練邊學(xué)。

    (三)羽毛球全程訓(xùn)練過程計(jì)劃與組織是否能突破“三級(jí)訓(xùn)練”培養(yǎng)模式走市場(chǎng)化道路。

    四、結(jié)論與建議

    (一)我國(guó)優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員全程多年訓(xùn)練組織與計(jì)劃一般通過我國(guó)競(jìng)技體育“三級(jí)訓(xùn)練”培養(yǎng)模式。探尋我國(guó)優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員在各個(gè)階段的年齡特征,這種梯隊(duì)培養(yǎng)模式為我國(guó)全程性多年訓(xùn)練各階段計(jì)劃與組織的確定提供了現(xiàn)實(shí)的參考依據(jù).

    (二)競(jìng)技體育人才的培養(yǎng)必須通過全程性多年訓(xùn)練的實(shí)施得以實(shí)現(xiàn)。全程性多年訓(xùn)練是體育人才培養(yǎng)實(shí)際操作過程,是培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的必然要求。任何一個(gè)有潛質(zhì)的“苗子”只有經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練才能獲得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī),成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。競(jìng)技體育人才的培養(yǎng)就如現(xiàn)代生產(chǎn)過程,而全程性多年訓(xùn)練就是體育人才“生產(chǎn)線”的核心部分,“生產(chǎn)線”原指工業(yè)生產(chǎn)中為了生產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品,按著預(yù)先設(shè)計(jì)好的程序,每道工序相互銜接、相互依存的科學(xué)生產(chǎn)程序。

    (三)全程性多年訓(xùn)練是一個(gè)完整的訓(xùn)練系統(tǒng),階段特征是其本身固有的特點(diǎn)。我們?cè)谟?xùn)練過程中,針對(duì)不同階段的年齡特征以及訓(xùn)練特征合理安排訓(xùn)練內(nèi)容以及確定訓(xùn)練目標(biāo),監(jiān)督訓(xùn)練質(zhì)量。

    (四)根據(jù)羽毛球全程性多年訓(xùn)練過程:提高社會(huì)支持度尤其是媒體傳播為手段的無形支持;加強(qiáng)管理體制,以政府扶持、社會(huì)支助、學(xué)訓(xùn)統(tǒng)一、市場(chǎng)導(dǎo)向的改革之路;擴(kuò)大后備隊(duì)伍的數(shù)量以及質(zhì)量,均衡區(qū)域發(fā)展,減少運(yùn)動(dòng)員傷病,提高運(yùn)動(dòng)員思想態(tài)度和加強(qiáng)教育;促進(jìn)教練員隊(duì)伍的建設(shè),加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)與交流,從優(yōu)秀退役運(yùn)動(dòng)員中發(fā)展培養(yǎng)教練員。全程性多年訓(xùn)練作為一個(gè)系統(tǒng),影響其發(fā)展的因素是錯(cuò)綜復(fù)雜、相互交織的,抓住其中重要因素施加相應(yīng)解決措施,逐步完善和提高訓(xùn)練工作。

    參考文獻(xiàn):

    [1] 武福全,田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化探索[M].北京:人民體育出版社.1988.

    [2] 彭杰.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)壽命研究導(dǎo)論[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào).2001.16(4):54-57.

    [3] 田麥久.論運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程[M].四川:四川教育出版社.1988.

    [4] 韓軍生.我國(guó)優(yōu)秀體操運(yùn)動(dòng)員全程性多年訓(xùn)練的階段劃分和階段性特征研究[D].北京:北京體育大學(xué)博士論文.2006.

    [5] 楊素冠.優(yōu)秀舉重運(yùn)動(dòng)員全程性多年訓(xùn)練的階段性特征[D].北京:北京體育大學(xué)博士論文.2004.

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    [7] 唐玉成,周繼紅,劉大慶等.我國(guó)全程多年跳水運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程控制研究[J].體育文化導(dǎo)刊.2011(1): 59-63.

    [8] 趙俐敏.我國(guó)優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員年齡結(jié)構(gòu)特征分析[J].中國(guó)體育教練員.1995:18-20.

    [9] 雷蓉蓉,鄧樹勵(lì),劉林豐等.中國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能、身體素質(zhì)和心理特點(diǎn)的研究[J].中國(guó)體育科技.1993.29(1):28-38.

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