新時期高校大學生心理健康問題現(xiàn)狀及對策研究

王彬 于劍瑞

【摘要】本文針對新時期高校大學生心理健康問題的現(xiàn)狀及其原因進行了深入分析，并提出了促進大學生心理健康的相應對策。

【關鍵詞】高校大學生；心理健康問題；現(xiàn)狀；對策

當前我國大學生的心理健康狀況并不盡如人意。一些高校大學生因心理疾病、精神障礙、情感因素、就業(yè)壓力等原因不惜傷害自己或他人的案例時有發(fā)生，且有逐年上升的趨勢。他們的這些行為不僅給自己的家庭帶來極大的傷害，而且在高校和社會上也產(chǎn)生了很大的影響，這些問題已引起社會的廣泛關注和深刻反思。

1.當代高校大學生心理健康的問題

1.1由于不適應新環(huán)境而出現(xiàn)的心理問題 對于剛剛進入大學的新生來說，適應大學生活往往需要很長一段時間。因為對于這群長期依賴父母生活的孩子來說，步入大學就意味著他們要真正獨立起來，自己承擔責任了。然而面對突然出現(xiàn)的新集體、新的生活方式，一些學生一時間不知所措，表現(xiàn)出缺乏生活自理能力。有些同學甚至出現(xiàn)孤獨、壓抑、沮喪等消極心理狀態(tài)。

1.2學習方面的心理問題 學習是大學生心理走向成熟的一個重要途徑，但也常常給大學生造成很大的壓力。這種壓力如果不及時得以緩解，會影響青年學生的身心健康，主要表現(xiàn)在考試焦慮、成績波動過大、學習缺乏動力、專業(yè)不滿意、學習負擔過重等。另外，還有一部分大學生存在著對學習無興趣、無期待、無動力、無目標，對所學專業(yè)冷淡等現(xiàn)象。

1.3求職擇業(yè)方面的心理問題 由于當代社會競爭日益激烈，生存壓力日益增大，很多大學生對未來畢業(yè)就業(yè)前景缺乏自信心，尤其是學習一些不太熱門的專業(yè)和部分文科專業(yè)，將來就業(yè)競爭更是激烈，這樣勢必加重大學生的思想負擔。每位大學生在畢業(yè)時都希望找到一份理想的職業(yè)，甚至部分學生對自己將來工作的期望值很高，這樣在大四找工作時面對現(xiàn)實與理想的差距，求職過程中的種種挫敗感，有部分畢業(yè)生就會感到迷茫和困惑，最終導致一些心理疾病，甚至是走極端。

2.影響當代大學生心理問題的因素

2.1個體因素的影響 個體心理因素是影響大學生心理健康和產(chǎn)生心理問題的重要原因。尤其是年輕大學生正處在情緒和情感最復雜、最動蕩的時期，其心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，不可避免會出現(xiàn)難以適應環(huán)境，人際關系障礙，學習上的困惑和擇業(yè)的難題等一系列心理問題。

2.2學校因素的影響 大學是大學生學習生活、鍛煉自我、培養(yǎng)自我、展示自我的良好平臺。但在我國，受應試教育機制的影響，學校一向重視分數(shù)，而忽視大學生心理健康的教育。從而導致大學生只注重獲得高分和獎學金，而對其它的社團活動漠不關心，溝通能力和組織能力沒有得到提升，進而出現(xiàn)高分低能現(xiàn)象。

2.3社會因素的影響 社會因素對于影響大學生心理發(fā)展起決定性作用。對處于社會變革中的大學生來說，如隨著高校擴招這一制度的施行，這對于他們來說無疑是增大了就業(yè)壓力，從而在心理上造成焦慮、恐慌的不安情緒。其次，隨著網(wǎng)絡信息時代的膨脹，許多大學生因為心智不成熟缺少經(jīng)驗，從而導致了他們不能很好地處理這些紛繁復雜的信息，造成了理論和現(xiàn)實的嚴重沖突，這種現(xiàn)象在他們心理留下陰影，有些同學還會因此而仇視社會。

3.解決當代大學生心理問題的對策

3.1培養(yǎng)大學生的自我心理調(diào)節(jié)能力 都說進入大學就等于邁入了半個社會，在兼顧學習的過程中，大學生還需要應對各種各樣的挑戰(zhàn)。這就要求大學生要學會進行自我心理調(diào)整，控制好自己的情緒，唯有這樣他們才能在自己的崗位上游刃有余。所以，每個合格的大學生都應具備積極處事的態(tài)度，樂觀開朗的心情。遇到不順心的事情，要學會進行自我調(diào)節(jié)，或?qū)ふ宜说膸椭?，總之，要積極尋找排解不良情緒的對策，以便讓自己快速走出陰霾，重新找回自己。

3.2系統(tǒng)開設心理健康教育課程 提高心理素質(zhì)少不了心理學知識的輔助。大學生應通過學習系統(tǒng)的心理學知識，以便了解自己心理變化的特點與規(guī)律，進而學會心理保健的方法，學會合理調(diào)控自己的情緒。這就要求高校要結合大學生心理需求，有針對性地進行心理健康教育，如可以開設相關的專題課程和講座。在新生入校時講授心理適應教育相關講座；在校學習期間的心理發(fā)展教育；實習期間的心理教育；大學畢業(yè)前的職業(yè)人生規(guī)劃和擇業(yè)心理調(diào)適等相關方面的教育。并可通過新媒體如校園廣播、電視臺、校報和微信公眾號等進行廣泛宣傳。讓廣大學生能從多種渠道了解心理學的相關知識，并積極參與其中，從而培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)。

3.3努力建設積極健康的校園文化 大學校園是一個神圣的地方，它不僅為廣大學子提供學習的場所，還應為莘莘學子提供豐富多彩的校園文化活動。良好的校園文化，能激發(fā)學生的潛力，更能促進同學之間的和諧關系。高校應該著重建設校園文化，在抓學生學習成績的同時，還應開展多姿多彩的校園文化活動，如定期舉辦一些智力競賽、體育競賽、文藝活動、演講比賽等。這不但能培養(yǎng)學生的團隊精神，還對培養(yǎng)他們的心理素質(zhì)有所幫助。

4.結論與建議

總之，對于當代大學生存在的心理問題及產(chǎn)生原因進行深入的研究是一個十分重要的過程，它能夠有效提升大學生的心理素質(zhì)，預防及避免當代大學生可能產(chǎn)生的心理問題。對于當代大學生而言，當今時代比以往任何時代更需要良好的心理素質(zhì)。我們相信，通過學校，家庭和社會的密切配合，共同努力，我們一定能夠營造一個健康的，積極向上的校園環(huán)境。在良好的校風學風的和諧氛圍中，一定可以培養(yǎng)出不僅專業(yè)知識過硬的人才，而且有良好的身體和心理素質(zhì)的全面發(fā)展的人才。

參考文獻

[1]徐寧，黃麗芝.大學生的心理健康問題[J].天津經(jīng)理學院學報，2012，（4）.

作者簡介

王彬（1964-----）男，副教授，研究方向：健康教育。

課題：吉林省教育科學“十二五”規(guī)劃課題“高校心理健康教育與大學生健全人格創(chuàng)新培養(yǎng)研究”項目編號：（GH150474）