探索有效的素質(zhì)拓展心理健康活動課

郭雪萍

〔關(guān)鍵詞〕素質(zhì)拓展;校本課程;心理健康教育

在當(dāng)前中國式大班教育的模式下，如何系統(tǒng)地開展心理健康教育活動課，讓每一個學(xué)生都能夠參與活動且有所感悟，并保證課堂的可控性、實效性，是一線心理教師們一直致力解決的問題。目前不少學(xué)校結(jié)合本校的情況對心理健康教育課程進(jìn)行了有效的探索，開發(fā)了具有本校特色的心理健康教育校本課程。但心理健康教育不能生搬硬套別人的經(jīng)驗，必須結(jié)合學(xué)校的實際情況，制定切實可行的規(guī)劃，才能夠發(fā)揮自身的優(yōu)勢，探尋出一條最適合自己學(xué)校的特色心理健康教育之路。

我校在心理健康教育校本課程的探索上，選取六年級學(xué)生為對象，加入素質(zhì)拓展元素，開發(fā)素質(zhì)拓展心理健康教育校本課程。

一、 注重“四性”，凸顯素質(zhì)拓展特色

素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練，通過設(shè)計獨特的，富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

加入了素質(zhì)拓展元素的心理健康教育活動課，更加符合當(dāng)前心理健康教育活動課的要求，具有以下幾個特點。

1.趣味性

每堂課至少有一個圍繞主題的活動，學(xué)生們通過團(tuán)隊合作方式人人參與其中。在活動中學(xué)生們輕松愉快，沒有壓力。這些和主題相關(guān)的有趣的游戲活動，發(fā)掘了學(xué)生精神世界中所特有的善于自由聯(lián)想的心理特質(zhì)，促使其在多樣化的練習(xí)中迸發(fā)激情、切實感悟，悄然成長。

2.主動性

學(xué)生是活動的主角。富有趣味的活動，極大地吸引了學(xué)生們的興趣，使他們積極投入其中。活動過程中，他們通過團(tuán)隊合作，有計劃、有策略地完成任務(wù)，從中引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動。

3.體驗性

當(dāng)學(xué)生全身心投入活動時，就會有深刻的體驗，并用自己已有的經(jīng)歷和心理結(jié)構(gòu)去理解，內(nèi)化后形成自己獨特的心理感受、領(lǐng)悟和意義。親身體驗后總結(jié)出來的知識和道理，也更有說服力，印象更深刻，有助于把知識真正內(nèi)化，在將來的生活中學(xué)會運用。

4.系統(tǒng)性

心理健康教育活動課的課題之間并不是獨立的、無聯(lián)系的，而是統(tǒng)籌計劃、系統(tǒng)安排的。由于活動時長的限制，我們把大目標(biāo)分解成不同層面的小目標(biāo)，圍繞一個主題進(jìn)行多個課時的訓(xùn)練，每個課時都有不同的側(cè)重點。

二、 三個環(huán)節(jié)，構(gòu)建心理課堂模式

素質(zhì)拓展模式下的心理健康教育活動課是一種合作學(xué)習(xí)，我們把大班學(xué)生分成6個小組，每個小組8人左右，設(shè)有組長。大部分活動都以小組為單位完成，提供人際交往、團(tuán)隊合作的平臺。課堂以素質(zhì)拓展的模式為框架，以教師的引導(dǎo)穿針引線，以體驗和感悟為重點環(huán)節(jié)，具有以下三個環(huán)節(jié)。

1.暖身活動

暖身活動是指圍繞課堂主題，在正式上課前用來調(diào)節(jié)學(xué)生情緒狀態(tài)、進(jìn)行課堂預(yù)熱的小活動。暖身活動的根本目的在于幫助學(xué)生在短時間內(nèi)解除防備、消除心理壓力、放松心情、活躍課堂氣氛、增加師生之間及生生之間的心理安全感和開放性。

暖身活動在一堂課上所占的比重較小，一般在五分鐘左右。它雖然時間較短，但是卻能夠調(diào)動學(xué)生積極參與課堂活動的情緒，為課堂活動預(yù)熱。

在暖身活動的選取上，應(yīng)當(dāng)注意以下幾點。

（1）活動應(yīng)當(dāng)與主題內(nèi)容相關(guān)，在營造課堂氛圍的同時能夠起到導(dǎo)入作用。

（2）面對不同班級時可以適當(dāng)增減一些活動要求，靈活掌握開放的尺度，避免出現(xiàn)“過熱”或者“不夠熱”的情況。

2.主題活動

主題活動是指圍繞課堂主題所選取的相對較大型的、可人人參與的活動。它具有一套完整的活動規(guī)則、活動道具和活動場地要求。主題活動的目的在于讓學(xué)生進(jìn)行充分的體驗，享受活動帶來的快樂和成就感，激發(fā)學(xué)生自我探索、自我成長的潛能，并學(xué)會思考和總結(jié)經(jīng)驗。

主題活動是一堂課中最關(guān)鍵的部分，一般一節(jié)課最多兩個主題活動，總體時間控制在20分鐘以內(nèi)。主題活動的選取直接關(guān)系到整堂課的效果，必須要讓學(xué)生人人參與，才能夠使學(xué)生有較深刻的體驗，才能啟發(fā)學(xué)生自發(fā)地思考，否則它的作用就僅僅停留在娛樂放松上。主題活動的選取應(yīng)該注意以下幾點。

（1）活動應(yīng)緊密聯(lián)系課題內(nèi)容。

（2）活動任務(wù)難度適中，避免太過復(fù)雜繁瑣，讓大部分學(xué)生都能夠體驗到成就感（除了特殊主題，如挫折教育）。

（3）活動本身應(yīng)當(dāng)具有趣味性，才能引起學(xué)生的興趣，讓學(xué)生自發(fā)并樂意參與其中，進(jìn)而有所感悟。

（4）活動應(yīng)當(dāng)具有體驗性，能夠與學(xué)生的既有經(jīng)驗產(chǎn)生沖突，碰撞出火花，使學(xué)生意識到自己不恰當(dāng)?shù)挠^念或行為方式，在矛盾中領(lǐng)悟、收獲新的經(jīng)驗，重新建構(gòu)知識體系。

（5）活動應(yīng)當(dāng)具有可控性。應(yīng)盡量避免活動太過有趣或者設(shè)置不夠合理，導(dǎo)致學(xué)生情緒過于亢奮或者局面失控的情況。因此在規(guī)則設(shè)置上應(yīng)該考慮全面。

3.交流分享

交流分享是指學(xué)生把活動過程中的感受和體驗與大家分享的過程。交流分享的根本目的在于通過教師的引導(dǎo)，使得學(xué)生自主地把活動體驗升華凝練為知識并學(xué)會運用。因此，交流分享環(huán)節(jié)是課堂中最精華的一部分，它喚醒了學(xué)生的意識活動，強(qiáng)化了學(xué)生的活動體驗，鍛煉了學(xué)生表達(dá)感悟、總結(jié)經(jīng)驗的能力。

交流分享環(huán)節(jié)一般控制在10分鐘左右，分為兩個部分，一是小組內(nèi)交流討論經(jīng)驗，二是小組派代表與全班分享感悟。在組織分享時應(yīng)注意以下幾點。

（1）組內(nèi)討論前，應(yīng)先給大家?guī)讉€相關(guān)的問題，讓大家圍繞問題交流感想和經(jīng)驗。如果教師不適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)討論方向，大家可能僅限于交流表面感受，不會去深入地思考、探討活動背后的深層意義。

（2）組內(nèi)討論時，要請小組長組織大家輪流分享感悟。有些學(xué)生在小組交流時不愛表達(dá)自己的感受，沒有養(yǎng)成交流分享的習(xí)慣，這時候請小組長組織大家輪流分享感悟，能夠促進(jìn)大家積極思考。

三、四大主題，豐富校本心育內(nèi)容

開發(fā)心理健康教育校本課程，要充分考慮本校的學(xué)生學(xué)情和環(huán)境支持情況。

在平時心理悄悄話信箱的來信中，我們發(fā)現(xiàn)：六年級學(xué)生在人際交往上面臨的問題較多，其次是缺乏積極品質(zhì)和積極心態(tài)，再次是不知如何處理青春期對異性的朦朧好感。我校環(huán)境支持情況則表現(xiàn)為：每個班級兩周上一次心理課，皆由專職心理教師授課，平均每個班每個學(xué)期有8～9個課時。在我校設(shè)有心理活動室的條件支持下，結(jié)合我校六年級學(xué)生的情況，根據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》，我們選取了較有針對性的四個專題：人際交往訓(xùn)練、積極品質(zhì)的培養(yǎng)、獨立性培養(yǎng)、青春期教育。每學(xué)年的上學(xué)期進(jìn)行人際交往訓(xùn)練和積極品質(zhì)的培養(yǎng)，下學(xué)期進(jìn)行獨立能力培養(yǎng)和青春期教育。本文以人際交往訓(xùn)練專題為例，詳細(xì)介紹素質(zhì)拓展模式的心理活動設(shè)計。

1.人際交往訓(xùn)練

人際關(guān)系和諧，是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，也是人心理健康的內(nèi)在需要。但當(dāng)前大部分學(xué)生都是獨生子女，難免有些以自我為中心，在交友上缺乏技巧，而在六年級學(xué)生人際關(guān)系正轉(zhuǎn)向以同伴關(guān)系為主的情形下，如果人際關(guān)系出現(xiàn)問題，將會對學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)造成較大影響。

為了更全面、更深入地開展人際交往訓(xùn)練課題，結(jié)合素質(zhì)拓展的特點，我們又將本專題細(xì)分為以下四個課時：破冰、合作、溝通、信任，內(nèi)容設(shè)計如下。

（1）破冰之旅

教學(xué)目標(biāo)：迅速打破同學(xué)間的拘謹(jǐn);組建新的團(tuán)隊。

教學(xué)過程 環(huán)節(jié) 項目 內(nèi)容

暖身活動 雞蛋進(jìn)化鳳凰 規(guī)則：1.進(jìn)化中依次有三種狀態(tài)，雞蛋（蹲著）、小雞（半蹲）、鳳凰（飛出圈外），每人起始狀態(tài)是雞蛋。2.通過找相同狀態(tài)的同學(xué)，兩兩進(jìn)行剪刀石頭布，贏的升級，輸?shù)慕导墶?.最后不能成功進(jìn)化成鳳凰的學(xué)生接受懲罰。

主題活動 報數(shù)分組 規(guī)則：全班圍成一個大圈。指定一個人開始向右1～6循環(huán)報數(shù)。喊到相同數(shù)字的學(xué)生組成一組。

團(tuán)隊組建 規(guī)則：1.在8分鐘內(nèi)完成以下任務(wù)：選一個隊長、取一個隊名、擺一個隊形、想一個口號。2.6個小組輪流上臺展示。

交流分享 1.團(tuán)隊組建時，你們的效率高嗎？2.看了其他組的表現(xiàn)，覺得自己還有什么不足？

（2）團(tuán)隊合作

教學(xué)目標(biāo)：形成團(tuán)隊意識;學(xué)會分工合作;感受合作的力量。

道具：呼啦圈

教學(xué)過程 環(huán)節(jié) 項目 內(nèi)容

暖身活動 八指臺呼啦圈 規(guī)則：小組中每個人使用一根手指頭，共同把呼啦圈抬起來

主題活動 尋寶 每個小組在10分鐘內(nèi)完成下列任務(wù)：

收集其他5個隊長的簽名、尋找一個圓形小石頭、三片不同的落葉、統(tǒng)計學(xué)校有幾輛汽車及其顏色、全隊回教室一起完成拼圖。

七手八腳 規(guī)則：1.小組在1分鐘內(nèi)按要求讓N手N腳在地上。2.每組派一位監(jiān)督員與別組互相監(jiān)督。3.5分鐘討論后正式比賽，共3輪。

交流分享 1.合作在這幾個活動中分別起到什么作用？

2.你們小組合作得好嗎？該如何更好地合作？

（3）團(tuán)隊溝通

教學(xué)目標(biāo)：了解溝通的重要性;鍛煉學(xué)生解決問題的能力;培養(yǎng)團(tuán)隊默契。

道具：密碼紙條

教學(xué)過程 環(huán)節(jié) 項目 內(nèi)容

暖身活動 軍訓(xùn) 全班扮演特工隊士兵，為完成重要機(jī)密任務(wù)，要先進(jìn)行軍訓(xùn)：稍息、立正、跨立。

主題活動 密碼傳真 為了成功盜取敵方密碼，每個小隊要進(jìn)行特訓(xùn)。

規(guī)則：1.小組排成一列，面向黑板噤聲坐好。2.最后一位同學(xué)拿到一串?dāng)?shù)字密碼（4位），請用指定部位，把密碼從后依次往前傳。3.第一位同學(xué)收到密碼后，寫在紙上并舉手示意。4.活動進(jìn)行三輪，前兩輪開始前各有3分鐘討論時間。（第一輪用嘴部、第二輪用眼睛、第三輪用面部動作傳遞密碼。）

交流分享 1.密碼傳遞中遇到什么困難？怎么解決？

2.如何更好地利用3分鐘的討論時間？（如何有效溝通？）

（4）團(tuán)隊信任

教學(xué)目標(biāo)：了解信任的重要性;體驗信任的感覺;學(xué)會取信于他人。

道具：椅子8把、長繩2條

教學(xué)過程 環(huán)節(jié) 項目 內(nèi)容

暖身活動 照鏡子 小組內(nèi)找到自己的搭檔，面對面輪流做鏡面動作。

主題活動 風(fēng)雨人生路 規(guī)則：1.小組內(nèi)分為兩人一組，一人扮演盲人（用紅領(lǐng)巾蒙住眼睛），一人扮演啞巴（不能說話）。2.啞巴牽著盲人走過重重障礙。3.啞巴要注意根據(jù)大屏幕的指令帶領(lǐng)盲人。4.全班到教室門口依次排隊，路線是從后門進(jìn)前門出。5.活動進(jìn)行兩輪，第二輪兩人角色互換。

交流分享 1.盲人有什么感受？

2.信任在活動中起什么作用？

3.如何能夠讓別人信任你？

以上是人際交往專題的四個課時訓(xùn)練。分別從不同層面對人際交往進(jìn)行了較為深入的訓(xùn)練，讓學(xué)生在活動中體驗和感悟到人際交往的技巧。需要提出的是，素質(zhì)拓展模式下的心理健康教育活動課，并不是簡單的活動拼接，在這其中教師的引導(dǎo)和升華非常重要，是指引學(xué)生獲得啟發(fā)、感悟的關(guān)鍵，只不過這里著重介紹活動設(shè)計，因此并未體現(xiàn)教師引導(dǎo)的部分。

2.積極品質(zhì)的培養(yǎng)

麥德沃杜瓦（Medvedova，1998）等研究表明，積極的人格有助于個體采取更為有效的應(yīng)對策略，從而更好地面對生活中的各種壓力情景。積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的理念已成為當(dāng)前中小學(xué)心理健康教育的主導(dǎo)方向，積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)也被越來越多的學(xué)校重視。參照彼德森和塞里格曼（Peterson & Seligman，2001）提出的積極心理學(xué)研究的24種主要積極人格特質(zhì)，我們選取了其中四種相關(guān)品質(zhì)進(jìn)行培訓(xùn)，分別是觀察力訓(xùn)練、創(chuàng)造力訓(xùn)練、堅持力訓(xùn)練、幸福感激發(fā)。

3.獨立能力培養(yǎng)

一般而言，獨立能力分為獨立生活能力和獨立思維能力。小學(xué)是兒童培養(yǎng)獨立生活能力和獨立思維能力的最初階段，也是最重要的階段，直接影響著個體今后的個性發(fā)展。因此，本專題我們不再滿足于課堂內(nèi)的虛擬情景設(shè)置，而是直接選用生活中的實際操作來培養(yǎng)學(xué)生的獨立能力，讓學(xué)生在最真實的實踐中獲得感悟和收獲。

本專題分為三個課時，分別是：“柴米油鹽知多少”，讓學(xué)生討論制定周末去菜市場買菜、下廚做菜的方案，布置學(xué)生周末實施該方案;“下得廚房上得廳堂”，讓學(xué)生用課件或照片展示周末做菜的成果，介紹方案和經(jīng)驗;“生日party”，讓學(xué)生思考策劃一場具有紀(jì)念意義又經(jīng)濟(jì)實惠的生日party，本年過生日采用該方案。

在開展本專題的實踐體驗后，不少學(xué)生表示非常有趣并受益匪淺，不少家長也大力夸獎，表示該課程設(shè)計非常有利于學(xué)生獨立能力的培養(yǎng)。

4.青春期教育

進(jìn)入六年級后，不少學(xué)生已開始步入青春期，在生理和心理上都開始了質(zhì)的轉(zhuǎn)變。此時如果不適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識青春期，則可能對其今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生較大的負(fù)面影響。因此，我們從心理層面對學(xué)生進(jìn)行青春期教育，讓學(xué)生意識到青春期可能發(fā)生的心理變化，學(xué)會正確對待異性交往問題。

在這個專題中，我們采用半自主的學(xué)習(xí)方式，通過讓學(xué)生在課后做材料準(zhǔn)備而促使學(xué)生思考、接納、進(jìn)入青春期角色。這一專題有三個課時：“嗨，花季”，用談心式的方式讓學(xué)生了解青春期的心理變化;“青春辯論會”，讓學(xué)生進(jìn)行“異性交往利大于弊還是弊大于利”的辯論;“再見，童年”，讓學(xué)生展示自己制作的小學(xué)成長腳印課件或照片，分享童年的趣事，潛移默化地在心理上與童年告別。

四、主動表達(dá)，評價反饋一舉兩得

對學(xué)生進(jìn)行評價一直以來都是心理健康教育課程的薄弱環(huán)節(jié)。因為心理健康教育不是單純地要求學(xué)生掌握相關(guān)知識，不能通過紙筆測驗的方式來評價學(xué)生;心理課也不是單純地教會學(xué)生某種技能，不能通過技能操作來考核。心理健康教育更偏向情感、態(tài)度、價值觀方面的發(fā)展，許多潛移默化改變的心理狀態(tài)、性格習(xí)慣是無法用測驗來評價的。簡而言之，心理健康教育課程不能通過傳統(tǒng)的“考”來評價學(xué)生的掌握程度。

在這樣的情況下，我們改變了思路：讓學(xué)生由傳統(tǒng)被動的“考”變成主動的“表達(dá)”。我們讓學(xué)生采用“心理記事本”記錄每節(jié)課的體驗、感悟和收獲，不強(qiáng)制要求字?jǐn)?shù)多少，關(guān)鍵在于記錄下自己真實的感受。因為素質(zhì)拓展模式下的心理健康教育活動課，非常有體驗性，大部分學(xué)生從活動環(huán)節(jié)都能夠獲得體驗，再通過分享環(huán)節(jié)的升華，能夠獲得一定的感悟。從心理記事本中學(xué)生所寫的內(nèi)容，我們就能夠看出該生在本節(jié)課收獲了什么。這同時也為課程設(shè)計的調(diào)整與完善提供了一定的參照，倘若這節(jié)課讓大部分學(xué)生都無感觸可寫，那么這堂課的設(shè)計必定存在問題，這也促使我們不斷完善心理健康教育校本課程的設(shè)計。

五、梳理問題，努力改進(jìn)突破瓶頸

六年級的心理健康教育校本課程實施過程中，還存在下列幾個問題。

1.對教師的控場能力要求較高

素質(zhì)拓展模式下的心理健康教育活動課由于以活動為主，學(xué)生在參與時難免出現(xiàn)過于投入而太過吵鬧或者違反規(guī)則的情況，這就要求教師有較好的控場能力，能夠維持基本的課堂秩序。我校在這方面采取的措施是：從四年級起即進(jìn)行團(tuán)隊組建，每次上課都按心理小組的位置坐，并在課程中適當(dāng)?shù)靥砑铀刭|(zhì)拓展的元素，提早讓學(xué)生適應(yīng)這樣的上課方式。

2.在部分競賽類活動中，教師難以兼顧每個小組

如“七手八腳”的活動，六個小組同時進(jìn)行比賽，教師很難觀察到哪個小組犯規(guī)，雖然選取了監(jiān)督員互相監(jiān)督，卻使得該同學(xué)失去了一次體驗的機(jī)會。

3.部分學(xué)生沒有養(yǎng)成記錄感想的習(xí)慣

雖然大部分學(xué)生都能夠認(rèn)真對待心理記事本，但與語、數(shù)、英科目總會遇到一些學(xué)生不愿意做作業(yè)的情況一樣，一部分學(xué)生仍沒有養(yǎng)成記錄感悟的好習(xí)慣。如果強(qiáng)制要求他們寫感悟，反而會使學(xué)生對于心理活動產(chǎn)生一定的抵觸情緒。

針對以上這幾個問題，我們將繼續(xù)進(jìn)行研究和探索，爭取完善我校的心理健康教育校本課程，走出我校的心理健康教育特色之路。

（作者單位：福建省廈門市集美區(qū)寧寶小學(xué)，廈門，361022）

編輯/王晶晶 終校/于 洪