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    高校體育課堂融入體能訓(xùn)練內(nèi)容的探討

    2016-08-15 22:02:42佟雙艷
    考試周刊 2016年62期
    關(guān)鍵詞:教學(xué)評(píng)價(jià)教學(xué)目標(biāo)體能訓(xùn)練

    佟雙艷

    摘 要: 本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查研究法等研究方法,在論述高校體育課堂教學(xué)基本現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上,對(duì)高校體育課堂融入體能訓(xùn)練在教學(xué)目標(biāo)確立、教學(xué)內(nèi)容設(shè)置、教學(xué)方法改革和教學(xué)評(píng)價(jià)完善等方面展開探討,結(jié)論顯示:高校體育課堂融入體能訓(xùn)練可行可操作,體能訓(xùn)練是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的有力舉措,值得推廣與實(shí)施。

    關(guān)鍵詞: 高校體育課堂 體能訓(xùn)練 教學(xué)目標(biāo) 教學(xué)方法 教學(xué)評(píng)價(jià)

    1.背景

    高校體育課程是高校整個(gè)課程體系的重要組成部分,承載著培養(yǎng)學(xué)生基本的運(yùn)動(dòng)技能、基本身體素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)等重任,經(jīng)歷多年的課程建設(shè)和改革探索,高校體育在實(shí)現(xiàn)既定教育目標(biāo)方面取得諸多成績(jī),高校體育課程也越來越受重視。但是,沒有反思就無法前行,透過近年來大學(xué)生群體體質(zhì)健康逐年下滑這一基本現(xiàn)狀,我們不難發(fā)現(xiàn),其實(shí)高校體育工作還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有到高枕無憂的境地,體質(zhì)健康促進(jìn)是體育最基本的功能,基于此,高校體育任重而道遠(yuǎn),而作為高校體育核心的體育課堂則需要在反思的基礎(chǔ)上完成合理化完善與構(gòu)建。體質(zhì)的核心是學(xué)生的身體機(jī)能和身體素質(zhì),要促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展必須重視學(xué)生的體能訓(xùn)練。在“終身體育觀”和“快樂體育”等指導(dǎo)思想下,當(dāng)前的高校體育課程片面追求體育技能的教授和學(xué)生各方面興趣的培養(yǎng),體育課堂普遍運(yùn)動(dòng)量小,學(xué)生的基本身體素質(zhì)得不到有效鍛煉和提高,而且在現(xiàn)有模式下,學(xué)生的課外體育活動(dòng)的監(jiān)控和管理不夠完善。多種因素造成高校體育課堂的基本功能缺失,要改善學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀,必須適時(shí)適度將體能訓(xùn)練引入體育課堂。

    2.體能訓(xùn)練的范疇解析

    體能這一名詞是體育界最常見的詞匯,其最初的緣起應(yīng)該是來源于美國(physical fitness)的概念,而我國很多專家也將體能作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域的重要部分,田麥久先生和茅鵬先生在其著作中論述“二元訓(xùn)練”和“一元訓(xùn)練”理論的時(shí)候,將體能作為運(yùn)動(dòng)技能形成與發(fā)展中最核心的分支。體能的范疇,是基于先天獲得性和后天鍛煉性兩個(gè)維度界定的,從廣義來說,應(yīng)該涵蓋身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、心理智能,而從教學(xué)與訓(xùn)練的實(shí)踐看,狹義的體能就是指身體機(jī)能與身體素質(zhì)。體育教育領(lǐng)域,發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能與促進(jìn)體能提高是基本目標(biāo),而體能訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)應(yīng)該是運(yùn)用基本身體練習(xí)方法和鍛煉手段,促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的提高和各方面身體素質(zhì)的提高,重點(diǎn)應(yīng)該是鍛煉心肺機(jī)能、力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏性和柔韌性。

    3.高校體育課堂中進(jìn)行體能訓(xùn)練的基本模式

    3.1明確體育課堂教學(xué)目標(biāo),重視體能訓(xùn)練?;谖覈鴤鹘y(tǒng)的體育教育觀念,高校體育課程將最基本的教學(xué)目標(biāo)定位為以教授運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技能為主,前二十年高校體育教改的成果之一就是在課堂教學(xué)中要“弱化競(jìng)技,快樂體育”,這一片面追求形式化的目標(biāo)設(shè)置不得不為當(dāng)下大學(xué)生體質(zhì)健康每況愈下的現(xiàn)狀承擔(dān)一定的責(zé)任。脫離開以基本的身體練習(xí)和身體素質(zhì)訓(xùn)練為主的體能訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)達(dá)不到很高的程度,只能形成低層次的表象水平。身體機(jī)能和素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),高校體育課堂應(yīng)該回歸體育的本質(zhì)屬性,“野蠻學(xué)生的體魄”,將學(xué)生體能素質(zhì)的提高作為體育基本教學(xué)目標(biāo)的首要核心。

    3.2課程內(nèi)容設(shè)置既要保證學(xué)生興趣培養(yǎng),又要堅(jiān)持體能水平提高。培養(yǎng)學(xué)生的基本體育興趣,是實(shí)現(xiàn)終身體育觀的關(guān)鍵,興趣是最好的動(dòng)機(jī),是促使學(xué)生積極主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的內(nèi)驅(qū)力。在高校體育課程改革中,非常注重對(duì)于學(xué)生興趣的培養(yǎng),近年來開設(shè)的體育課程項(xiàng)目多是圍繞學(xué)生體育興趣開設(shè),輪滑、拉丁舞等新興體育項(xiàng)目課程在高校受到學(xué)生熱烈歡迎也佐證這一事實(shí)。但不可否認(rèn)的是,一些以游戲手段和自主練習(xí)為主的體育項(xiàng)目課程,在學(xué)生練習(xí)密度和練習(xí)強(qiáng)度等方面存在嚴(yán)重不足,一堂體育課下來,很多學(xué)生汗都不出,那么這個(gè)課程內(nèi)容的設(shè)置合理嗎?答案顯然是否定的,培養(yǎng)學(xué)生興趣的出發(fā)點(diǎn)是正確的,但教學(xué)內(nèi)容的選取和設(shè)置一定要一定的練習(xí)量和強(qiáng)度,要滿足學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的基本要求。面對(duì)學(xué)生體質(zhì)狀況的事實(shí),很多高校已經(jīng)意識(shí)到這一問題,很多高校將體育課程的設(shè)置逐漸轉(zhuǎn)為實(shí)用性強(qiáng)的項(xiàng)目,比如廈門大學(xué)首創(chuàng)爬樹課,一些高校開設(shè)的攀巖課和定向越野課等。

    3.3教學(xué)方法與手段的完善與創(chuàng)新。將體能訓(xùn)練融入高校體育課堂,很多人持肯定態(tài)度,但是一提及體能訓(xùn)練的教學(xué)方法時(shí),就顯得一籌莫展,體育訓(xùn)練一直以來被冠以枯燥乏味、身心俱疲的代名詞,即使是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,一聽說要進(jìn)行體能訓(xùn)練也是毛骨悚然,何況普通大學(xué)生。這充分說明傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練在方法和手段方面的缺陷,正是單一枯燥,缺乏動(dòng)態(tài)調(diào)控的訓(xùn)練方法導(dǎo)致體能訓(xùn)練難以被愉快的接受?,F(xiàn)代體能訓(xùn)練理論和實(shí)踐已經(jīng)取得長(zhǎng)足發(fā)展,無論在訓(xùn)練的方法、訓(xùn)練的器具還是訓(xùn)練的效果上,與傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練已經(jīng)是天壤之別。傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練,離不開厚重的杠鈴片,而現(xiàn)代力量訓(xùn)練已經(jīng)發(fā)展到靠自重和彈力帶等輕器具就可以達(dá)到很好的力量訓(xùn)練效果,而且手段多樣,過程輕松。傳統(tǒng)的耐力訓(xùn)練離不開大運(yùn)動(dòng)的跑圈,而大量實(shí)踐證實(shí)高強(qiáng)度間隙訓(xùn)練(Hiit)對(duì)提高有氧耐力的效果同樣顯著,這種訓(xùn)練耗時(shí)少,操作簡(jiǎn)單,很適合體育課堂開展。此外,以流行的平板支撐(Plank)為代表的對(duì)于身體形態(tài)和姿勢(shì)調(diào)整方法,都易于操作,有利于學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持。由此可見,體能訓(xùn)練并不可怕,只要掌握先進(jìn)的方法和手段,體能訓(xùn)練很容易為學(xué)生所接受。

    3.4以評(píng)價(jià)促提高,調(diào)動(dòng)學(xué)生體能訓(xùn)練的積極性。高校體育課程的評(píng)價(jià)方式一直都是以學(xué)期末的技術(shù)評(píng)價(jià)作為總結(jié)性評(píng)價(jià),這種方式既忽視了學(xué)生的提高幅度,更忽視了對(duì)于學(xué)生體能提高的促進(jìn),對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性是一種壓制。評(píng)價(jià)應(yīng)該作為一種促進(jìn)鍛煉的方式,應(yīng)該重視學(xué)生的技能和體能的提高值,建立學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)機(jī)制,將提高幅度作為評(píng)價(jià)的核心。

    4.高校體育課堂中進(jìn)行體能訓(xùn)練的注意事項(xiàng)

    基于高校體育課堂的教學(xué)現(xiàn)狀,高校體育課堂融入體能訓(xùn)練是一個(gè)逐步的過程,不可能一蹴而就,有幾個(gè)問題務(wù)必厘清:其一,擺正運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)與體能提高兩個(gè)目標(biāo)的位置,不能顧此失彼,體能是基礎(chǔ),技能是關(guān)鍵。其二,樹立“以人為主”的學(xué)生主體教學(xué)觀,在體能訓(xùn)練過程中重視因材施教,注重方法和手段的多樣性。其三,堅(jiān)持不懈,體能素質(zhì)的提高有一個(gè)過程,重視過程評(píng)價(jià)與監(jiān)控。

    參考文獻(xiàn):

    [1]俞香順.“強(qiáng)化體能”是體育的本質(zhì)與目的——張洪潭教授學(xué)術(shù)訪談錄[J].體育與科學(xué),2013,34(2):22-25.

    [2]莫智千.體育技術(shù)學(xué)習(xí)與體能發(fā)展問題的研究[J].體育時(shí)空,2015,(16):134.

    [3]李越.體能訓(xùn)練在高校體育課中的作用分析[J].課程教育研究,2015,(23):192.

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