網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)青少年的心理影響及對(duì)策分析

摘要：隨著信息時(shí)代的到來，互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)席卷全球，上網(wǎng)已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活的主要內(nèi)容之一，基于網(wǎng)絡(luò)技術(shù)而衍生的生活方式及發(fā)展方式在悄然發(fā)生。青少年是天然的對(duì)新生事物的敏感群體，使這種新的生活方式的重視實(shí)踐者。有關(guān)青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮而導(dǎo)致心理、精神障礙甚至自殺事件是有發(fā)生。如何應(yīng)對(duì)青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮顯得尤為重要。分析了青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的常見表現(xiàn)及成因，提出了應(yīng)對(duì)策略。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)成癮 心理影響 對(duì)策 分析

隨著信息時(shí)代的到來，互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)席卷全球，上網(wǎng)已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活的主要內(nèi)容之一，基于網(wǎng)絡(luò)技術(shù)而衍生的生活方式及發(fā)展方式在悄然發(fā)生。青少年是天然的對(duì)新生事物的敏感群體，使這種新的生活方式的重視實(shí)踐者。有關(guān)青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮而導(dǎo)致心理、精神障礙甚至自殺事件是有發(fā)生。有調(diào)查顯示中青少年上網(wǎng)成癮的比例達(dá)14.8%（初中生11.8%，高中生15.97%）。如何應(yīng)對(duì)青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮顯得尤為重要。分析了青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的常見表現(xiàn)及成因，提出了應(yīng)對(duì)策略。

1 網(wǎng)絡(luò)成癮的概念及其判斷

網(wǎng)絡(luò)成癮，又稱因特網(wǎng)心理障礙，臨床上是指由于患者對(duì)互聯(lián)網(wǎng)過度依賴而導(dǎo)致的一系列心理異常癥狀及伴隨而生的生理不適。網(wǎng)絡(luò)成癮在精神醫(yī)學(xué)的診斷分類中被列在“沖動(dòng)控制疾患”之中，與強(qiáng)迫癥、病態(tài)性賭博、購(gòu)物狂屬于同一類型的病癥。

調(diào)研顯示，中青少年的平均網(wǎng)齡為3年零4個(gè)月，平均每周上網(wǎng)2次，平均每次上網(wǎng)2小時(shí)，近10%的中青少年過度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致上網(wǎng)成癮。上網(wǎng)成癮的主要表現(xiàn)為：下了網(wǎng)就會(huì)感到無聊，經(jīng)常熬夜上網(wǎng)，由于上網(wǎng)導(dǎo)致平時(shí)精力不集中、好走神等。

2 網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)青少年心理的影響

2.1 影響思想品德的培養(yǎng)

娛樂化是青少年使用新媒體的首要目的。網(wǎng)絡(luò)信息快速、實(shí)時(shí)、高效，但也夾雜著不少色情、暴力等負(fù)面信息，青少年瀏覽網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容時(shí)耳濡目染，漸漸地在負(fù)面信息的影響下，原有的純凈的世界觀和人生觀會(huì)發(fā)生顛覆性的變化，造成其精神和思想的扭曲。

目前我國(guó)在打擊暴力、色情等非法網(wǎng)站方面的法律體系和執(zhí)行體系尚不健全，青少年的思想道德和身心健康始終缺乏有力的保障。

2.2 損害青少年的身心健康

英國(guó)一項(xiàng)辦公室電磁波研究證實(shí)，電腦的低能量的X射線和低頻電磁輻射，容易引起人們中樞神經(jīng)失調(diào)。過長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)還可能患上“網(wǎng)絡(luò)或游戲成癮癥”，輕者精神依賴，不上網(wǎng)就焦慮、煩躁、坐立不安、注意力不能集中，重者與毒品成癮相似，完全被游戲和網(wǎng)絡(luò)控制，難以擺脫，整個(gè)人變得不可理喻，沒有自尊，為上網(wǎng)可以不擇手段。

由于大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，常使內(nèi)分泌失衡，引發(fā)心血管疾病、胃腸神經(jīng)官能病等疾病，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致死亡。

2.3 影響青少年的人際交往

青少年的情感豐富，富有朝氣，思維活躍，對(duì)未來充滿了憧憬和幻想，渴望獲得與成年人同等的交流自由。

但現(xiàn)實(shí)中他們的大部分訴求得不到滿足，而虛擬的網(wǎng)絡(luò)恰好為其訴求提供了一個(gè)環(huán)境，他們?cè)谶@個(gè)世界里可以根據(jù)喜好進(jìn)行角色扮演，以彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)生活中的缺憾。但長(zhǎng)時(shí)間沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)縮減青少年與社會(huì)的接觸面，無法鍛煉其社會(huì)適應(yīng)性，久而久之可能使其換上“孤獨(dú)癥”，排斥社會(huì)，與現(xiàn)實(shí)生活脫軌。

2.4 嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)的完成

據(jù)統(tǒng)計(jì)，去年華東理工大學(xué)退學(xué)試讀和轉(zhuǎn)學(xué)的237名青少年中，有80%以上的青少年因?yàn)檫^度沉迷于電腦游戲和看碟片，影響了學(xué)業(yè)，面臨退學(xué)危機(jī)；而今年上海交通大學(xué)退學(xué)試讀和轉(zhuǎn)學(xué)的205名青少年中，至少有三分之一也是因?yàn)闊o節(jié)制地玩電腦導(dǎo)致成績(jī)下降。

多元化的網(wǎng)絡(luò)世界使得一部分青少年過分沉迷，因此學(xué)業(yè)中斷的大有人在。

3 解決導(dǎo)致的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的心理問題的措施和方法

3.1 積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)

目前，大多數(shù)學(xué)校、家長(zhǎng)和青少年對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的認(rèn)識(shí)更多定位在了生活上，且強(qiáng)調(diào)了它的負(fù)面作用。

為此，學(xué)校、家長(zhǎng)應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)互聯(lián)網(wǎng)的作用，加強(qiáng)對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的心理疏導(dǎo)，幫助其認(rèn)識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)只是一個(gè)平臺(tái)與工具，它縮短了世界的距離，提供了更多的創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)。3G、4G網(wǎng)絡(luò)不斷發(fā)展，人們可以隨時(shí)隨地從網(wǎng)絡(luò)獲取各種資訊，微博、微信和各種手機(jī)應(yīng)用，以其便捷性和及時(shí)性，逐漸成為人與人交往的主要方式。

此外，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，正為電子商務(wù)奠定基礎(chǔ)，青少年應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，充分利用互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)、開拓學(xué)習(xí)。

3.2 廣泛開展網(wǎng)絡(luò)道德教育

針對(duì)青少年開展網(wǎng)絡(luò)道德教育，關(guān)鍵在于教育青少年理性客觀地看待各種網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)象。

當(dāng)前網(wǎng)上信息海量龐雜，各種思想觀點(diǎn)、利益訴求、社會(huì)熱點(diǎn)、文化現(xiàn)象相互交織，需要我們積極主動(dòng)加強(qiáng)網(wǎng)上輿論引導(dǎo)，使青少年真正成為“網(wǎng)絡(luò)時(shí)代”的智者。要引導(dǎo)青少年理性、全面、深入地看待各種現(xiàn)象。網(wǎng)絡(luò)條件下少思多看的思維方式使青少年思維呈現(xiàn)出淺表性、機(jī)械性、浮躁性等特點(diǎn)，導(dǎo)致青少年急功近利地只想知道答案，根據(jù)那些先入為主的簡(jiǎn)單標(biāo)簽去拼湊出一個(gè)符合自己想象的“事實(shí)”，這就需要我們積極引導(dǎo)青少年學(xué)會(huì)耐心地看完一個(gè)完整的事實(shí)再作出判斷，以更加全面、理性的態(tài)度觀察社會(huì)，分析問題。要引導(dǎo)青少年堅(jiān)持文明上網(wǎng)、科學(xué)用網(wǎng)，成為有道德、有擔(dān)當(dāng)、守法律、講文明的青年網(wǎng)民。

3.3 提高家庭教育能力

孩子受互聯(lián)網(wǎng)的影響不是孤立的，它與孩子的身心發(fā)展、自我認(rèn)識(shí)以及對(duì)環(huán)境的感受有非常密切的關(guān)系。家庭是孩子第一所學(xué)校，家長(zhǎng)是孩子第一位老師。如果父母沒有相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，他們就沒有能力教育自己的孩子。家長(zhǎng)關(guān)注、指導(dǎo)孩子使用網(wǎng)絡(luò)，是保證孩子安全的最有效的方法，也能使孩子從互聯(lián)網(wǎng)上更多地受益。在美國(guó)，很多機(jī)構(gòu)通過散發(fā)家長(zhǎng)手冊(cè)來協(xié)助家長(zhǎng)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育。這種教育可以說是很有效的辦法，它使家長(zhǎng)能緊跟時(shí)代潮流，及時(shí)掌握前沿的網(wǎng)絡(luò)信息，做好成年人與未成年人之間的交流，善于發(fā)現(xiàn)子女在生活、學(xué)習(xí)中遇到的障礙，幫助他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中獲得成功和快樂，建立平等的家庭文化，引導(dǎo)未成年人健康地上網(wǎng)。

3.4 合理運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)

目前我國(guó)有些學(xué)校，運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)使青少年參加一些課外活動(dòng)，發(fā)展青少年的興趣愛好、思維品質(zhì)、解決問題的能力、與人合作的精神等。它的內(nèi)容并不是平鋪直敘的課堂講義，而是一個(gè)個(gè)經(jīng)過精心設(shè)計(jì)和策劃的項(xiàng)目，青少年在參與項(xiàng)目和實(shí)際解決問題中學(xué)到知識(shí)、形成技能。項(xiàng)目的內(nèi)容與課堂內(nèi)容密切相關(guān)，每個(gè)項(xiàng)目都由資深的學(xué)科專家指導(dǎo)，青少年可從中受益匪淺，同時(shí)為青少年的個(gè)性化發(fā)展創(chuàng)造良好的環(huán)境。

4 結(jié)束語(yǔ)

網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)等新媒體的吸引力太大，成人尚不能抵擋其誘惑，要求青少年完全拒絕網(wǎng)絡(luò)太苛刻。網(wǎng)絡(luò)有利有弊，應(yīng)該實(shí)施媒介教育，與同學(xué)講解如何使用媒介，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自控。這種自控能力培養(yǎng)得越早，對(duì)青少年的成長(zhǎng)更有利。

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作者簡(jiǎn)介：周亮（1980-），女，新疆庫(kù)爾勒人，碩士研究生，助理館員，西安航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院教務(wù)處，研究方向：職業(yè)教育理論與實(shí)踐研究。endprint