管樂演奏胸腹式呼吸訓(xùn)練技巧初探

陳正星

摘要：管樂演奏主要是靠氣息流動來發(fā)聲，呼吸在管樂演奏中起著非常重要的作用。目前，相關(guān)研究者一致認(rèn)為胸腹式呼吸是管樂演奏中較為科學(xué)合理的一種。本文首先介紹了管樂演奏胸腹式呼吸的相關(guān)概念，分析當(dāng)前對管樂演奏胸腹式呼吸存在的理解誤區(qū)，最后有針對性地提出管樂演奏胸腹式呼吸的相關(guān)訓(xùn)練技巧。

關(guān)鍵詞：管樂演奏 呼吸技巧 訓(xùn)練

呼吸是管樂演奏的重要基礎(chǔ)，氣息運(yùn)用是否成功直接關(guān)系到管樂演奏的音質(zhì)、音高及音色，正因為如此，當(dāng)前越來越多的管樂演奏者與相關(guān)研究人員關(guān)注管樂演奏胸腹式呼吸訓(xùn)練技巧研究。管樂演奏胸腹式呼吸是當(dāng)前眾多呼吸方法中較為科學(xué)、合理的一種呼吸方法，本文主要探討的也是管樂演奏胸腹式呼吸的主要訓(xùn)練技巧。

一、管樂演奏的主要呼吸方法

一般來說，管樂呼吸的方法主要有三種：胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸。衡量一種呼吸方法是否科學(xué)，主要以采取何種呼吸方法耗費(fèi)的精力最小而達(dá)到的演奏效果最好為衡量標(biāo)準(zhǔn)，以下進(jìn)行具體介紹。

（一）胸式呼吸

胸式呼吸又稱為肋式呼吸法，這種呼吸方法主要利用肋骨的擴(kuò)張實現(xiàn)呼吸，利用胸式呼吸時人體肩部會稍微上揚(yáng)，所以胸式呼吸又被稱為肩式呼吸法。此方法的優(yōu)勢是吸氣量較大，劣勢是在利用此呼吸方法時，人體的橫膈膜沒有得到充分的利用，易造成演奏者呼吸不暢，影響到氣息控制，最終影響到演奏效果。

（二）腹式呼吸

腹式呼吸，又被稱為橫膈膜呼吸，主要是靠橫膈膜的上下移動而實現(xiàn)，吸氣時橫膈膜下壓，人體腹部會膨脹，因此腹式呼吸可以實現(xiàn)深度呼吸，此呼吸方法的優(yōu)點是氣息控制較為容易，呼吸較為放松靈活，此種方法的缺點是由于胸廓未完全展開，故而呼吸量較小。

（三）胸腹式呼吸

胸腹式呼吸又稱為混合式呼吸，是一種將胸式呼吸與腹式呼吸相結(jié)合進(jìn)行的呼吸方法，采用胸腹式呼吸既可以實現(xiàn)胸廓的有效打開，又可以充分利用橫膈膜，因此可以實現(xiàn)呼吸量的最大化，又可以實現(xiàn)氣息的良好控制，因而可以說胸腹式呼吸在管樂演奏中是較為科學(xué)、合理的呼吸方法，本文主要探討的是胸腹式呼吸的主要訓(xùn)練技巧。胸腹式呼吸主要原理如下圖所示：

圖1 胸腹式呼吸法原理及結(jié)構(gòu)示意圖

二、當(dāng)前管樂演奏胸腹式呼吸方法存在的主要誤區(qū)分析

當(dāng)前管樂演奏胸腹式呼吸方法存在的主要誤區(qū)主要有兩個方面，一個是認(rèn)為胸腹式呼吸完全排斥自然呼吸，另外一個是認(rèn)為胸腹式呼吸是要求將氣息吸入腹部，以下具體針對兩個誤區(qū)展開論述：

（一）胸腹式呼吸與自然呼吸

有些管樂演奏者在訓(xùn)練和演奏時，認(rèn)為胸腹式呼吸完全不同于自然呼吸，因此在訓(xùn)練與演奏時過分強(qiáng)調(diào)胸廓的擴(kuò)張及橫膈膜的下壓，造成呼吸緊張、氣息不順，其實，胸腹式呼吸并不完全排斥自然呼吸，雖然胸腹式呼吸在利用胸腔進(jìn)行方面，以及橫膈膜的下壓方面與自然呼吸有所不同，但胸腹式呼吸是在自然呼吸的基礎(chǔ)上通過某些身體部位（肋肌、橫膈膜）的控制而實現(xiàn)，嚴(yán)格說來，胸腹式呼吸源于自然呼吸，又高于自然呼吸。

（二）胸腹式呼吸與氣息進(jìn)入腹部

有些初學(xué)者認(rèn)為，胸腹式呼吸是將氣息吸入腹部，其實，這只是演奏者主觀上的錯覺，其實胸腹式呼吸只是橫膈膜向下移動將主要臟器往下移動，從而創(chuàng)造出更大的氣息容量空間，氣息其實并未到達(dá)腹部。

三、胸腹式呼吸訓(xùn)練技巧初探

在進(jìn)行管樂演奏時，胸腹式呼吸首先作為演奏者個體氣體交換的自然呼吸形式存在，同時，又是管樂吹奏動力，胸腹式呼吸掌握的好壞直接影響著管樂演奏的音質(zhì)、音量及節(jié)奏。由于胸腹式呼吸與自然呼吸有著很大的區(qū)別，必須通過一定的訓(xùn)練積累，才能掌握其中的技巧，其練習(xí)方法分為非樂器練習(xí)與樂器練習(xí)兩種方法。

（一）非樂器練習(xí)

1.體姿

嘴微張，兩手叉腰或用手觸摸腹部，胸腔主動擴(kuò)張，腰部也向外擴(kuò)展，同時兩腳自然分開使身體保持放松。

2.吸氣

用嘴吸氣，放松喉嚨，使氣息自然進(jìn)入胸腔，肋肌跟隨吸氣合理擴(kuò)展，橫膈膜自然下降配合吸氣。

3.呼氣

保持吹奏口型，腹部緩緩收縮，橫膈膜自然上升，使氣息集中、有利、平穩(wěn)呼出。

（二）樂器練習(xí)

1.吸氣

吸氣的總體要求是氣息足，吸的速度快，且在吸的過程中，相關(guān)肌肉比較放松，吸氣的注意點有三個方面，具體來說為“一要二不要”。

（1）“一要”

“一要”指要真吸氣，吸氣時相關(guān)肌肉不要過度緊張，肌肉緊張時，胸腔與腹部擴(kuò)張并不意味著真正吸到足夠的氣，要身心放松，使胸腔充分吸氣。

（2）“二不要”

首先，吸氣時不要過度聳肩，在管樂吹奏中，人體的肩部會自然微聳，但初學(xué)者由于心理過度緊張，有時會過度聳肩，造成胸腔收到擠壓，影響到吸氣的順利進(jìn)行。其次，吸氣時不要過度彎腰，初學(xué)者往往有這樣的錯覺，認(rèn)為彎腰能有助于吸氣，實際上彎腰會使相關(guān)臟器收到擠壓，更不利于吸氣，因此在進(jìn)行管樂吹奏訓(xùn)練時，應(yīng)避免過度彎腰。

2.呼氣

呼氣的總體要求有四個方面，分別是吹通、放松、有力、穩(wěn)定，具體如下：

（1）吹通

要合理利用腹肌控制好氣息，做到氣息足夠吹奏，又不致于有所剩余。如果氣息不足，將無法勝任長音的演奏，如果氣息過剩，將導(dǎo)致演奏者“憋氣”——由于氣息憋在口腔及胸腔中，將造成演奏者臉紅脖子粗而加劇緊張，最終導(dǎo)致演奏失敗。

（2）放松

呼氣時，也要保持腹肌與肋肌充分放松，特別要通過控制腹肌控制呼氣的動作，使呼吸的動作保持勻速，避免呼氣過快或過慢，從而使演奏者的表演與樂器渾然一體。

（3）有力

管樂演奏呼氣要集中而有力，人體吹出的氣體量是有限的，只有將有限的氣息集中到最小的嘴型吹出，氣息才能穩(wěn)定而有力，吹奏效果才會悅耳而動聽。

（4）穩(wěn)定

管樂演奏呼氣要做到均勻而穩(wěn)定，避免呼氣過長過短、過粗過細(xì)、過強(qiáng)過弱，否則發(fā)出的聲音就會不穩(wěn)定而影響演奏效果。

3.換氣

換氣也是管樂演奏的重要環(huán)節(jié)，起著承前啟后的重要作用，換氣時應(yīng)重點把握以下三個方面：

（1）節(jié)奏

換氣應(yīng)把握好節(jié)奏，使其與樂曲演奏的節(jié)奏相一致，利用樂曲的起承轉(zhuǎn)合進(jìn)行換氣，務(wù)必把握準(zhǔn)節(jié)拍，避免占用其他節(jié)奏的時間進(jìn)行換氣。這要求演奏者在演奏開始時做好必要的準(zhǔn)備工作，待節(jié)拍將至，能及時踏準(zhǔn)并換氣。

（2）氣量

換氣的量應(yīng)合適，既要能滿足機(jī)體本身自然呼吸的氣量，又要能滿足管樂吹奏必需的氣量，同時要根據(jù)樂曲節(jié)奏的變化隨之進(jìn)行必要的調(diào)整。

（3）時間點

要準(zhǔn)確把握換氣的時間點，一般來說，演奏者可在休止符處換氣，但若樂句過長，可選擇在和弦變換、音程大跳處進(jìn)行換氣。

（三）其他關(guān)鍵點

1.姿勢

身體應(yīng)該自然放松，不應(yīng)該過度緊張而導(dǎo)致過度聳肩、過度彎腰，胸腔受到擠壓而導(dǎo)致呼吸不暢。

2.口型

口型對管樂演奏的順利進(jìn)行意義十分重大，唇肌既要有一定的緊張度，又不能過度放松，唇肌的適度緊張，可以保持氣息的集中而有力，從而達(dá)到鏗鏘有力的演奏效果。

四、結(jié)語

呼吸是管樂演奏的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，呼吸把握的好壞，直接關(guān)系到演奏能否成功，胸腹式呼吸是管樂演奏呼吸較為科學(xué)、合理的呼吸方法。本文詳細(xì)分析了當(dāng)前管樂演奏胸腹式呼吸存在的主要理解誤區(qū)：胸腹式呼吸并不排斥自然呼吸、胸腹式呼吸并不意味著氣息進(jìn)入腹部，然后有針對性地提出管樂演奏胸腹式呼吸的主要訓(xùn)練技巧：主要包括非樂器練習(xí)與樂器兩種方法，每種方法又具體從吸氣、呼氣、換氣等三個角度進(jìn)行。這些建議可以為管樂演奏者及相關(guān)研究者提供借鑒與參考。本文的研究還存在一定的缺陷，比如音樂教育更強(qiáng)調(diào)實踐性，本文在管樂演奏呼吸的實踐性教育方面還有待加強(qiáng)，一些問題需要在以后的學(xué)習(xí)及工作中進(jìn)一步加以完善。

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