提高“課課練”質(zhì)量的八種有效措施

金長華

摘要：“課課練”對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康具有重要作用。為了提高“課課練”質(zhì)量，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和器材，采用創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，創(chuàng)編游戲教學(xué)，進(jìn)行組合練習(xí)，體現(xiàn)自主、探究、合作練習(xí)，創(chuàng)新器材教學(xué)等有效措施。

關(guān)鍵詞：“課課練”質(zhì)量；有效措施；創(chuàng)新

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2014）04-0070-02

一、結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和器材，創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)

在排球教學(xué)的“課課練”中，如何利用排球創(chuàng)設(shè)情境練習(xí)素質(zhì)？

如“穿越封鎖線”的情境創(chuàng)設(shè)，以半個(gè)籃球場的長為寬，籃球場的寬為長，作為封鎖線。一組學(xué)生每人手中拿一個(gè)排球站在籃球場的端線和中線外，另一組學(xué)生從籃球場一邊沖進(jìn)封鎖線，拿排球的學(xué)生就可以用排球砸向穿越封鎖線的學(xué)生，被砸中的學(xué)生離開封鎖線（即犧牲），看哪組學(xué)生沖過封鎖線的人多為勝。此游戲的角色輪流交換，每組學(xué)生合作進(jìn)行封鎖或沖過封鎖線。通過創(chuàng)設(shè)此游戲情境，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生力量、速度、靈敏和合作意識(shí)，提高學(xué)生綜合身體素質(zhì)。

二、結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和器材，創(chuàng)編游戲教學(xué)

在武術(shù)的棍術(shù)教學(xué)中，利用武術(shù)棍創(chuàng)編“制作簡易擔(dān)架——抬擔(dān)架迎面接力跑游戲”。一是制作簡易擔(dān)架。器材：學(xué)生穿的運(yùn)動(dòng)服上衣和兩根武術(shù)棍。方法：兩位學(xué)生一組，一學(xué)生伸直雙臂，向前屈體90°，雙手分別抓住武術(shù)棍的一端，上衣拉鏈拉到胸部；另一學(xué)生雙手抓住同伴腰部衣服，順著武術(shù)棍的方向拉上衣，把上衣反拉到武術(shù)棍中間位置，就形成簡易擔(dān)架。二是游戲組織方法。在相距30m左右的場地，每組12名學(xué)生，每邊各6名學(xué)生，兩人合作制作擔(dān)架和抬擔(dān)架；當(dāng)聽到游戲開始信號(hào)，兩位學(xué)生在原地快速制作簡易擔(dān)架，制作好擔(dān)架，抬擔(dān)架跑到對(duì)面同伴處，迅速拆開擔(dān)架，把武術(shù)棍交給下兩位學(xué)生，讓他們繼續(xù)完成制作簡易擔(dān)架——抬擔(dān)架迎面接力跑；所用時(shí)間少的組為勝。

三、結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和器材，進(jìn)行組合練習(xí)

在籃球教學(xué)的“課課練”中，設(shè)計(jì)如下一組身體素質(zhì)游戲：在籃球場一端線做左臂繞過右臂，用左手捏住鼻孔，右臂伸直，軀體前曲，原地逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)10圈→運(yùn)球至籃球場中線，并把球放在地上→做俯臥撐6個(gè)（男生）或仰臥起坐8個(gè)（女生）→再做拿球蛙跳至籃球場另一端線，把球放在地上，讓另一位學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。本游戲采用接力比賽的形式，學(xué)生練習(xí)熱情極高，也進(jìn)行身體各方面的鍛煉，體現(xiàn)身體素質(zhì)組合練習(xí)的創(chuàng)新。

四、結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和器材，體現(xiàn)自主、探究、合作練習(xí)

1.自主練習(xí)

如在下肢力量的“課課練”中，先讓學(xué)生講述：哪些身體素質(zhì)練習(xí)可發(fā)展下肢力量，教師展示給大家看，評(píng)價(jià)誰的練習(xí)效果好。學(xué)生們紛紛說，“立定跳遠(yuǎn)、蛙跳、兔跳、收腹跳、壓杠鈴、負(fù)重跑……”且邊說邊做；同時(shí)，教師提示學(xué)生，你們做最拿手的練習(xí)，給大家看一看，誰做得多？跳得遠(yuǎn)？跑得快？學(xué)生們主動(dòng)練習(xí)，相互競爭。在這樣的“課課練”中，通過教師的提問，學(xué)生們結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和器材，開動(dòng)腦筋，采用多樣練習(xí)形式，體現(xiàn)了“課課練”中的自主練習(xí)。

2.探究中體驗(yàn)練習(xí)

在上述力量素質(zhì)的練習(xí)中，有學(xué)生說“我們練習(xí)下肢力量時(shí)，能否腳與地面不接觸呢！”一個(gè)學(xué)生聽了，干脆躺在人工草地上，雙腿在嘗試做雙腿屈伸。學(xué)生快速做了幾個(gè)，感覺很累。又有學(xué)生做向上雙腿曲舉動(dòng)作，還有學(xué)生做快速屈伸用腳蹬球，看誰的球滾得遠(yuǎn)；屈膝上舉的學(xué)生卻把一個(gè)球放在雙腳底，做屈膝上舉，在這過程中，球不能掉下。更有學(xué)生雙手按在腿部力量大的學(xué)生朝上的雙腳上，讓其做屈膝舉腿動(dòng)作。這一過程中，學(xué)生發(fā)揮想象，進(jìn)行探究，邊探究邊嘗試，在體驗(yàn)中創(chuàng)新了身體素質(zhì)練習(xí)，促進(jìn)了身體素質(zhì)的提高。

3.合作練習(xí)

連續(xù)跳躍是項(xiàng)枯燥的個(gè)人練習(xí)，兩人艤?zhǔn)窒嗷ケЪ鐔文_連續(xù)跳，既要跳得遠(yuǎn)，又要?jiǎng)幼鲄f(xié)調(diào)一致，需要合作，由于合作使單腳跳變得有趣，學(xué)生在嘻嘻哈哈中，練得汗流浹背。多人的單腳、雙腳連續(xù)跳比賽，練習(xí)過程中問題百出：如隊(duì)伍散開、摔倒、動(dòng)作不一致等，可學(xué)生練習(xí)的熱情高漲。再如，在抱球仰臥起坐一傳、接球比賽中，學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，盡力合作，都想為本組多傳球、傳好球。這些練習(xí)都需要學(xué)生們的合作，合作產(chǎn)生了練習(xí)的趣味性，促使學(xué)生全身心的投入，提高了學(xué)生的體能。endprint