中小學(xué)田徑教學(xué)的重點和難點

王珈

摘 要 田徑運動是運動項目之母，對促進中小學(xué)學(xué)生身心健康發(fā)展和提高學(xué)生的各項身體素質(zhì)有著重要的作用和意義，本文對現(xiàn)階段中小學(xué)田徑教學(xué)的重點和難點提出個人的見解和建議。

關(guān)鍵詞 田徑教學(xué) 中小學(xué) 重點 難點

中圖分類號：G623.8 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2015）19-0128-01

一、中小學(xué)開展田徑教學(xué)的意義

田徑是體育運動中最古老和基礎(chǔ)的項目， 能促進人體正常生長發(fā)育和各器官、系統(tǒng)機能的發(fā)展，能全面發(fā)展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，它的形成與人類生活密切相關(guān)，素有“運動之母”的美稱。在中小學(xué)中開展田徑運動能有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強運動水平，使學(xué)生獲得基礎(chǔ)的運動能力和技巧，并且能培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志力，而且田徑運動中的大部分項目都是個人項目，參加者不受人數(shù)的限制，強度與量可以因人而異，對場地設(shè)施要求較低且易于在中小學(xué)學(xué)校開展。

田徑運動多而全面，只要合理組合就能有效的增強體質(zhì)和全面地發(fā)展身體素質(zhì)，而身體素質(zhì)全面發(fā)展水平的提高，就為提高專項運動成績打下了堅實的基礎(chǔ)，對于各項競技運動的技術(shù)發(fā)展和成績的提高從根本上起推進作用。因此，很多競技運動項目都選擇田徑的有關(guān)項目作為身體訓(xùn)練的重要手段使其成為其他運動項目的基礎(chǔ)。所以，在中小學(xué)中開展田徑運動，能為其他項目的學(xué)習(xí)打下良好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

二、注重田徑技術(shù)的教學(xué)原則

在中小學(xué)的田徑技術(shù)教學(xué)中，要注意技術(shù)教學(xué)的原則，注重運動技能形成的不同階段的特點，根據(jù)不同的項目，對應(yīng)相應(yīng)的教法和教學(xué)步驟。每項田徑運動技術(shù)都由若干個技術(shù)部分組成，這些技術(shù)部分中都存在技術(shù)的重點（或關(guān)鍵）部分和技術(shù)的難點，技術(shù)本身的重點和難點也是技術(shù)教學(xué)的重點和難點，技術(shù)教學(xué)都應(yīng)緊抓這些技術(shù)重點，采用多種教學(xué)方法突破技術(shù)教學(xué)難點。

三、選取實用有效的教學(xué)方法

各項田徑運動技術(shù)都有許多的教學(xué)方法，在中小學(xué)的實際教學(xué)中應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)與對象的水平和教學(xué)時數(shù)的許可，選取幾個實用有效的方法進行教學(xué)，既要防止以完整為名不分層次的單一練習(xí)，也反對選用教學(xué)方法的多、爛、雜，使學(xué)生不得技術(shù)要領(lǐng)。

四、在教學(xué)中抓住田徑技術(shù)本身的共性

1.注意技術(shù)動作的加速節(jié)奏。田徑運動是為了獲得最大加速度的運動，其最終目的是使人或器械獲最大離地或出手初速度。田徑運動技術(shù)在關(guān)鍵部分都表現(xiàn)出加速節(jié)奏。如走跑的后蹬離地動作，跳躍的起跳離地、投擲器械出手過程都顯示加速節(jié)奏。短跑和跨欄起跑后的加速跑、跳躍和投擲的最后助跑都應(yīng)盡量保持加速節(jié)奏，認(rèn)識和掌握加速節(jié)奏對于田徑運動技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練都有積極的意義。

2.高度重視技術(shù)動作的用力順序。在中小學(xué)田徑技術(shù)教學(xué)中，教師要高度重視田徑技術(shù)中的用力順序，例如短跑途中跑支撐腿蹬伸跳躍起跳，投擲最后用力的用力順序其共同點都是從髖部開始發(fā)力；跑跳技術(shù)教學(xué)中除要求依次充分蹬伸髖、膝、踝三關(guān)節(jié)外，同時還須用上腳趾關(guān)節(jié)的末節(jié)用力，使人體最后能加速蹬離地面；投擲最后用力的用力順序從髖部開始發(fā)力，向下依次蹬伸髖、膝、踝、腳趾關(guān)節(jié)，向上至腰、胸、肩、臂、手腕及掌指和手指關(guān)節(jié)的末節(jié)用力，使器械獲最快的出手速度等等。

3.教學(xué)中注意運用田徑技術(shù)的一些共同規(guī)律。在田徑技術(shù)教學(xué)中充分運用田徑技術(shù)的一些共同規(guī)律，有助于提高教學(xué)的質(zhì)量，起到事半功倍的教學(xué)效果，例如走、跑、跳、投中著地腿支撐蹬伸動作的教學(xué)中要運用支撐——退讓——蹬伸的共同規(guī)律；在空中技術(shù)的教學(xué)中要充分運用相向補償和旋轉(zhuǎn)補償原理等。

4.注意各項目的特點。在中小學(xué)田徑教學(xué)中注意了解各項目的技術(shù)組成部分、技術(shù)重點、難點以及技術(shù)的教法順序

（責(zé)任編輯 全 玲）