讓學(xué)生愉悅并刻苦地進行體育鍛煉的思考

譚建

摘 要： 全民健康已得到黨和國家的高度重視，促使全民健康不僅僅就是營養(yǎng)的高質(zhì)量，也不僅僅就是醫(yī)療水準的高質(zhì)量，還應(yīng)當是運動方面的高質(zhì)量。未來全民的一份子，現(xiàn)在的初中學(xué)生運動質(zhì)量如何？值得人們深思。讓學(xué)生進行體育鍛煉，在愉悅并刻苦中進行體育鍛煉是我們所必須探究的。

關(guān)鍵詞：愉悅并刻苦 體育鍛煉 策略思考

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2016）05-0148-01

平時的體育教學(xué)，我們總不是能夠體現(xiàn)出課堂教學(xué)的有效甚至就是高效。其原因是一些比較嬉戲性的活動初中學(xué)生比較能夠善始善終地去進行到底，但對一些競技性的活動也就體現(xiàn)不出比較理想的刻苦精神了。所以，當一年一度的體質(zhì)體能測試時，還真令大家毛骨悚然。因此，讓學(xué)生去刻苦進行體育鍛煉是迫在眉睫的了，尤其應(yīng)當讓學(xué)生在愉悅并刻苦中進行體育鍛煉。

一、愉悅并刻苦進行體育鍛煉需形成學(xué)生意識

說體質(zhì)體能測試的結(jié)果令人毛骨悚然，應(yīng)當是毫不為過的；說學(xué)生的未來不能完全適應(yīng)偉大中國夢的實現(xiàn)，也不就是那樣的危言聳聽；說應(yīng)當加強學(xué)生的體質(zhì)體能訓(xùn)練也應(yīng)當就是那樣的迫在眉睫。但平時的課堂教學(xué)，總讓我們不能得以樂觀，提到鍛煉學(xué)生總是在應(yīng)付著，提到體育課，學(xué)生佯裝身體不好的大有人在。這樣的不能得以樂觀的體育課堂教學(xué)其意義又何在？如再不予以重視，那學(xué)生的體育課堂就不成其為課堂了。所以，愉悅并刻苦進行體育鍛煉需形成學(xué)生意識。形成學(xué)生的意識，我們可以利用室內(nèi)教學(xué)去予以形成。譬如我們可以將相關(guān)運動員進行訓(xùn)練的實況利用電子白板技術(shù)呈現(xiàn)出來，讓學(xué)生得到這樣的感受，一位位運動健兒之所以能夠在國際競賽中升起我們中華人民共和國國旗，不僅僅就是技巧，更為主要的是技能，更為主要的是平時艱苦磨練的緣故。譬如我們讓學(xué)生去欣賞到公共娛樂場所，一些上了年歲的人也就在堅持不懈地長時間的鍛煉，是為了什么？體質(zhì)的增強。我們也還可以將學(xué)生的體質(zhì)體能的測試數(shù)據(jù)告訴學(xué)生，也將這樣的年齡段學(xué)生所必須持有的正常數(shù)據(jù)告訴學(xué)生，在學(xué)生進行數(shù)據(jù)比較的同時，再給學(xué)生一定意義上的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)。這就如同為學(xué)生敲起進行體育鍛煉的警鐘，學(xué)生便產(chǎn)生如此之意識，自己已經(jīng)到了非進行體育鍛煉不可的地步；學(xué)生亦便產(chǎn)生如此之欲望，必須盡快地利用體育課堂進行比較認真刻苦的體育鍛煉，以達成體質(zhì)健康、體能增強的理想目的。初中學(xué)生鍛煉身體的意識和欲望有時也顯得不是十分的穩(wěn)固，這就需要在平時多做些督促性的穩(wěn)固工作。

二、愉悅并刻苦進行體育鍛煉需形成鍛煉氛圍

我們完全可以這樣去說，體育課堂作為我們教師不能就是旁觀者，也應(yīng)當是促進學(xué)生愉悅并刻苦進行體育鍛煉的引領(lǐng)者和參與者，尤其就應(yīng)當是十足意義上的參與者。體育課堂教學(xué)實踐比較有意義地告訴人們：當教師參與到學(xué)生的刻苦鍛煉中，那不僅僅就是簡單意義上的行為示范，更為理想的是一種精神意義上的引領(lǐng)，更是一種學(xué)生刻苦磨練的促進，當然也是一種完全意義上的課堂和諧。平時我們都能看的的現(xiàn)實是，教師課堂上的多作壁上觀，那學(xué)生則不可能去進行持續(xù)性的刻苦鍛煉，尤其達到一定的水準后，學(xué)生便就是那樣自不自覺地偃旗息鼓來。學(xué)生愉悅并刻苦進行體育鍛煉形成鍛煉氛圍需將課堂上的良好合作鍛煉的氛圍建立起來，我們的體育教學(xué)，不求人人都能夠成為體育明星，但求學(xué)生的競技水準都可獲取進步和發(fā)展。對此，形成學(xué)生愉悅并刻苦進行體育鍛煉的氛圍首先必須遵循學(xué)生感到愉悅的原則，在愉悅的基礎(chǔ)上刻苦的原則。所以，無論是怎樣的競技項目，都力求在學(xué)生進行刻苦鍛煉前，就感到是相當愉悅的，學(xué)生在鍛煉時，也不去比較隨便或麻木地增加學(xué)生的訓(xùn)練強度和提高學(xué)生的訓(xùn)練難度。尤其注意讓學(xué)生而且就應(yīng)當可能是所有的學(xué)生都有這樣的感覺：好容易的事兒??！當一個個學(xué)生都獲取著愉悅的成功時，也會比較自然地增強刻苦鍛煉之積極性的。譬如，學(xué)生進行足球訓(xùn)練，應(yīng)當說就是比較簡單的運球也需要學(xué)生在運球訓(xùn)練中感到愉悅，更需要學(xué)生在愉悅中自尋運球的刻苦磨練，只有在刻苦磨練當中才可以尋求到屬于自己感受的運球規(guī)律。

三、愉悅并刻苦進行體育鍛煉需形成鍛煉意志

初中學(xué)生的意志薄弱，心理脆弱，可以說就是一個比較共性的問題。不要說體育課堂與其升學(xué)不具備多少比較密切的聯(lián)系，就是有著比較密切聯(lián)系的語文、數(shù)學(xué)、英語等學(xué)科課程的學(xué)習(xí)，也會是完全意義上的這樣，一遇到挫折，那立馬就會是那樣的偃旗息鼓的。因此，我們需要做出十倍的努力，或者就是十分的血汗，讓初中學(xué)生體育薄弱學(xué)科課程的學(xué)習(xí)也能夠形成比較理想的的意志品質(zhì)。形成學(xué)生的意志品質(zhì)不是我們口頭上叫喊幾句就可以湊效的，也不可能就是一蹴而就的，需要較長時間的運動技能訓(xùn)練的磨練實踐。譬如不少的體能訓(xùn)練項目，學(xué)生一開始也不可能就是完全達標的，讓學(xué)生去循序漸進地進行訓(xùn)練，讓學(xué)生在看到自己有奔頭的前提下是最容易形成學(xué)生意志品質(zhì)的。如學(xué)生的長跑訓(xùn)練，好多學(xué)生的耐力不佳，我們開始不要就讓學(xué)生去達成過高的要求，起先可以是短程性的長跑，如800米，在800米長跑達成一定的速度后，再進行1000米的長跑，在1000米也達到標準后，再讓學(xué)生去訓(xùn)練1100米、1200米、1300米、1400米直至1500米。形成學(xué)生的鍛煉意志也需要讓學(xué)生能夠掌握一定的運動技巧，平時就是比較簡單的鍛煉，就是學(xué)生已經(jīng)比較熟悉的訓(xùn)練項目，我們也需要對學(xué)生進行比較理想的行為跟蹤。就如學(xué)生的長跑，我們在學(xué)生未進行長跑時可以說比較到位地講述著長跑的要領(lǐng)，但學(xué)生長跑到一定地段時，某些要領(lǐng)便自不自覺地拋于腦后。如有學(xué)生實在堅持不住時，便比較松懈起來，這個時候如果讓學(xué)生去陪跑，讓學(xué)生在陪跑中激勵前行，那學(xué)生則可以獲取重振雄風(fēng)，增強意志，一躍前行的理想效果。

參考文獻

[1]教育部 義務(wù)教育體育課程標準 [M]北京師范大學(xué)出版社 2011

[2]李秀麗 體育在培養(yǎng)非智力因素的作用 [J]體育教學(xué) 1999（2）

[3]呂兵文等 體育教學(xué)中應(yīng)該反思的幾個細節(jié) [J]中國學(xué)校體育 2009 （10）