淺談如何強(qiáng)化籃球的防守教學(xué)

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）10-040-01

摘 要 隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)的不斷改革與創(chuàng)新，學(xué)校教育發(fā)展的到了質(zhì)的飛躍?；@球防守技術(shù)作為籃球教學(xué)過程的重中之重，是一個(gè)必不可缺的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，其直接關(guān)系到自身主動權(quán)的掌握，能夠一定機(jī)會有效制造攻擊人感覺失誤和搶斷球。防守顯著的特征就是策略性和攻擊性，在籃球競賽過程，防守決定了勝利一方的態(tài)度，往往會成為整場比賽克敵制勝的核心之處。本文將進(jìn)一步對如何強(qiáng)化籃球的防守教學(xué)展開分析與探討。

【關(guān)鍵詞 強(qiáng)化訓(xùn)練 籃球 防守教學(xué)

當(dāng)前是一個(gè)經(jīng)濟(jì)全球化的時(shí)代，學(xué)校體育教育發(fā)展要與時(shí)俱進(jìn)，跟上時(shí)代前進(jìn)的腳步。伴隨著籃球運(yùn)動在我國的普及發(fā)展，越來越多的人開始熱愛上這門運(yùn)動，籃球教師要想促進(jìn)學(xué)員全面的發(fā)展，不僅僅要注重其攻擊能力和技戰(zhàn)術(shù)能力的提升，還必須調(diào)動學(xué)員的防守積極性，充分掌握各種防守策略和技巧，不斷朝著帶有攻擊性和策略性的防守方向發(fā)展。因此，籃球教師在日常實(shí)踐訓(xùn)練中，要根據(jù)學(xué)員當(dāng)前的學(xué)習(xí)水平，有針對性的強(qiáng)化防守訓(xùn)練，充分發(fā)揮出腳步靈活、快速的特點(diǎn)，不能讓學(xué)員處于被動、消極的防守狀態(tài)，要時(shí)刻提醒他們運(yùn)用防守掌握比賽的主動權(quán)。

一、當(dāng)前籃球防守教學(xué)與訓(xùn)練的相關(guān)原則

籃球教師要讓全體學(xué)員知道任何的防守戰(zhàn)術(shù)和策略都是為了一個(gè)目的，就是要盡自身最大的努力干擾對手的進(jìn)攻，直至對方出現(xiàn)失誤，將籃球主動權(quán)掌握在自己手上。教師要幫助學(xué)生在籃球比賽上實(shí)現(xiàn)這一目的[1]，就必須在實(shí)踐教學(xué)訓(xùn)練中，引導(dǎo)學(xué)員樹立積極的防守觀念，注重防守的攻擊性和策略性，配合隊(duì)員，運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)去限制攻擊對方的意圖，使其處于被動的地位。防守教學(xué)與訓(xùn)練的主要原則可以概括為以下幾點(diǎn)：（1）干擾對方有效進(jìn)入到有力的進(jìn)攻區(qū)域位置；（2）隔斷對方核心配合位置和區(qū)域間的聯(lián)系；（3）迫使對方運(yùn)球人員進(jìn)入到我方防守的合圍區(qū)域；（4）努力封擾對方任何一人的投籃動作。只有加強(qiáng)這些方面內(nèi)容的訓(xùn)練，才能促進(jìn)學(xué)員防守綜合能力的提升，更好適應(yīng)現(xiàn)代快速、強(qiáng)硬的籃球攻擊。

二、籃球防守步伐的實(shí)踐教學(xué)

在籃球防守教學(xué)中，防守步伐是多種多樣的，籃球教師要注重學(xué)生的靈活運(yùn)用，學(xué)會根據(jù)場上的攻守變化，科學(xué)分析場上的進(jìn)攻形式，從而有針對性的采取正確防守步伐。就比如，我方攻擊氣勢正猛的時(shí)候，在防守上也要給對方壓迫感，通過運(yùn)用全場緊逼的方式，擾亂對方的運(yùn)球，使其產(chǎn)生失誤，將主動權(quán)掌握在自身手上。這個(gè)時(shí)候我方防守就需要采取逼近法，此種步伐強(qiáng)調(diào)防守人員要以積極的態(tài)度，努力去在對方接球時(shí)進(jìn)行干擾動作，避免其進(jìn)行快速攻擊。

眾所周知，籃球防守最為關(guān)鍵之處就是對方接球準(zhǔn)備攻擊的這一環(huán)節(jié)，教師要教會學(xué)生面對攻擊方不同的接球攻擊情況，采取有效的戰(zhàn)略防守步伐。例如，橫滑步防守技巧的應(yīng)用，通過利用橫滑步去控制對方的進(jìn)攻，避免對方利用轉(zhuǎn)身跨步動作甩開自身的防守。橫滑步的重點(diǎn)在于防守人員第一步橫出的步伐要大，并且速度要跟上對方腳步，保持重心的穩(wěn)定性，雙手始終處于張開的狀態(tài)，防止對方搶占到進(jìn)攻有利位置。如果是當(dāng)對方處于接球能夠立即進(jìn)攻投籃的情況下，這個(gè)時(shí)候防守方就要采取漸進(jìn)步的防守步伐，貼近對方的移動步伐，干擾對手的進(jìn)攻，促使其只能傳球[2]。

三、籃球的個(gè)人防守教學(xué)

籃球個(gè)人防守教學(xué)主要分為了兩方面內(nèi)容：（1）對無球人的防守。對無球人防守作為籃球防守過程的重要組成部分，雖然一般情況下大家都普遍認(rèn)為持球人員才是進(jìn)攻最威脅的地方，然而無球人員的跑動能夠隨時(shí)創(chuàng)造出最佳的進(jìn)攻位置和機(jī)會。因此，防守人員要加強(qiáng)對無球人的嚴(yán)格控制，教師要做好學(xué)員對無球人的防守教學(xué)工作。例如，當(dāng)防守人面對對方球動人不動的情況下，教師要向?qū)W員講解到，防守變化的角度、距離以及方向都要要根據(jù)球場球的移動進(jìn)行及時(shí)調(diào)整，防守方向的視野要將進(jìn)攻隊(duì)員以及球移動所在位置盡收眼底，位置要處于能夠隨時(shí)破壞對方威脅進(jìn)攻的有效區(qū)域，防止對方輕松得到進(jìn)攻機(jī)會；（2）對持球人員的防守。在對持球人防守教學(xué)中，教師除了要注重學(xué)員防守步伐的合理應(yīng)用外，還必須教會他們學(xué)會去分析場上的實(shí)際戰(zhàn)況，去試圖判斷出對方的進(jìn)攻意圖，然后事先采取攻擊性的防守戰(zhàn)略，有效破壞對方的進(jìn)攻節(jié)奏，擾亂對方的進(jìn)攻計(jì)劃。教師要督促學(xué)員在防守中避免無目的性的進(jìn)行移動，從而失去了最佳防守位置，讓他們創(chuàng)造出有利進(jìn)攻機(jī)會。例如，防守人員在面對持球人員臨近籃筐的情況下，一定要緊貼對方，屈膝向上張開手臂，避免對方有任何輕松投籃機(jī)會，同時(shí)要觀察對方的傳球意圖進(jìn)行一定的破壞，爭取能夠獲得控制球權(quán)[3]。

四、結(jié)束語

綜上所述，現(xiàn)代籃球運(yùn)動發(fā)展不再是以傳統(tǒng)的進(jìn)攻為主導(dǎo)，而更加注重籃球的攻守兼?zhèn)?，籃球運(yùn)動員不僅要具備豐富的進(jìn)攻手段，也要學(xué)會積極防守，通過各種防守戰(zhàn)略配合，打斷對方的進(jìn)攻意圖，將主動權(quán)始終掌握在自身手上。教師在籃球防守教學(xué)上要注重學(xué)生防守靈活步伐、防守注意力以及防守配合技巧的教導(dǎo)，將先進(jìn)的進(jìn)攻性防守理念與籃球教學(xué)有效融合在一起，推動籃球運(yùn)動的穩(wěn)定持續(xù)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 諸麗珍.淺談防守發(fā)展對我國籃球運(yùn)動的重要性[J].云南師范大學(xué)學(xué)報(bào).2013，19（4）：

66-67.

[2] 劉合云.談籃球運(yùn)動的攻擊性防守及訓(xùn)練[J].山西師大學(xué)報(bào).2013，9（2）：69-73.

[3] 居向陽.現(xiàn)代籃球攻擊性個(gè)人防守技術(shù)及其運(yùn)用[J].體育科技.2014，（01）：36-39.