房間太黑也失眠

加拿大瑞爾森大學(xué)研究稱(chēng)，有些人失眠是因?yàn)閷?duì)黑暗恐懼。

研究團(tuán)隊(duì)選取了93名18～22歲的人作為研究對(duì)象，將他們分為睡眠良好者和睡眠較差者，分別在有光線和無(wú)光線的條件下，令所有人都接觸相等功率的噪聲或振動(dòng)，隨后觀察受試者眨眼速度和其他衡量恐懼感的指標(biāo)。結(jié)果顯示，在睡眠較差的人里，有近一半的人恐懼黑暗；睡眠較好的人，也有1/4恐懼黑暗。

研究者認(rèn)為，對(duì)于一些失眠者來(lái)說(shuō)，黑暗會(huì)讓他們產(chǎn)生恐懼感，從而加劇失眠狀況。雖然通常睡覺(jué)時(shí)應(yīng)保證周?chē)诎担珜?duì)于怕黑的失眠者，最好放置一個(gè)昏暗、不直射眼睛的光源。