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    “追”出來的心臟病

    2016-04-18 23:39:45于荷
    家庭科學(xué)·新健康 2016年4期
    關(guān)鍵詞:孫宏濤心血管病心臟病

    于荷

    4天看完35集劇,心臟犯病

    本刊記者: 撫順的焦女士來電詢問了這樣一件事:焦女士因怕母親無聊就買了IPAD給她,很快,本來還抱怨“白花錢”的母親被網(wǎng)絡(luò)上的電視劇吸引了,每天捧著IPAD追劇到深夜。而就在焦女士母親用4天追完35集電視劇后,胸口覺得疼的厲害,不停的冒冷汗。送她到醫(yī)院,確診是急性心肌梗死發(fā)作,幸好搶救及時(shí)才脫離了生命危險(xiǎn)。焦女士有個(gè)疑問,是不是因?yàn)槟赣H總是熬夜看電視,才導(dǎo)致了心梗呢?

    孫宏濤:誘發(fā)心血管疾病的“元兇”很多,長(zhǎng)時(shí)間看電視、熬夜也都位列“元兇”名單之中。英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院研究人員在《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)》期刊上發(fā)表文章說,每天花兩小時(shí)以上休閑時(shí)間看電視或坐在屏幕前,患心臟病和因心臟病而死亡的幾率會(huì)增加一倍。究其原因,可能有幾點(diǎn):看電視劇時(shí),人往往保持同一個(gè)姿勢(shì)不變,易導(dǎo)致頸椎僵硬,肢體麻痹,影響全身血液循環(huán)。研究發(fā)現(xiàn),人們每次看電視的時(shí)間超過2小時(shí),就會(huì)導(dǎo)致血管硬化。另外,隨著劇情的跌宕起伏,心情大起大落,此時(shí)的潛在風(fēng)險(xiǎn)是人體心跳加快,血壓升高,心血管病一觸即發(fā)。但大多數(shù)人并不會(huì)察覺這種異常變化。還有就是看電視的時(shí)候更容易吃零食,這也會(huì)導(dǎo)致攝入多余熱量,增加包括心臟病在內(nèi)的多種健康危險(xiǎn)幾率。

    每次看劇不要超過3小時(shí)

    本刊記者: 給我們講講,應(yīng)該如何健康的“追劇”吧?

    孫宏濤:“追劇”可以,我在有時(shí)間時(shí)也經(jīng)?!白贰?,但是要有個(gè)度,有所節(jié)制,例如每次看電視劇維持在2小時(shí)左右,最好不超過3小時(shí),更不要通宵達(dá)旦的追劇??措娨晞r(shí)不要太過于投入。專心看電視劇1小時(shí)左右,最好站起來活動(dòng)10分鐘,可以伸展一下手臂,甩一甩腿。

    本刊記者: 老年人和有心血管疾病的患者“追劇”時(shí)是不是更要注意?

    孫宏濤:當(dāng)然,心血管病患者長(zhǎng)期坐著看電視,活動(dòng)減少,必然會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)功能降低,不但身體越來越不靈活,而且心臟對(duì)體力活動(dòng)的耐受力會(huì)越來越差。另外,老人和心血管病患者對(duì)節(jié)目的選擇上也要格外注意,挑些輕松愉快的電視劇來看,不宜看劇情較緊張、刺激的電視片,最好不要看競(jìng)爭(zhēng)性太強(qiáng)的競(jìng)賽類節(jié)目,由于觀看時(shí)患者容易全身都處于一種緊張興奮的狀態(tài),使心臟的搏出量增加,心率加快,心肺負(fù)擔(dān)加重,心肌耗氧量隨之上升,很容易誘發(fā)心絞痛與急性心肌梗死的發(fā)生。

    本刊記者: 謝謝孫博士的提醒,我們下期見!

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