正確握筆 快樂書寫

徐英

【摘 要】隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，中國政府對教育的高度重視，許多家長對小孩的教育也是極為重視，很早就培養(yǎng)孩子的各種知識和技能，琴、棋、書、畫樣樣都學(xué)，這是件值得高興的事。然而從我從事教學(xué)工作三十多年的親身經(jīng)歷來看，家長在重視孩子知識和技能的培養(yǎng)時，對于一些會影響孩子身體健康的不良姿勢卻未能引起足夠重視，特別是對孩子的握筆方法和書寫姿勢等方面重視不夠。盡管有許多專家、學(xué)者在這方面進行過呼吁，可是作為小學(xué)語文老師的我卻看到，學(xué)生患近視和書寫姿勢不正確等現(xiàn)象，似乎有加重的趨勢，所以我覺得有必要根據(jù)我的經(jīng)驗對有關(guān)資料進行歸納、總結(jié)。文中我列出了一些學(xué)生在握筆方法和書寫姿勢方面常見的錯誤，別小看了這些錯誤，這是導(dǎo)致學(xué)生患近視、駝背等現(xiàn)象的重要原因。同時我也列出了如何培養(yǎng)學(xué)生正確的握筆和書寫姿勢，供教育界的同仁、學(xué)生家長以及學(xué)生共同探討和參考，為培養(yǎng)我們祖國的下一代能健康成長出點綿薄之力。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)語文教學(xué)；握筆方法；寫字姿勢

隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展和生活水平的提高，人們對下一代的培養(yǎng)也更加重視，各種形式的早教機構(gòu)、幼兒園、學(xué)前班也應(yīng)運而生，這對我國教育的發(fā)展起到了很大的促進作用，我心感欣慰。本人一直在教學(xué)一線從事小學(xué)語文教學(xué)工作，至今已有三十多個年頭，多年來我一直參與了我們學(xué)校一年級新生的招生面試工作，和孩子們聊天是件非常愉快的事情，天真可愛的孩子對同一個問題會有很多種回答，讓人忍俊不禁。但是，當(dāng)讓他們提筆寫下自己的名字時，卻令人心頭沉重——絕大部分的孩子寫字時，胸、左臂緊靠著桌子，左手下垂，不管本子如何歪斜，都不會用手去扶正。右手握筆的時候，大拇指往前探出，頭不由自主地向左邊歪著，肩左邊低右邊高，脊柱彎曲，眼睛斜視著作業(yè)本……

通過和孩子的家長溝通，得知很多年輕的父母根本不知道或沒發(fā)現(xiàn)孩子的握筆方法和書寫姿勢不正確，也沒有教過孩子如何握筆寫字，孩子們都是“自學(xué)成材”的。

家長往往關(guān)心的是孩子會不會寫字，會寫多少字，而對孩子書寫時應(yīng)有的正確姿勢確實很少關(guān)注。

孩子正處于生長發(fā)育階段，身體尚未定型，長期的書寫坐姿不正確，極易引起脊柱彎曲，造成含胸駝背。用眼習(xí)慣不良，雙眼過于接近桌面，視覺長期疲勞，容易造成孩子近視斜視。正基于此，我最近越發(fā)感到自己應(yīng)該做點什么。本人根據(jù)自己從事小學(xué)語文教學(xué)多年的工作經(jīng)驗，并查閱大量資料，對培養(yǎng)小學(xué)生握筆方法和書寫姿勢進行了一些歸納和總結(jié)，特供此稿，以供教育界同仁、學(xué)生家長以及學(xué)生參考和共同探討。

造成錯誤坐姿和握筆方法不正確的主要原因：一是孩子過早地執(zhí)筆，特別是一些幼兒園，小班就開始用筆寫作業(yè)的現(xiàn)象隨處可見，由于幼兒園教育側(cè)重點不同，教育水平也參差不齊，很少有老師注意到小孩的握筆方法，沒有教過孩子如何正確地握筆，而是隨孩子想怎么握就怎么握，還強求孩子回家一定要“完成作業(yè)”——寫一頁或更多的字；二是孩子年齡小，手上的小肌肉群發(fā)育沒到位，過早地握筆寫字會影響發(fā)育，容易產(chǎn)生疲勞；三是等到孩子開始上小學(xué)，已經(jīng)習(xí)慣了錯誤的握筆方法，老師要糾正起來就非常困難了，再加上有些教師沒有強化握筆方法的教育，讓學(xué)生的錯誤加以延續(xù)；四是語文教師一般在2-6年級基本上不怎么管寫字，只管結(jié)果，也確實沒有那么多精力去管；五是現(xiàn)在電腦的使用，使得有些家長對孩子寫字不夠重視。

孩子不正確的握筆方法，會影響孩子寫字的姿勢，而孩子錯誤的寫字姿勢又會影響孩子的視力。

有統(tǒng)計資料報道，目前我國學(xué)生近視發(fā)生率接近60%，居世界第1位，而青少年近視眼95%是緣于錯誤的握筆方法。

經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)孩子的握筆方法的不正確，正如有學(xué)者描述的，有以下幾種類型：

①拇指扣食指（橫搭型）：這種方法寫字緩慢，寫字太過用力，容易產(chǎn)生疲勞。出現(xiàn)率最高。

②食指壓拇指法（埋頭型）：把拇指藏在食指后面，出現(xiàn)率次之。

③拇指彎曲（扭曲型）：拇指扭曲用食指頂著筆桿。

④手腕彎曲型（扭轉(zhuǎn)型）：很多孩子寫字時會把整個手腕扭轉(zhuǎn)，筆向自己，筆尖朝外，成“開炮”狀。這種握筆方法，手腕的脊骨已經(jīng)出現(xiàn)變形。

⑤五指伸直（直線型）：拇指和食指成直線執(zhí)筆，這種握筆的姿勢，筆尖與紙張的夾角太小，手指筆直，寫出的字沒有一點力氣。

⑥拇指緊扣食指與中指（錯位型）：用拇指、食指和中指握筆，無名指抵筆，就像握毛筆，女孩尤為突出。

⑦手背朝上、手心朝下（睡覺型）：寫字時手腕和手邊會貼著桌子面，遮著自己的視線。

⑧握拳型：這種握筆方法筆向右靠，手心沒有空心，五指握成一個拳頭，寫字時運筆不自然。

正確的握筆方法是：筆桿放在拇指、食指和中指的三個指梢之間，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指應(yīng)較拇指低些，手指尖應(yīng)距筆尖約一寸。筆桿與作業(yè)本保持六十度的傾斜，掌心虛圓，指關(guān)節(jié)略彎曲。

正確的寫字姿勢是：上身坐正，兩肩齊平，頭正，頭和上身稍向前傾，背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右，兩臂平放在桌面上，右手執(zhí)筆寫字，左手按紙，紙要放正。眼睛與作業(yè)本的距離應(yīng)保持在一尺左右。

筆是學(xué)生學(xué)習(xí)的必需用具。低年級學(xué)生主要用鉛筆寫字，小學(xué)生握筆的方法和寫字的姿勢是否正確，和筆桿的長短也有一定關(guān)系。筆桿太短，學(xué)生為了能看得清楚，只好低歪著頭、扭著身子寫字。因此，當(dāng)鉛筆用到原長的1/2時，應(yīng)加筆帽，以增加其長度。

為了讓學(xué)生達到正確的書寫姿勢，我們可從以下方面努力去做：

（1）把正確的書寫姿勢、坐姿及握筆的要點通過幻燈片、語言，詳細(xì)生動形象地教給每一個孩子，然后把書寫姿勢編成簡化的口訣：“寫字時，要做到：坐姿，頭正、身直、臂開、足平；握筆擺好‘三個一，眼離書本約一尺，手離筆尖約一寸，胸離桌子約一拳。心平氣和，態(tài)度認(rèn)真?！弊寣W(xué)生熟記成誦。把正確的坐姿和握筆方法圖在家長會上教會家長，圖和口訣印發(fā)給家長，讓家長配合學(xué)校使孩子養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣。在平時的課堂教學(xué)中，做到每次寫字前先念口訣，再練字，真正做到“練字先練姿”。

有人歸納了握筆口訣如下：

“—抵二壓三襯托，

指實掌虛腕靈活，

角度適宜方向正，

筆畫輕重細(xì)琢磨?！?/p>

第一句中的“一抵”是指用中指的指甲根從筆桿的下方將筆從下往上抵住，筆桿留出一寸長的距離，一般是在旋筆刀旋出錐形的根部。

“二壓”是指用大拇指從里側(cè)、食指從外側(cè)將筆捏緊后往下輕壓，拇指和食指的指肚著力，這樣捏時指肚面大，肉軟且厚，不用費很大力氣就能將筆握緊。

“三襯托”是指無名指、小指略彎曲成前后狀，兩指成一平面貼于桌面，再加上掌側(cè)要貼實桌面，從而將中指及整個筆托起，形成既穩(wěn)且活的握筆姿勢。

第二句的“指實”是指：食指、中指、無名指、小指緊貼靠實?！罢铺摗笔且鬅o名指和小指不可蜷回掌心該姿勢非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成書寫不穩(wěn)狀即掌心是空的。“腕靈活”是指手腕不能拿勁，要放松、靈活，以便在書寫時運用手腕的運動而達到“巧”的效果。

第三句的“方向”是指筆尖和筆桿的方向，正確的筆尖方向一般應(yīng)指向前方，而筆桿的朝向應(yīng)是右后方。

第四句的“筆畫輕重”是指書寫時用力的輕和重，即讓學(xué)生體會輕和重的不同結(jié)果。書寫時用力輕則筆劃就細(xì)，用力重則筆劃就粗。要讓學(xué)生知道在書寫硬筆字時，用力是有變化的，遇到該細(xì)的筆劃，如寫點時下筆要輕，方可出現(xiàn)尖的效果，收筆時要用力要重，方可出現(xiàn)粗的效果。

在上述口訣中，第一句和第三句非常關(guān)鍵，其要領(lǐng)并不難懂，但往往因?qū)W生的習(xí)慣錯誤執(zhí)筆而糾正起來很難，因而也要求老師和家長有耐心和愛心。

（2）查病因，治根本。對于學(xué)生寫字出現(xiàn)的錯誤姿勢，要反復(fù)抓，抓反復(fù)，引導(dǎo)學(xué)生親自實踐，查出不正確書寫姿勢的病果，方能治根本。如學(xué)生寫字時常見錯誤執(zhí)筆八例，讓學(xué)生試一試，學(xué)生就會發(fā)現(xiàn)這樣執(zhí)筆是看不見筆尖的，為了看到筆尖，身體就得往前傾，頭就得向左偏，時間久了，孩子就會感到很不舒服。教師告訴學(xué)生這樣不僅人易疲勞，而且容易造成近視和脊柱彎曲，用一位書法家幽默的語言來形容就是“自殺”和“自殘”。再讓孩子體驗正確的坐姿及握筆方法，孩子們就容易改變掉不正確的書寫姿勢了。

（3）借助工具。①握筆器。握筆器的使用原理是有一個凹槽能指引孩子要把手指放在那里面。簡單、方便，價格也不貴。②使用小球或紙團。正確的握筆姿勢中有一條：掌心一定要空，所以要是孩子沒有做到，那小球或紙團就能派上大用場了，用法也相當(dāng)簡單，直接握在手里即可。③橡皮筋。橡皮筋幾乎每家都有，也是糾正孩子握筆方法的神器。方法一：將一根皮筋上挽一個小圈，然后套進筆桿，拉緊固定，再將除大拇指外的四指順筆尖方向伸入大圈中就可以了。方法二：首先將皮筋套入拇指、食指和中指根部，再將筆桿頂端從虎口上部皮筋下插入，伸出后正好壓住下根皮筋。最后將筆尖向下壓180度，上部筆的頂端正好挑起下根皮筋，這樣就好了。

（4）樹立榜樣，多鼓勵。結(jié)合教學(xué)給坐姿及握筆方法非常正確的同學(xué)拍照，展示給大家看，每節(jié)課都特別表揚書寫姿勢正確的“小明星”，讓身邊榜樣的力量來影響孩子改掉不良的書寫姿勢。

（5）家長配合。把家長請進學(xué)校，讓家長觀看學(xué)生現(xiàn)場書法比賽，一是觀看自己孩子寫字的姿勢，二是讓寫字姿勢正確的學(xué)生成為家長提醒自己孩子書寫姿勢的一扇窗戶，每周家長反饋學(xué)生在家書寫姿勢正確率的情況。這樣老師、家長齊抓共管，一定會收到良好的效果。

孩子是美麗的花朵，是我們祖國的未來，讓我們?yōu)楹⒆觽兛鞓方】档爻砷L共同努力吧。