巧用思維導圖?做“有為”心理教師

劉淑華

〔關鍵詞〕思維導圖；有為；心理教師

時下，不少心理教師面臨這樣的情況：大多數時候孤軍作戰(zhàn)，甚至有時會被安排其他雜務，以至于一學期下來，似乎總是忙忙碌碌卻“無為”。另一方面，強調學生體驗式課堂的心理課，也因缺乏系統(tǒng)性和延續(xù)性，導致即使心理教師精心備好的課，也有學生覺得“心理課僅供娛樂”而讓心理教師感到“無為”。更可惜的是，一些心理教師擁有豐富的教學經驗，在某些細節(jié)處理上已經積累了一些獨特的技巧或智慧，但卻因疏于記錄而遺忘，導致一學期下來似乎并無所得。甚至有些心理教師忽略了自身的一些難得的經驗或才能而讓自己難以“有為”。

在這種背景下，筆者在個人及鎮(zhèn)教研組成員的實踐基礎上，撰寫了本文，以供同行交流，促進共同成長。

思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，放射性思考是人類大腦的自然思考方式。它通常是從一個中心點開始，以關鍵詞或圖像為一個子中心點，以放射線鏈接子中心點，以一種無窮分支的方式從中心向四周擴散的外在表現(xiàn)圖。思維導圖形象生動、直觀易懂，通過構建這種具體化、可視化的思維模式，有助于專職心理教師梳理知識體系、提高課堂實效、提升心理咨詢能力、深化教研內涵、促進專業(yè)成長，讓努力付出的自己變得“有為”。

一、巧用思維導圖梳理知識體系

心理教師首先是一名教師，教師的基本素質之一是有扎實的專業(yè)知識，清晰地了解學生的需求，并能有技巧地運用專業(yè)知識滿足學生的求知需求。如何在龐大的知識體系中，抽取合適的部分與學生分享？這就需要教師梳理知識體系。有清晰的知識框架才能在課堂上游刃有余地把知識滲透到活動中，從而提高課堂實效，讓學生在活動中收獲成長。我們針對“自我認識”這一主題，以初中生教學為例，以華南師范大學心理學教授劉學蘭老師主編的教材《中學生心理健康教育》為理論來源，采取了以下做法。

1.閱讀理論

教師認真閱讀教材中關于自我認識的理論知識，系統(tǒng)、全面地了解相關概念及邏輯關系。

2.構建導圖

利用Xmind軟件，制作由“自我認識”為核心的思維導圖。

3.分類標記

初步畫完思維導圖后，在上面作標記：需要課堂滲透的知識打“√”；需要作為心理健康知識詳細宣傳的打“P”；心理咨詢個案中常見的主題打“！”。

具體如圖1所示。

4.自我剖析

心理教師在所有最小子中心詞匯后面作自我剖析，寫出自己的狀況。例如，在“自我認識的教育——內容——活動內容——生理我、心理我、社會我”的分支上，分別寫出自己在這三個維度上是怎樣的，用詞匯或詞組標記。此外，還可以標記出備課時哪些內容自己比較擅長，哪些內容還需要學習和加強了解，教學時哪些內容是重點和關鍵，哪些內容點到即止。

思維導圖簡明扼要、邏輯清晰，通過以上四個步驟，不但能發(fā)展心理教師對自我的認識，而且能加深教師對此課題的深入認識，從而更高效地開展課堂教學。

根據同樣的原理，心理教師可以利用思維導圖構建初中學段整體知識體系，使日常教學的活動設計有章可循、有理可依、系統(tǒng)清晰、環(huán)環(huán)相扣且順應學生心理的發(fā)展，使初中心理健康教育成為一個系統(tǒng)，而不是各個主題的拼湊。通過工作實踐摸索出一套適合本校學生實際的心理健康教育教學思路。

同時，創(chuàng)建直觀、重點突出、邏輯清晰的思維導圖，也有助于鍛煉思維，使心理教師保持良好的思維狀態(tài)，更好地與學生保持同步。

二、巧用思維導圖提高課堂實效

華南師范大學心理學院副教授許思安博士在一次心理學大會上指出，學校心理健康教育未來十年的發(fā)展趨向主要有：全面化、專業(yè)化、信息化、特色化和整合化。心理健康教育課堂強調心理體驗，更強調體驗的升華。現(xiàn)有的心理課堂存在一些不足：過于活動化，缺乏認知的提升，過于理論化，缺乏趣味性。引進思維導圖，能更形象、具體地深化學生對于一些心理知識的了解，讓學生在創(chuàng)作思維導圖的過程中，收獲心理的愉悅與認知的提升。以“我是誰”一課的教學為例進行說明。

1.搭建框架

在相關活動、感性體驗過后，學生以“我是誰”關鍵詞為核心，用圓圈圈起來作為中心點，并根據教師授課內容，發(fā)散性向四周畫射線并標記子中心點：生理我、心理我、社會我，然后從三個子中心點出發(fā)畫線，繼續(xù)向四周放射。構圖時，建議用不同顏色畫圖，以更好地激活大腦。

2.自我探索

構建基礎思維導圖框架后，根據括號內提示（教師課堂指引）在次子中心點后填上具有自己特點的內容。如在“心理我”后，引出兩個次子中心點：優(yōu)勢、仍需完善的方面。優(yōu)勢可以是樂觀、堅強、自信等，仍需完善的方面可以是膽小、害羞、自卑等。又如“社會我”后引出至少三個次子中心點：角色1、角色2、角色3，對初一學生而言，此處可以是“中學生”“室友”“哥哥/弟弟”“同學”“兒子/女兒”“師弟師妹”等（見圖2）。

通過這兩個步驟，自主設計、色彩繽紛又充滿創(chuàng)意的圖像呈現(xiàn)在學生面前，在此基礎上進行有方向、有指引、有趣味的自我探索，避開了空洞乏味、泛泛而談的理論講解，既有趣又有收獲，提高了課堂實效。

但思維導圖的魅力遠不止這些。為提高課堂實效，還可以繼續(xù)以下步驟。

3.腦力激蕩

學生各自填完后，小組間相互交流：哪些需要補充，哪些有疑惑，哪些尚不清楚，彼此都可以提出自己的看法。在此過程中，思維導圖的設計者需要作好標記：哪些是理想自我（記作“？”），哪些是現(xiàn)實自我（記作“△”）。標記完畢后，小組成員還可以思考對方尚待挖掘的方面，以幫助對方不斷完善。若想深化學生對“自我”的了解，還可以讓學生根據“周哈里窗”的四個元素，標記：公開我、盲目我、隱藏我、未知我。

最后，教師引導學生歸納出第四個子中心詞：認識自我的方法。討論有哪些方法，記錄下來，課后可以繼續(xù)認識自我。

4.課后匯總

教師收回思維導圖，統(tǒng)計相關數據，并以此為依據，了解學生對自我認識的現(xiàn)狀及存在的問題，為進一步的心理健康教育提供依據，提高心理教師的工作實效。

三、巧用思維導圖提升咨詢水平

巧用思維導圖有助于提升咨詢水平，原因在于兩點：第一，有利于自我檢查；第二，有利于自我反思。學校心理教師一方面擔當著育人者的角色，是一種知識分享者的功能，另一方面又承擔著心理咨詢員的角色，需要價值中立。有些學校的心理教師甚至承擔著班主任的角色，作為班主任，多少要帶點威嚴。因此，心理教師在開展心理咨詢工作前，必須先進行角色定位，梳理思路，才能更好地進入“咨詢員”角色，開始咨詢過程，引領學生更好地自我探索及解決自己的心理問題。事先在頭腦中構思咨詢的相關內容，有助于馬上進入角色。

在心理咨詢過程中，有時會遇到一些問題不知該如何解決，有時甚至不知問題出在哪里。如果能建立圖3的思維導圖模型，便可以對出現(xiàn)的問題有較清晰的分析，從而尋找問題所在，對癥下藥。

此圖依據江光榮《心理咨詢的理論與實務》一書制作，具體操作

如下。

首先，確定影響咨詢效果的問題是什么。如“多次來訪都訴說同樣的問題”等。

其次，確定問題的來源是來訪者自身的原因、咨詢師的原因，還是其他變量，或者三種原因都有。

最后，從具體原因逐項反思內容。

這些步驟可以提高心理教師處理個案的能力，幫助心理教師梳理處理個案的思路，避免一出現(xiàn)問題就自我繞圈，影響咨詢進程又影響自己的生活。

心理教師利用思維導圖幫助自己自查和反思，能為塑造“有為”專職心理教師打造強有力的“專業(yè)武器”。

四、巧用思維導圖深化教研內涵

美國著名心理學家波斯納提出了教師成長公式：成長=經驗+反思。我國著名教育家林崇德也提出“優(yōu)秀教師=教學過程+反思”的成長公式?？梢?，反思是教師專業(yè)發(fā)展的重要基礎。教師只有善于反思和總結，才能在日積月累中有所進步，實現(xiàn)自我成長。但心理教師的日常工作非常瑣碎，因此“上完一堂課后要好好記錄”往往力不從心。那么，如何在這些經歷中找到促進自我進步的契機，挖掘教研的落腳點？引入思維導圖就能較好地解決這些問題，及時捕捉關鍵信息，從而提升教研內涵，將教研工作做細做深，為塑造“有為”教師夯實基礎。具體做法如下。

1.整體規(guī)劃

按照圖4的框架，初步搭建學期初的工作計劃，并填上具體內容。

2.及時記錄

每完成一項內容，則在思維導圖最小的子中心詞后面寫上心得體會、經驗教訓等。存在的疑惑也可以寫上去，供日后繼續(xù)思考。如果希望得到進一步提升，還可以結合相關的心理理論簡要分析遇到的困擾。例如，筆者在2013～2014學年下學期的總結性思維導圖中，在“總體收獲”后寫到：“遇到困難，要先想辦法（避免先埋怨）?！贝藭r，筆者繼續(xù)思考發(fā)現(xiàn)，這個感悟正好吻合了所學的NLP簡快身心積極療法中的12條前提假設之一：“凡事必有至少三個解決方法”。這個小小的覺察，讓筆者調動了思維，并通過實踐更好地理解了理論。

3.定期交流

利用區(qū)、鎮(zhèn)教研機會以及QQ群等途徑，根據思維導圖上的記錄，與同行交流，互答疑惑。

筆者所在的教研組，教師各自利用思維導圖作總結后再分享。通過這樣的交流，學習到的東西更多更細致。例如，某位心理教師上課儀態(tài)非常好，筆者以前一直以為那是與生俱來，無法模仿的。后來通過對她的思維導圖的細節(jié)分析才發(fā)現(xiàn)，原來可以通過“對著鏡子練習”“模仿繪本動畫”“教室里的個人劇場”等方法來改進儀態(tài)。

4.不斷完善

根據實際情況，對于不足的方面（例如活動需要跟進和補充、需要增加主題宣傳、課堂管理增加了新的問題、教學回饋需要改進等），應及時完善并在思維導圖上補充說明。筆者在一次創(chuàng)作思維導圖的過程中發(fā)現(xiàn)，自己跟某個班的心理科代表交流較少，而這個班的紀律恰恰比較散漫。當筆者意識到這點后，加強了與該科代表的溝通交流，及時了解了一些情況并作出調整，此后該班上課的紀律有所改善了。由此筆者又得出了一條新的感悟：要加強與心理科代表的溝通。

5.撰寫論文

每學期或學年，從思維導圖所記錄的內容中，選取特別有代表性的一點，進行詳盡的整理、思考、探究，并撰寫成教育教研論文。筆者及教研組成員每學年的教學論文就是在這一基礎上產生的，并取得了不錯的成績。

五、巧用思維導圖的效果及反思

經過一個多學年思維導圖的運用，筆者及教研組成員都得到了不同程度的收獲，多篇論文刊登在《中小學心理健康教育》及《心理技術與應用》雜志上，撰寫論文、參加活動課比賽都在南海區(qū)取得了不錯的成績。除此之外，筆者認為利用思維導圖之所以能促使努力付出的心理教師“有為”，原因還在于以下幾點：

1.全面總結，讓經歷“有跡可循”；

2.推動行動，讓思維“遍地開花”；

3.關注細節(jié)，讓發(fā)現(xiàn)“無處不在”；

4.開拓思路，讓困境“柳暗花明”；

5.操作簡潔，讓時間“不是問題”。

但是，每個人的成功方式多種多樣，思維導圖只是一種輔助工具而已，只有當心理教師自身具有一定的職業(yè)使命感，并愿意付出努力去提升自我、實現(xiàn)職業(yè)價值時，思維導圖才有意義，才能讓心理教師在忙碌過后，能體會到“有為”，并且能因“有為”而實現(xiàn)“有位”。

（作者單位：廣東省佛山市南海區(qū)里水鎮(zhèn)里水初級中學，佛山，528244）

編輯 / 黃才玲 終校 / 于 洪