利用游戲讓田徑課堂“活”起來

閆沛金

【關(guān)鍵詞】 體育游戲；田徑教學(xué)；走跑類；投擲類；跳躍類；運(yùn)用

【中圖分類號(hào)】 G633.96

【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A

【文章編號(hào)】 1004—0463（2015）

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田徑教學(xué)是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，然而在開展中卻舉步維艱，枯燥的內(nèi)容、訓(xùn)練式的教學(xué)難以發(fā)揮其積極的作用。究其根本原因，就是體育課中教師沒能調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，沒有挖掘田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的娛樂趣味性、思想性、集體性等特點(diǎn)。那么，如何改變這種現(xiàn)狀呢？筆者在教學(xué)中嘗試運(yùn)用體育游戲結(jié)合田徑教學(xué)內(nèi)容的方法，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，讓田徑課堂真正“活”起來。

一、走跑類游戲

在走跑類運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，為防止單一講解的枯燥乏味，教師不妨安排以下幾項(xiàng)游戲輔助教學(xué)，提高效率。

1.“大步流星”提高轉(zhuǎn)髖技巧

〔游戲目的〕這項(xiàng)游戲主要是發(fā)展學(xué)生競走的步長，提高競走時(shí)的轉(zhuǎn)髖技巧，改善和提高髖關(guān)節(jié)的靈活性。

〔游戲方法〕可利用田徑場地長約80～100米的4～6條跑道，并在跑道線上每隔1米放置標(biāo)志。游戲者以競走姿勢行進(jìn)，每步都要踏在標(biāo)志物上。游戲者可以雙臂下垂姿勢行進(jìn)。游戲由發(fā)令員發(fā)令起走。將游戲者分成若干組，分組預(yù)賽，再進(jìn)行決賽。

〔游戲規(guī)則〕游戲者必須每只腳都踏在標(biāo)志物上，必須遵守競走規(guī)則。犯規(guī)2次，取消資格。通過計(jì)時(shí)，判定優(yōu)勝組。

2.“各找各家”發(fā)展反應(yīng)能力

〔游戲目的〕集中注意力，發(fā)展反應(yīng)能力。

〔游戲方法〕空地一塊，學(xué)生沿圓圈跑步，組織者突然喊出一個(gè)數(shù)字，如“2個(gè)”、“3個(gè)”或“4個(gè)”。游戲者聽到后，立即與鄰近的人抱成相應(yīng)的一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。同一數(shù)字可重復(fù)喊若干次。

〔游戲規(guī)則〕不得用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的人。

二、跳躍類游戲

跳躍類運(yùn)動(dòng)能使人的感覺機(jī)能得到提高和加強(qiáng)，它是提高身體控制和集中用力能力、發(fā)展運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的有效途徑。因此，在此類課堂教學(xué)中，我常常運(yùn)用以下體育游戲讓課堂生動(dòng)有趣。

1.“轉(zhuǎn)繡球”——適合女生的游戲項(xiàng)目

〔游戲目的〕提高單腿跳躍的能力，發(fā)展腿部的力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

〔游戲方法〕在平坦的空地上。學(xué)生分為3～8人一組，每人彎曲右腿，以腳背鉤于鄰近一人的膝關(guān)節(jié)處，同時(shí)自己也被別人鉤住，組成一個(gè)大繡球。游戲開始，大家一邊唱歌，一邊單腳跳躍轉(zhuǎn)圈，以堅(jiān)持時(shí)間長的組為勝。

〔游戲規(guī)則〕必須以腳背鉤住鄰近一人的膝關(guān)節(jié)，脫節(jié)為失敗。游戲中應(yīng)連續(xù)跳躍旋轉(zhuǎn)，不能停止。

2.“踏石過河”，提升學(xué)生判斷力

〔游戲目的〕發(fā)展學(xué)生的彈跳力和判斷力。

〔游戲方法〕在場地上畫兩條相距10～15米的平行線，兩線間為河道，兩線外為河岸，在河道內(nèi)畫大小不同、距離不等的圓圈兩組作為石塊（兩組圓圈的大小、位置要相等）。將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各隊(duì)再分成甲乙兩組，分別成縱隊(duì)面對(duì)面站在線外河岸上。游戲開始，組織者發(fā)令后，各隊(duì)甲組第一人從河岸出發(fā)開始跨跳，依次踩過每一塊石頭到達(dá)對(duì)岸，拍乙組第一人的手后站到乙組隊(duì)尾。乙組第一人同法踩石跨跳過河，如此以此類推，最后以先渡完河的隊(duì)為勝。

〔游戲規(guī)則〕發(fā)令后或被拍手后方可跨跳。跨跳時(shí)腳只能踩“石頭”，踩到圈外地面為落水，應(yīng)退回重跳。

三、投擲類游戲

田徑中的投擲類運(yùn)動(dòng)能表現(xiàn)人體力量，使人體肌肉發(fā)達(dá)，力量增強(qiáng)，改善人體靈活性。尤其能使神經(jīng)過程具有高度的均衡性，是提高肌肉力量、改善神經(jīng)過程和發(fā)展力量素質(zhì)的有效手段。

1.“推小車”，增強(qiáng)腰部力量

〔游戲目的〕通過游戲，增強(qiáng)學(xué)生腰部和上肢力量。

〔游戲方法〕兩個(gè)游戲者一組前后站立，后面的乙抬起甲的兩腿，甲用兩臂撐地，立在起點(diǎn)線上。組織者發(fā)令后，各組同時(shí)開始行進(jìn)，乙推甲，甲用手代步，交替移動(dòng)兩手前進(jìn)到終點(diǎn)后，兩人交換。

〔游戲規(guī)則〕推車的人要配合“車”的動(dòng)作前進(jìn)，不要用力往前推或者向后拖拉，注意安全。

2.“不要轉(zhuǎn)向”，訓(xùn)練平衡能力

〔游戲目的〕訓(xùn)練平衡能力。

〔游戲方法〕長50厘米的小木棒，高約1米，頂端直徑為30厘米的目標(biāo)一個(gè)。將游戲者雙眼蒙上，站在距目標(biāo)1米處，把棒壓在目標(biāo)上，其他人站在距目標(biāo)2米處。開始，游戲者原地轉(zhuǎn)3圈，接著用木棒打擊目標(biāo)，擊中者得1分，一人連續(xù)3次，每人依次做完后，得分多著為勝。

〔游戲規(guī)則〕打擊目標(biāo)時(shí)，必須由上而下，不得橫掃。

體育游戲只有和技術(shù)教學(xué)相結(jié)合運(yùn)用，才有利于提高教學(xué)質(zhì)量。因此，教師要把體育游戲正確、巧妙地運(yùn)用于體育教學(xué)中，使體育游戲在體育教學(xué)中發(fā)揮更好的作用，讓體育課堂真正地“活”起來。編輯：王金梅