應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練法，提高初中體育籃球教學(xué)質(zhì)量

趙呈俠

摘 要： 本文簡(jiǎn)單闡述了循環(huán)訓(xùn)練法的意義和具體教學(xué)方法，探討了如何利用循環(huán)訓(xùn)練法提高初中體育籃球教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞： 循環(huán)訓(xùn)練法 初中體育 籃球教學(xué)

調(diào)查顯示，近年來(lái)，我國(guó)青少年肥胖率正在逐年提升，青少年和兒童的身體素質(zhì)水平正在迅速下降，青少年體育教育應(yīng)當(dāng)作出反應(yīng)，重視青少年學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。因此，新體育教學(xué)方式顯得額外重要，采用循環(huán)訓(xùn)練法，可以有效提高初中體育籃球教學(xué)質(zhì)量。

一、循環(huán)訓(xùn)練法的意義和在籃球訓(xùn)練中的作用

循環(huán)訓(xùn)練法是起源于英國(guó)的一種系統(tǒng)性體育訓(xùn)練方法，是通過(guò)采用針對(duì)性很強(qiáng)的不同訓(xùn)練方式作為一個(gè)“組”，每個(gè)組都起到不同的訓(xùn)練作用和負(fù)荷作用，將這些不同作用的“組”組合起來(lái)，讓運(yùn)動(dòng)員按照一定的模式進(jìn)行組合式的訓(xùn)練和強(qiáng)化練習(xí)。循環(huán)訓(xùn)練法具有非常強(qiáng)的針對(duì)性，同時(shí)也具有很高的靈活性和平衡性，使運(yùn)動(dòng)員的能力得到提高[1]。

循環(huán)訓(xùn)練法是公認(rèn)的科學(xué)性強(qiáng)、效率高的訓(xùn)練方法之一，它通過(guò)不同“組”的結(jié)合，讓枯燥重復(fù)的訓(xùn)練過(guò)程變得生動(dòng)有趣，也確實(shí)可以提高訓(xùn)練效率，因此循環(huán)訓(xùn)練法在各體育項(xiàng)目訓(xùn)練中被廣泛應(yīng)用。在籃球教學(xué)中運(yùn)用循環(huán)訓(xùn)練法可以有效提高教學(xué)效率，將學(xué)生作為籃球教學(xué)主體，并通過(guò)循環(huán)訓(xùn)練法發(fā)現(xiàn)教學(xué)訓(xùn)練中的問(wèn)題，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，調(diào)動(dòng)每一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員的積極性，使運(yùn)動(dòng)員增強(qiáng)自信，不斷提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。因?yàn)樵诨@球運(yùn)動(dòng)中要運(yùn)用大量的技術(shù)性動(dòng)作，并將技術(shù)性動(dòng)作組合起來(lái)，例如運(yùn)球、突破、傳接球、上籃和投籃等，將這些不同的技術(shù)動(dòng)作都作為循環(huán)訓(xùn)練的“組”，進(jìn)行循環(huán)訓(xùn)練法，周而復(fù)始地增強(qiáng)動(dòng)作連貫性，幫助籃球運(yùn)動(dòng)員更流暢地使用技術(shù)動(dòng)作，滿足籃球運(yùn)動(dòng)的切實(shí)需要，使其更熟練地掌握籃球技術(shù)動(dòng)作[2]。

二、在初中體育籃球教學(xué)中應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練法的具體辦法

（一）采用合理的方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

初中學(xué)生大多活潑好動(dòng)，喜歡接觸新鮮的事物，非常在意他人的目光，渴望得到他人的肯定，在初中體育籃球教學(xué)中，教師可以充分利用初中生的特點(diǎn)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在進(jìn)行籃球教學(xué)之前，教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，將學(xué)生的注意力放在籃球?qū)W習(xí)上，達(dá)到事半功倍的效果。例如，在課堂開(kāi)始之前，教師可以通過(guò)隨身媒體設(shè)備向?qū)W生播放籃球視頻，適當(dāng)選擇“街頭籃球”的內(nèi)容，因?yàn)椤敖诸^籃球”的動(dòng)作更靈活帥氣，更符合學(xué)生的口味，然后引導(dǎo)學(xué)生：“正如大家所看到的，視頻所展示的運(yùn)球動(dòng)作，就是我們這堂課的學(xué)習(xí)重點(diǎn)，大家想要像視頻中一樣完成行云流水的運(yùn)球動(dòng)作，就要認(rèn)真聽(tīng)講，然后多加練習(xí)。”從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生全身心地投入籃球?qū)W習(xí)，為接下來(lái)循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)法的開(kāi)展提供有利的條件。

（二）以鼓勵(lì)為主，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情。

在開(kāi)展循環(huán)訓(xùn)練的過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)經(jīng)常使用鼓勵(lì)性語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，提高訓(xùn)練效率。但是在鼓勵(lì)學(xué)生的過(guò)程中，教師要注意不要一味地、毫無(wú)原則地表?yè)P(yáng)，針對(duì)不同的學(xué)生，結(jié)合具體情況，使用不同的鼓勵(lì)語(yǔ)言。例如，在對(duì)基礎(chǔ)較差的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)時(shí)，要盡量多使用“做得好”、“學(xué)習(xí)得很快”、“很有天賦”這種培養(yǎng)信心的鼓勵(lì)用語(yǔ)，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的自信心。而對(duì)于已經(jīng)具備籃球基礎(chǔ)的學(xué)生，在鼓勵(lì)用語(yǔ)上要更多地選擇“進(jìn)步很大”、“繼續(xù)努力”、“保持狀態(tài)”這種鼓勵(lì)語(yǔ)言，幫助學(xué)生開(kāi)發(fā)自身的潛力，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)訓(xùn)練熱情，促進(jìn)學(xué)生個(gè)人能力的發(fā)展。同時(shí)，教師還可以采取一定的激勵(lì)手段，用一些小獎(jiǎng)品鼓勵(lì)學(xué)生，并引導(dǎo)學(xué)生向做得更好的學(xué)生學(xué)習(xí)。

（三）以學(xué)生為主體，全面提升學(xué)生的技能與技巧。

在循環(huán)訓(xùn)練法中，學(xué)生不僅是接受訓(xùn)練的對(duì)象，而且是訓(xùn)練過(guò)程中的主體。在循環(huán)訓(xùn)練的過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)積極地發(fā)揮循環(huán)訓(xùn)練法的作用，不斷引導(dǎo)和帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和互相評(píng)價(jià)，讓學(xué)生通過(guò)自評(píng)和互評(píng)反思自己，不斷地提高自身水平，全面提升學(xué)生的籃球技能與技巧，成為籃球教學(xué)的主人。循環(huán)訓(xùn)練的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)以學(xué)生的發(fā)展為目標(biāo)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)能力。教師應(yīng)當(dāng)意識(shí)到循環(huán)訓(xùn)練方法的意義，在教學(xué)過(guò)程中不斷地對(duì)循環(huán)訓(xùn)練法進(jìn)行改進(jìn)和總結(jié)，使理論知識(shí)與實(shí)際訓(xùn)練相結(jié)合，不斷發(fā)展，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

在教學(xué)過(guò)程中，不論是教師還是學(xué)生，都應(yīng)當(dāng)及時(shí)地相互溝通，當(dāng)學(xué)生有不懂的地方時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)向教師詢問(wèn)，了解每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的原理和作用，以及在比賽中的應(yīng)用方法，在動(dòng)作足夠熟練時(shí)甚至可以自主學(xué)習(xí)，從而促進(jìn)學(xué)生的個(gè)人發(fā)展，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，為學(xué)生提供可以發(fā)揮才智的平臺(tái)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，全面提高學(xué)生的籃球技能和技巧。

循環(huán)訓(xùn)練法作為一種新型的體育教學(xué)法，在很大程度上提高初中體育籃球教學(xué)的效率，彌補(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)方法的不足，在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生在輕松、愉快、向上的學(xué)習(xí)氛圍中不斷完善自身，達(dá)到良好的教學(xué)目的，從而有效地增強(qiáng)我國(guó)青少年的體質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]柴大偉.初中籃球訓(xùn)練中循環(huán)訓(xùn)練法的運(yùn)用分析[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)，2009，（14）：153-153.

[2]王仕虎.循環(huán)訓(xùn)練法在籃球教學(xué)中的應(yīng)用[J].體育教學(xué)，2008，（10）：58-58.