十堰市老年人全民健身體質(zhì)測試指標分析與研究

楊　謙，王鋒斌

(1.湖北汽車工業(yè)學院 體育課部，湖北 十堰 442000；2.湖北醫(yī)藥學院 體育課部，湖北 十堰 442000)

?

十堰市老年人全民健身體質(zhì)測試指標分析與研究

楊謙1，王鋒斌2

(1.湖北汽車工業(yè)學院 體育課部，湖北 十堰 442000；2.湖北醫(yī)藥學院 體育課部，湖北 十堰 442000)

摘要本文運用文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、對比分析法對十堰市政府隨機抽樣的市區(qū)60~69歲年齡段的2200名老年人，分男女13項指標的體質(zhì)現(xiàn)狀的健康測試數(shù)據(jù)進行分析解讀，以及對十堰市2010年測試數(shù)據(jù)、湖北省2015年測試數(shù)據(jù)參照對比，發(fā)現(xiàn)十堰市老年人的體質(zhì)變化趨勢，為老年人進行科學鍛煉提供指導意義。

關鍵詞十堰市；老年；體質(zhì)測試；監(jiān)測

為了系統(tǒng)掌握十堰市區(qū)老年人(60~69歲)體質(zhì)現(xiàn)狀和變化規(guī)律，積極推動全民健身活動的開展，提高老年人身體素質(zhì)和健康水平，2015年在市政府的推動下進行了全市區(qū)國民體質(zhì)監(jiān)測，測試包含身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)三個方面，其中針對老年人的測試項目(13大項，16小項)的測試調(diào)查，對老年人所測數(shù)據(jù)進行有效分析對比，為政府的正確指導以及老年人合理健身鍛煉提供方向。

1研究對象與方法

1.1　研究對象

十堰市2200普通老年人所測數(shù)據(jù)。

1.2　監(jiān)測指標

按照《國民體質(zhì)測試標準手冊》的老年部分要求制定測試指標13大項，16小項。

1.3　統(tǒng)計處理

對所測數(shù)據(jù)采用SPSS10.0軟件系統(tǒng)對數(shù)據(jù)進行處理,按照相應性別進行分組分析,共13大項。

2結果分析

2010~2015年全國第四次全民健身體質(zhì)測試湖北省共測試老年人60~69歲指標16項，通過幾個月的抽樣測查，得出了十堰市與湖北省各項指標平均數(shù)(如表1)所示：這一年齡段的男性各項指標間差距不大，但是大部分指標都低于全省平均水平，男性只有極個別指標略高(身高、胸圍、腰圍、皮褶厚度、安靜心率)，這也從另外一角度說明，十堰市老年人身體較全省健康，較瘦，健康指數(shù)相對較高，而我市女性老年人同全省相比，由于皮褶厚度高出不少，則相對來說略顯微胖，說明鍛煉效果不如其他城市，另外本市老年人力量素質(zhì)都較全省低，反映本市老年人不太重視身體力量的練習，靈敏性也較差，后期應該加強全面身體素質(zhì)的練習，才能全面提高身體健康指數(shù)。

五年一次的國家層面的全民健身體質(zhì)測試工作的進展，能全面的反映一個地區(qū)的居民階段性的健身鍛煉效果，十堰市2010~2015年第4次全民健身體質(zhì)測試對老年人的測試指標如表2,共16項指標，體重、臂圍、皮褶厚度、握力、肺活量、閉眼單腳站立指標都有所下降，其他指標都略有上升，每種指標各反映了鍛煉的效果，體重、臂圍、皮褶厚度的下降反映了5年鍛煉期間取得的較好成果，而握力、肺活量、閉眼單腳站立的下降，說明了老年人在手臂力量、心肺功能、協(xié)調(diào)平衡性的能力沒有提高，反而下降了，相對于整個湖北省來說，這三項指標都低于全省平均水平，身高、胸圍、腰圍、安靜心率、血壓、坐位體前屈、選擇反應時這8項指標相對前5年都有所提高，而選擇反應時的提高，則說明老年人在身體靈活性、反應有所下降，較遲鈍，也低于全省水平，安靜心率及血壓改變不是很明顯。

表1　2015年十堰市60~69歲老年人各項體質(zhì)指標平均數(shù)

表2　2015年十堰市與2010年十堰市及2015年湖北省60~69歲男性老年人各項體質(zhì)指標變化百分比

經(jīng)過第四次體質(zhì)監(jiān)測十堰市60~69歲女性總體情況如表3,16項指標中近五年相對上五年其中身高、體重、胸圍、臂圍、血壓、握力都呈現(xiàn)下降，說明這年齡段的老年人鍛煉達到了一定效果，但是握力的下降，從另外一角度來說也是反映鍛煉的不全面性，手臂力量的鍛煉缺乏，老年人的鍛煉忽視了力量的練習，而其他指標的上升，都一定的反映了老年人重視了柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性等的提高，但是相對力量素質(zhì)鍛煉較少，以至于握力下降，反應一定靈活性的選擇反應時下降以及腰圍的數(shù)據(jù)上升等，從中可以看出60~69歲女性老年人鍛煉的運動量偏小，健身效果不全面，缺少力量的練習，選擇反應時的下降，看出被測試者靈活反應沒有得到合理的鍛煉，也應加強靈敏性的鍛煉。

2015年十堰市與湖北省測試數(shù)據(jù)相比，16項指標中，只有兩項數(shù)據(jù)超出全省平均水平(坐位體前屈、選擇反應時)，其它指標都不同程度的落后于全省平均水平，說明十堰市60~69歲女性老年人總體身體健康水平落后全省其它城市，同時反映了運動量偏小以及鍛煉的方式有待改進。

表3　2015年十堰市與2010年十堰市及2015年湖北省60~69歲女性老年人各項體質(zhì)指標變化百分比

3建議

政府在大力宣傳全民健身計劃的同時，要借助有效手段利用新興媒體，開辦專欄，舉辦講座，播放公益廣告、宣傳片等音像制品，普及知識，提高老年人科學健身素養(yǎng)。

政府應加大對社區(qū)和公共體育設施的投資力度，結合十堰市本地特色多建設山體公園及河道休閑場所及夜晚燈光設施覆蓋，提供老年人步行及慢跑的安全步道，建立健全社會指導員制度，按時分派指導員進社區(qū)進行鍛煉及養(yǎng)生指導，以此提高老年人鍛煉科學化。

政府應該積極支持健身場館的建設，充分利用我市現(xiàn)有的健身場館、全民健身點，定期組織開展小型多樣、趣味較強的適合老年人的體育健身活動和體育競賽活動，重點是組織有效的中長跑運動項目，積極提高老年人心肺功能，全面提高我市老年人體質(zhì)水平，有效降低常見的老年性疾病，加強與地方高校體育專家聯(lián)系，下?lián)苜Y金對老年人鍛煉的科研研究，為老年人進行科學鍛煉提供理論依據(jù)。

政府積極鉆研適合老年人的體育項目開發(fā)研究以及后期的推廣普及。挖掘更多的適合老年人的集娛樂、文化、健身為一體的綜合性體育健身項目，充分調(diào)動我市老年人進行體育健身的積極性和興趣性，建立更為科學、健康、和諧的體育健身氛圍。

參考文獻:

[1]國務院.國務院關于印發(fā)全民健身計劃(2011-2015 年)的通知. 國發(fā)[2011]5 號.中國政府網(wǎng) http://www.gov.cn/zwgk/2011-02/24/content_1809557.htm.

[2]2010 年國民體質(zhì)檢測公報．http: / /www． sport． gov． cn/n16 / n1077 / n297454 /2052709． html．

[3]韓岳洋.黑龍江省老年人生活方式與體質(zhì)現(xiàn)狀的相關性研究[D].沈陽師范大學，2012.

[4]蘇光.2005年和2010年山西省老年人體質(zhì)狀況的對比研究[D].中北大學，2011.

[5]肖勇,陳琳.河南省60~69歲老年人體質(zhì)健康狀況的調(diào)查研究[J].安徽體育科技,2011.320(1): 48-53.

編輯喻曉敏

作者簡介楊謙，男，江西南昌人，講師，主要研究方向為乒乓球教學與訓練。

收稿日期2015-06-12

doi10.3969/j.issn.1003-8078.2015.06.21

中圖分類號G806

文獻標志碼A

文章編號1003-8078(2015)06-0080-03